Οι πιθανοί κίνδυνοι της συγκράτησης σε ένα φτέρνισμα

Το σώμα σας σάς κάνει να φτερνίζετε όταν αισθάνεται κάτι στη μύτη σας που δεν πρέπει να είναι εκεί. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βακτήρια, βρωμιά, σκόνη, μούχλα, γύρη ή καπνό. Η μύτη σας μπορεί να αισθάνεται γαργαλημένη ή άβολα και λίγο μετά, θα φτερνιστείτε.

Το φτέρνισμα σας βοηθά να αποφύγετε να αρρωστήσετε ή να τραυματιστείτε από διάφορα είδη πραγμάτων που μπορεί να εισέλθουν στη μύτη σας. Οι επιστήμονες λένε ότι το φτέρνισμα βοηθά στην «επαναφορά» των ρυθμίσεων στη μύτη σας στο φυσιολογικό.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρατήσετε ένα φτέρνισμα σε ένα πολυσύχναστο μέρος, όταν μιλάτε σε άλλο άτομο, ή σε άλλες καταστάσεις όπου το φτέρνισμα φαίνεται ακατάλληλο. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι η καταστολή του φτάρνισμα μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας, προκαλώντας μερικές φορές σοβαρές επιπλοκές.

Εκτός αυτού, όλοι φτερνίζονται. Είναι απολύτως φυσιολογικό και αποδεκτό - αρκεί να καλύπτετε το στόμα σας!

Κίνδυνοι κράτησης σε ένα φτέρνισμα

Το φτάρνισμα είναι μια ισχυρή δραστηριότητα: Το φτάρνισμα μπορεί να ωθήσει σταγονίδια βλέννας από τη μύτη σας με ρυθμό έως και 100 μίλια την ώρα!

Γιατί είναι τόσο δυνατό το φτέρνισμα; Όλα έχουν να κάνουν με την πίεση. Όταν φτερνίζεστε, το σώμα σας παράγει πίεση στο αναπνευστικό σας σύστημα. Αυτό περιλαμβάνει τους κόλπους σας, τη ρινική κοιλότητα και το λαιμό κάτω στους πνεύμονές σας.

Σε μια μελέτη του 2016, οι επιστήμονες μέτρησαν ένα επίπεδο πίεσης 1 λίβρας-δύναμη ανά τετραγωνική ίντσα (1 psi) στον αεραγωγό μιας γυναίκας που φτερνίστηκε. Όταν ένα άτομο εκπνέει σκληρά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας, έχει πίεση σωλήνα αέρα που είναι πολύ μικρότερη, μόνο περίπου 0,03 psi.

Το κράτημα σε ένα φτάρνισμα αυξάνει σημαντικά την πίεση μέσα στο αναπνευστικό σύστημα σε επίπεδο περίπου 5 έως 24 φορές που προκαλείται από το ίδιο το φτάρνισμα. Οι ειδικοί λένε ότι η κατοχή αυτής της πρόσθετης πίεσης στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει πιθανούς τραυματισμούς, που μπορεί να είναι σοβαροί. Μερικοί από αυτούς τους τραυματισμούς περιλαμβάνουν:

Ραγισμένο τύμπανο

Όταν κρατάτε την υψηλή πίεση που δημιουργείται στο αναπνευστικό σας σύστημα πριν από το φτέρνισμα, στέλνετε λίγο αέρα στα αυτιά σας. Αυτός ο πεπιεσμένος αέρας διατρέχει ένα σωλήνα σε κάθε αυτί σας που συνδέεται με το μεσαίο αυτί και το τύμπανο, που ονομάζεται ευσταχιανός σωλήνας.

Οι ειδικοί λένε ότι είναι πιθανό η πίεση να προκαλέσει ρήξη του τυμπάνου σας (ή ακόμα και των δύο τυμπάνων) και να προκαλέσει απώλεια ακοής. Τα περισσότερα σπασμένα τύμπανα επουλώνονται χωρίς θεραπεία σε μερικές εβδομάδες, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Λοίμωξη του μέσου ωτός

Το φτέρνισμα βοηθά να καθαρίσετε τη μύτη σας από οτιδήποτε δεν πρέπει να είναι εκεί. Αυτό περιλαμβάνει βακτήρια. Υποθετικά, η ανακατεύθυνση του αέρα πίσω στα αυτιά σας από τις ρινικές διόδους σας μπορεί να μεταφέρει βακτήρια ή μολυσμένη βλέννα στο μεσαίο αυτί σας, προκαλώντας λοίμωξη.

Αυτές οι λοιμώξεις είναι συχνά αρκετά επώδυνες. Μερικές φορές οι λοιμώξεις του μέσου ωτός εξαφανίζονται χωρίς θεραπεία, αλλά σε άλλες περιπτώσεις χρειάζονται αντιβιοτικά.

Κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, τη μύτη ή τα τύμπανα

Οι ειδικοί λένε, αν και σπάνιες, είναι πιθανό να βλάψετε τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, τη μύτη ή τα τύμπανα όταν κρατάτε σε ένα φτέρνισμα. Η αυξημένη πίεση που προκαλείται από το φτέρνισμα που συγκρατείται μπορεί να προκαλέσει συμπίεση και έκρηξη των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές διόδους.

Ένας τέτοιος τραυματισμός προκαλεί συνήθως επιφανειακή βλάβη στην εμφάνισή σας, όπως κοκκίνισμα στα μάτια ή τη μύτη σας.

Τραυματισμός στο διάφραγμα

Το διάφραγμα σας είναι το μυϊκό μέρος του στήθους σας πάνω από την κοιλιά σας. Ενώ αυτοί οι τραυματισμοί είναι σπάνιοι, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει περιπτώσεις πεπιεσμένου αέρα που παγιδεύονται στο διάφραγμα, καταρρέοντας τους πνεύμονες σε άτομα που προσπαθούν να κρατήσουν τα φτερνίσματα τους.

Πρόκειται για απειλητικό για τη ζωή τραυματισμό που απαιτεί άμεση νοσηλεία. Πιο συχνά, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος σας μετά το κράτημα σε ένα φτάρνισμα λόγω του υπερβολικά πεπιεσμένου αέρα.

Ανεύρυσμα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πίεση που προκαλείται από το κράτημα σε ένα φτάρνισμα μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε ρήξη ενός εγκεφαλικού ανευρύσματος. Πρόκειται για απειλητικό για τη ζωή τραυματισμό που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στο κρανίο γύρω από τον εγκέφαλο.

Βλάβη στο λαιμό

Οι γιατροί έχουν βρει τουλάχιστον μία περίπτωση ενός ατόμου να σπάσει το πίσω μέρος του λαιμού τους κρατώντας ένα φτέρνισμα. Ο 34χρονος άνδρας που παρουσίασε αυτόν τον τραυματισμό αναφέρθηκε ότι είχε υπερβολικό πόνο και δεν μπόρεσε να μιλήσει ή να καταπιεί.

Είπε ότι αισθάνθηκε μια αίσθηση στο λαιμό του, που άρχισε να πρήζεται, αφού προσπάθησε να κρατήσει σε ένα φτέρνισμα κλείνοντας το στόμα του και τσίμπημα τη μύτη του ταυτόχρονα. Πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό που απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Σπασμένα πλευρά

Μερικοί άνθρωποι, συχνά ηλικιωμένοι ενήλικες, ανέφεραν ότι έσπασαν τα πλευρά ως φτέρνισμα. Αλλά το κράτημα σε ένα φτέρνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει θραύση ενός πλευρού, καθώς προκαλεί τον αέρα υψηλής πίεσης να εξαναγκάζεται στους πνεύμονές σας με πολλή δύναμη.

Μπορεί το κράτημα σε ένα φτάρνισμα να προκαλέσει καρδιακή προσβολή;

Ούτε το φτέρνισμα ούτε το κράτημα σε ένα φτάρνισμα θα κάνει την καρδιά σας να σταματήσει. Μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά δεν πρέπει να προκαλέσει τη διακοπή της καρδιάς σας.

Μπορείς να πεθάνεις από το να κρατάς φτέρνισμα;

Παρόλο που δεν έχουμε ανακαλύψει θανάτους ανθρώπων που πεθαίνουν κρατώντας το φτέρνισμά τους, τεχνικά δεν είναι αδύνατο να πεθάνουμε από το κράτημα σε ένα φτέρνισμα.

Μερικοί τραυματισμοί από το κράτημα σε ένα φτέρνισμα μπορεί να είναι πολύ σοβαροί, όπως ρήξη ανευρύσματος του εγκεφάλου, ρήξη του λαιμού και καταρρέοντας πνεύμονες. Τα ρήγματα του εγκεφάλου ανευρύσματα είναι θανατηφόρα σε περίπου 40 τοις εκατό των περιπτώσεων.

Μπορείτε να αποτρέψετε το φτέρνισμα χωρίς να το κρατήσετε;

Εάν αισθάνεστε ένα φτάρνισμα, είναι πιθανό να το σταματήσετε προτού μετατραπεί σε ένα φτάρνισμα. Μερικοί τρόποι για την πρόληψη του φτερνίσματος περιλαμβάνουν:

• θεραπεία των αλλεργιών σας
• Προστατεύστε τον εαυτό σας από την έκθεση σε αερομεταφερόμενα ερεθιστικά
• αποφεύγοντας να κοιτάζω απευθείας σε φώτα
• αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση τροφής
• χρησιμοποιώντας ένα ομοιοπαθητικό ρινικό σπρέι
• λέγοντας τη λέξη «τουρσιά» (την οποία μερικοί λένε ότι μπορεί να σας αποσπάσει από το φτέρνισμα!)
• φυσώντας τη μύτη σας
• γαργαλάτε την οροφή του στόματός σας με τη γλώσσα σας για 5 έως 10 δευτερόλεπτα

Πώς να αντιμετωπίσετε το φτέρνισμα

Το φτέρνισμα προκαλείται από πράγματα που εισέρχονται στη μύτη σας και το ερεθίζουν. Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται περισσότερο από άλλους, επειδή είναι πιο ευαίσθητοι σε ερεθιστικά αερομεταφερόμενα.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα το φτέρνισμά σας χωρίς να το κρατήσετε, αποφεύγοντας τα πράγματα που σας προκαλούν να φτερνιστείτε. Αυτά τα σκανδάλη περιλαμβάνουν συνήθως πράγματα όπως σκόνη, γύρη, μούχλα και ζώο κατοικίδιων ζώων. Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται όταν βλέπουν έντονα φώτα.

Πάρε μακριά

Τις περισσότερες φορές, το να κρατάς ένα φτέρνισμα δεν θα κάνει πολλά περισσότερα από το να σου προκαλέσει πονοκέφαλο ή να βγάλεις τα αυτιά σου. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βλάψει σοβαρά το σώμα σας. Κατώτατη γραμμή: Αποφύγετε τα πράγματα που σας κάνουν να φτερνιστείτε και αφήστε το σώμα σας να φτερνιστεί όταν χρειάζεται.