Είναι σύνηθες να αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ζάλη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι το δωμάτιο περιστρέφεται - ονομάζεται ίλιγγος - ή μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιποθυμία, ασταθή ή αδύναμη.
Θα πρέπει πάντα να συζητάτε με το γιατρό σας ζάλη και άλλα συμπτώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε άμεση ιατρική βοήθεια.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τους πιθανούς λόγους ζάλης κατά την εγκυμοσύνη και τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε αυτό το σύμπτωμα.
Ζάλη στην αρχή της εγκυμοσύνης
Διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στη ζάλη κατά το πρώτο τρίμηνο.
Αλλαγή ορμονών και μείωση της αρτηριακής πίεσης
Μόλις μείνετε έγκυος, τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν για να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος στο σώμα σας. Αυτό βοηθά το μωρό να αναπτυχθεί στη μήτρα.
Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να προκαλέσει την αλλαγή της αρτηριακής σας πίεσης. Συχνά, η αρτηριακή σας πίεση θα μειωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επίσης γνωστή ως υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη, ειδικά όταν μετακινείστε από ξαπλωμένο ή καθισμένο σε όρθια θέση.
Ο γιατρός σας θα ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση στα προγεννητικά σας ραντεβού για να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση. Γενικά, η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί ανησυχία και θα επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα μετά την εγκυμοσύνη.
Υπερέμεση gravidarum
Ζάλη μπορεί να συμβεί εάν έχετε ακραία ναυτία και έμετο κατά την εγκυμοσύνη σας, γνωστή ως υπερέμεση gravidarum. Αυτό συμβαίνει συχνά νωρίς στην εγκυμοσύνη λόγω των μεταβαλλόμενων επιπέδων ορμονών σας.
Εάν έχετε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να μην μπορείτε να διατηρήσετε τροφή ή νερό, με αποτέλεσμα ζάλη και απώλεια βάρους.
Για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης, ο γιατρός σας μπορεί:
- προτείνω μια συγκεκριμένη διατροφή
- σε νοσοκομείο για να μπορείτε να λαμβάνετε επιπλέον υγρά και να παρακολουθείτε
- συνταγογραφήστε ένα φάρμακο
Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ανακούφιση από αυτήν την κατάσταση κατά το δεύτερο τρίμηνο ή να αντιμετωπίσετε συμπτώματα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Εκτοπική εγκυμοσύνη
Η ζάλη μπορεί να προκύψει από μια έκτοπη κύηση. Αυτό συμβαίνει όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στο αναπαραγωγικό σας σύστημα έξω από τη μήτρα. Πολλές φορές, εμφυτεύεται στους σάλπιγγούς σας.
Όταν συμβαίνει αυτή η κατάσταση, η εγκυμοσύνη δεν είναι βιώσιμη. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ζάλη, καθώς και πόνο στην κοιλιά σας και κολπική αιμορραγία. Ο γιατρός σας θα πρέπει να εκτελέσει μια διαδικασία ή να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για την αφαίρεση του γονιμοποιημένου αυγού.
Ζάλη στο δεύτερο τρίμηνο
Μερικοί από τους λόγους που αντιμετωπίζετε ζάλη κατά το πρώτο τρίμηνο μπορεί να μεταφερθούν στο δεύτερο τρίμηνο, όπως χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπερέμεση gravidarum. Υπάρχουν άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας.
Πίεση στη μήτρα σας
Μπορεί να αισθανθείτε ζάλη εάν η πίεση από την αναπτυσσόμενη μήτρα σας πιέσει τα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό μπορεί να συμβεί στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο και είναι πιο συχνό όταν το μωρό είναι μεγάλο.
Το να ξαπλώνετε στην πλάτη σας μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη. Αυτό συμβαίνει επειδή ξαπλωμένος στην πλάτη αργότερα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει την επέκταση της μήτρας σας να εμποδίσει τη ροή του αίματος από τα κάτω άκρα σας στην καρδιά σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη καθώς και άλλα σχετικά συμπτώματα.
Κοιμηθείτε και ξεκουραστείτε στο πλάι σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτού του αποκλεισμού.
Διαβήτης κύησης
Μπορεί να αντιμετωπίσετε ζάλη με διαβήτη κύησης εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό. Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται όταν οι ορμόνες σας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας παράγει ινσουλίνη.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τη δοκιμή για διαβήτη κύησης μεταξύ των εβδομάδων 24 και 28 της εγκυμοσύνης σας. Εάν διαγνωστεί με την πάθηση, θα πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα σας και να ακολουθείτε ένα αυστηρό σχέδιο διατροφής και άσκησης.
Η ζάλη, μαζί με άλλα συμπτώματα όπως εφίδρωση, τρεμούλα και πονοκεφάλους, μπορεί να υποδηλώνουν ότι το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό. Για να το ενισχύσετε, θα χρειαστεί να φάτε ένα σνακ όπως ένα κομμάτι φρούτων ή μερικά κομμάτια από σκληρή καραμέλα. Ελέγξτε τα επίπεδα ζάχαρης μετά από αρκετά λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκονται στην κανονική περιοχή.
Ζάλη στο τρίτο τρίμηνο
Πολλές από τις αιτίες της ζάλης στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο μπορεί να προκαλέσουν το ίδιο σύμπτωμα αργότερα κατά την εγκυμοσύνη σας. Είναι σημαντικό να βλέπετε τακτικά το γιατρό σας στο τρίτο τρίμηνο για να παρακολουθείτε πιθανές επικίνδυνες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη.
Προσέξτε για σημάδια αδυναμίας για να αποφύγετε την πτώση, ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο. Σηκωθείτε αργά και αναζητήστε υποστήριξη για να αποφύγετε τη ζάλη και φροντίστε να κάθεστε όσο πιο συχνά μπορείτε για να αποφύγετε μεγάλες περιόδους στάσης.
Ζάλη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχουν ορισμένες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτές οι συνθήκες δεν συνδέονται με ένα συγκεκριμένο τρίμηνο.
Αναιμία
Μπορεί να έχετε μειωμένο αριθμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων από την εγκυμοσύνη, προκαλώντας αναιμία. Αυτό συμβαίνει όταν δεν έχετε αρκετό σίδηρο και φολικό οξύ στο σώμα σας.
Εκτός από τη ζάλη, η αναιμία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι, να χλωμιάσετε ή να αισθανθείτε δύσπνοια.
Ενδέχεται να εμφανίσετε αναιμία ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το κάνετε, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να μετρήσει τα επίπεδα σιδήρου σας και να παρακολουθεί την κατάσταση. Μπορούν να συστήσουν συμπληρώματα σιδήρου ή φολικού οξέος.
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης σας. Μπορεί να το αντιμετωπίσετε κατά το πρώτο τρίμηνο εάν έχετε ναυτία ή έμετο. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αφυδάτωση αργότερα κατά την εγκυμοσύνη, επειδή το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό.
Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα στις αρχές της εγκυμοσύνης και να αυξάνετε αυτήν την ποσότητα καθώς προσθέτετε περισσότερες θερμίδες στη διατροφή σας, γενικά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη νερού κατά 300 χιλιοστόλιτρα την ημέρα.
Διαχείριση ζάλης κατά την εγκυμοσύνη
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε ή να μειώσετε τη ζάλη όταν είστε έγκυος:
- Περιορίστε τις μεγάλες περιόδους στάσης.
- Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να κινείστε όταν στέκεστε για να αυξήσετε την κυκλοφορία.
- Πάρτε το χρόνο σας να σηκωθείτε από το να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.
- Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
- Τρώτε συχνά υγιεινά τρόφιμα για να αποφύγετε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
- Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Φορέστε αναπνέει, άνετα ρούχα.
- Πάρτε συμπληρώματα και φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για τη θεραπεία καταστάσεων που προκαλούν ζάλη.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Πάντα ενημερώστε το OB-GYN σας για τυχόν ζάλη που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με αυτόν τον τρόπο ο γιατρός σας μπορεί να λάβει τα απαραίτητα μέτρα για τη διάγνωση τυχόν καταστάσεων που προκαλούν το σύμπτωμα.
Εάν η ζάλη είναι ξαφνική ή σοβαρή ή εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα με ζάλη, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
- κολπική αιμορραγία
- πόνος στο στομάχι
- σοβαρό πρήξιμο
- αίσθημα παλμών της καρδιάς
- πόνος στο στήθος
- λιποθυμία
- δυσκολία αναπνοής
- σοβαροί πονοκέφαλοι
- προβλήματα όρασης
Αποψη
Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να το προκαλέσουν. Ενημερώστε το γιατρό ή τη μαία σας εάν αντιμετωπίζετε ζάλη. Μπορούν να πραγματοποιήσουν τις απαραίτητες δοκιμές και να σας παρακολουθούν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να μειώσετε το σύμπτωμα, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Η αποφυγή μεγάλων περιόδων στάσης ή ξαπλωμένου στο πλάι σας και η διατροφή του σώματός σας με υγιεινά τρόφιμα και άφθονο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις περιόδους ζάλης.
Για περισσότερες οδηγίες σχετικά με την εγκυμοσύνη και εβδομαδιαίες συμβουλές προσαρμοσμένες στην ημερομηνία λήξης, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο «Αναμένω».
-behind-them.jpg)
