Για κάθε άτομο που σας λέει ότι ο θηλασμός είναι ένας βολικός, προσιτός και όμορφος τρόπος σίτισης του μωρού σας, υπάρχει κάποιος που έχει προβλήματα θηλασμού για να πει: ραγισμένες και αιμορραγικές θηλές, επώδυνες περιόδους μαστίτιδας και μαστιγμένους μαστούς τόσο σκληρά και πρησμένα που αισθάνεται σαν να δέσες δύο πέτρες στα κύπελλα του σουτιέν σου. Ωχ!
Ευτυχώς, πολλά από αυτά τα προβλήματα στο θηλασμό μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, τουλάχιστον ως πρώτη γραμμή άμυνας. (Ίσως χρειαστεί να κατευθυνθείτε στο γραφείο του γιατρού σας κάποια στιγμή, αλλά θα φτάσουμε σε αυτό.)
Μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι για θέματα θηλασμού είναι τα φύλλα λάχανου. Οι μαίες και οι σύμβουλοι γαλουχίας συστήνουν αυτό το φάρμακο εδώ και δεκαετίες.
Ενώ ακούγεται περίεργο, φαίνεται να έχει κάποια βάση στην επιστήμη: Λόγω ορισμένων φυτικών ενώσεων που βρίσκονται στο λάχανο, τα φύλλα μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στον ιστό του μαστού όταν εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα σας.
Ακολουθεί ένας οδηγός για όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα θηλασμού σας, όπως μαστίτιδα, εγκοπή και απογαλακτισμό.
Χρήση φύλλων λάχανου για μαστίτιδα
Χέρια κάτω, μία από τις πιο επώδυνες επιπλοκές του θηλασμού είναι η μαστίτιδα, η φλεγμονή και η μόλυνση του μαστού. Η μαστίτιδα προκαλείται συχνά από βακτήρια που εισέρχονται μέσω ραγισμένων θηλών, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στο υπερβολικό διάστημα μεταξύ των ταΐσεων ή στο να μην αδειάσει πλήρως το στήθος σας κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Η μαστίτιδα προκαλεί πολλά δυσάρεστα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, καθώς και ερυθρότητα και οδυνηρό πρήξιμο του μαστού. Επειδή η μαστίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη, συνήθως απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά - αλλά τα φύλλα λάχανου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση κάποιου από τον πόνο και το πρήξιμο στο σπίτι, είτε περιμένετε να δείτε τον γιατρό σας είτε περιμένετε να ξεκινήσουν τα αντιβιοτικά.
Μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι η εφαρμογή παγωμένων φύλλων λάχανου σε πρησμένα στήθη παρέχει παρόμοια ποσότητα ανακούφισης από τον πόνο με μια καυτή συμπίεση.
Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για ανακούφιση από συμπτώματα μαστίτιδας:
- Καθαρίστε, στεγνώστε και ψύξτε αρκετά φύλλα λάχανου για κάθε στήθος που θέλετε να θεραπεύσετε. (Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε και τα δύο στήθη ταυτόχρονα ή καθόλου, εάν το ένα επηρεάζεται περισσότερο ή λιγότερο από το άλλο.)
- Μπορεί να θέλετε να αφαιρέσετε ή να μαλακώσετε τη σκληρή φλέβα κάθε φύλλου ή να κόψετε τα φύλλα σε μεγάλα κομμάτια, για άνεση και ευελιξία.
- Τοποθετήστε τα φύλλα λάχανου στο στήθος σας, καλύπτοντας ολόκληρη την επιφάνεια του μαστού σας. Πρέπει να κρατάτε τις θηλές σας γυμνές, ειδικά εάν είναι πονόλαιμες, ραγισμένες ή αιμορραγικές. (Χρησιμοποιήστε κρέμα λανολίνης εάν οι θηλές σας χρειάζονται επιπλέον TLC.)
- Κρατήστε τα φύλλα λάχανου στο στήθος σας ή σύρετε ένα χαλαρό σουτιέν πάνω τους για να μην τα κινούνται.
- Μόλις τα φύλλα λάχανου αρχίσουν να αισθάνονται ζεστά ή έχουν περάσει 20 λεπτά, αφαιρέστε τα.
- Απορρίψτε τα φύλλα λάχανου. Πλύνετε απαλά τα στήθη σας αν θέλετε. Μην επαναχρησιμοποιείτε τα ίδια φύλλα εάν επαναλάβετε τη θεραπεία αργότερα.
Εάν δεν απογαλακτίζετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία για 20 λεπτά τρεις φορές την ημέρα, αλλά όχι πιο συχνά - η υπερβολική χρήση φύλλων λάχανου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της προσφοράς γάλακτος (περισσότερα σε αυτό αργότερα!).
Θυμηθείτε, τα φύλλα λάχανου μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα αλλά δεν θα θεραπεύσουν τη μόλυνσή σας. Εάν πιστεύετε ότι έχετε μαστίτιδα και αντιμετωπίζετε πυρετό, ρίγη ή πόνο στο σώμα, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν.
Χρησιμοποιώντας φύλλα λάχανου για εμπλοκή
Η διόγκωση του μαστού είναι τόσο άβολα που μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτεί καν ευθεία. Ενώ η αποτυχία συνήθως εξαφανίζεται μόνη της μετά από μία ή δύο μέρες, κανείς δεν θα σας κατηγορήσει ότι χρειάζεστε κάποια ανακούφιση εν τω μεταξύ.
Μια ανασκόπηση μελετών του 2012 υποστηρίζει την ιδέα ότι τα φύλλα λάχανου είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να βρείτε την ανακούφιση που χρειάζεστε. Η ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η χρήση φύλλων λάχανου μείωσε τον πόνο και τη σκληρότητα των μαστών που έβγαλαν και διευκόλυνε τους ανθρώπους να συνεχίσουν να θηλάζουν για περισσότερο.
Όταν χρησιμοποιείτε φύλλα λάχανου για να καταπραΰνετε το πρήξιμο και την ταλαιπωρία της διόγκωσης, θέλετε να θυμάστε ένα σημαντικό πράγμα: Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση, θα πρέπει να σταματήσετε να εφαρμόζετε φύλλα λάχανου. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια θεραπεία που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να στεγνώσετε την παροχή γάλακτος (γνωστός και ως απογαλακτισμός, στην οποία θα φτάσουμε στη συνέχεια), θα μπορούσατε να μειώσετε κατά λάθος την προμήθειά σας εάν συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε αφού εργάζονται για να μειώσουν το πρήξιμό σας.
Για να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για την απόφραξη, ακολουθήστε τα ίδια βήματα που παρέχονται παραπάνω για τη θεραπεία της μαστίτιδας.
Αφού απορρίψετε τα φύλλα λάχανου, ελέγξτε το στήθος σας για το πώς αισθάνονται. Μειώθηκε καθόλου το πρήξιμο ή ο πόνος; Εάν ναι, μην επαναλάβετε τη διαδικασία - θυμηθείτε ότι η συνέχιση της χρήσης φύλλων λάχανου μετά την επίλυση της διόγκωσης μπορεί να προκαλέσει μείωση της προσφοράς γάλακτος.
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα, η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο ή τρεις φορές την ημέρα, ενώ η επέκταση συνεχίζεται.
Προφανώς αυτή η θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει ή όχι για εσάς. ο καθένας είναι διαφορετικός. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν βελτίωση της εμπλοκής μέσα σε λίγες ώρες μετά την έναρξη της χρήσης φύλλων λάχανου.
Χρησιμοποιώντας φύλλα λάχανου για απογαλακτισμό
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τον απογαλακτισμό του μωρού σας. ιδανικά, η διαδικασία θα γινόταν σταδιακά, αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι δυνατό. Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για να το επιταχύνετε ή να κάνετε τον εαυτό σας πιο άνετο ενώ περιμένετε να μειωθεί η προμήθειά σας.
Η διαδικασία για τη χρήση φύλλων λάχανου για τον απογαλακτισμό είναι η ίδια με αυτή για μαστίτιδα και εμπλοκή, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο για το χρονισμό και τη συχνότητα. Μπορείτε να αφήσετε τα φύλλα λάχανου στο στήθος σας έως ότου τα φύλλα αρχίσουν να μαραίνονται (αντί για 20 λεπτά το πολύ) και μπορείτε να επαναλάβετε τη θεραπεία όσες φορές την ημέρα θέλετε.
Δεν υπάρχει όριο στη χρήση φύλλων λάχανου, εάν ο στόχος είναι να στεγνώσει το γάλα σας. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες για να στεγνώσει το γάλα σας με αυτήν τη μέθοδο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε άλλες θεραπείες στο σπίτι, όπως φυτικά παρασκευάσματα ή φάρμακα, σε συνδυασμό με φύλλα λάχανου για να βοηθήσετε στον απογαλακτισμό.
Μπορώ να φάω λάχανο ενώ θηλάζω;
Το λάχανο παίρνει ένα κακό ραπ ως μη φιλικό φαγητό που θηλάζει. Επειδή είναι ένα σταυραντό λαχανικό - που σημαίνει ότι μπορεί να σας κάνει αέριους - ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συμβουλεύουν τις γυναίκες που θηλάζουν να αποφεύγουν να το τρώνε, έτσι δεν κάνει και το μωρό σας αέριο (και, κανείς θέλει ένα αέριο μωρό).
Αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι όταν οι μητέρες τρώνε αέριες τροφές, αυτά τα αέρια αποτελέσματα μεταδίδονται στο μωρό. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2017 υποστηρίζει το αντίθετο: Οι ερευνητές εξηγούν ότι το αέριο και οι ίνες στο έντερο της μητέρας το κάνουν δεν περάστε στο μητρικό γάλα, οπότε δεν υπάρχει τρόπος το μπολ σας με σούπα λάχανου να κάνει το μωρό σας αέριο. (Μύθος: χτυπημένος.)
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος να τρώτε λάχανο ενώ θηλάζετε - δεν σας βοηθά με μοναδικό τρόπο, αλλά σίγουρα δεν βλάπτει ούτε. Παρά το γεγονός ότι φαίνεται εντυπωσιακό, το λάχανο είναι πραγματικά γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να παραμείνουν υγιείς, όπως οι βιταμίνες Κ και C και το φυλλικό οξύ.
Πότε να μιλήσετε με το γιατρό σας
Εάν έχετε απορρίψει ολόκληρο το "ραβδί φύλλων λάχανου στα στήθη σας για να βοηθήσετε με το θηλασμό" ως αστικό μύθο, ξανασκεφτείτε: Οι γυναίκες το κάνουν για πάντα για έναν λόγο!
Η χρήση φύλλων λάχανου μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την μαστίτιδα και τη διόγκωση και μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία απογαλακτισμού να προχωρήσει πιο γρήγορα.
Τούτου λεχθέντος, αν φύγει το λάχανο όχι ανακουφίστε οποιοδήποτε από τα προβλήματα του θηλασμού σας, μιλήστε με το γιατρό σας - ειδικά εάν έχετε σημάδια μαστίτιδας που δεν εξαφανίζονται με θεραπεία στο σπίτι, όπως πυρετός, πόνος, ρίγη ή πόνοι στο σώμα.
Τα φύλλα λάχανου μπορεί να βοηθήσουν στη φλεγμονή, αλλά εάν έχετε λοίμωξη, θα πρέπει να λάβετε κατάλληλη ιατρική περίθαλψη.
-affect-your-period.jpg)
