ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όταν ένας τένοντας στα μυς του δικέφαλου μυρίζει, ο μυς μπορεί να συσσωρευτεί και να σχηματίσει μια μεγάλη, επώδυνη μπάλα στον άνω βραχίονα. Αυτή η διόγκωση ονομάζεται παραμόρφωση Popeye ή Popeye. Είναι το όνομά του από δικέφαλου σε σχήμα μπάλας ενός δημοφιλούς χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων της δεκαετίας του 1930.
Οι δικέφαλοι μύες είναι σκληροί μύες του άνω σώματος που σας επιτρέπουν να λυγίζετε ή να στρίβετε τα χέρια σας. Οι τένοντες συνδέουν τον δικέφαλο με την άρθρωση του ώμου (το εγγύς άκρο) και με τον αγκώνα και το κάτω χέρι (το άπω άκρο).
Οι τένοντες συχνά ξεθωριάζουν από τη φθορά πριν σχίσουν. Αλλά το δάκρυ εμφανίζεται συνήθως ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση.
Η παραμόρφωση Popeye εντοπίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 50 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε 96 τοις εκατό των περιπτώσεων, το δάκρυ βρίσκεται στον τένοντα που συνδέεται με την άρθρωση του ώμου.
Η παραμόρφωση Popeye αντιμετωπίζεται συχνά συντηρητικά, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση για την επισκευή του τένοντα.
Συμπτώματα παραμόρφωσης του Popeye
Τα συμπτώματα της παραμόρφωσης του Popeye εξαρτώνται από την έκταση του δακρύου.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ακοή ή αίσθημα ποπ όταν ο τένοντας σπάει από το οστό
- έναν ξαφνικό, απότομο πόνο στο χέρι σας
- μώλωπες, πόνος ή ευαισθησία στο άνω χέρι σας
- αδυναμία στον ώμο και τον αγκώνα σας
- κράμπες στο μυ του δικέφαλου όταν κάνεις κάτι επίπονο
- δυσκολία να γυρίσετε το χέρι σας έτσι ώστε η παλάμη σας να βλέπει προς τα πάνω ή προς τα κάτω
- κόπωση όταν κάνετε επαναλαμβανόμενες κινήσεις
- μυϊκοί σπασμοί στον ώμο ή το χέρι σας
Ίσως να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας, επειδή υπάρχουν δύο τένοντες που συνδέουν τον δικέφαλο στον ώμο.
Συνήθως μόνο τα δάκρυα των τενόντων του δικέφαλου. Ονομάζεται το μακρύ κεφάλι του μυ δικέφαλου. Ο δεύτερος, κοντύτερος τένοντας, που ονομάζεται το κοντό κεφάλι του μυός του δικέφαλου, παραμένει συνδεδεμένος.
Αιτίες παραμόρφωσης του Popeye
Πιθανές αιτίες παραμόρφωσης του Popeye περιλαμβάνουν:
- υπερβολική χρήση του μυός του δικέφαλου
- επαναλαμβανόμενη κίνηση του δικέφαλου σας
- αθλητικός τραυματισμός
- τραυματισμός από πτώση
Παράγοντες κινδύνου για παραμόρφωση Popeye
Καθώς μεγαλώνετε, οι τένοντες του δικέφαλου σας μπορεί να φθάνουν και να ξεθωριάζουν από τη χρήση. Αυτό είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ενός δακρύων τένοντα.
Άλλοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παραμόρφωσης του Popeye περιλαμβάνουν:
- κάπνισμα
- χρήση κορτικοστεροειδών
- χρήση αναβολικών στεροειδών
- τενοντοπάθεια
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- αντιβιοτικά φθοροκινοιόνης
- θεραπεία με στατίνη
Διάγνωση παραμόρφωσης Popeye
Πριν από τη διάγνωση της παραμόρφωσης του Popeye, ο γιατρός σας θα λάβει ιατρικό ιστορικό, θα συζητήσει τα συμπτώματά σας και θα σας εξετάσει φυσικά.
Η διόγκωση στο χέρι σας θα είναι ορατή εάν έχετε πλήρη δάκρυ στον τένοντα δικέφαλου. Ένα μερικό δάκρυ μπορεί να μην δημιουργήσει μια προφανή διόγκωση, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο και άλλα συμπτώματα.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα διατάξει εξετάσεις απεικόνισης για να προσδιορίσει την έκταση του τραυματισμού. Μια μαγνητική τομογραφία μπορεί συνήθως να δείξει την έκταση των τραυματισμών των μαλακών μορίων.
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι μπορεί να υπάρχουν άλλοι τραυματισμοί στον ώμο ή τον αγκώνα σας, μπορεί να παραγγείλουν ακτινογραφίες.
Αντιμετώπιση της παραμόρφωσης του Popeye
Η θεραπεία για την παραμόρφωση του Popeye είναι συνήθως συντηρητική, καθώς ο τένοντας θεραπεύεται μόνος του με την πάροδο του χρόνου. Η διόγκωση μπορεί να γίνει μικρότερη στο χρόνο.
Χειρουργική επέμβαση
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν:
- έχετε άλλους τραυματισμούς στον ώμο, όπως τραυματισμό περιστροφικής μανσέτας
- είσαι νέος αθλητής
- το επάγγελμά σας απαιτεί πλήρη χρήση του βραχίονα σας για επαναλαμβανόμενη κίνηση (ξυλουργική, για παράδειγμα)
- δεν είσαι δυσαρεστημένος με τον τρόπο με τον οποίο φαίνεται μια παραμόρφωση Popeye
- η συντηρητική θεραπεία δεν ανακουφίζει τον πόνο σας
Συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας. Υπάρχουν νέες χειρουργικές επεμβάσεις που απαιτούν ελάχιστες τομές για την επιδιόρθωση του τένοντα.
Θα έχετε φυσιοθεραπεία μετά τη χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της λειτουργίας του βραχίονα σας.
Συντηρητική θεραπεία
Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
Πάγος
Αρχικά πρέπει να εφαρμόζετε πάγο για 20 λεπτά κάθε φορά, μερικές φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της διόγκωσης. Τυλίξτε τον πάγο ή το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα αντί να το τοποθετήσετε απευθείας στο δέρμα σας.
ΜΣΑΦ
Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή ναπροξένη, για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
Υπόλοιπο
Τροποποιήστε τις δραστηριότητές σας για να αποφύγετε έντονη δραστηριότητα με τα χέρια σας, όπως άρση βαρών ή άλλες γενικές κινήσεις. Μην σηκώνετε περισσότερα από 10 κιλά με τον προσβεβλημένο βραχίονα.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση σφεντόνας για λίγο.
Φυσική θεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φυσιοθεραπεία ή εργαστηριακή θεραπεία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας:
- ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεντώματος για το χέρι και τον ώμο σας
- ασκήσεις εύρους κίνησης και ευελιξίας για το χέρι και τον ώμο σας
- εργασιακή θεραπεία για να σας βοηθήσει με τις καθημερινές σας εργασιακές δραστηριότητες
Ο θεραπευτής θα σας δώσει ρουτίνα άσκησης στο σπίτι.
Ποιες είναι οι προοπτικές;
Οι προοπτικές για την παραμόρφωση του Popeye είναι καλές. Με τη συντηρητική θεραπεία, ο πόνος σας θα πρέπει να μειωθεί. Με την πάροδο του χρόνου, η διόγκωση μπορεί επίσης να μειωθεί. Ο χρόνος ανάκτησης είναι τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες.
Η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ευελιξία και τη δύναμη στο χέρι σας. Μπορεί να χάσετε το 20 τοις εκατό της ανυψωτικής σας δύναμης, αλλά όχι τη λαβή ή την επέκτασή σας.
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, η προοπτική είναι επίσης καλή, αλλά η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από την ανάρρωση με συντηρητική θεραπεία. Η συνολική ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο.
Συμβουλές πρόληψης
Η πρόληψη της παραμόρφωσης του Popeye απαιτεί μια λογική προσέγγιση στις δραστηριότητές σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία φυσιοθεραπευτή ή εκπαιδευτή για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή φόρμα σε οποιαδήποτε άσκηση, αθλητισμό ή επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα.
Συμβουλές για την πρόληψη της παραμόρφωσης του Popeye
- Ξεκινήστε αργά οποιαδήποτε νέα ρουτίνα γυμναστικής και μην το παρακάνετε.
- Μάθετε πώς να σηκώνετε σωστά, κάμπτοντας στα γόνατά σας αντί από τη μέση σας.
- Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις βραχίονα, κάντε διαλείμματα.
- Λάβετε βοήθεια εάν πρέπει να σηκώσετε κάτι πολύ βαρύ.
- Αποφύγετε την ανύψωση και την ανύψωση με το χέρι σας πλήρως εκτεταμένο.
- Εάν αισθάνεστε πόνο κατά την άσκηση, σταματήστε. Χρησιμοποιήστε πάγο και ΜΣΑΦ για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο.
- Σταματήστε το κάπνισμα και σταματήστε τη χρήση στεροειδών αναψυχής. (Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν σταματήσετε τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή.)
- Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος σας επιμένει.
