Είναι φυσιολογικό να χάνετε κάποια μαλλιά από το τριχωτό της κεφαλής σας κάθε μέρα. Αλλά εάν τα μαλλιά σας αραιώνονται ή χάνουν γρηγορότερα από το συνηθισμένο, μπορεί να φαλάκρα.
Δεν είστε όμως μόνοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τριχόπτωση καθώς μεγαλώνουν. Συχνά, σχετίζεται με τη γενετική και τη φυσική διαδικασία γήρανσης. Σε άλλες περιπτώσεις, η φαλάκρα μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη ιατρική κατάσταση.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις πιθανές αιτίες και τα συμπτώματα της φαλάκρα. Θα συζητήσουμε επίσης επιλογές για θεραπεία και πρόληψη τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Γρήγορα γεγονότα σχετικά με την φαλάκρα
Μερικά στατιστικά στοιχεία για την τριχόπτωση
- Κατά μέσο όρο, χάνουμε οπουδήποτε από 50 έως 100 τρίχες κάθε μέρα. Αυτό είναι φυσιολογικό.
- Περισσότερο από το 50 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν φαλάκρα.
- Μέχρι 50 ετών, περίπου το 85 τοις εκατό των ανδρών φαλάκρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Τριχόπτωσης (AHLA).
- Στο 25 τοις εκατό των ανδρών που έχουν γενετική απώλεια μαλλιών, ξεκινά προτού είναι 21 ετών, αναφέρει το AHLA.
Τι ακριβώς είναι η φαλάκρα;
Η φαλάκρα οφείλεται στην υπερβολική απώλεια μαλλιών από το κεφάλι. Ο όρος «φαλάκρα» χρησιμοποιείται πιο συχνά για να αναφέρεται στην ανδρογενετική αλωπεκία ή στην τριχόπτωση ανδρών ή γυναικών.
Ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών περιλαμβάνει συνήθως τρεις φάσεις:
- Αναγεννητική φάση. Η αναγεννητική φάση των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής, ή η φάση ανάπτυξης, διαρκεί περίπου 2 έως 4 χρόνια. Περίπου το 90% των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας βρίσκεται σε αυτήν τη φάση.
- Φάση Catagen. Κατά τη διάρκεια της φάσης του catagen, τα τριχοθυλάκια συρρικνώνονται για 2 έως 3 εβδομάδες. Ονομάζεται επίσης φάση μετάβασης.
- Telogen φάση. Στη φάση telogen ή στη φάση ανάπαυσης, τα μαλλιά ρίχνουν μετά από 3 έως 4 μήνες.
Όταν τα μαλλιά πέφτουν στο τέλος της φάσης telogen, νέες τρίχες μεγαλώνουν. Αλλά όταν υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών από την ανάπτυξη, εμφανίζεται φαλάκρα.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Δεδομένου ότι ο όρος «φαλάκρα» χρησιμοποιείται σχεδόν αποκλειστικά για την περιγραφή της ανδρογενετικής αλωπεκίας, τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- αραίωση στην κορυφή του κεφαλιού
- υποχωρώντας γραμμή μαλλιών (στους άνδρες)
- διευρυμένο μέρος των μαλλιών (στις γυναίκες)
Τι προκαλεί φαλάκρα;
Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι αυτό που συνήθως προκαλεί φαλάκρα. Στους άνδρες, είναι πιο γνωστό ως ανδρική φαλάκρα. Στις γυναίκες, είναι γνωστή ως γυναικεία φαλάκρα. Είναι υπεύθυνο για το 95 τοις εκατό των περιπτώσεων μόνιμης τριχόπτωσης, δηλώνει το Αμερικανικό Συμβούλιο Τριχόπτωσης.
Αυτός ο τύπος φαλάκρα δεν είναι απαραίτητα ασθένεια. Είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με:
- γενετική, που σημαίνει ότι κληρονομείται
- κανονική διαδικασία γήρανσης
- αρσενικές ορμόνες που ονομάζονται ανδρογόνα
Η γενετική παίζει ρόλο στους παράγοντες προδιάθεσης για ανδρογενετική αλωπεκία, επηρεάζοντας πιθανώς βασικά ένζυμα όπως η 5-άλφα αναγωγάση, η οποία μετατρέπει την τεστοστερόνη σε διυδροτεστοστερόνη (DHT). Και οι δύο ορμόνες είναι ανδρογόνα.
Όταν το DHT αυξάνεται ή όταν το θυλάκιο των μαλλιών γίνεται πιο ευαίσθητο στο DHT, το θυλάκιο των μαλλιών συρρικνώνεται. Η αναγεννητική φάση μειώνεται επίσης και, ως αποτέλεσμα, οι τρίχες πέφτουν νωρίτερα από το κανονικό.
Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, η ανδρογενετική αλωπεκία συμβαίνει συνήθως σταδιακά. Στους άνδρες, προκαλεί υποχωρούμενη γραμμή μαλλιών και αραίωση στην κορυφή του κεφαλιού. Αυτά είναι χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά της ανδρικής φαλάκρα.
Οι γυναίκες συνήθως δεν αναπτύσσουν μια υποχωρούμενη γραμμή μαλλιών. Αντ 'αυτού, κατά κύριο λόγο βιώνουν αραίωση σε όλη την κορυφή του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο εκδηλώνεται ως διευρυμένο τμήμα των μαλλιών. Αυτό είναι χαρακτηριστικό της γυναικείας φαλάκρα.
Άλλες πιθανές αιτίες απώλειας μαλλιών ή φαλακρών κηλίδων
Αν και η ανδρογενετική αλωπεκία είναι μακράν η πιο συνηθισμένη αιτία φαλάκρα, υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που μπορεί να σας κάνουν να χάσετε τα μαλλιά ή να αναπτύξετε φαλακρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Ωστόσο, σε αντίθεση με την αλωπεκία, αυτές οι καταστάσεις συνήθως δεν ακολουθούν μια προβλέψιμη πρόοδο με απώλεια μαλλιών. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναγκάζουν τα μαλλιά σας να υποχωρήσουν σε ένα μοτίβο που είναι χαρακτηριστικό της φαλάκρα.
Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικούς βαθμούς τριχόπτωσης, μερικοί από τους οποίους μπορεί να είναι μόνιμοι και άλλοι που είναι αναστρέψιμοι:
- Έλξη αλωπεκίας. Μερικά χτενίσματα, όπως σφιχτά αλογοουρά, πλεξούδες, σειρές καλαμποκιού ή επεκτάσεις, μπορούν να τραβήξουν και να ασκήσουν πίεση στα θυλάκια των μαλλιών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έλξη έλξης ή απώλεια μαλλιών λόγω επαναλαμβανόμενης έντασης. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι αναστρέψιμη νωρίς, αλλά είναι μόνιμη εάν παρατεταμένη.
- Alopecia areata. Μια αυτοάνοση ασθένεια όπου το σώμα επιτίθεται στα θυλάκια των μαλλιών του, η αλωπεκία areata μπορεί να βλάψει τις ρίζες των μαλλιών, με αποτέλεσμα την τριχόπτωση. Τα μαλλιά μπορεί ή δεν μπορούν να αναγεννηθούν από μόνα τους.
- Anagen effluvium. Με αυτήν την κατάσταση, μια τοξική ουσία βλάπτει το θυλάκιο των μαλλιών κατά τη φάση της αναγέννησης. Αυτό προκαλεί συχνά ξαφνική αλλά συνήθως αναστρέψιμη φαλάκρα. Συνήθως σχετίζεται με χημειοθεραπεία, αλλά η ακτινοθεραπεία και άλλα φάρμακα μπορούν επίσης να την προκαλέσουν.
- Telogen effluvium. Η απώλεια μαλλιών με αυτή την κατάσταση οφείλεται σε μεγάλο άγχος ή σοκ. Συνήθως αναπτύσσεται 2 έως 3 μήνες μετά από ένα συμβάν όπως χειρουργική επέμβαση, σωματικό τραύμα, ασθένεια ή σοβαρή απώλεια βάρους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μαλλιά μεγαλώνουν μέσα σε 2 έως 6 μήνες.
- Tinea capitis. Το Tinea capitis είναι δακτύλιος του τριχωτού της κεφαλής. Συμβαίνει όταν οι μύκητες μολύνουν το τριχωτό της κεφαλής και το τρίχωμα, προκαλώντας ένα τοπικό φολιδωτό έμπλαστρο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ουλές και, συνεπώς, μόνιμη απώλεια μαλλιών εάν δεν αντιμετωπιστούν νωρίς.
Μερικές φορές η φαλάκρα είναι μια παρενέργεια μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Μπορεί να σχετίζεται με:
- υποθυρεοειδισμός
- υπερθυρεοειδισμός
- διατροφικές ελλείψεις
- Σιδηροπενική αναιμία
- μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες
Αυτό που δεν θα προκαλέσει απώλεια μαλλιών
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα ακόλουθα δεν ευθύνονται για την φαλάκρα:
- φορώντας καπέλα
- φορώντας περούκες
- συχνό σαμπουάν
- πιτυρίδα
Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας;
Οι πιο κοινές θεραπείες για φαλάκρα ανδρών ή γυναικών περιλαμβάνουν τις ακόλουθες επιλογές:
Φάρμακα
- Μινοξιδίλη. Το τοπικό minoxidil, ή Rogaine, είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον 6 μήνες για αυτήν την θεραπεία για την προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών.
- Φιναστερίδη. Αυτό το συνταγογραφούμενο φάρμακο (εμπορικά σήματα Propecia ή Proscar) αντιμετωπίζει την τριχόπτωση στους άνδρες. Στα περισσότερα άτομα, έχει ως αποτέλεσμα την αναγέννηση των μαλλιών ή πιο αργή φαλάκρα.
- Σπιρονολακτόνη. Επίσης γνωστοί με την επωνυμία Aldactone, οι γιατροί συνταγογραφούν σπειρονολακτόνη εκτός ετικέτας για τη θεραπεία της γυναικείας φαλάκρας. Μειώνει την παραγωγή ανδρογόνων και εμποδίζει τις επιδράσεις της DHT, της ορμόνης που μπορεί να αυξήσει την τριχόπτωση.
- Ορμονική θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η θεραπεία με οιστρογόνα και προγεστερόνη μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της τριχόπτωσης στις γυναίκες.
Αλλες επιλογές
- Θεραπεία με λέιζερ. Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να θεραπεύσει την φαλάκρα ανδρών ή γυναικών. Χρησιμοποιεί χαμηλούς ενεργειακούς παλμούς φωτός για να διεγείρει τα θυλάκια των μαλλιών.
- Ενέσεις πλούσιες σε πρωτεΐνες πλάσματος (PRP). Η θεραπεία PRP χρησιμοποιεί αιμοπετάλια από το αίμα σας. Συγκεντρώνεται και εγχέεται σε σημεία τριχόπτωσης, τα οποία μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Πρόκειται για μια θεραπεία εκτός αντοχής για ανδρογενετική αλωπεκία.
- Μεταμόσχευση μαλλιών. Κατά τη μεταμόσχευση μαλλιών, ο χειρουργός αφαιρεί τα υπάρχοντα μαλλιά και επανατοποθετεί τα μαλλιά σε φαλακρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής.
- Θρέψη. Σύμφωνα με μια μελέτη, η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να αυξηθεί για τις γυναίκες που αυξάνουν την πρόσληψη ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών.
Μπορείτε να αποτρέψετε την τριχόπτωση;
Η φαλάκρα λόγω γενετικής δεν μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο άλλων τύπων τριχόπτωσης με αυτές τις συμβουλές:
- Χαλαρώστε το χτένισμα σας. Σφιχτά χτενίσματα, όπως αλογοουρά ή πλεξούδες, μπορούν να βλάψουν τα θυλάκια των μαλλιών σας.
- Περιορίστε τη θερμική ζημία. Εργαλεία styling όπως ισιωτικά και σίδερα μπούκλας μπορεί να συμβάλουν στη ζημιά των ριζών.
- Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μερικές πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τακτικά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Ωστόσο, μην το παρακάνετε. Το συνεχές τρίψιμο και το άγχος στα θυλάκια σας μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Μια δίαιτα που δεν διαθέτει ποικιλία θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
- Κόψε το κάπνισμα. Κάποιες παλαιότερες έρευνες δείχνουν μια σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της τριχόπτωσης.
- Καπάκι ψύξης. Εάν λαμβάνετε χημειοθεραπεία, ένα κάλυμμα ψύξης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης μετά τη θεραπεία.
- Αλλάξτε φάρμακα. Εάν το τρέχον φάρμακο σας προκαλεί φαλάκρα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικές λύσεις.
Η κατώτατη γραμμή
Η συντριπτική πλειοψηφία του χρόνου, η ανδρογενετική αλωπεκία προκαλεί φαλάκρα. Στους άνδρες, είναι πιο γνωστό ως ανδρική φαλάκρα. Στις γυναίκες, είναι γνωστή ως γυναικεία φαλάκρα. Με αυτόν τον τύπο φαλάκρας, η τριχόπτωση ακολουθεί ένα αρκετά προβλέψιμο μοτίβο.
Εάν ανησυχείτε για φαλάκρα, μιλήστε με το γιατρό ή το δερματολόγο σας. Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να είναι σε θέση να προτείνουν φάρμακα ή διαδικασίες για τη θεραπεία ή να επιβραδύνουν την τριχόπτωση.
-what-to-expect.jpg)
