Παιδιατρική υπνοβασία

Τι είναι η παιδική υπνοβασία;

Παιδιατρική υπνοβασία είναι όταν ένα παιδί σηκώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά δεν γνωρίζει τις ενέργειές του. Είναι επίσης γνωστό ως somnambulism. Το Sleepwalking παρατηρείται συχνότερα σε παιδιά ηλικίας 4 έως 8 ετών.

Τα περισσότερα παιδιά που κοιμούνται αρχίζουν να το κάνουν μία ή δύο ώρες μετά τον ύπνο τους. Τα επεισόδια υπνοβασίας συνήθως διαρκούν από πέντε έως 15 λεπτά. Αυτή η συμπεριφορά είναι συνήθως αβλαβής και τα περισσότερα παιδιά μεγαλώνουν από αυτήν. Όμως, μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση. Είναι σημαντικό να προστατέψετε το παιδί σας από πιθανό τραυματισμό από υπνηλία.

Τι προκαλεί υπνοβασία;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην υπνοβασία. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή έλλειψη ύπνου
• ακανόνιστες συνήθειες ύπνου
• άγχος ή άγχος
• να βρίσκεστε σε διαφορετικό περιβάλλον ύπνου
• ασθένεια ή πυρετός
• ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ηρεμιστικών, διεγερτικών και αντιισταμινικών
• οικογενειακό ιστορικό υπνοβασίας

Αν και ασυνήθιστο, η υπνοβασία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Αυτές οι προϋποθέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• άπνοια ύπνου (όταν ένα άτομο σταματά να αναπνέει για μικρά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας)
• νυχτερινοί τρόμοι (δραματικοί εφιάλτες που συμβαίνουν στον βαθύ ύπνο)
• ημικρανίες
• σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)
• τραυματισμοί στο κεφάλι

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπνοβασίας;

Το περπάτημα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι το πιο κοινό σύμπτωμα του ύπνου πεζοπορίας, αλλά υπάρχουν και άλλες ενέργειες που σχετίζονται με αυτήν την κατάσταση.

Τα συμπτώματα υπνοβασίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• καθισμένος στο κρεβάτι και επαναλαμβανόμενες κινήσεις
• σηκωθείτε και περπατώντας γύρω από το σπίτι
• μιλώντας ή μουρμουρίζει κατά τη διάρκεια του ύπνου
• δεν αποκρίνεται όταν μιλάτε
• κάνοντας αδέξιες κινήσεις
• ούρηση σε ακατάλληλα μέρη
• εκτέλεση ρουτίνας ή επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών, όπως άνοιγμα και κλείσιμο θυρών

Διάγνωση

Συνήθως, ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει υπνοβασία βάσει των λογαριασμών άλλων μελών της οικογένειας σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού. Γενικά, δεν απαιτείται θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να επιθυμεί να κάνει μια φυσική και ψυχολογική εξέταση για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν υπνοβασία. Εάν ένα άλλο ιατρικό ζήτημα προκαλεί τον ύπνο του παιδιού σας, απαιτείται θεραπεία για το υποκείμενο ζήτημα.

Εάν ο γιατρός υποψιάζεται άλλο πρόβλημα ύπνου, όπως άπνοια ύπνου, μπορεί να διατάξει μια μελέτη ύπνου. Μια μελέτη ύπνου περιλαμβάνει τη διανυκτέρευση σε εργαστήριο ύπνου. Τα ηλεκτρόδια συνδέονται σε ορισμένα μέρη του σώματος του παιδιού για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, των εγκεφαλικών κυμάτων, του ρυθμού αναπνοής, της μυϊκής έντασης, της κίνησης των ματιών και των ποδιών και του επιπέδου οξυγόνου στο αίμα. Μια κάμερα μπορεί επίσης να εγγράψει το παιδί καθώς κοιμάται.

Εάν η υπνοβασία είναι ενοχλητική, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση μιας τεχνικής που ονομάζεται προγραμματισμένη αφύπνιση. Αυτό περιλαμβάνει την παρακολούθηση του παιδιού σας για λίγες νύχτες για να προσδιοριστεί πότε συμβαίνει συνήθως η υπνοβασία και στη συνέχεια να ξυπνήσει το παιδί σας από τον ύπνο 15 λεπτά πριν από την αναμενόμενη υπνοβασία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά του κύκλου ύπνου του παιδιού και στον έλεγχο της συμπεριφοράς του ύπνου.

Εάν η υπνοβασία προκαλεί επικίνδυνες συμπεριφορές ή υπερβολική κόπωση, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως βενζοδιαζεπίνες (ψυχοδραστικά φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται για τη θεραπεία του άγχους) ή αντικαταθλιπτικά.

Θεραπείες υπνοβασίας

Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας κοιμάται, προσπαθήστε να το οδηγήσετε απαλά στο κρεβάτι. Μην προσπαθήσετε να ξυπνήσετε τον υπνοβάτη, καθώς αυτό θα μπορούσε να τους επιδεινώσει. Αντ 'αυτού, απλώς καθησυχάστε το παιδί σας με λόγια και βοηθήστε το να επιστρέψει στο κρεβάτι.

Υπάρχουν επίσης μέτρα ασφαλείας που μπορούν να ληφθούν γύρω από το σπίτι για να διατηρήσετε το παιδί σας ασφαλές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κλείνοντας και κλειδώνοντας όλες τις πόρτες και τα παράθυρα τη νύχτα
• εγκατάσταση συναγερμών σε πόρτες και παράθυρα ή εγκατάσταση κλειδαριών μακριά από το παιδί σας
• αφαίρεση αντικειμένων που θα μπορούσαν να αποτελέσουν κίνδυνο πτώσης
• αφαιρώντας αιχμηρά και εύθραυστα αντικείμενα από το κρεβάτι του παιδιού σας
• να μην αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται σε κουκέτα
• εγκατάσταση πυλών ασφαλείας μπροστά από σκάλες ή πόρτες
• μείωση της θερμοκρασίας στο θερμοσίφωνα για την αποφυγή εγκαυμάτων
• κρατώντας τα κλειδιά μακριά

Πρόληψη ύπνου

Βοηθώντας το παιδί σας να αναπτύξει καλές συνήθειες ύπνου και τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της πεζοπορίας ύπνου.

Δοκιμάστε τα παρακάτω για να αποφύγετε την υπνοβασία:

• Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
• Καθιερώστε μια χαλαρωτική ρουτίνα για ύπνο, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή ακούγοντας χαλαρωτική μουσική.
• Δημιουργήστε ένα σκοτεινό, ήσυχο και άνετο περιβάλλον ύπνου για το παιδί σας.
• Μειώστε τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας σε λιγότερο από 75 ° F (24 ° C).
• Περιορίστε τα υγρά πριν τον ύπνο και βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αδειάζει την ουροδόχο κύστη του πριν πάτε για ύπνο.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και τη ζάχαρη πριν τον ύπνο.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε άλλες ανησυχίες. Ενημερώστε τους εάν η υπνοβασία του παιδιού σας συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.