Γεια σου Σαμ, πρόσφατα μπήκα σε μια συζήτηση με κάποιον διαδικτυακό για το εάν μπορείς να είσαι εθισμένος στην κάνναβη. Είναι ένα τόσο πολωτικό θέμα που είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν οι φόβοι γύρω από τον εθισμό είναι νόμιμοι ή εάν υπάρχει αλήθεια στην ιδέα ότι μπορείτε να εξαρτηθείτε από αυτόν.
Ζητώ γιατί είχα προβλήματα με το αλκοόλ στο παρελθόν και η κάνναβη είναι πλέον νόμιμη όπου ζω, οπότε αναρωτιέμαι αν είναι επικίνδυνο να το δοκιμάσω; Καμία ιδέα;
Σας ακούω εντελώς για τη σκοτεινή ζωή σχετικά με το αν ο εθισμός στην κάνναβη είναι κάτι ή όχι. Στην πραγματικότητα αναρωτήθηκα το ίδιο πράγμα! Χαίρομαι επίσης που είστε προσεκτικοί προτού καταδυθείτε σε αυτό. Πιστεύω ότι η επιβράδυνση του ρολού σας είναι μια έξυπνη επιλογή.
Αλλά αναρωτιέμαι αν η ερώτηση για τον εθισμό είναι η σωστή - γιατί δεν είμαι πεπεισμένος ότι η σημασιολογία εδώ έχει μεγάλη σημασία.
Το πιο σημαντικό: Μπορεί τα δικα σου η χρήση γίνεται προβληματική; Μπορεί να αρχίσει να παρεμβαίνει στη ζωή σας με τρόπους που έχουν αρκετά παράξενα παράλληλα με τον εθισμό στο αλκοόλ; Μπορεί η χρήση κάνναβης να διαταραχθεί χωρίς να είναι εθισμός;
Abso-freakin-luted.
Υπάρχουν πολύ λίγες ανοιχτές και ειλικρινείς συνομιλίες σχετικά με το τι συμβαίνει όταν κάνναβη δεν είναι τόσο διασκεδαστικό πια. Θα μπορούσα να γράψω διαφημιστικό ναυτικό για τις πολυπλοκότητες του εθισμού και για το αν η κάνναβη εμπίπτει ή όχι σε αυτό το κεφάλαιο. Αλλά δεν πιστεύω απαραίτητα ότι είναι χρήσιμο.
Πιστεύω ότι είναι πιο σημαντικό να αναγνωρίζουμε πότε διασχίζεται αυτή η γραμμή
Ενώ δεν είμαι κλινικός, νομίζω ότι η εμπειρία που έζησα προσφέρει ένα στιγμιότυπο για το πώς μπορεί να μοιάζει αυτό το είδος διαταραχής.
Για αρχάριους, τα ρολόγια δεν ήταν πλέον ένας τρόπος να πούμε το χρόνο - υπήρχαν μόνο για να βάλω τη βρώσιμη κατανάλωσή μου, έτσι ώστε να χτυπήσει ακριβώς το δεύτερο που τελείωσα με τη δουλειά.
Το πρόγραμμά μου στράφηκε αργά, μέχρι που ουσιαστικά χτίστηκε την επόμενη φορά που θα μπορούσα να φτάσω ψηλά. Στην αρχή ήταν ένα μικρό, περιστασιακό μέρος της εβδομάδας μου, μέχρι που ήταν ξαφνικά το κύριο γεγονός ... κάθε μέρα.
Έχω ορίσει κανόνες για τη χρήση μου, αλλά οι αναρτήσεις στόχου μετακινήθηκαν συνεχώς. Πρώτον, ήταν απλώς ένα «κοινωνικό πράγμα». Τότε ήταν ένα «σαββατοκύριακο». Ήταν μόνο στο σπίτι, μέχρι που ήταν στο σπίτι και στο μάθημα γιόγκα, μέχρι που όλα τα στοιχήματα ήταν εκτός λειτουργίας και θα είχατε πιέσει να αλληλεπιδράσετε μαζί μου όταν ήμουν νηφάλιος, υποθέτοντας ότι πραγματικά ήμουν ποτέ.
Η χρήση μου έγινε τόσο υπερβολική που είχα την υψηλότερη ανοχή από όποιον ήμουν γύρω, και ενώ έβαλα όρια, δεν έχω κολλήσει ποτέ σε αυτά.
Η αναλογία μου για το THC ανέβηκε σταθερά έως ότου τελικά, έκανα καθαρή συγκέντρωση THC και πέρασα τα περισσότερα πρωινά προσπαθώντας να συνενώσω αυτό που συνέβη το προηγούμενο βράδυ, τη μνήμη μου τόσο θολή όσο ο καπνός γεμίζει το μικροσκοπικό μου διαμέρισμα κάθε βράδυ μέχρι να κοιμηθώ.
Στο χειρότερο μου; Είχα τόσο πολύ THC στο σύστημά μου, είχε προκαλέσει ψύχωση (για να είμαι σαφής - κατανάλωσα το ποσό που θα έδινα κανονικά τέσσερα άτομα).
Έπρεπε να καλέσω άρρωστος για να δουλέψω την επόμενη μέρα, επειδή ήμουν ακόμα υψηλός την επόμενη μέρα και βίωσα τραυματικές αναδρομές από την παράνοια και τις παραισθήσεις. Αυτές οι ανατροφοδοτήσεις με στοιχειώνουν για εβδομάδες μετά το γεγονός (όμως δεν με σταμάτησαν να καπνίζω ξανά).
Και παρά την αποφασιστική μου αποφασιστικότητα να μειώσω τη χρήση μου; Δεν φάνηκα ποτέ να μπορώ.
Αναφέρετε ότι είχατε «πρόβλημα» με το αλκοόλ. Ντίτο, φίλε. Και σε πολλούς χώρους ανάκτησης, ξέρω ότι οι άνθρωποι είναι χωρισμένοι ως προς το αν η κάνναβη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποτέ με ασφάλεια από κάποιον που έχει μια δυσάρεστη σχέση με άλλες ουσίες.
Και το καταλαβαίνω τελείως. Για λίγο, νόμιζα ότι η κάνναβη ήταν η κάρτα μου χωρίς αλκοολισμό. Τόσο για αυτό.
Γνωρίζω τους ανθρώπους που έχουν χρησιμοποιήσει κάνναβη για να απογαλακτιστούν από το αλκοόλ, ή ως μορφή μείωσης των βλαβών, επιλέγοντας την «ασφαλέστερη» ουσία όταν εμφανιστεί η αναγκαστική χρήση. Αυτό ήταν ένα σημαντικό βήμα για την ανάκαμψη για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου και εγώ, και δεν θα αποθάρρυνα ποτέ κάποιον να κάνει την ασφαλέστερη επιλογή μεταξύ των δύο.
Ορισμένοι άνθρωποι που βρίσκονται σε ανάκτηση διατηρούν τα προϊόντα CBD και επιλέγουν να εξαιρεθούν από την THC. (Το δοκίμασα αυτό, αλλά πάντα γλιστράω προς τα πίσω μετά από λίγο, τελικά επαναφέραμε το THC μετά από μια περίοδο αίσθησης λίγο πολύ άνετα.)
Υπάρχουν άλλοι που βρίσκονται σε ανάρρωση από τον εθισμό που φαίνεται να είναι σε θέση να χειριστούν την κάνναβη μια χαρά ή να καταφέρνουν για μερικά χρόνια και στη συνέχεια ξαφνικά διασχίζουν μια γραμμή, στην οποία αναπόφευκτα επιστρέφουν στην ηρεμία. Και υπάρχει κάθε είδος ενδιάμεσου ατόμου!
Το θέμα είναι ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Δεν μπορώ να πω με σιγουριά ποια θα είναι η σχέση σας με την κάνναβη.
Αλλά αυτό που μπορώ να κάνω είναι να σας δώσω μερικές πληροφορίες για να λάβω την καλύτερη δυνατή απόφαση για τον εαυτό σας:
- Εάν γνωρίζετε ότι είχατε προβλήματα με άλλες ουσίες στο παρελθόν, μην εισαγάγετε τίποτα άλλο - συμπεριλαμβανόμενο ζιζάνιο - χωρίς έναν πάροχο ψυχικής υγείας στην ομάδα υποστήριξής σας. Ενώ πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας δεν θα υποστηρίξουν τη χρήση κάνναβης σε οποιονδήποτε με ιστορικό κατάχρησης ουσιών, αυτή η επιπλέον εποπτεία ή διαφάνεια με έναν επαγγελματία, μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι εάν η χρήση σας αρχίσει να είναι προβληματική, μπορείτε να διαμορφώσετε ένα σχέδιο υποστήριξης για να αισθανθείτε νηφάλιος, νωρίτερα και όχι αργότερα.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης μείωσης βλαβών. Εάν εξερευνάτε συγκεκριμένα την κάνναβη επειδή αγωνίζεστε με το αλκοόλ ή θέλετε μια εναλλακτική λύση, είναι καλύτερο να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης άλλων που πλοηγούνται σε παρόμοιες καταστάσεις.
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας που ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάχρησης κάνναβης; Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει καταστάσεις όπως PTSD, ADHD, OCD, άγχος και κατάθλιψη. Εάν ναι, συζητήστε με τους παρόχους φροντίδας σας εάν η κάνναβη ενδέχεται να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας (για παράδειγμα, το ζιζάνιο έκανε σίγουρα το OCD μου πολύ χειρότερο), αλληλεπιδράστε με τα τρέχοντα φάρμακά σας και εάν τα οφέλη της χρήσης είναι αυστηρά βραχυπρόθεσμα ή διατηρήσιμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χρονικός.
- Μάθετε τα σημάδια. Αισθάνεται περισσότερο σαν μια στοχαστική επιλογή ή μια ώθηση ή καταναγκασμό όταν χρησιμοποιείτε; Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη χρήση; Αυξάνεται η ανοχή σας; Έχει επηρεάσει τις υποχρεώσεις ή τις σχέσεις στη ζωή σας; Έχει δημιουργήσει προβλήματα (οικονομικά, συναισθηματικά, κοινωνικά, ακόμη και νομικά) ή σας έχει απομακρύνει από πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς;
- Είναι χρήσιμο να διατηρείτε ένα ημερολόγιο και να καταγράφετε τη χρήση σας, ειδικά εάν είχατε προβλήματα με άλλες ουσίες στο παρελθόν. Εκτός από την αναζήτηση των παραπάνω σημείων, σκεφτείτε το πλαίσιο στο οποίο χρησιμοποιείτε. Είναι σε ψυχαγωγικό περιβάλλον; Ή σε απάντηση σε ένα σκανδάλη, στρες ή άβολο συναίσθημα;
Ενώ το DSM-5 αναγνωρίζει τη διαταραχή της χρήσης κάνναβης, νομίζω ότι αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό άσχετο εδώ. Διότι ο καθένας από εμάς, είτε διακινδυνεύουμε τον εθισμό είτε όχι, πρέπει να παρακολουθεί τη χρήση ουσιών και να κάνει check in για να διασφαλίσει ότι δεν επηρεάζει αρνητικά τη ζωή μας.
Αυτό πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε χρήσης ουσιών - περιλαμβάνονται αλκοόλ και ζιζάνια.
Η κατώτατη γραμμή? Κανείς δεν πρέπει να βρίσκεται σε αυτόματο πιλότο όταν χρησιμοποιεί ουσίες που αλλάζουν το νου, ωστόσο ομαλοποιείται στον πολιτισμό μας
Οι μέρες μου στο "Sharknado"οι μαραθώνιοι και τα "πράσινα" είναι μια μακρινή, παράξενη μνήμη, για την οποία είμαι πολύ χαρούμενος. Το τσίρκο μου δεν χρειάζεστε επιπλέον πιθήκους, ακόμα κι αν αυτοί οι πίθηκοι συμβάλλουν επίσης στο να κάνουν το παγωτό γεύση 10 φορές καλύτερη (* cue sad trombones *).
Είμαι απολύτως νηφάλιος (και χαρούμενος!), Η οποία κατέληξε να είναι η καλύτερη δυνατή επιλογή για μένα.
Στο τέλος της ημέρας, αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που μόνο εσείς μπορείτε να λάβετε (και, ανάλογα με τη νομιμότητα εντός της πολιτείας σας, λάβετε υπόψη σας ότι μπορεί επίσης να είναι ποινική απόφαση).
Μπορεί να είναι «απλώς ένα φυτό», αλλά και τα φυτά μπορεί να είναι επιβλαβή. Γνωρίζατε ότι τα φύλλα ντομάτας, για παράδειγμα, είναι ελαφρώς δηλητηριώδη; Εάν προσπαθήσατε να φάτε ένα βελανίδι, θα μπορούσατε ακόμα να τσιμπήσετε το δόντι σας ή να το πνιγείτε (γιατί θα το κάνατε αυτό; Δεν ξέρω, δεν είμαι εδώ για να σας κρίνω - ίσως παίξατε ως σκίουρος).
Πάρτε το από κάποιον που έμαθε τον σκληρό τρόπο - είναι όλα διασκεδαστικά και παιχνίδια μέχρι να είστε τόσο παρανοϊκοί που είστε πεπεισμένοι ότι το illuminati είναι μετά από σας (ναι, αυτό συνέβη σοβαρά σε μένα). Αυτό δημιουργεί μια ξεκαρδιστική ιστορία, αλλά πιστέψτε με, υπάρχουν ένα εκατομμύριο καλύτεροι τρόποι για να περάσετε μια Παρασκευή βράδυ από το να έχετε μια εντελώς περιττή επίθεση πανικού.
Η κάνναβη μπορεί να είναι "απλώς ένα φυτό", αλλά αυτό δεν το καθιστά εγγενώς ασφαλές για κάθε άτομο! Η καλύτερη πρότασή μου είναι να ακολουθήσω προσεκτικά, να αναζητήσω επιπλέον υποστήριξη και να είμαι προσεκτικός σχετικά με τη χρήση σας.
Ο εγκέφαλός σας είναι ένα πολύτιμο όργανο, οπότε το φέρεται έτσι, εντάξει;
ο Σαμ
Αυτό είναι το Crazy Talk: Μια στήλη συμβουλών για ειλικρινείς, απογοητευτικές συνομιλίες σχετικά με την ψυχική υγεία με τον συνήγορο Sam Dylan Finch. Αν και δεν είναι πιστοποιημένος θεραπευτής, έχει μια εμπειρία ζωής που ζει με την ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Έμαθε τα πράγματα με τον δύσκολο τρόπο, ώστε (ελπίζουμε) να μην χρειάζεται να το κάνετε. Έχετε μια ερώτηση που πρέπει να απαντήσει ο Σαμ; Προσεγγίστε και ίσως εμφανιστείτε στην επόμενη στήλη Crazy Talk: [email protected]
-what-to-expect.jpg)
