Τι είναι η σεξουαλική θεραπεία;
Η σεξουαλική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει άτομα και ζευγάρια να αντιμετωπίσουν ιατρικούς, ψυχολογικούς, προσωπικούς ή διαπροσωπικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική ικανοποίηση.
Ο στόχος της σεξουαλικής θεραπείας είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να περάσουν από τις σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις για να έχουν μια ικανοποιητική σχέση και μια ευχάριστη σεξουαλική ζωή.
Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι συχνή. Στην πραγματικότητα, το 43% των γυναικών και το 31% των ανδρών αναφέρουν ότι εμφανίζουν κάποιο είδος σεξουαλικής δυσλειτουργίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτές οι δυσλειτουργίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- στυτική δυσλειτουργία
- χαμηλή λίμπιντο
- έλλειψη ενδιαφέροντος
- πρόωρη εκσπερμάτωση
- χαμηλή εμπιστοσύνη
- έλλειψη ανταπόκρισης στο σεξουαλικό ερέθισμα
- αδυναμία επίτευξης οργασμού
- υπερβολική λίμπιντο
- αδυναμία ελέγχου της σεξουαλικής συμπεριφοράς
- ενοχλητικές σεξουαλικές σκέψεις
- ανεπιθύμητα σεξουαλικά φετίχ
Μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι υγιής και φυσική. Η σωματική και συναισθηματική οικειότητα είναι βασικά μέρη της ευημερίας σας. Όταν συμβαίνει σεξουαλική δυσλειτουργία, μπορεί να είναι δύσκολη η εκπλήρωση της σεξουαλικής ζωής.
Η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε τις σεξουαλικές σας προκλήσεις και να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ικανοποίηση.
Πώς λειτουργεί η σεξουαλική θεραπεία;
Η σεξουαλική θεραπεία είναι σαν κάθε είδος ψυχοθεραπείας. Αντιμετωπίζετε την κατάσταση μιλώντας μέσα από τις εμπειρίες, τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας.
Μαζί με τον θεραπευτή σας, στη συνέχεια επεξεργάζεστε μηχανισμούς αντιμετώπισης για να βελτιώσετε τις απαντήσεις σας στο μέλλον, ώστε να έχετε μια πιο υγιεινή σεξουαλική ζωή.
Κατά τη διάρκεια των αρχικών ραντεβού σας, ο θεραπευτής σας θα μιλήσει μόνο με εσάς ή με εσάς και τον σύντροφό σας μαζί. Ο θεραπευτής είναι εκεί για να σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την τρέχουσα πρόκλησή σας:
- Δεν είναι εκεί για να πάρουν την πλευρά ενός ατόμου ή να βοηθήσουν να πείσουν κανέναν.
- Επίσης, όλοι θα κρατήσουν τα ρούχα τους. Ο σεξουαλικός θεραπευτής δεν θα έχει σεξουαλικές σχέσεις με κανέναν ούτε θα δείξει σε κανέναν πώς να κάνει σεξ.
Με κάθε συνεδρία, ο θεραπευτής σας θα συνεχίσει να σας ωθεί προς καλύτερη διαχείριση και αποδοχή των ανησυχιών σας που μπορεί να οδηγούν σε σεξουαλική δυσλειτουργία. Όλη η θεραπεία ομιλίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής θεραπείας, είναι και ένα υποστηρικτικό και ένα εκπαιδευτικό περιβάλλον.
Σκοπεύει να παρέχει άνεση και ενθάρρυνση για αλλαγή. Πιθανότατα θα αφήσετε το γραφείο του θεραπευτή σας με εργασίες και εργασίες που πρέπει να κάνετε πριν από το επόμενο ραντεβού σας.
Εάν ο θεραπευτής σας υποψιάζεται ότι η δυσλειτουργία που αντιμετωπίζετε είναι αποτέλεσμα σωματικής σεξουαλικής ανησυχίας, μπορεί να σας παραπέμψει σε γιατρό.
Ο θεραπευτής και ο γιατρός σας μπορούν να συμβουλευτούν τα σημάδια και τα συμπτώματά σας και να εργαστούν για να βρουν τυχόν σωματικές ανησυχίες που μπορεί να συμβάλλουν σε μεγαλύτερα σεξουαλικά προβλήματα.
Χρειάζομαι σεξουαλική θεραπεία;
Ένας τρόπος για να προσδιορίσετε εάν πρέπει να δείτε έναν σεξ θεραπευτή αντί για έναν άλλο τύπο θεραπευτή ομιλίας είναι να αναλύσετε ποια μέρη της ζωής σας επηρεάζονται περισσότερο από το πώς αισθάνεστε τώρα.
Εάν η ποιότητα ζωής και η συναισθηματική σας υγεία επηρεάζονται σημαντικά από τη σεξουαλική σας δυσλειτουργία, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν σεξ θεραπευτή. Ομοίως, εάν η έλλειψη οικειότητας ή δυσκολίας στην επικοινωνία με έναν σύντροφο οδηγεί ως τη σοβαρότερη προσωπική σας ανησυχία, ένας σεξ θεραπευτής είναι το μέρος για να ξεκινήσετε.
Πώς μπορώ να βρω έναν σεξ θεραπευτή;
Ένας πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής μπορεί να είναι αδειούχος ψυχίατρος, ψυχολόγος, θεραπευτής γάμου και οικογένειας ή κλινικός κοινωνικός λειτουργός. Αυτοί οι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας υπόκεινται σε εκτεταμένη επιμόρφωση στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα προκειμένου να αναγνωριστούν ως πιστοποιημένοι θεραπευτές σεξ.
Ξεκινήστε την αναζήτησή σας με την Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτικών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας (AASECT). Αυτός ο οργανισμός είναι υπεύθυνος για την επίβλεψη της κλινικής εκπαίδευσης για επαγγελματίες σεξουαλικής υγείας. Διαχειρίζονται επίσης διαπιστευτήρια για αυτούς τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν κάποιος διαθέτει άδεια και πιστοποίηση, θα μπορείτε να τον βρείτε μέσω του AASECT.
Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση Google ή Psychology Today για θεραπευτές στην περιοχή σας ή να καλέσετε το τοπικό νοσοκομείο ή το γραφείο εκπαίδευσης της κοινότητας. Πολλοί από αυτούς τους οργανισμούς θα παρέχουν ευχαρίστως πληροφορίες για σεξ θεραπευτές στο νοσοκομειακό τους δίκτυο.
Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε την ασφαλιστική σας εταιρεία. Μπορούν να σας δώσουν μια λίστα με ονόματα πιστοποιημένων θεραπευτών σεξ. Μπορείτε να εργαστείτε στη λίστα μέχρι να βρείτε τον σεξ θεραπευτή που θέλετε.
Εάν θέλετε μια πιο προσωπική πρόταση, μιλήστε με τον γιατρό σας, τον γυναικολόγο ή τον ουρολόγο. Πολλοί γιατροί έχουν συναντηθεί και προτείνουν θεραπευτές σεξ στους ασθενείς τους κάθε μέρα. Ίσως να μπορούν να σας κατευθύνουν προς έναν πάροχο του οποίου το στυλ ταιριάζει απόλυτα με το δικό σας.
Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τους φίλους σας. Η δημιουργία οικείων λεπτομερειών μπορεί να είναι δύσκολη για μερικούς ανθρώπους, αλλά αν θέλετε να ρωτήσετε έναν φίλο, μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν έναν γιατρό που μπορείτε να εμπιστευτείτε και ο σύντροφός σας.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από το ραντεβού σας
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη σεξουαλική θεραπεία, λάβετε υπόψη αυτά τα πέντε πράγματα καθώς προετοιμάζεστε να αποφασίσετε ποιος θα συναντήσετε για θεραπεία.
Συμβατότητα
Οι θεραπευτές είναι μοναδικοί. Η επιτυχής θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά επικοινωνείτε με τον θεραπευτή σας και από πόσο εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και την καθοδήγησή τους για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με έναν σεξ θεραπευτή σε οποιοδήποτε σημείο, αναζητήστε άλλο.
Σόλο έναντι ζευγαριού
Δεν χρειάζεται να φέρετε τον σύντροφό σας στη σεξουαλική θεραπεία. Για ορισμένα άτομα, η ατομική σεξουαλική θεραπεία είναι επαρκής για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Για άλλους, η παρουσία και των δύο ατόμων κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ικανοποίησης και στη δημιουργία ισχυρότερης σύνδεσης.
Συζητήστε με τον σύντροφό σας για την επιλογή σας να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν θέλετε να συμμετέχουν, ρωτήστε.
Επιμελητεία
Όταν αποφασίζετε για έναν σεξ θεραπευτή, είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας πού βρίσκεται το γραφείο του θεραπευτή σας και πόσο εύκολο είναι να φτάσετε. Ενδέχεται να παρακολουθείτε ραντεβού κατά την ώρα του μεσημεριανού σας γεύματος, μετά τη δουλειά ή σε τυχαίες ημέρες όταν έχετε ελεύθερη ώρα.
Ορισμένοι θεραπευτές προσφέρουν επίσης συνεδρίες τηλεθεραπείας, ώστε να μπορείτε να συναντηθείτε μαζί τους στο διαδίκτυο από την άνεση του σπιτιού σας.
Βεβαιωθείτε ότι είναι βολικό να φτάσετε στο γραφείο του γιατρού σας, διαφορετικά ενδέχεται να δημιουργήσετε δικαιολογίες για να το αποφύγετε.
Σχέδιο θεραπείας
Κατά τη διάρκεια του πρώτου ραντεβού σας, ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα εξετάσει ένα αρχικό πρόγραμμα θεραπείας μαζί σας. Για τα περισσότερα άτομα και ζευγάρια, απαιτούνται πολλές συνεδρίες στην αρχή.
Ωστόσο, όταν η θεραπεία κάνει μια σημαντική διαφορά και ο θεραπευτής σας αισθάνεται σίγουρος ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε μελλοντικές προκλήσεις, ενδέχεται να απαλλαγείτε από τη φροντίδα του θεραπευτή σας.
Ασφαλιστική κάλυψη
Δεν καλύπτει κάθε είδος ασφάλισης υγείας την ψυχοθεραπεία. Εκείνοι που το καλύπτουν μπορεί να έχουν ειδικές απαιτήσεις ή ένα άτομο αφαιρέσιμο.
Επιβεβαιώστε τα στοιχεία ασφάλισης με την ασφαλιστική σας εταιρεία πριν πάτε στο ραντεβού σας, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για την οικονομική επένδυση.
Η κατώτατη γραμμή
Η ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας για πολλούς λόγους. Τα σωματικά και συναισθηματικά στοιχεία μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής έχουν εκτεταμένα οφέλη, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, καλύτερη υγεία της καρδιάς και μείωση του στρες. Το σεξ είναι επίσης ένα φυσικό, διασκεδαστικό κομμάτι της ζωής.
Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, το σεξ είναι πηγή μεγάλης ανησυχίας και ανησυχίας. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της σχέσης, απώλεια εμπιστοσύνης και πολλά άλλα αρνητικά αποτελέσματα.
Η σεξουαλική θεραπεία είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία και την εξάλειψη των υποκείμενων προκλήσεων. Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να είναι φυσικές, όπως χαμηλή κυκλοφορία. Μπορεί επίσης να είναι ψυχολογικές ανησυχίες, όπως προβλήματα άγχους, στρες και εμπιστοσύνης.
Η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα και ζευγάρια να βρουν έναν τρόπο να έχουν ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν οποιεσδήποτε ανησυχίες ή προκλήσεις για μια υγιή, ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή.
