Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια γρήγορη ματιά στις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους
- Καλύτερο σετ γεύματος: Purple Carrot
- Τα καλύτερα γεύματα χωρίς προετοιμασία: Prime Roots, Trifecta Nutrition, Mosaic
- Καλύτερο χωρίς γλουτένη: Daily Harvest, Thistle
- Καλύτερο για απώλεια βάρους: Ο κήπος Vegan
- Καλύτερος χαμηλός υδατάνθρακας: Vegin ’Out
Εάν ακολουθείτε μια vegan διατροφή, γνωρίζετε ήδη ότι μπορεί να περιλαμβάνει πολύ χρονοβόρα προετοιμασία και μαγείρεμα, καθώς και να περιορίσετε σοβαρά τις επιλογές φαγητού σας. Εκεί μπορεί να είναι χρήσιμη η υπηρεσία παράδοσης φαγητού.
Ακόμα κι αν είστε νέοι στο veganism ή απλά ενδιαφέρεστε για τη διατροφή, μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού vegan είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε μια ποικιλία από πλήρως φυτικά γεύματα.
Η Healthline έχει συγκεντρώσει αυτήν τη λίστα με τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης βίγκαν με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- Κόστος. Ποιο είναι το κόστος ανά μερίδα; Πόσο κοστίζει η αποστολή;
- Ποιότητα συστατικών. Πώς δημιουργεί τα συστατικά η εταιρεία;
- Προσαρμογή. Υπάρχουν προαιρετικά πρόσθετα ή άλλες επιλογές εξατομίκευσης;
- Βίγκαν εστίαση. Η εταιρεία εξυπηρετεί αποκλειστικά vegan, ή προσφέρει επίσης γεύματα για άλλες δίαιτες;
- Συνδρομή. Είναι υποχρεωτική η συνδρομή;
Εδώ είναι οι 8 καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού vegan του 2020.
Οι επιλογές της Healthline για τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους
Καλύτερο σετ γεύματος
Μωβ καρότο
Το Purple Carrot διαφέρει από τις άλλες υπηρεσίες της λίστας, επειδή είναι υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος και όχι υπηρεσία παράδοσης γεύματος.
Με το Purple Carrot, επιλέγετε τα γεύματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο κάθε εβδομάδα και στη συνέχεια λαμβάνετε μια εβδομαδιαία αποστολή που περιέχει τις συνταγές και όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για να μαγειρέψετε κάθε πιάτο.
Είναι μια από τις μοναδικές υπηρεσίες παράδοσης κιτ γεύματος με ένα πλήρως vegan μενού.
Τα καλύτερα γεύματα χωρίς προετοιμασία
Αυτές οι υπηρεσίες παρέχουν πλήρως προετοιμασμένα γεύματα στο σπίτι σας, είτε φρέσκα είτε κατεψυγμένα. Απλώς πρέπει να ξαναζεσταθούν.
Prime Ρίζες
Η Prime Roots προσφέρει κρέατα με βάση τα φυτά και vegan γεύματα φτιαγμένα από koji, τα οποία είναι σπόροι που έχουν υποστεί ζύμωση και χρησιμοποιούνται συνήθως στην ασιατική κουζίνα για να φτιάξουν σάλτσα σόγιας ή άλλες σάλτσες που έχουν υποστεί ζύμωση. Το Koji έχει μια ισχυρή γεύση umami, καθιστώντας την μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το κρέας.
Τα γεύματά τους παρασκευάζονται με εναλλακτικά κρέατα με βάση το koji, καθώς και εποχιακά λαχανικά και δημητριακά και είναι έτοιμα να ζεσταθούν και να φάνε. Επιπλέον, το Prime Roots προσφέρει βίγκαν με δημοφιλή πιάτα διακοπών.
Διατροφή Trifecta
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Trifecta Nutrition
Το Trifecta Nutrition προσφέρει φρέσκα γεύματα στο σπίτι σας κάθε εβδομάδα και η εταιρεία προσφέρει μια ποικιλία επιλογών που ταιριάζουν σε διαφορετικές προτιμήσεις και διατροφικές προτιμήσεις όπως vegan, paleo, keto και vegetarian. Τα γεύματα βίγκαν είναι επίσης χωρίς γλουτένη.
Το Trifecta έχει μοναδική έμφαση στη διατροφή και τη φυσική κατάσταση, επομένως οι βίγκαν προσφορές της υπηρεσίας περιέχουν 15-20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, κατά μέσο όρο.
Μωσαϊκό
Το μωσαϊκό είναι μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού με βάση τα φυτά που προσφέρει μπολ μεσημεριανού και δείπνου με επίπεδη 8,99 $ το καθένα και μπολ με βρώμη πρωινού για 4,99 $ το καθένα. Αρκετές από τις επιλογές της εταιρείας είναι vegan και είναι μία από τις πιο διαθέσιμες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού vegan.
Ωστόσο, το μωσαϊκό δεν παραδίδεται σε εθνικό επίπεδο. Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη μόνο σε περιοχές που βρίσκονται σε ακτίνα παράδοσης 1 ημέρας από την κουζίνα της εταιρείας στη Νέα Υόρκη.
Το καλύτερο χωρίς γλουτένη
Αυτές οι υπηρεσίες παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους προσφέρουν επίσης μενού χωρίς γλουτένη.
Καθημερινή συγκομιδή
Το Daily Harvest είναι μια δημοφιλής υπηρεσία παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους που προσφέρει μια ποικιλία βολικών επιλογών μενού, όπως smoothies, μπολ και flatbreads. Η εταιρεία έχει επίσης επεκταθεί ώστε να περιλαμβάνει παγωτό vegan και λατέ.
Αυτά τα γεύματα απαιτούν ελάχιστη ή καθόλου προετοιμασία. Για παράδειγμα, τα smoothies Daily Harvest απλά πρέπει να αναμειχθούν με φυτικό γάλα. Από την άλλη πλευρά, οι σούπες και τα ψωμιά απλώς χρειάζονται επαναθέρμανση.
Γαϊδουράγκαθο
Το Thistle είναι μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα που προσφέρει μια πλήρως βίγκαν επιλογή. Σε ορισμένα μέρη της Καλιφόρνια, το Thistle προσφέρει τοπική παράδοση.
Το μενού περιλαμβάνει μια ποικιλία από σαλάτες, ζυμαρικά, μπολ και άλλα ορεκτικά, μαζί με πρωινό, σνακ και επιδόρπια - τα οποία αναδεικνύουν φρέσκα υλικά.
Το Thistle προσφέρει τοπική παράδοση για επιλεγμένες περιοχές και πλοία στην Καλιφόρνια και σε ορισμένα μέρη της Αριζόνα, του Αϊντάχο, της Νεβάδας, του Όρεγκον και της Ουάσιγκτον.
Ιδανικό για απώλεια βάρους
Ο Vegan Garden
Το Vegan Garden είναι μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που εστιάζει κυρίως στην απώλεια βάρους. Τα τρόφιμα και οι χυμοί της εταιρείας είναι χαμηλά σε θερμίδες και η υπηρεσία προσφέρει μια ποικιλία πακέτων και σχεδίων.
Μπορείτε να επιλέξετε να λαμβάνετε μόνο ένα ή δύο γεύματα την ημέρα σε όλα τα γεύματά σας και σνακ κάθε μέρα, γεγονός που, σύμφωνα με τον ιστότοπο της εταιρείας, εξαλείφει την ανάγκη παρακολούθησης του φαγητού σας ή μετράει τις θερμίδες.
Καλύτερα χαμηλά υδατάνθρακες
Vegin ’Out
Το Vegin ’Out προσφέρει επιλογές χαμηλών υδατανθράκων για άτομα που ενδιαφέρονται για μια προσέγγιση κετο vegan ή vegan χαμηλών υδατανθράκων.
Η εταιρεία εδρεύει στην Καλιφόρνια και προσφέρει μια ποικιλία επιλογών γευμάτων σε ένα εναλλασσόμενο μενού 8 εβδομάδων. Η υπηρεσία αποστέλλεται σε εθνικό επίπεδο. Σημειώστε ότι τα γεύματα περιέχουν πολλές μερίδες το καθένα, αντί για μεμονωμένες μερίδες.
Το μενού vegan με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιλαμβάνει υποκατάστατα κρέατος με χαμηλότερα υδατάνθρακες, όπως το seitan και το tempeh, μαζί με ζυμαρικά κολοκυθάκια και ρύζι κουνουπιδιού αντί για ρύζι ή ζυμαρικά. Υποκαθιστά επίσης φασόλια για επιπλέον λαχανικά και αντικαθιστά τα μπισκότα με επιπλέον μερίδες πιάτων ή σούπας.
Πώς να επιλέξετε
Εάν αναζητάτε μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι εάν η υπηρεσία είναι πλήρως βίγκαν. Πολλές υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων είναι χορτοφαγικές ή φυτικές, αλλά δεν προσφέρουν όλες αυτές τις επιλογές πλήρως.
Στη συνέχεια, λάβετε υπόψη τις άλλες διατροφικές σας ανάγκες. Αρκετές από τις υπηρεσίες που αναφέρονται παραπάνω προσφέρουν μενού vegan χωρίς γλουτένη ή περιέχουν κυρίως οργανικά συστατικά.
Η τιμολόγηση μπορεί επίσης να είναι μια εκτίμηση για εσάς. Ανά μερίδα, οι τιμές για γεύματα από αυτές τις υπηρεσίες κυμαίνονται από 5 έως 15 $.
Τέλος, θέλετε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα της υπηρεσίας στην περιοχή σας. Οι περισσότερες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων είναι διαθέσιμες σε εθνικό επίπεδο, αλλά ορισμένες έχουν περιορισμένες περιοχές παράδοσης.
Η κατώτατη γραμμή
Η χρήση μιας υπηρεσίας παράδοσης γεύματος μπορεί να κάνει τη διατήρηση της βίγκαν διατροφής σας - ή να δοκιμάσετε μια vegan διατροφή - πολύ απλούστερη και λιγότερο χρονοβόρα.
Ευτυχώς, πολλές επιλογές καλύπτουν μια μεγάλη ποικιλία επιπέδων προϋπολογισμού και διατροφικές ανάγκες ή προτιμήσεις.
Κατά την επιλογή μιας υπηρεσίας παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους, είναι σημαντικό να ελέγξετε ξανά ότι η υπηρεσία προσφέρει μια πλήρως vegan επιλογή και όχι απλώς χορτοφαγική ή φυτική.
Επιπλέον, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει στις άλλες διατροφικές ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας, καθώς και στη διάθεσή σας στην περιοχή σας.
Οι υπηρεσίες που αναφέρονται παραπάνω είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης αν ψάχνετε για μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού για χορτοφάγους.
