Σηκώνομαι, περπατώ τα σκυλιά. Πιάσε λίγο σνακ και καταπιεί τα φάρμακά μου. Καθίστε στον καναπέ και βρείτε μια παράσταση για να παρακολουθήσετε ενώ περιμένω να τεθεί σε ισχύ το φάρμακο και ελέγξτε μερικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενώ το κάνω.
Εξετάζω τους λογαριασμούς μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ελέγχω μερικά αναλυτικά στοιχεία και περιηγηθώ στο Διαδίκτυο για λίγο. Ακούγεται σαν μια πολύ χαλαρή μέρα, σωστά;
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μόλις διαβάσατε τη ρουτίνα του πρωινού μου. Κάθε πρωί, αυτό κάνω. Αυτή είναι η ομορφιά της αυτοαπασχόλησης!
Όταν διαγνώστηκα με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) το 2010, μπορούσα να δω πώς τα συμπτώματά μου - ειδικά τα προβλήματα μου με το ξύπνημα το πρωί - με έκαναν πρόβλημα με την παραδοσιακή εργασία
Ήμουν ένας μεγάλος υπάλληλος με την έννοια ότι ήμουν πιστός, εργατικός και πιστός. Αλλά είσαι στην ώρα σου; Οχι τόσο πολύ.
Έγινε ξεκάθαρο ότι θα χρειαζόμουν να βρω έναν τρόπο να δημιουργήσω μια καριέρα που θα ταιριάζει στις ανάγκες μου ως γυναίκα ADHD, ενώ παράλληλα θα έχω βιώσιμο εισόδημα.
Κατά κάποιον τρόπο, δεν έφτασα στη γραφή ως πρώτη επιλογή μου. Δεν ξέρω γιατί, γιατί γράφω ιστορίες από τότε που ήμουν στο δημοτικό σχολείο.
Ως έφηβος, κέρδισα πολλά βραβεία και διακρίσεις για τη γραφή μου. Ωστόσο, μπερδεύτηκα με το πώς να μπω στον κόσμο της γραφής, και πρώτα δοκίμασα μερικά άλλα πράγματα, συμπεριλαμβανομένης μιας σύντομης θητείας με τη λειτουργία ενός καταστήματος βελονάκι που δεν ήταν τόσο επιτυχημένο.
Ωστόσο, μόλις πήρα το στυλό μου και ξεκίνησα το blog μου, Black Girl, Lost Keys, όλα άρχισαν να εφαρμόζονται. Αυτό είναι που έκανε τη λειτουργία της δικής μου επιχείρησης μια φυσική εφαρμογή.
1. Μπορώ να αποχωρήσω από τη δουλειά όταν το μυαλό μου δεν θα συνεργαστεί
Υπάρχουν μέρες που η ADHD - παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου - αναλαμβάνει και δεν έχω λόγο για το αν μπορώ να εργαστώ εκείνη την ημέρα.
Όταν συμβεί αυτό, πραγματικά βοηθά να μην αισθανθείτε τον φόβο του αφεντικού σας να ανακαλύπτει ότι δεν έχετε κάνει τίποτα όλη την ημέρα. Έχω τη δυνατότητα να απομακρυνθώ για μερικές ώρες κάνει μια τεράστια διαφορά στην παραγωγικότητα και την ψυχική μου υγεία.
2. Η επιλογή των έργων με βοηθά να προσέχω
Είναι σαφές ότι κάθε μέρος της δουλειάς μου δεν είναι το πιο ενδιαφέρον πράγμα στον κόσμο - για παράδειγμα, τιμολόγηση; Το μισώ. Παρακολούθηση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου; Ξέχνα το.
Ωστόσο, η επιλογή της πλειονότητας των έργων που πρέπει να κάνω σημαίνει ότι η προσπάθεια συντήρησής τους δεν είναι τόσο επώδυνη.
Βάζω τα άρθρα που γράφω για άλλους. Προσδιορίζω ποιο περιεχόμενο πηγαίνει στο δικό μου blog. Αν κάνω φαντάσματα, έμαθα πολύ καιρό να σταματήσω να παίρνω έργα που ήταν βαρετά για μένα.
Η διασφάλιση ότι αναλαμβάνω μόνο εργασία που προκαλεί το ενδιαφέρον μου κάνει τη δουλειά πολύ πιο εύκολη.
3. Το να κάνω τις ώρες μου με βοηθά να κατευθύνω την προσοχή μου πιο αποτελεσματικά
Λέω εδώ και χρόνια στους ανθρώπους ότι ο εγκέφαλός μου δεν ανάβει πριν από το μεσημέρι, ανεξάρτητα από το πόσο νωρίτερα έχω ξυπνήσει.
Επειδή μπορώ να αναγνωρίσω την αλήθεια αυτού, μπορώ να ξεκινήσω την εργάσιμη ημέρα μου στις 10, να επιστρέψω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να κάνω ελαφριά δουλειά μέχρι τις 12, όταν αρχίζω να δουλεύω στο μεγαλύτερο μέρος της εργασίας που πρέπει να γίνει εκείνη την ημέρα.
4. Δίνω προτεραιότητα στη δουλειά που δεν μου αρέσει
Είναι τόσο εύκολο για μένα να καθίσω και να γράψω ένα άρθρο και να μιλήσω για όλες τις ιδέες που έχω για οποιοδήποτε θέμα δουλεύω ανά πάσα στιγμή. Αυτά είναι πράγματα που μου έρχονται φυσικά.
Αυτό που δεν έρχεται φυσικά είναι η αποστολή τιμολογίων, η παρακολούθηση, ο προγραμματισμός. Αυτά τα διοικητικά καθήκοντα αισθάνομαι σαν καρφιά σε έναν πίνακα κιμωλίας για μένα.
Ανεξάρτητα από το πώς νιώθω γι 'αυτά, είναι απαραίτητο και σωστό να έχουν ολοκληρωθεί. Επειδή το ξέρω αυτό για τον εαυτό μου, πρέπει να φορτώσω αυτές τις δραστηριότητες στο μπροστινό μέρος της μέρας μου.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχω μια λίστα υποχρεώσεων που να δείχνει ακριβώς τι πρέπει να γίνεται σε τακτική βάση. Δεν υπάρχει ελπίδα να χρησιμοποιώ απλώς τη μνήμη μου για να θυμηθώ αυτά τα γεγονότα, ειδικά αν είναι πράγματα που λέγονται σε μια τηλεφωνική κλήση. θα ποτέ θυμηθείτε αυτά τα πράγματα.
Ο καλύτερος τρόπος να συνεχίσω με τη δουλειά που δεν μου αρέσει είναι να το κάνω πρώτα, γιατί μόλις κουραστώ για την ημέρα, όλα τα στοιχήματα είναι εκτός.
5. Μπορώ να συνεχίσω να δουλεύω όταν νιώθω την ανάγκη
Οι τακτικές δουλειές είναι αρκετά αυστηρές σε ποιες ώρες μπορείτε και δεν μπορείτε να είστε εκεί. Ενώ εργάζομαι για εμένα, έχω την επιλογή να δουλεύω όχι μόνο όταν το συναίσθημα χτυπά, αλλά μπορώ να συνεχίσω με την ώθηση για όσο διάστημα χρειάζεται για να ολοκληρώσω τη δουλειά.
Χθες το βράδυ είχα μια μεγάλη δέσμευση να δουλέψω. Ήμουν σε θέση να το κάνω το βράδυ όταν μπορούσα να συγκεντρωθώ καλύτερα, και κατά τη διάρκεια της ημέρας ήμουν σε θέση να χαλαρώσω και να προετοιμαστώ να περάσω το βράδυ από το φορητό υπολογιστή.
Είναι κάθε μέρα τέλεια; Καθόλου.
Αλλά κάθε μέρα που ξυπνάω και κάνω αυτό που μου αρέσει αντισταθμίζει την απογοήτευση που νιώθω άλλες ημέρες. Δεν είναι εύκολο να διευθύνεις μια επιχείρηση - αλλά δεν είναι εύκολο να καταλάβεις πού έβαλα και την κάλτσα μου.
Και οι δύο ολοκληρώνονται.
Η René Brooks ήταν ένα τυπικό άτομο που ζει με ADHD για όσο μπορεί να θυμάται. Χάνει τα κλειδιά, τα βιβλία, τα δοκίμια, την εργασία της και τα γυαλιά της. Ξεκίνησε το blog της, Black Girl Lost Keys για να μοιραστεί τις εμπειρίες της ως κάποιος που ζει με ADHD και κατάθλιψη.
-in-a-million-my-experience-as-a-repeat-egg-donor.jpg)
