Η Αγιουρβέδα είναι μια μορφή παραδοσιακής ιατρικής που προέρχεται από την Ινδία και ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Χρησιμοποιεί μια ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία προβλημάτων υγείας, όπως το έκζεμα και άλλες δερματικές διαταραχές. Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνει υπόψη το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα κατά τη διαχείριση θεμάτων υγείας.
Στην Αγιουρβέδα, πιστεύεται ότι κάθε άτομο έχει τρεις ενέργειες ή ντόσες. Αυτά τα doshas περιλαμβάνουν ενέργειες vata, pitta και kapha. Κάθε dosha ελέγχει συγκεκριμένες σωματικές λειτουργίες. Σύμφωνα με την ιατρική της Αγιουρβέδα, τα ντοσιέ σας πρέπει να είναι ισορροπημένα για να διατηρούν καλή υγεία.
Το έκζεμα πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν τα doshas σας είναι εκτός ισορροπίας. Έτσι, ο σκοπός της Αγιουρβέδα είναι να τις εξισορροπήσει μέσω φυσικών θεραπειών. Στοχεύει επίσης στον καθαρισμό του σώματος, που λέγεται ότι απομακρύνει τις τοξίνες που προκαλούν συμπτώματα εκζέματος.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις θεραπείες με έκζεμα Ayurvedic, μαζί με τις πιθανές παρενέργειες και οφέλη.
Θεραπεία Panchakarma
Στην ιατρική Αγιουρβέδα, το έκζεμα αντιμετωπίζεται κυρίως με θεραπεία Panchakarma. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης για άλλες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και η ακμή.
Θα χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία Αγιουρβέδα για να λάβετε θεραπεία Panchakarma. Μπορεί να περιλαμβάνει θεραπείες και διαδικασίες όπως:
- κατανάλωση φαρμακευτικού γκι για 5 έως 7 ημέρες
- μασάζ σε όλο το σώμα
- προκαλώντας εφίδρωση
- προκαλώντας καθαρισμό και έμετο
Αυτές οι θεραπείες προορίζονται να βοηθήσουν το έκζεμα αφαιρώντας τις τοξίνες και υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αγιουρβεδικές φυτικές θεραπείες
Η θεραπεία με Αγιουρβέδα περιλαμβάνει επίσης την κατανάλωση διαφόρων βοτάνων. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε μαγειρεμένα τρόφιμα, να τα πιείτε ως τσάι ή να τα πάρετε ως συμπληρώματα.
Εάν θέλετε να καταναλώσετε συμπληρώματα, συνεργαστείτε με τον ιατρό σας στην Αγιουρβέδα για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή ποσότητα. Επίσης, ορισμένα βότανα και φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του ασκούμενου.
Φροντίστε επίσης να επικοινωνήσετε με τους άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, όπως ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας, σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή συμπληρώματα ή βότανα που παίρνετε.
Τα ακόλουθα βότανα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συμπτωμάτων εκζέματος:
- κάρδαμο
- κουρκούμη
- Τρίφαλα
- neem
- Ινδική sarsaparilla
Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα εκζέματος, μπορείτε επίσης να πάρετε αγιουρβεδικά βότανα που υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα. Παραδείγματα αυτών των βοτάνων περιλαμβάνουν:
- Κάβα Κάβα
- χειμερινό κεράσι
- brahmi
Διαιτητικές αλλαγές
Ένα σχέδιο θεραπείας Ayurvedic για έκζεμα περιλαμβάνει επίσης διατροφικές αλλαγές. Συνήθως, συνιστάται να τρώτε μια φυτική διατροφή πλούσια σε ολόκληρα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Η ιδανική διατροφή για έκζεμα περιλαμβάνει επίσης τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε:
- απαραίτητα λιπαρά οξέα
- ψευδάργυρος
- Βιταμίνη Α
- βιταμίνη C
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά λέγεται ότι μειώνουν τα συμπτώματα του εκζέματος.
Η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης την κατανάλωση πολλών υγρών. Το τσάι γλυκόριζας και ο χυμός αλόης βέρα συγκαταλέγονται στα ποτά που συνιστώνται.
Επιπλέον, ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Αυτά περιλαμβάνουν:
- αλκοόλ
- γαλακτοκομικά προϊόντα
- κρέας
- επεξεργασμένη ζάχαρη
- όξινα φρούτα
- ντομάτες
- μαγιά
- βαρύ, λιπαρό ή τηγανητό φαγητό
- αλμυρό ή πικάντικο φαγητό
- μεταποιημένα τρόφιμα
Οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδας πιστεύουν ότι αυτά τα τρόφιμα θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα του εκζέματος σας.
Τοπικές θεραπείες
Για να απαλύνει το δέρμα σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τοπικές φυσικές θεραπείες για το έκζεμα:
Λουτρό βρώμης
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι μια λεπτή σκόνη από αλεσμένη βρώμη. Όταν χρησιμοποιείται σε λουτρό, μπορεί να ηρεμήσει το δέρμα σας μειώνοντας τη φλεγμονή.
Για να κάνετε ένα λουτρό βρώμης:
- Γεμίστε την μπανιέρα με χλιαρό νερό. Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού που μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το έκζεμα.
- Προσθέστε 1 φλιτζάνι κολλοειδές πλιγούρι βρώμης. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με το μέγεθος της μπανιέρας σας.
- Ανακατέψτε απαλά το νερό μέχρι να γίνει γαλακτώδες. Μουλιάστε για 15 έως 20 λεπτά. Στεγνώστε και απλώστε μια ενυδατική κρέμα.
Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι ιδανικό για ξηρότητα. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να αποτρέψουν την είσοδο επιβλαβών βακτηρίων που προκαλούν λοίμωξη από το ραγισμένο δέρμα.
Για να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, απλώστε το σε υγρό δέρμα μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε παρθένο ή ψυχρής πίεσης λάδι καρύδας, το οποίο είναι απαλλαγμένο από δυνητικά ερεθιστικά χημικά.
Έλαιο κάνναβης
Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το έλαιο κάνναβης μπορεί να ενυδατώσει και να ενισχύσει το δέρμα. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων και στην ανακούφιση.
Ηλιέλαιο
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ηλιέλαιο ως φυσική ενυδατική κρέμα. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να αυξήσει την ενυδάτωση, καθιστώντας το ιδανικό για συμπτώματα εκζέματος.
Το ηλιέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μία φορά σε υγρό δέρμα.
Αμαμήλις
Παραδοσιακά, το witch hazel χρησιμοποιείται για τη θεραπεία φλεγμονωδών δερματικών διαταραχών όπως το έκζεμα. Μπορείτε απλά να χτυπήσετε φουντουκιά στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή βαμβάκι.
Τζελ αλόης βέρα
Το δροσιστικό αποτέλεσμα της γέλης αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φλεγμονώδους δέρματος και του κνησμού. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, απλώστε το τζελ στο δέρμα σας μία ή δύο φορές την ημέρα.
Τεχνικές διαχείρισης στρες
Η θεραπεία με έκζεμα Ayurvedic επικεντρώνεται επίσης στην ανακούφιση του στρες, καθώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει εκρήξεις εκζέματος.
Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορες μεθόδους, όπως:
- τεχνικές βαθιάς αναπνοής
- καθοδηγούμενες εικόνες
- περιοδικό
- μασάζ
- Διαλογισμός
- μουσική ή καλλιτεχνική θεραπεία
- τέντωμα
- Tai Chi
- το περπάτημα
- γιόγκα
Πιθανές παρενέργειες
Αν και η Αγιουρβέδα έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς ανθρώπους, υπάρχουν πιθανά μειονεκτήματα στην πρακτική.
Δεν υπάρχουν πολλά σκληρά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του. Απαιτούνται πιο καλά σχεδιασμένες κλινικές δοκιμές για την υποστήριξη της χρήσης του για το έκζεμα.
Ορισμένες θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του σώματος μπορεί να είναι ανασφαλείς.
Άλλα πιθανά μειονεκτήματα περιλαμβάνουν:
- Έκθεση σε επιβλαβή μέταλλα. Τα φάρμακα της Αγιουρβέδας ενδέχεται να περιέχουν τοξικά επίπεδα αρσενικού, υδραργύρου ή μολύβδου. Δεν ρυθμίζονται επίσης από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Για συμπληρώματα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να είστε σίγουροι για το τι υπάρχει στα προϊόντα χωρίς αυτήν την πρόσθετη επαλήθευση.
- Αλλεργίες ή αντιδράσεις. Μπορεί να έχετε αρνητική αντίδραση σε ορισμένα βότανα ή φυτά. Εάν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο, προσέξτε.
- Αλληλεπιδράσεις με συνταγές. Τα αγιουρβεδικά φάρμακα θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Αργά αποτελέσματα. Οι θεραπείες Ayurvedic χρειάζονται λίγο χρόνο για να εργαστούν.Είναι σημαντικό να εξασκείτε υπομονή όταν χρησιμοποιείτε την Αγιουρβέδα.
Πιθανά οφέλη
Εάν προτιμάτε μια πιο ολιστική προσέγγιση στην υγεία, η Αγιουρβέδα μπορεί να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Εκτός από τη χρήση φυσικών ουσιών, η Αγιουρβέδα εξετάζει τη σύνδεση νου-σώματος, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε πώς αυτή η σύνδεση επηρεάζει τα συμπτώματα του εκζέματος και πώς μπορείτε να την βελτιώσετε.
Οι μέθοδοι Αγιουρβέδα μπορεί να συμπληρώνουν τη Δυτική ιατρική, όπου το έκζεμα μπορεί να αντιμετωπιστεί κυρίως με προϊόντα όπως στεροειδείς κρέμες και φάρμακα αλλεργίας.
Μπορείτε να επιλέξετε Αγιουρβέδα εάν σας ενδιαφέρει εναλλακτικές θεραπείες. Αλλά σημειώστε τις πιθανές παρενέργειες που αναφέρονται παραπάνω. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει αρκετή έρευνα που να υποστηρίζει την ασφάλεια των θεραπειών της Αγιουρβέδα, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευμένο ιατρό.
Το πακέτο
Στην Αγιουρβέδα, το έκζεμα αντιμετωπίζεται με διατροφικές αλλαγές και φυσικές θεραπείες. Βασίζεται επίσης σε μεθόδους καθαρισμού, οι οποίες λέγεται ότι ελέγχουν το έκζεμα αφαιρώντας τις τοξίνες από το σώμα.
Παρά αυτά τα πιθανά οφέλη, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του για έκζεμα. Επομένως, δεν συνιστάται η αντικατάσταση του υπάρχοντος προγράμματος θεραπείας με το Ayurveda.
Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε θεραπείες Αγιουρβέδα, φροντίστε να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευμένο ιατρό της Αγιουρβέδας. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και τον δερματολόγο σας.
