Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα συνηθισμένο παράπονο στις Ηνωμένες Πολιτείες και ένας κορυφαίος λόγος για επισκέψεις γιατρών και ελλείπουσες ημέρες από τη δουλειά. Μερικοί άνθρωποι έχουν πόνο που είναι είτε:
- αμβλύς
- συνεχής
- πόνους
Ωστόσο, άλλοι αισθάνονται μια αίσθηση καψίματος στην άνω πλάτη τους λόγω:
- ένας τραυματισμός
- φλεγμονή
- μυϊκή θλάση
- άλλες αιτίες
Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για μια αίσθηση καψίματος στην πλάτη σας, συμπεριλαμβανομένων αιτιών και επιλογών θεραπείας.
Συμπτώματα
Ένας πόνος στην καύση είναι διαφορετικός από άλλους τύπους πόνου στην πλάτη. Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν ως τραχύ, αίσθημα τσιμπήματος ή ηλεκτροπληξία μεταξύ των ωμοπλάτων σας ή στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης.
Άλλα συμπτώματα μπορεί επίσης να συνοδεύουν μια αίσθηση καψίματος στο πάνω μέρος της πλάτης σας. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο στον αυχένα ή πόνο που εκπέμπεται σε:
- οι ώμοι σου
- στήθος
- κάτω από το πόδι σου
Ο πόνος στην πλάτη στην πλάτη μπορεί ακόμη και να περιορίσει το εύρος κίνησης και κινητικότητας.
Αιτίες
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικές κοινές αιτίες μιας αίσθησης καψίματος, τσίμπημα στο πάνω μέρος της πλάτης σας.
1. Άγχος
Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν άγχος όπως:
- δουλειά
- οικογένεια
- υγεία
- οικονομική πίεση
Αλλά το άγχος δεν προκαλεί μόνο συναισθηματική δυσφορία, αλλά μπορεί επίσης να σας επηρεάσει σωματικά.
Μερικοί άνθρωποι έχουν πονοκεφάλους όταν είναι αγχωμένοι και άλλοι αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη.
Το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκή ένταση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή πόνο ή αίσθημα καύσου μεταξύ των ωμοπλάτων σας και γύρω από το λαιμό σας.
2. Στρες μυών
Ένας τραυματισμός στην πλάτη ή υπερβολική χρήση των μυών της πλάτης μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα καψίματος, τσίμπημα στην άνω πλάτη σας. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά:
- ανύψωση βαρέων αντικειμένων
- ξαφνικές κινήσεις
- άσκηση
- κανοντας αθληματα
- άλλοι τραυματισμοί στην πλάτη
Μυϊκές καταπονήσεις μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στην πλάτη σας, όπως μεταξύ των ωμοπλάτων σας ή στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης.
Μερικές φορές, ένα μυϊκό στέλεχος μπορεί να εκπέμψει στο στήθος σας. Αυτός ο τύπος πόνου αναπτύσσεται συχνά μετά από τραυματισμό στην πλάτη ή άλλη έντονη δραστηριότητα και τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν με επαναλαμβανόμενη καταπόνηση.
3. Σπονδυλική κακή ευθυγράμμιση
Η κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης είναι μια άλλη πιθανή αιτία αίσθησης καψίματος, τσίμπημα στην άνω πλάτη σας. Παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν:
- τραυματισμός όπως πτώση ή τροχαίο ατύχημα
- ακατάλληλη στάση
- κοιμάται σε λάθος θέση
- επαναλαμβανόμενες κινήσεις
Μπορεί να αισθανθείτε πόνο από τη μη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης μεταξύ των ωμοπλάτων ή του λαιμού σας.
4. Κλειστός δίσκος
Οι δίσκοι είναι ελαστικά μαξιλάρια ανάμεσα στους σπονδύλους σας (οστά) στη σπονδυλική σας στήλη. Αυτοί οι δίσκοι γίνονται κήλη όταν κινούνται εκτός θέσης και συμπιέζουν ένα νεύρο.
Ο πόνος είναι συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης σας, αλλά μπορείτε επίσης να τον αισθανθείτε στο πάνω μέρος της πλάτης σας. Μπορείτε να αισθανθείτε πόνο στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της πλάτης σας και μια αίσθηση καψίματος στο λαιμό σας επίσης.
Μπορεί να έχετε και άλλα συμπτώματα, όπως μυϊκή αδυναμία και μυϊκούς σπασμούς. Μερικοί δίσκοι με κήλη εμφανίζονται μετά από τραύμα όπως:
- μια πτώση
- ένα ατύχημα
- κινούνται με λάθος τρόπο
Ωστόσο, οι δίσκοι με κήλη μπορούν επίσης να αναπτυχθούν χωρίς προφανή λόγο λόγω ηλικίας και φθοράς.
5. Ρευματικές συνθήκες
Οι ακόλουθες ρευματικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τον πόνο στην πλάτη σας:
- αρθρίτιδα
- οστεοαρθρίτιδα
- λύκος
- ρευματική πολυμυαλγία
Άλλες αυτοφλεγμονώδεις ασθένειες μπορεί να επηρεάσουν τα εξής:
- αρθρώσεις
- τένοντες
- μυς
- οστά σε όλο το σώμα σας - συμπεριλαμβανομένης της πλάτης σας
Ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιεί τις παραπάνω καταστάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα στοχεύει κατά λάθος τον υγιή ιστό του σώματος, ο οποίος προκαλεί χρόνια φλεγμονώδη απόκριση.
Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει μαχαιρώματα, έντονο πόνο, καθώς και αίσθημα καψίματος στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της άνω πλάτης σας και μεταξύ των ωμοπλάτων σας.
6. Οστά των οστών
Πρόκειται για οστικές αναπτύξεις που σχηματίζονται στην άκρη των οστών λόγω βλάβης στις αρθρώσεις. Τα οστά των οστών στη σπονδυλική σας στήλη μπορούν να συμπιέσουν τα νεύρα. Αυτά τα κεντρίσματα προκαλούν τις ακόλουθες εμπειρίες στην άνω πλάτη σας:
- αδυναμία
- μούδιασμα
- μια αίσθηση καψίματος
Τα οστά των σπονδυλικών στηλών μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα και πόνο στο στήθος.
7. Σπονδυλική στένωση
Η σπονδυλική στένωση περιορίζει το νωτιαίο κανάλι σας ή τους χώρους εντός της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτή η στένωση ασκεί επίσης πίεση στα νεύρα, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Η σπονδυλική στένωση προκαλεί συχνά πόνο στην πλάτη και τον αυχένα που εκπέμπεται στο στήθος σας.
8. Νωτιαίοι όγκοι
Οι όγκοι που αναπτύσσονται στη σπονδυλική σας στήλη μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα τσίμπημα, καύσου στο πάνω μέρος της πλάτης ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας Ανάλογα με τη θέση ενός όγκου, μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στο λαιμό σας.
Οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι κακοήθεις ή καλοήθεις και να προκαλέσουν και άλλα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- μυϊκή αδυναμία
- δυσκολία στο περπάτημα
- αδυναμία να αισθανθείτε ζέστη ή κρύο
Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για τη θεραπεία ενός πόνου στην πλάτη σας, ανάλογα με την πάθηση.
OTC φάρμακα
Οι ακόλουθες επιλογές ανακούφισης πόνου χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και να σταματήσουν την αίσθηση καψίματος:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- ιβουπροφαίνη
- νατριούχος ναπροξένη
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν ο πόνος σας δεν ανταποκρίνεται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλα φάρμακα, είτε συνταγογραφούμενα φάρμακα είτε τοπική κρέμα. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μυοχαλαρωτικά
- οπιοειδή
- κορτικοστεροειδή
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι τοπικές κρέμες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από:
- τραυματισμοί
- διαστρέμματα μυών
- δίσκοι με κήλη
- σπονδυλική στένωση
- αρθριτικές παθήσεις
- οστά των οστών
Ο γιατρός σας μπορεί να χορηγήσει κορτικοστεροειδή με ένεση ή να συνταγογραφήσει ένα από του στόματος στεροειδές.
Φυσική θεραπεία
Ενώ η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και την αίσθηση καψίματος, μπορεί να χρειαστείτε άλλες θεραπείες ανάλογα με την υποκείμενη κατάσταση. Για παράδειγμα, η φυσιοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα εξής:
- ευκαμψία
- δύναμη στην πλάτη σας
- εύρος κίνησης
Η βελτίωση των παραπάνω φυσικών ικανοτήτων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με:
- δίσκοι με κήλη
- σπονδυλική στένωση
- αρθριτικές παθήσεις
- δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης
Χειρουργική επέμβαση
Εάν έχετε όγκο στη σπονδυλική στήλη, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τις ακόλουθες θεραπείες για συρρίκνωση ή καταστροφή καρκινικών κυττάρων
- χειρουργική επέμβαση
- ακτινοβολία
- χημειοθεραπεία
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι μη χειρουργικές θεραπείες ενδέχεται να μην βελτιώσουν τις ακόλουθες καταστάσεις:
- δίσκοι με κήλη
- σπονδυλική στένωση
- οστά των οστών
Στο παραπάνω σενάριο, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να ανακουφίσετε τη συμπίεση των νεύρων και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη.
Χαλάρωση
Όταν το άγχος προκαλεί πόνο στην πλάτη και τον πόνο στον αυχένα, η εκμάθηση του τρόπου αντιμετώπισης του στρες μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Αυτό περιλαμβάνει:
- καθορισμός ρεαλιστικών προσδοκιών
- γνωρίζοντας τους περιορισμούς σας
- αύξηση της σωματικής δραστηριότητας
- κάνοντας ψυχικά διαλείμματα
- να ξεκουράζεσαι αρκετά
Εάν δεν μπορείτε να μειώσετε το άγχος φυσικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα κατά του άγχους.
Οικιακές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη
Παρόλο που το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή και η συνταγογράφηση μπορούν να ανακουφίσουν την αίσθηση καψίματος στο πάνω μέρος της πλάτης σας, ίσως προτιμάτε τις θεραπείες στο σπίτι.
- Θεραπεία με ζεστό ή κρύο. Για οξύ πόνο λόγω τραυματισμού ή μυϊκής καταπόνησης, η ψυχρή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Τυλίξτε ένα πακέτο πάγου σε μια πετσέτα και μετά απλώστε την πετσέτα στην πλάτη και το λαιμό σας. Εφαρμόστε κρύα θεραπεία για όχι περισσότερο από 20 λεπτά κάθε φορά. Εάν έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη, η θερμική θεραπεία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική. Μπορεί να ηρεμήσει και να χαλαρώσει τους μυς σας και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Εφαρμόστε ένα θερμαντικό κάλυμμα για όχι περισσότερο από 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά.
- Κοιμήσου αρκετά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει το επίπεδο άγχους σας και να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη. Στόχος για τουλάχιστον 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου και αποφύγετε τις διεγερτικές δραστηριότητες πριν από το κρεβάτι (π.χ. άσκηση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια).
- Ασκηση. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να ενισχύσει την πλάτη σας και να μειώσει τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τον ήπιο έως μέτριο πόνο στην πλάτη. Στόχος για 30 λεπτά ελαφριάς σωματικής άσκησης τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
Πότε να καλέσετε έναν γιατρό
Κάποιος πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί να βελτιωθεί από μόνος του με θεραπείες στο σπίτι και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή εντός λίγων ημερών ή εβδομάδων.
Καλέστε έναν γιατρό για τυχόν πόνο στην πλάτη που δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει διαγνωστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες για να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία του πόνου και, στη συνέχεια, να προτείνει μια αποτελεσματική πορεία θεραπείας.
Η κατώτατη γραμμή
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι εξουθενωτικός, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής σας και σας προκαλεί να χάσετε τη δουλειά σας.
Ωστόσο, υπάρχει ανακούφιση από τον πόνο. Είτε αντιμετωπίζετε τραυματισμό, φλεγμονώδη κατάσταση ή νευρικά προβλήματα, μιλήστε με το γιατρό σας. Η σωστή θεραπεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να σταματήσει τον πόνο.
