Αλλεργία ασβεστίου: Τι προκαλεί πραγματικά τα συμπτώματά σας;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι η αλλεργία στο ασβέστιο;

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση ισχυρών οστών, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον τρόπο λειτουργίας των νεύρων και των μυών.

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματός σας, οπότε μια αλλεργία στο ασβέστιο είναι πολύ απίθανη. Ωστόσο, είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί σε ορισμένα σύνθετα συστατικά που βρίσκονται στα συμπληρώματα ασβεστίου.

Η αλλεργία στα συμπληρώματα ασβεστίου δεν είναι ίδια με τη δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία σε άλλες πρωτεΐνες που υπάρχουν στο γάλα. Ακόμα κι αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι ενσωμάτωσης τροφών που περιέχουν ασβέστιο και δεν είναι πιθανό να προκαλέσουν αλλεργία.

Τι συμβαίνει εάν είμαι αλλεργικός στα συμπληρώματα ασβεστίου;

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μερικές λέξεις όταν μιλά για τα συμπτώματα που περιγράφετε όταν παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου ή τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αλλεργία, δυσανεξία και ευαισθησία.

Μια πραγματική τροφική αλλεργία είναι αυτή που προκαλεί απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα. Κάτι που υπάρχει στην ουσία προκαλεί φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα. Αυτό μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα.

Συμπτώματα αλλεργίας στα τρόφιμα

• κνίδωση
• χαμηλή πίεση αίματος
• προβλήματα αναπνοής
• πρήξιμο του στόματος και των αεραγωγών

Ο επόμενος τύπος αντίδρασης είναι η δυσανεξία στα τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει όταν τρώτε κάτι και προκαλεί συμπτώματα που συνήθως περιλαμβάνουν αναστατωμένο στομάχι ή κάτι που σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα.

Η δυσανεξία στα τρόφιμα δεν προκαλεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άσχημα.

Συμπτώματα δυσανεξίας στα τρόφιμα

• φούσκωμα
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια
• κράμπες στο στομάχι

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα παράδειγμα κοινής τροφικής δυσανεξίας.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν ευαισθησίες στα τρόφιμα. Αυτά προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με άσθμα.

Συμπτώματα ευαισθησίας στα τρόφιμα

• βήχας
• δυσκολία στην πλήρη, βαθιά ανάσα
• συριγμός

Τα πρόσθετα τροφίμων, όπως τα θειώδη, μπορούν συνήθως να προκαλέσουν ευαισθησίες στα τρόφιμα.

Τι προκαλεί αλλεργία συμπληρώματος ασβεστίου;

Επειδή το σώμα σας πρέπει να έχει ασβέστιο για να επιβιώσει, είναι απίθανο να έχετε μια πραγματική αλλεργία ασβεστίου όπου το σώμα σας ξεκινά μια απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος κάθε φορά που έχετε ασβέστιο.

Ωστόσο, είναι πιθανό να έχετε δυσανεξία στους τύπους ασβεστίου που υπάρχουν στα συμπληρώματα ή στους πρόσθετους που έχουν προσθέσει τα συμπληρώματα.

Διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων ασβεστίου περιλαμβάνουν:

• κιτρικό ασβέστιο
• ανθρακικό ασβέστιο
• φωσφορικό ασβέστιο

Αγοράστε συμπληρώματα ασβεστίου.

Συμπληρώματα και ανεπιθύμητες ενέργειες Τα συμπληρώματα ανθρακικού ασβεστίου είναι γνωστό ότι προκαλούν αέρια και δυσκοιλιότητα που μπορεί να αισθάνονται σαν δυσανεξία στα τρόφιμα. Επίσης, όλα τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν να επικαλυφθούν με ουσίες που περιέχουν γάλα, σόγια ή πρωτεΐνες σίτου, καθώς και βαφές που μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή δυσανεξίες.

Υπερασβεστιαιμία

Θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας θα μπορούσαν να σχετίζονται με υπερασβεστιαιμία. Το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει τόσο πολύ ασβέστιο κάθε φορά, συνήθως όχι περισσότερο από 500 χιλιοστόγραμμα.

Συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας

• σύγχυση
• δυσκοιλιότητα
• κούραση
• ναυτία
• στομαχική διαταραχή
• δίψα
• εμετος

Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με τη δυσανεξία στα τρόφιμα. Ωστόσο, η περίσσεια ασβεστίου (υπερασβεστιαιμία) μπορεί να είναι επιβλαβής επειδή μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Συνήθως δεν θα πάρετε πολύ ασβέστιο τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Συνήθως, η υπερασβεστιαιμία θα εμφανιστεί επειδή έχετε πάρει πολύ ασβέστιο ως συμπλήρωμα.

Δυσανεξία στη λακτόζη

Η δυσανεξία στη λακτόζη και το συμπλήρωμα ασβεστίου αλλεργία ή δυσανεξία δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Η λακτόζη είναι ένας τύπος ζάχαρης που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά τρόφιμα, όπως γάλα, παγωτό και τυρί. Μερικοί άνθρωποι στερούνται ενζύμων για τη διάσπαση της λακτόζης, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δυσανεξίας.

Ασβέστιο από τρόφιμα

Ενώ όλα τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη έχουν ασβέστιο, δεν είναι όλα τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο λακτόζη. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα αμύγδαλα, τα φασόλια και τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο (όπως ο χυμός πορτοκαλιού) περιέχουν όλα ασβέστιο. Εάν μπορείτε να φάτε αυτά τα τρόφιμα, αλλά όχι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί στη λακτόζη και όχι στο ασβέστιο.

Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι αλλεργικός στα συμπληρώματα ασβεστίου;

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί στα συμπληρώματα ασβεστίου ή σε ένα συστατικό των συμπληρωμάτων, η καλύτερη θεραπεία είναι να τα αποφύγετε. Μην πάρετε συμπληρώματα που σας προκαλούν σοβαρές αντιδράσεις.

Εάν παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου επειδή δυσκολεύεστε να πάρετε αρκετό ασβέστιο στη διατροφή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να καθορίσει πώς μπορείτε να πάρετε αρκετό ασβέστιο από τρόφιμα.

Για παράδειγμα, εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και δεν μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου, ο διαιτολόγος σας μπορεί να συστήσει τρόφιμα που περιέχουν φυσικά ασβέστιο που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο

• αμύγδαλα
• κονσέρβες σολομού
• κονσέρβες σαρδέλας
• μαγειρεμένο σπανάκι
• λάχανο
• κόκκινα φασόλια
• σόγια
• λευκά φασόλια

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις επιλογές για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ασβέστιο.

Πώς διαγιγνώσκεται η αλλεργία συμπληρώματος ασβεστίου;

Μια αλλεργία συμπληρώματος ασβεστίου είναι πολύ σπάνια. Επομένως, οι παραδοσιακές μέθοδοι δοκιμών, όπως η δοκιμασία δέρματος δεν θα ήταν επιλογή.

Αντ 'αυτού, ένας γιατρός συνήθως βασίζεται σε μια περιγραφή των συμπτωμάτων σας όταν παίρνετε ορισμένα συμπληρώματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, περιγράφοντας τα συμπτώματά σας όταν τρώτε διάφορα τρόφιμα. Εάν η αντίδρασή σας ακολουθούσε συμπλήρωση ασβεστίου, ο γιατρός σας μπορεί να λάβει υπόψη τον τύπο συμπληρώματος ασβεστίου και οποιεσδήποτε άλλες ουσίες παρασκευάζονται με το συμπλήρωμα.

Πότε πρέπει να δω το γιατρό μου;

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν είχατε σοβαρή αντίδραση σε συμπληρώματα ασβεστίου ή σε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο.

Η πιο σοβαρή αλλεργική αντίδραση είναι η αναφυλαξία. Αυτό συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά από το φαγητό ή τη λήψη συμπληρώματος.

Συμπτώματα αναφυλαξίας

• διάρροια
• ζάλη
• κνίδωση
• κνησμός
• χαμηλή πίεση αίματος
• ναυτία
• προβλήματα αναπνοής
• πολύ γρήγορος παλμός
• εμετος
• αδύναμος παλμός

Εάν είχατε αυτόν τον τύπο αντίδρασης, είναι σημαντικό να συναντήσετε τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί ξανά.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα δυσανεξίας στα τρόφιμα που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο ή τη λήψη συμπληρωμάτων που έχει συστήσει ο γιατρός σας.

Πάρε μακριά

Αυτό που νομίζετε ότι είναι αλλεργία στο ασβέστιο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι δυσανεξία στο ασβέστιο ή αλλεργία στα συμπληρώματα ασβεστίου - ένα από τα οποία μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες στο στομάχι, ναυτία και διάρροια.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να παίρνετε αρκετό ασβέστιο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικές λύσεις για τα συμπληρώματα ασβεστίου και άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε το ασβέστιο στη διατροφή σας.