Πικρό πεπόνι (επίσης γνωστό ως Momantica charantia ή πικρή κολοκύθα) είναι ένα φυτό που παίρνει το όνομά του από τη γεύση του. Γίνεται όλο και πιο πικρό καθώς ωριμάζει.
Αναπτύσσεται σε αρκετές περιοχές, συμπεριλαμβανομένης της Ασίας, της Νότιας Αμερικής, της Καραϊβικής και της Ανατολικής Αφρικής. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει πικρό πεπόνι για μια ποικιλία ιατρικών παθήσεων με την πάροδο του χρόνου.
Το πικρό πεπόνι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να είναι ευεργετικά για την υγεία σας. Συνδέεται με τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, κάτι που σύμφωνα με ορισμένες μελέτες σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη.
Το πικρό πεπόνι θεωρείται συμπληρωματικό ή εναλλακτικό φάρμακο. Επομένως, η χρήση πικρού πεπονιού δεν εγκρίνεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία του διαβήτη ή οποιασδήποτε άλλης ιατρικής πάθησης.
Τι λέει η έρευνα για το πικρό πεπόνι και τον διαβήτη
Το πικρό πεπόνι συνδέεται με τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πικρό πεπόνι έχει ιδιότητες που δρουν όπως η ινσουλίνη, η οποία βοηθά στη μεταφορά γλυκόζης στα κύτταρα για ενέργεια.
Η κατανάλωση πικρού πεπονιού μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα σας να χρησιμοποιήσουν γλυκόζη και να το μετακινήσουν στο ήπαρ, τους μύες και το λίπος σας. Το πεπόνι μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά εμποδίζοντας τη μετατροπή τους σε γλυκόζη που καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος.
Το πικρό πεπόνι δεν είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία ή φάρμακο για το prediabetes ή τον διαβήτη παρά τις ενδείξεις ότι μπορεί να διαχειριστεί το σάκχαρο στο αίμα.
Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει πικρό πεπόνι και διαβήτη. Οι περισσότεροι συνιστούν τη διεξαγωγή περισσότερης έρευνας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μορφή πεπονιού για τη διαχείριση του διαβήτη.
Ακολουθούν δύο μελέτες που αφορούν το πικρό πεπόνι και τον διαβήτη:
- Μια έκθεση στη βάση δεδομένων Cochrane of Systematic Review κατέληξε στο συμπέρασμα ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για τη μέτρηση των επιπτώσεων του πικρού πεπονιού στον διαβήτη τύπου 2. Ανέφερε επίσης την ανάγκη για περισσότερη έρευνα σχετικά με το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διατροφική θεραπεία.
- Μια μελέτη στο Journal of Ethnopharmacology συνέκρινε την αποτελεσματικότητα του πικρού πεπονιού με ένα τρέχον φάρμακο για τον διαβήτη. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πικρό πεπόνι μείωσε τα επίπεδα φρουκτοζαμίνης με συμμετέχοντες στον διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, το έκανε λιγότερο αποτελεσματικά από μια χαμηλότερη δόση του ήδη εγκεκριμένου φαρμάκου.
Δεν υπάρχει ιατρικά εγκεκριμένος τρόπος να καταναλώνετε πικρό πεπόνι ως θεραπεία για τον διαβήτη αυτή τη στιγμή. Το πικρό πεπόνι μπορεί να καταναλωθεί ως μέρος μιας υγιεινής και ποικίλης διατροφής. Η κατανάλωση πικρού πεπονιού πέρα από το πιάτο σας μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους.
Διατροφικά οφέλη του πικρού πεπονιού
Ως φρούτο που έχει επίσης ιδιότητες ενός λαχανικού, το πικρό πεπόνι περιέχει βιταμίνες Α και C καθώς και σίδηρο. Έχει αναγνωριστεί από πολλούς πολιτισμούς ως φαρμακευτικής αξίας.
Μορφές και δόσεις πικρού πεπονιού
Δεν υπάρχουν τυπικές δόσεις για το πικρό πεπόνι ως ιατρική θεραπεία αυτή τη στιγμή.
Μπορεί να βρείτε πικρό πεπόνι στη φυσική του μορφή λαχανικών, ως συμπλήρωμα, ακόμη και ως τσάι. Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από το FDA και δεν χρειάζεται να τηρείτε αυστηρά πρότυπα πριν από την πώληση.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πικρό πεπόνι ως συμπλήρωμα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πιθανοί κίνδυνοι και επιπλοκές
Χρησιμοποιήστε πικρό πεπόνι με προσοχή πέρα από την περιστασιακή χρήση στη διατροφή σας. Το πικρό πεπόνι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και να επηρεάσει άλλα φάρμακα.
Μερικοί από τους κινδύνους και τις επιπλοκές του πικρού πεπονιού περιλαμβάνουν:
- διάρροια, έμετος και άλλα εντερικά προβλήματα
- κολπική αιμορραγία, συσπάσεις και άμβλωση
- επικίνδυνη μείωση του σακχάρου στο αίμα εάν λαμβάνεται με ινσουλίνη
- βλάβη στο ήπαρ
- favism (που μπορεί να προκαλέσει αναιμία) σε άτομα με ανεπάρκεια G6PD
- προβλήματα που οφείλονται στην ανάμιξη με άλλα φάρμακα για την αλλαγή της αποτελεσματικότητας
- προβλήματα στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε εκείνους που είχαν πρόσφατα χειρουργική επέμβαση
Το πακέτο
Το πικρό πεπόνι που καταναλώνεται περιστασιακά ως φρούτα ή λαχανικά μπορεί να είναι μια υγιής προσθήκη στη διατροφή σας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη σύνδεση μεταξύ των ποικίλων μορφών πικρού πεπονιού και της θεραπείας των ιατρικών παθήσεων.
Τα πικρά πεπόνια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
.jpg)
