Το διαβητικό οίδημα της ωχράς κηλίδας (DME) είναι μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει άτομα που ζουν με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Σχετίζεται με τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, μια κοινή επιπλοκή της ζωής με διαβήτη για πολλά χρόνια.
Το DME εμφανίζεται όταν η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια βλάπτει την ωχρά κηλίδα του οφθαλμού. Η ωχρά κηλίδα είναι ένα μικρό μέρος του αμφιβληστροειδούς, ένα σημαντικό κομμάτι ιστού στο πίσω μέρος του ματιού που σας βοηθά να δείτε.
Με την πάροδο του χρόνου, η διαβίωση με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο μάτι. Με DME, τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια διαρρέουν υγρό που προκαλεί τη διόγκωση της ωχράς κηλίδας.
Το DME μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, διπλή όραση, πλωτήρες ματιών και άλλα συμπτώματα. Αυτές οι αλλαγές στην όρασή σας μπορούν να κάνουν την καθημερινή ζωή πιο δύσκολη.
Εδώ, καλύπτουμε συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τη διαβίωση με DME πιο διαχειρίσιμη, είτε η κατάσταση είναι ήπια είτε προχωρημένη. Μπορείτε επίσης να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποτρέψετε την επιδείνωση του DME.
Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε βοηθήματα χαμηλής όρασης
Το να έχετε τα σωστά εργαλεία μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις αλλαγές στο όραμά σας. Τα βοηθήματα χαμηλής όρασης σάς βοηθούν να ζείτε ανεξάρτητα και να κάνετε πράγματα όπως να παρακολουθείτε τηλεόραση και να διαβάζετε.
Παραδείγματα βοηθημάτων χαμηλής όρασης περιλαμβάνουν:
- μεγάλες εφημερίδες, περιοδικά, βιβλία και ετικέτες φαρμάκων
- μεγεθυντικοί φακοί, φακοί, οθόνες και βάσεις
- υψηλής έντασης ή εξαιρετικά φωτεινές λάμπες ανάγνωσης
- τηλεσκοπικοί φακοί για να δείτε μακριά
- Ηλεκτρονικοί αναγνώστες, υπολογιστές και tablet που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς
Ο ειδικός για τα μάτια σας μπορεί να προτείνει πόρους που θα σας βοηθήσουν να βρείτε βοηθήματα χαμηλής όρασης. Η τοπική βιβλιοθήκη σας μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία επιλογών ανάγνωσης μεγάλης εκτύπωσης. Οργανισμοί όπως το Prevent Blindness προσφέρουν επίσης δωρεάν πόρους.
Εξετάστε την εργασιακή θεραπεία και την αποκατάσταση της όρασης
Εάν διαπιστώσετε ότι η χαμηλή όραση επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, η επαγγελματική θεραπεία ή η αποκατάσταση της όρασης μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Η εργασιακή θεραπεία μπορεί να σας διευκολύνει να συνεχίσετε να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες και εργασίες, όπως το μαγείρεμα, η καθαριότητα, η πληρωμή λογαριασμών και ακόμη και η ανάγνωση της εφημερίδας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει:
- δημιουργήστε το σπίτι σας για να αποφύγετε ατυχήματα και να αποφύγετε τραυματισμούς
- Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικά βοηθήματα χαμηλής όρασης
- επίλυση προβλημάτων και υποστήριξη για τον εαυτό σας σε νέες καταστάσεις
Η αποκατάσταση της όρασης εστιάζει στο να βοηθάει τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν το τρέχον επίπεδο όρασης τους, ακόμη και αν μειωθεί, με νέους τρόπους να συνεχίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τις συνήθεις ρουτίνες τους. Μπορεί να καλύψει μερικές από τις ίδιες ανάγκες με την εργασιακή θεραπεία, όπως το να κάνετε το σπίτι σας ασφαλέστερο και να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιήσετε βοηθήματα χαμηλής όρασης.
Μπορείτε επίσης να μάθετε ή να βελτιώσετε ορισμένες δεξιότητες όρασης μέσω αποκατάστασης όρασης. Για παράδειγμα, μπορείτε να μάθετε τεχνικές όπως η εκκεντρική προβολή, μια μέθοδος όρασης με την περιφερειακή σας όραση.
Διατηρήστε τα αντικείμενα οργανωμένα
Το να γνωρίζετε ακριβώς πού να βρείτε αντικείμενα στο σπίτι σας μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τις καθημερινές σας εργασίες με απώλεια όρασης. Οι εργοθεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα οργανωτικό σύστημα.
Μερικές κοινές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:
- οργανώνοντας τα ρούχα σας ανά χρώμα
- διατηρώντας τα φάρμακα τακτοποιημένα και επισημασμένα με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε
- τη διατήρηση λογαριασμών και σημαντικών χαρτιών σε σωρούς ή φακέλους με χρωματική κωδικοποίηση
- δημιουργία διαδικτυακών λογαριασμών, ώστε να μπορείτε να μεγεθύνετε τη γραμματοσειρά των λογαριασμών, των λογαριασμών ασφάλισης ή άλλων σημαντικών εγγράφων
Λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την επιδείνωση του DME
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις αλλαγές στα μάτια σας, λαμβάνοντας ολοκληρωμένες διασταλμένες εξετάσεις ματιών κάθε χρόνο. Εάν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να κάνετε μια διασταλμένη εξέταση ματιών αμέσως μόλις ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την επιδείνωση του DME είναι να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να τα διατηρήσετε σε εύρος στόχων. Η λήψη μέτρων για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης σε υγιές εύρος μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την προσαρμογή ή την αλλαγή του προγράμματος θεραπείας σας. Μπορούν επίσης να προτείνουν προσεγγίσεις στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης περισσότερων, των αλλαγών στη διατροφή σας ή της διακοπής του καπνίσματος. Εάν το θεωρείτε δύσκολο να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτή διαβήτη, ο οποίος μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει πρακτική καθοδήγηση.
Το πακέτο
Μια σημαντική αλλαγή στο όραμά σας μπορεί να παρουσιάσει πραγματικές προκλήσεις και άγχος.Λάβετε υπόψη ότι η έγκαιρη θεραπεία για DME μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασης και ακόμη και στην αντιστροφή της απώλειας όρασης σε ορισμένες περιπτώσεις. Με τα σωστά εργαλεία, τη θεραπεία και την ιατρική περίθαλψη, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε μια πλήρη, ανεξάρτητη ζωή.
