ALL IN από τον Teddi: Μια ολοκληρωμένη κριτική διατροφής

Βαθμολογία διατροφής Healthline: 1,2 στα 5

Η δημοτικότητα της τηλεοπτικής πραγματικότητας και των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης έχει οδηγήσει σε μια αύξηση των προγραμμάτων απώλειας βάρους, των αποτοξίνωσης και των συμπληρωμάτων διατροφής που διατίθενται στο εμπόριο από τους επηρεαστές του Instagram και τους αστέρες της πραγματικότητας.

Το ALL IN από τον Teddi, που δημιουργήθηκε από τον πραγματικό τηλεοπτικό αστέρα και τον επιρροή του Instagram Teddi Mellencamp, είναι ένα πρόγραμμα καθοδήγησης υπευθυνότητας που εστιάζει στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση.

Οι λογαριασμοί του ιστότοπου και των κοινωνικών μέσων του προγράμματος υποδηλώνουν ότι προωθεί τη γρήγορη απώλεια βάρους.

Ωστόσο, οι πρώην πελάτες και οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα το έχουν επικρίνει για εξαιρετικά περιορισμούς θερμίδων και πρωτόκολλα άσκησης που κατασκευάζονται από μη ειδικευμένους προπονητές, μεταξύ άλλων προβληματικών πρακτικών.

Αυτό το άρθρο προσφέρει μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση του προγράμματος ALL IN από το Teddi.

scorecard αναθεώρησης διατροφής

• Συνολική βαθμολογία: 1.2
• Απώλεια βάρους: 2.5
• Υγιεινή διατροφή: 1
• Βιωσιμότητα: 0,75
• Υγεία ολόκληρου του σώματος: 1
• Ποιότητα διατροφής: 1
• Βάσει στοιχείων: 0,5

BOTTOM LINE: ALL IN από το Teddi είναι μια διατροφή μόδας που μειώνει σημαντικά τις θερμίδες, ενώ συνιστά έντονη καθημερινή άσκηση. Δεδομένου ότι τα προγράμματά του είναι εξαιρετικά ακριβά και καθοδηγούνται από μη εκπαιδευμένους, ακατάλληλους προπονητές, είναι καλύτερο να το αποφύγετε.

Τι είναι το ALL IN από τον Teddi;

Ο Teddi Mellencamp είναι ένας πρώην τηλεοπτικός σταρ της πραγματικότητας, γνωστός για τη σειρά «Οι πραγματικές νοικοκυρές του Μπέβερλι Χιλς». Ο ιστότοπος ALL IN by Teddi ισχυρίζεται ότι ξεκίνησε το προπονητικό της πρόγραμμα μετά από δικούς της αγώνες με τη διακύμανση του βάρους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Mellencamp δεν έχει εκπαιδευτικό υπόβαθρο ή εξειδικευμένη εκπαίδευση στη διατροφή ή την επιστήμη γενικά, ούτε κάποιος από τους προπονητές που αναφέρονται στον ιστότοπο ALL IN.

Το ίδιο το πρόγραμμα παρέχει καθοδήγηση υπευθυνότητας ένας προς έναν, ο οποίος έχει σκοπό να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία μέσω ενός συστήματος υποστήριξης και υποστήριξης 24/7.Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει καθορισμένος ορισμός της καθοδήγησης λογοδοσίας και δεν απαιτείται εξειδικευμένη κατάρτιση ή εκπαίδευση.

Εάν σας ενδιαφέρει το πρόγραμμα, πρέπει πρώτα να εγγραφείτε για να γίνετε πελάτης ALL IN. Στη συνέχεια, επικοινωνείτε με έναν προπονητή που σας δίνει μια σειρά από το πρόγραμμα, συμπεριλαμβανομένων των τιμών και των προσδοκιών.

Λάβετε υπόψη ότι η φόρμα εγγραφής ALL IN απαιτεί μια πλήρη φωτογραφία σώματος, η οποία μπορεί να εγείρει ηθικούς ή ηθικούς προβληματισμούς.

Επιπλέον, οι όροι παροχής υπηρεσιών του σημειώνουν ότι το πρόγραμμα «δεν είναι ιατρικό, διατροφικό ή διατροφικό πρόγραμμα, καθώς και ότι οι υπεύθυνοι υπευθυνότητας δεν είναι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες υγείας και δεν έχουν εκπαίδευση υγείας».

Ωστόσο, οι προπονητές του σας λένε ακριβώς τι να φάτε, πόσο να ασκείτε και πόσο βάρος να χάσετε.

Περίληψη

Το ALL IN by Teddi είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που ιδρύθηκε από τον πρώην τηλεοπτικό αστέρα της πραγματικότητας και τον επιρροή του Instagram Teddi Mellencamp. Το πρόγραμμα ταιριάζει με τους πελάτες με μη εκπαιδευμένους προπονητές λογοδοσίας που προσφέρουν συμβουλές διατροφής και άσκησης.

Πώς λειτουργεί το ALL IN By Teddi;

Το ALL IN αποτελείται από τέσσερα κύρια προγράμματα, καθώς και ένα νέο πρόγραμμα μετά τον τοκετό - όλα τα οποία συνοδεύονται από μια μεγάλη τιμή.

Άλμα

Αυτό το εισαγωγικό πρόγραμμα 2 εβδομάδων ισχυρίζεται ότι παρέχει μια πλήρη αποτοξίνωση και σας βοηθά να αναδιαμορφώσετε τον τρόπο ζωής σας. Οι πελάτες συνδυάζονται με προπονητές που τους λένε τι να φάνε και πόσο να ασκήσουν.

Το πρόγραμμα Jumpstart είναι εντελώς χορτοφαγικό και απαλλαγμένο από γαλακτοκομικά προϊόντα και αλκοόλ. Ο ιστότοπος ισχυρίζεται ότι το πρόγραμμα γευμάτων του παρέχει 1.100–1.200 θερμίδες την ημέρα και απαιτεί 60 λεπτά άσκησης 7 ημέρες την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων τζόκινγκ και περιστροφής.

Πρέπει να καταγράφετε το σωματικό σας βάρος με τον προπονητή σας κάθε μέρα στέλνοντας φωτογραφίες του βάρους σας σε κλίμακα.

Παρόλο που οι συνομιλίες μεταξύ των προπονητών και πελατών ALL IN προορίζονται να είναι εμπιστευτικές, οι πρώην πελάτες έχουν μοιραστεί στιγμιότυπα οθόνης σχετικά με μηνύματα και πρότειναν προγράμματα γεύματος που παρέχουν πολύ λιγότερες από 1.100-1.200 θερμίδες.

Το πρόγραμμα Jumpstart κοστίζει 599 $, τα οποία υπολογίζονται σε 39,90 $ την ημέρα.

Μηνιαίο

Μετά το πρόγραμμα Jumpstart, θα πρέπει να προχωρήσετε στο μηνιαίο πρόγραμμα. Περιλαμβάνει επίσης προσωπική καθοδήγηση και τις ίδιες απαιτήσεις άσκησης, αλλά λέγεται ότι προσφέρει ένα λιγότερο αυστηρό μενού.

Το μηνιαίο πρόγραμμα είναι χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά σας δίνει την επιλογή να προσθέσετε ζωικές πρωτεΐνες στο πρωινό ή / και στο μεσημεριανό γεύμα. Ο ιστότοπος του προγράμματος δεν εξηγεί γιατί εξαιρείται το γαλακτοκομείο.

Το μηνιαίο πρόγραμμα κοστίζει 399 $ ανά μήνα, το οποίο κατανέμεται στα 14,25 $ την ημέρα.

Βάρος και προπόνηση

Αφού ολοκληρώσετε τουλάχιστον 6 εβδομάδες προγραμμάτων ALL IN και λάβετε έγκριση από την ομάδα προπόνησης, σας επιτρέπεται να εγγραφείτε στο πρόγραμμα Weight & Workout.

Σε αυτό το πρόγραμμα, στέλνετε καθημερινά check-in για το σωματικό σας βάρος και το πρόγραμμα άσκησης στον προπονητή υπευθυνότητας. Στη συνέχεια, οι προπονητές προσφέρουν συμβουλές και καθημερινά «πιέσεις λογοδοσίας».

Το πρόγραμμα Weight & Workout κοστίζει 165 $ ανά μήνα - ίσο με 5,90 $ ανά ημέρα.

Συντήρηση

Μόλις πετύχετε τους στόχους βάρους σας, προχωράτε στο πρόγραμμα Συντήρησης.

Το πρόγραμμα Συντήρησης περιλαμβάνει περιστασιακά check-in και παρακολούθηση από προπονητές λογοδοσίας έως ότου είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα, το οποίο ο ιστότοπος αναφέρεται ως "αποφοίτηση".

Το πρόγραμμα Συντήρησης κοστίζει 95 $ ανά μήνα ή 3,40 $ την ημέρα.

Πρόγραμμα μετά τον τοκετό

Το πρόγραμμα 4 εβδομάδων μετά τον τοκετό διατίθεται στο εμπόριο σε γυναίκες που είναι τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Ο ιστότοπος ALL IN ισχυρίζεται ότι επικεντρώνεται στην «διατροφή» και στην «αυτο-φροντίδα», αλλά δεν παρέχει άλλες πληροφορίες σχετικά με το τι συνεπάγεται το πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα μετά τον τοκετό κοστίζει 525 $, που φθάνει στα 18,75 $ την ημέρα.

Περίληψη

Το ALL IN από το Teddi χρησιμοποιεί 4 διαδοχικά προγράμματα προγύμνασης, συμπεριλαμβανομένου ενός προγράμματος Jumpstart 2 εβδομάδων που αποτελείται από περιορισμό θερμίδων και καθημερινές προπονήσεις 60 λεπτών.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα και σχέδιο διατροφής

Το πρόγραμμα Jumpstart 2 εβδομάδων είναι χορτοφαγικό, καθώς και χωρίς αλκοόλ και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα υπόλοιπα προγράμματα δεν περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά επιτρέπουν μικρές ποσότητες ζωικών πρωτεϊνών και αλκοόλ.

Ο ιστότοπος ALL IN ισχυρίζεται ότι το πρόγραμμα Jumpstart παρέχει 1.100–1.200 θερμίδες την ημέρα, η οποία είναι μια δίαιτα εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων.

Ωστόσο, σύμφωνα με τα προγράμματα γεύματος που μοιράζονται στο διαδίκτυο οι πρώην πελάτες, οι προπονητές ALL IN συχνά προτείνουν δίαιτες που είναι ακόμη χαμηλότερες σε θερμίδες. Για παράδειγμα, αρκετοί πελάτες έχουν μοιραστεί το ακόλουθο πρόγραμμα γεύματος Jumpstart.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

• 1 / 4–1 / 2 φλιτζάνι (20-40 γραμμάρια) πλιγούρι βρώμης
• 1 κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη
• 1/2 φλιτζάνι (74 γραμμάρια) βατόμουρων

Πρώτο σνακ (επιλέξτε ένα)

• 1 μήλο
• 1/2 φλιτζάνι (76 γραμμάρια) φράουλας
• 1 κλημεντίνη
• μισό αβοκάντο
• 1 φλιτζάνι (149 γραμμάρια) πιπεριές
• 1 φλιτζάνι καρπούζι
• 1 φλιτζάνι (101 γραμμάρια) σέλινο

Μεσημεριανό

• 1/2 φλιτζάνι (93 γραμμάρια) μαγειρεμένου ρυζιού, κινόα ή φακές
• 1 φλιτζάνι (182 γραμμάρια) ωμά, στον ατμό ή λαχανικά σε στιλ σαλάτας

Δεύτερο σνακ (επιλέξτε ένα)

• 1 μήλο
• 1/2 φλιτζάνι (76 γραμμάρια) φράουλας
• 1 κλημεντίνη
• μισό αβοκάντο
• 1 φλιτζάνι (149 γραμμάρια) πιπεριές
• 1 φλιτζάνι καρπούζι
• 1 φλιτζάνι (101 γραμμάρια) σέλινο

Βραδινό

• ένα μπολ 8 ουγγιών (240 mL) σούπας με ζωμό

Πολύ χαμηλές θερμίδες

Εάν επιλέξετε ένα μήλο για το πρώτο σνακ, το αβοκάντο για το δεύτερο και 1 φλιτζάνι (241 γραμμάρια) σούπα Pacifica Organic Vegetable Masala (μια μάρκα που συνιστάται στο μενού ALL IN Jumpstart), έχετε μόνο 743 θερμίδες και μόλις 22,5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα.

Αυτό το ποσό είναι γενναιόδωρο, καθώς το μισό αβοκάντο είναι το σνακ με τις υψηλότερες θερμίδες.

Οι δίαιτες που δίνουν λιγότερες από 800 θερμίδες την ημέρα θεωρούνται πολύ χαμηλές θερμίδες. Συνήθως, τέτοιες δίαιτες συνταγογραφούνται μόνο σε ακραίες περιστάσεις και εποπτεύονται από επαγγελματίες του ιατρικού τομέα.

Η καθαρή πρόσληψη θερμίδων μπορεί να είναι ακόμη χαμηλότερη

Λάβετε υπόψη ότι πέρα ​​από αυτόν τον ακραίο περιορισμό θερμίδων, οι συμμετέχοντες στο Jumpstart πρέπει να ασκούνται για τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα.

Για αναφορά, ένα άτομο κατά μέσο όρο 155 κιλών (70 κιλά) καίει 596 θερμίδες τζόκινγκ με μέτριο ρυθμό 5-mph (8-kph) για 60 λεπτά.

Η σύζευξη αυτής της δαπάνης με θερμίδες με το πρόγραμμα γεύματος πολύ χαμηλών θερμίδων της ALL IN μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες παρενέργειες λόγω εξάντλησης της ενέργειας. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε ανεπαρκείς θερμίδες ενώ ασκείτε έντονη καθημερινή άσκηση, μπορεί να ζαλίσετε ή ακόμη και να λιποθυμήσετε.

Περίληψη

Το πρόγραμμα Jumpstart 2 εβδομάδων είναι χορτοφαγικό και χωρίς αλκοόλ και γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ τα επόμενα προγράμματα επιτρέπουν μικρές ποσότητες ζωικών πρωτεϊνών. Το μενού για το πρόγραμμα Jumpstart έχει εξαιρετικά χαμηλές θερμίδες.

Λειτουργεί για την απώλεια βάρους;

Οι λογαριασμοί του ιστότοπου ALL IN και των κοινωνικών μέσων προβάλλουν δραματικά πριν και μετά τις φωτογραφίες των συμμετεχόντων που έχουν χάσει πολύ βάρος.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.

Κάθε δίαιτα που μειώνει τις θερμίδες σε λιγότερες από 800 την ημέρα παράλληλα με τις καθημερινές προπονήσεις θα οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους. Θα χάσετε σωματικό λίπος ανεξάρτητα από το αν η διατροφή περιλαμβάνει υγιεινά τρόφιμα.

Αν και η μακροπρόθεσμη, βιώσιμη απώλεια βάρους είναι πιο υγιεινή, η ιδέα της γρήγορης απώλειας βάρους είναι συχνά πιο ελκυστική από την εμπλοκή σε βραδύτερη απώλεια βάρους για μεγαλύτερες περιόδους.

Αν και η δίαιτα ALL IN και άλλες δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων είναι πιθανό να οδηγήσουν σε ταχεία βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που ακολουθούν αυτές τις δίαιτες είναι πιο πιθανό να ανακτήσουν βάρος με την πάροδο του χρόνου από ό, τι εκείνοι που ασχολούνται με μέτρια μείωση θερμίδων.

Περίληψη

Το ALL IN από την Teddi προάγει την ταχεία, βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους λόγω του ακραίου περιορισμού θερμίδων και του πρωτοκόλλου άσκησης. Ωστόσο, αυτό δεν καθιστά το πρόγραμμα υγιές ή ασφαλές. Επιπλέον, είναι πιθανό να ανακτήσετε το χαμένο βάρος.

Άλλα πιθανά οφέλη

Οποιαδήποτε οφέλη για την υγεία του ALL IN σχετίζονται με τη μείωση θερμίδων, την αποφυγή ορισμένων τροφών και την απώλεια βάρους γενικά - όχι με το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.

Κάθε πρόγραμμα που προάγει την ταχεία απώλεια βάρους βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αρτηριακής πίεσης και λιπιδίων στο αίμα σε άτομα με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία.

Επιπλέον, η εξάλειψη της προστιθέμενης ζάχαρης από τη διατροφή και τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα πιθανώς βελτιώνουν τη συνολική υγεία σας

Ωστόσο, για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους και τα οφέλη για την υγεία που τη συνοδεύουν, πρέπει να βρείτε μια ρουτίνα διατροφής και δραστηριότητας που είναι εύκολο να κολλήσετε μακροπρόθεσμα και προωθεί μια υγιή σχέση με τα τρόφιμα, την εικόνα του σώματος, το σωματικό βάρος και την άσκηση.

ALL IN από τον Teddi δεν είναι κανένα από αυτά τα πράγματα.

Περίληψη

Γενικά, η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αρτηριακής πίεσης και λιπιδίων στο αίμα. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές θα πρέπει να διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου, κάτι που είναι απίθανο σε μια περιοριστική διατροφή όπως το ALL IN από τον Teddi.

Μειονεκτήματα και πιθανοί κίνδυνοι

Όπως και άλλες άσκοπες περιοριστικές δίαιτες, το ALL IN από το Teddi διαθέτει σημαντικά μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν δοκιμάσετε αυτό το πρόγραμμα.

Ακραίος περιορισμός θερμίδων σε συνδυασμό με έντονη άσκηση

Ενώ η δημιουργία ελλείμματος θερμίδων μέσω διατροφής ή σωματικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, οι μειώσεις θερμίδων και οι προτάσεις άσκησης του ALL IN είναι ακραίες και δυνητικά επικίνδυνες.

Η κατανάλωση 1.200 ημερήσιων θερμίδων ή λιγότερων ενώ εργάζεστε για μια ώρα κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών, ακραία πείνα, αλλαγές στη διάθεση, κόπωση, ζάλη, λιποθυμία και άλλα θέματα υγείας.

Επιπλέον, ο περιορισμός των θερμίδων μειώνει τον αριθμό των θερμίδων που καίει το σώμα σας σε ηρεμία. Η έρευνα δείχνει ότι ο περιορισμός των θερμίδων μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ορμονών πείνας όπως η κορτιζόλη και η γκρελίνη.

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διατήρηση της απώλειας βάρους σχεδόν αδύνατη, γι 'αυτό και πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα χάνουν επανειλημμένα και ξανακάνουν βάρος σε μια διαδικασία γνωστή ως ποδηλασία βάρους. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη σε 2.702 άτομα διαπίστωσε ότι όσοι είχαν προσπαθήσει να χάσουν βάρος βίωσαν κατά μέσο όρο 7,82 κύκλους βάρους κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Επιπλέον, συσχετίστηκε με τον κύκλο βάρους με μεγαλύτερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Επιπλέον, μια περιορισμένη δίαιτα χαμηλών θερμίδων, όπως το ALL IN, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, ειδικά αν το ακολουθήσετε μακροπρόθεσμα.

Οι προπονητές δεν είναι κατάλληλοι για παροχή συμβουλών για τη διατροφή ή την υγεία

Όταν εγγραφείτε για ένα πρόγραμμα διατροφικής καθοδήγησης, θα πρέπει να περιμένετε ότι οι άνθρωποι που σας συμβουλεύουν είναι κατάλληλοι να το κάνουν. Αυτό δεν συμβαίνει με το ALL IN από τον Teddi.

Ο ιστότοπος απαριθμεί επί του παρόντος 34 προπονητές των οποίων η καριέρα κυμαίνεται από τη διαχείριση ακινήτων έως το μάρκετινγκ. Κανένας από τους προπονητές δεν είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος ή ιατρός.

Για να είμαστε δίκαιοι, οι Συνήθεις ερωτήσεις του ιστότοπου παραδέχονται ότι «οι προπονητές δεν φέρουν πιστοποιήσεις φυσικής κατάστασης, ιατρικής ή υγείας. Κάθε προπονητής έχει ολοκληρώσει το πρόγραμμα λογοδοσίας και ζει αυτόν τον τρόπο ζωής. "

Παρόλα αυτά, κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους που παραδέχεται ότι οι προπονητές του είναι ακατάλληλο θα πρέπει να λαμβάνεται με έναν κόκκο αλατιού.

Επιπλέον, αυτοί οι προπονητές παρέχουν συμβουλές άσκησης χωρίς υπόβαθρο στην προσωπική προπόνηση. Η λήψη συμβουλών για απώλεια βάρους, άσκηση ή διατροφή από μη ειδικευμένες πηγές μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, διαταραγμένες διατροφικές τάσεις και άλλα θέματα υγείας.

Το ενδιαφέρον και ο ενθουσιασμός των προπονητών για την υγεία και τη διατροφή δεν τους πληρούν τις προϋποθέσεις για να σας συμβουλεύσουν σε αυτούς τους τομείς.

Ανθυγιεινή στερέωση στο βάρος και την εικόνα του σώματος

Το ALL IN από το Teddi απαιτεί να στέλνετε στον προπονητή σας καθημερινά στατιστικά για το βάρος, καθώς και φωτογραφίες ολόκληρου του σώματος και πληροφορίες προπόνησης, για να αποδείξετε την πρόοδο.

Παρόλο που η παρακολούθηση του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους, το να ζυγίζετε καθημερινά είναι περιττό και μπορεί να οδηγήσει σε διόρθωση βάρους, δυσαρέσκεια στο σώμα, άγχος και αισθήματα απόγνωσης, ειδικά εάν στέλνετε τα στατιστικά σας σε έναν μη εκπαιδευμένο προπονητή.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το βάρος σας κυμαίνεται φυσικά σε καθημερινή βάση λόγω παραγόντων όπως η ενυδάτωση και η πρόσληψη τροφής.

Επιπλέον, το ALL IN εξαλείφει πολλές υγιεινές τροφές και ομάδες τροφίμων - συμπεριλαμβανομένων των ζωικών πρωτεϊνών και των γαλακτοκομικών προϊόντων - χωρίς καμία εξήγηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τροφικό άγχος και περιττούς διατροφικούς περιορισμούς.

Υπέρογκες τιμές

Το ALL IN από το Teddi είναι εξαιρετικά ακριβό. Όχι μόνο η ALL IN προσφέρει χρηματοδότηση για τα προγράμματά της, αλλά και το πρόγραμμα Jumpstart 2 εβδομάδων και μόνο κοστίζει 599 $ - σχεδόν 40 $ την ημέρα.

Να θυμάστε ότι αυτό το ποσό χρεώνεται για προγράμματα γεύματος και καθοδήγηση από μη εκπαιδευμένους προπονητές που δεν έχουν ιατρική ή διατροφική εκπαίδευση ή πιστοποίηση.

Δεν πρέπει ποτέ να χρειαστεί να αγοράσετε χρέη ή να αγοράσετε προγράμματα που δεν μπορείτε να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε την υγεία σας.

Οι περισσότεροι διαιτολόγοι συμμετέχουν σε ιατρικές εταιρείες ασφάλισης που μπορεί να καλύπτουν συμβουλές για την απώλεια βάρους. Ακόμη και η πληρωμή από την τσέπη για ιδιωτική διατροφική συμβουλή με έναν διαιτολόγο είναι συνήθως πολύ λιγότερο ακριβή από ό, τι τα προγράμματα ALL IN από το Teddi.

Περίληψη

Το ALL IN από το Teddi έχει πολλά μειονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένων των περιοριστικών προγραμμάτων γεύματος, του υψηλού κόστους, των μη ειδικευμένων πούλμαν και της σταθερότητας του βάρους και της εικόνας του σώματος.

Η κατώτατη γραμμή

Το ALL IN από το Teddi είναι ένα πρόγραμμα προγύμνασης που περιλαμβάνει προγράμματα διατροφής με πολύ χαμηλές θερμίδες, καθημερινές προπονήσεις και εκπαίδευση one-on-one από άτομα χωρίς εκπαίδευση ή υπόβαθρο στη διατροφή.

Αν και πιθανώς προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους λόγω της φύσης χαμηλών θερμίδων και της έμφασης στις μακρές καθημερινές προπονήσεις, αυτή η διατροφή είναι μη βιώσιμη, περιττή και δαπανηρή. Μπορεί ακόμη και να προωθήσει μια ανθυγιεινή σχέση με τα τρόφιμα και τη δυσαρέσκεια του σώματος.

Όπως και άλλες δίαιτες μόδας και προγράμματα προπόνησης, το ALL IN από το Teddi δεν είναι μια υγιής επιλογή για απώλεια βάρους.

Αν και η υπόσχεση για ταχεία και δραστική απώλεια βάρους μπορεί να είναι δελεαστική, η εύρεση μιας μακροπρόθεσμης ρουτίνας διατροφής και δραστηριότητας που να ταιριάζει στις ανάγκες σας είναι πιο σημαντική για βιώσιμη, υγιή απώλεια βάρους.

Εάν σας ενδιαφέρει να χάσετε βάρος, κλείστε ραντεβού με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή άλλο ιατρό που ειδικεύεται στη διατροφή είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.