Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το Purple Carrot είναι μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος που έχει σχεδιαστεί για να κάνει το φαγητό με βάση τα φυτά εύκολη και απολαυστική, παρέχοντας όλα τα συστατικά και τις συνταγές που χρειάζεστε για να προετοιμάσετε υγιεινά γεύματα στο σπίτι.
Προσφέροντας μια σειρά γευστικών συνταγών πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου για να διαλέξετε κάθε εβδομάδα, το Purple Carrot είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να προσθέσετε κάποια ποικιλία στη διατροφή σας.
Αυτό το άρθρο ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά στο Purple Carrot, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου λειτουργίας του, ποιος πρέπει να το δοκιμάσει και εάν λειτουργεί για την απώλεια βάρους.
Υπέρ
- Προσφέρει εναλλασσόμενο μενού με vegan πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ
- Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
- Το μενού διαθέτει μια ποικιλία εποχικών συστατικών για να προσθέσετε ποικιλία στη διατροφή σας
Ενάντιος
- Μπορεί να είναι ακατάλληλο για άτομα με διατροφικούς περιορισμούς ή σοβαρές τροφικές αλλεργίες
- Ορισμένα γεύματα περιέχουν συμβατικά προϊόντα, τα οποία μπορεί να μην είναι ιδανικά για όσους προτιμούν να τρώνε βιολογικά
- Προς το παρόν δεν διατίθενται πλήρως προετοιμασμένα γεύματα, αν και αυτό μπορεί να είναι επαγγελματίας αν σας αρέσει το μαγείρεμα ή ενδιαφέρεστε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στο μαγείρεμα
Βασικά
Το Purple Carrot είναι μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά που παρέχει μια ποικιλία συνταγών κάθε εβδομάδα, μαζί με τα συστατικά που χρειάζεστε για να τα προετοιμάσετε στο σπίτι.
Το Purple Carrot σάς επιτρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε 8 συνταγές δείπνου και πολλά γεύματα, πρωινό και σνακ για να δημιουργήσετε το δικό σας προσαρμοσμένο μενού.
Όλα τα συστατικά είναι προπαρασκευασμένα και οι συνταγές έχουν σχεδιαστεί για να διαρκέσουν περίπου 30-40 λεπτά για την προετοιμασία, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να απλοποιήσετε και να απλοποιήσετε το μαγείρεμα σας.
Με δείπνα που ξεκινούν από 9,99 $ ανά μερίδα, το Purple Carrot είναι ένας οικονομικός και αποτελεσματικός τρόπος για να ενσωματώσετε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και φυτικές πρωτεΐνες στη διατροφή σας.
Επιλογή γεύματος
Το Purple Carrot προσφέρει ένα περιστρεφόμενο εβδομαδιαίο μενού με 8 συνταγές δείπνου, καθεμία από τις οποίες διατίθεται με 2 ή 4 μερίδες.
Οι επιλογές χωρίς γλουτένη, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χωρίς καρύδια και χαμηλές θερμίδες επισημαίνονται στο μενού, καθιστώντας εύκολη την επιλογή γευμάτων που ταιριάζουν σε εσάς.
Το εβδομαδιαίο μενού περιλαμβάνει επίσης δύο συνταγές πρωινού και μεσημεριανού γεύματος, οι οποίες διατίθενται με επιπλέον χρέωση. Κατά την προσαρμογή του μενού σας, μπορείτε να αγοράσετε 4 μερίδες κάθε συνταγής πρωινού ή 2 μερίδες κάθε γεύματος.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προσυσκευασμένα σνακ στην παραγγελία σας, συμπεριλαμβανομένων επιλογών όπως αποξηραμένα φρούτα, επιδόρπια ή μείγματα ξηρών καρπών και σπόρων.
Συστατικά
Τα γεύματα Purple Carrot περιλαμβάνουν μια ποικιλία από φρέσκα, υψηλής ποιότητας συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, βότανα, μπαχαρικά και σάλτσες.
Ορισμένα βασικά στοιχεία μαγειρικής όπως αλάτι, πιπέρι και φυτικά έλαια ενδέχεται να μην περιλαμβάνονται στην παραγγελία σας.
Σύμφωνα με το Purple Carrot, τα περισσότερα είδη που δεν παράγονται είναι βιολογικά, όπως γάλα καρυδιών, φασόλια, tofu και tempeh.
Παρόλο που δίνουν επίσης προτεραιότητα σε φρούτα και λαχανικά που είναι οργανικά και απαλλαγμένα από γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ), αυτές οι επιλογές μερικές φορές περιορίζονται από περιορισμούς αποστολής και διαθεσιμότητα.
Γεύση και φρεσκάδα
Το εβδομαδιαίο μενού του Purple Carrot έχει σχεδιαστεί από μια ομάδα σεφ και διαθέτει εποχιακές γεύσεις και ενδιαφέροντα υλικά.
Για παράδειγμα, οι συνταγές τους περιλαμβάνουν μια σειρά από βότανα, μπαχαρικά, σάλτσες και καρυκεύματα που βοηθούν στη μεγιστοποίηση της γεύσης.
Οι παραγγελίες συσκευάζονται και προστατεύονται χρησιμοποιώντας μονωμένα χιτώνια και πακέτα πάγου για να διασφαλιστεί ότι παραμένουν δροσερά κατά τη μεταφορά και παραδίδονται φρέσκα.
Φιλικότητα διατροφής
Όλα τα γεύματα και τα σνακ Purple Carrot είναι vegan, καθιστώντας την υπηρεσία μια εξαιρετική επιλογή για όσους ακολουθούν μια φυτική διατροφή.
Το Purple Carrot επισημαίνει επίσης συνταγές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλές θερμίδες, χωρίς γλουτένη και χωρίς καρύδια, καθιστώντας την επιλογή γεύματος εύκολη για όσους έχουν συγκεκριμένες προτιμήσεις τροφίμων ή διατροφικούς περιορισμούς.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το Purple Carrot μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τρόπους διατροφής που συνήθως περιλαμβάνουν ζωικές πρωτεΐνες, όπως παλαιοί ή κετογενείς δίαιτες.
Οι επιλογές για άλλα προγράμματα διατροφής όπως δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή με χαμηλά λιπαρά είναι επίσης περιορισμένες.
Κάθε συνταγή απαριθμεί όλα τα συστατικά της, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για όσους έχουν τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες. Απλώς σημειώστε ότι το φαγητό υποβάλλεται σε επεξεργασία σε εγκαταστάσεις που χειρίζονται επίσης αλλεργιογόνα όπως σιτάρι, γλουτένη και ξηρούς καρπούς, επομένως μπορεί να μην είναι κατάλληλα για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες.
Λειτουργεί για την απώλεια βάρους;
Οι φυτικές δίαιτες έχουν συσχετιστεί με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.
Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι οι φυτικές δίαιτες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από πολλές χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση 9 μελετών, η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών συνδέθηκε επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής βλάβης και άνοιας.
Επιπλέον, η μετάβαση σε φυτική διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Σε μια ανασκόπηση 12 μελετών, τα άτομα που ακολουθούσαν δίαιτα για χορτοφάγους ή χορτοφάγους έχασαν κατά μέσο όρο 4,4 λίβρες (2 κιλά) περισσότερο από 18 εβδομάδες από ό, τι οι μη χορτοφάγοι.
Οι δίαιτες για χορτοφάγους, μαζί με χορτοφαγικές και πεσεταρικές δίαιτες, μπορεί επίσης να συνδέονται με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), λιγότερο λίπος στην κοιλιά και λιγότερη συνολική μάζα λίπους σε σύγκριση με δίαιτες χωρίς χορτοφάγους.
Παρόλο που τα γεύματα Purple Carrot δεν προσανατολίζονται ειδικά στην απώλεια βάρους, προσφέρουν πολλά γεύματα με βάση τα φυτά που είναι χαμηλά σε θερμίδες, συνήθως περιέχουν 400-600 θερμίδες ανά μερίδα.
Αυτό μπορεί να είναι επωφελές εάν θέλετε να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους.
Τιμή
Οι τιμές για το Purple Carrot ποικίλλουν ανάλογα με τον αριθμό των μερίδων και τα συγκεκριμένα γεύματα που επιλέγετε.
Τα δείπνα είναι διαθέσιμα με 2 ή 4 μερίδες και ξεκινούν από 9,99 $ ανά μερίδα.
Εν τω μεταξύ, οι συνταγές πρωινού περιέχουν 4 μερίδες η καθεμία, με τιμή 4,49 $ ανά μερίδα. Επιπλέον, προσφέρουν 2 συνταγές μεσημεριανού γεύματος την εβδομάδα με 2 μερίδες η καθεμία για 8,99 $ ανά μερίδα.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προσυσκευασμένα σνακ στην παραγγελία σας που κυμαίνονται από 3,99 έως 15,99 $.
Σύγκριση με ανταγωνιστές
Υπάρχουν πολλές παρόμοιες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος στην αγορά που καθιστούν επίσης εύκολη την απόλαυση νόστιμων φυτικών γεύσεων στο σπίτι.
Το Daily Harvest, για παράδειγμα, προσφέρει μια ποικιλία από χορτοφάγους smoothies, μπολ συγκομιδής, σούπες και flatbread που είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά. Όπως και το Purple Carrot, όλα τα γεύματα Daily Harvest βασίζονται εντελώς στα φυτά, με είδη που κοστίζουν 6 έως 9 $ ανά μερίδα.
Ωστόσο, τα γεύματα Daily Harvest συνήθως απαιτούν μόνο ένα βήμα προετοιμασίας και περιλαμβάνουν μόνο οργανικά συστατικά.
Το Sun Basket είναι μια άλλη υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που εξυπηρετεί μια ποικιλία διαφορετικών τρόπων διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των χορτοφαγικών δίαιτων.
Με μια σειρά από θρεπτικές και νόστιμες συνταγές διαθέσιμες στο εναλλασσόμενο εβδομαδιαίο μενού τους, το Sun Basket προσφέρει όλα τα υλικά που χρειάζεστε για να προετοιμάσετε χορτοφαγικά γεύματα στο σπίτι, ξεκινώντας από 10,99 $ ανά μερίδα.
Σε αντίθεση με το Purple Carrot, το Sun Basket χρησιμοποιεί ως επί το πλείστον οργανικά συστατικά στα κιτ φαγητού τους. Επιπλέον, ορισμένα από τα χορτοφαγικά γεύματά τους περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα, επομένως αυτή η υπηρεσία μπορεί να μην είναι ιδανική αν ακολουθείτε μια διατροφή για χορτοφάγους.
Σύσταση
Το Purple Carrot είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν τη μετάβαση σε μια πιο φυτική διατροφή, ενώ μαθαίνουν επίσης να προετοιμάζουν φρέσκα και υγιεινά γεύματα στο σπίτι.
Μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή εάν σας ενδιαφέρει να πειραματιστείτε με μοναδικά και ενδιαφέροντα συστατικά όπως εποχιακά φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά που μπορεί να μην γνωρίζετε.
Ωστόσο, το Purple Carrot μπορεί να μην είναι ιδανικό για άτομα με ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς, καθώς προσφέρει περιορισμένες επιλογές για δίαιτες παλαιό, κετό, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλά λιπαρά και επεξεργάζεται σε μια εγκατάσταση που χειρίζεται πολλά κύρια αλλεργιογόνα.
Παρέχει επίσης περιορισμένες επιλογές και μεγέθη μερίδας για μεσημεριανό γεύμα και πρωινό, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για μεγαλύτερες οικογένειες ή για όσους θέλουν να συμπεριλάβουν ακόμη περισσότερες φυτικές συνταγές στην εβδομαδιαία διατροφή τους.
Τέλος, επειδή οι περισσότερες συνταγές απαιτούν 30-40 λεπτά για την προετοιμασία, όσοι πιέζονται για χρόνο μπορεί να προτιμούν μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος με επιλογές που είναι πλήρως προετοιμασμένες και δεν χρειάζονται μαγείρεμα.
Η κατώτατη γραμμή
Το Purple Carrot είναι μια υπηρεσία κιτ γεύματος με βάση τα φυτά που διευκολύνει την προετοιμασία υγιεινών γευμάτων στο σπίτι, παρέχοντας προ-διαχωρισμένα συστατικά απευθείας σε εσάς.
Προσφέρει ένα εκ περιτροπής εβδομαδιαίο μενού που περιέχει θρεπτικές και γευστικές συνταγές και μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν θέλετε να μεταβείτε σε μια φυτική διατροφή και να απολαύσετε περισσότερα σπιτικά γεύματα.
Ωστόσο, μπορεί να μην είναι ιδανικό για όσους προτιμούν να τρώνε κυρίως ή μόνο βιολογικά, άτομα με ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς και εκείνους που πιέζονται για χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Ξεκινήστε με το Purple Carrot εδώ.
