1. Είναι ο βελονισμός για κατάθλιψη μια νέα ιδέα;
Ο βελονισμός είναι μια μορφή παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM). Για πάνω από 2.500 χρόνια, οι ασκούμενοι χρησιμοποιούν βελόνες για να διεγείρουν συγκεκριμένες περιοχές ως τρόπο αντιμετώπισης ποικίλων παθήσεων.
Η αρχαία πρακτική έχει γίνει ευρύτερα αποδεκτή ως θεραπεία για πόνους και πόνους. Κάτω από αυτήν την ομπρέλα, τα πάντα, από κράμπες της εμμήνου ρύσεως έως οστεοαρθρίτιδα είναι ένα καλό παιχνίδι.
Καθώς ο βελονισμός έχει δουλέψει στη δυτική ιατρική, η πρακτική έχει γίνει βασικό στη συμπληρωματική φροντίδα. Οι ερευνητές έχουν επίσης αρχίσει να εξετάζουν τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει άλλες καταστάσεις, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
2. Λειτουργεί πραγματικά;
Πολύ λίγες αυστηρές ή αξιόπιστες μελέτες εξέτασαν τα οφέλη του βελονισμού. Πολλές μελέτες επέστρεψαν ασαφή και συχνά αντιφατικά αποτελέσματα.
Ωστόσο, αρκετές μεγάλες μελέτες έχουν βρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τη χρήση του βελονισμού. Αν και η συνολική έρευνα είναι λεπτή, μπορεί να υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι ο βελονισμός μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση για διάφορες ασθένειες.
3. Πώς λειτουργεί ο βελονισμός σύμφωνα με το TCM;
Στο TCM, το «qi» σας είναι η ροή ενέργειας μέσω του σώματός σας. Το Qi ρέει μέσω του σώματός σας σε ενεργειακά κανάλια γνωστά ως μεσημβρινοί.
Πιστεύεται ότι εάν η ενέργειά σας μπλοκαριστεί ή σταματήσει, μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια. Αυτό μπορεί να παρουσιάσει σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στην πλάτη ή συναισθηματικά συμπτώματα, όπως άγχος και άγχος.
Ο βελονισμός πιστεύεται ότι βοηθά στην απομάκρυνση των φραγμών και στην αποκατάσταση της ροής ενέργειας, εξισορροπώντας τα όργανα, το μυαλό και το σώμα σας.
4. Το υποστηρίζει η ιατρική της Δύσης;
Πολλοί δυτικοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού. Δεν είναι ακριβώς μια επαληθεύσιμη και βασισμένη στην επιστήμη θεραπεία. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι βελόνες από θεραπείες βελονισμού απελευθερώνουν ενδορφίνες στο σώμα σας.
Οι ενδορφίνες είναι τα φυσικά παυσίπονα του σώματός σας. Η αύξηση αυτών των ορμονών θα μπορούσε να προσφέρει μια φυσική ώθηση στο σώμα και τον εγκέφαλό σας.
Αυτή η ώθηση θα μπορούσε να επιφέρει ανακούφιση από συμπτώματα πολλών καταστάσεων, όπως πόνο, κατάθλιψη και πονοκέφαλο.
5. Αυτό σημαίνει ότι είναι απλώς ένα εφέ εικονικού φαρμάκου;
Εάν λάβετε θεραπεία χωρίς φάρμακα ή έλεγχο - όπως ένα χάπι ζάχαρης στη θέση ενός ανακουφιστικού πόνου - και αναφέρετε την ανακούφιση των συμπτωμάτων, οι ερευνητές το θεωρούν «φαινόμενο εικονικού φαρμάκου».
Δεν υπάρχουν αρκετές καλά σχεδιασμένες μελέτες που να αποκλείουν ή να επιβεβαιώνουν ότι οι βελτιώσεις μετά τον βελονισμό δεν είναι απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου ή συμβαίνουν απλώς και μόνο επειδή το περιμένετε.
Και σε αντίθεση με ένα χάπι εικονικού φαρμάκου ή φάρμακο, μια θεραπεία βελονισμού με εικονικό φάρμακο απαιτεί ακόμα έναν ασθενή να δει και να αγγίξει έναν ιατρό. Αυτή η πρακτική σύνδεση μπορεί να κάνει μερικά άτομα, ειδικά άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, να αισθάνονται πολύ καλύτερα, ανεξάρτητα από τη βελόνα.
6. Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι;
Ο βελονισμός είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Σπάνια προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Ακόμα και οι ήπιες παρενέργειες είναι ασυνήθιστες.
Όταν εμφανίζονται παρενέργειες, περιλαμβάνουν:
- κνησμός στην περιοχή της θεραπείας
- αλλεργική αντίδραση στις βελόνες
- πόνος
- αιμορραγία από το σημείο της βελόνας
- μώλωπες γύρω από το σημείο της βελόνας
- μυϊκές συσπάσεις
- κούραση
- υπνηλία
Υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες ο βελονισμός οδήγησε σε νωτιαίο τραυματισμό, λοίμωξη και αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος που σχετίζεται με τον βελονισμό πιστεύεται ότι προέρχεται από ακατάλληλη τεχνική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο επαγγελματίες που είναι εκπαιδευμένοι και πιστοποιημένοι.
7. Ποια σημεία στοχεύουν κατά τη χρήση του βελονισμού για τη θεραπεία της κατάθλιψης και γιατί;
Κάθε επαγγελματίας μπορεί να επιλέξει διαφορετικά σημεία αναφοράς.Κάθε σημείο αντιστοιχεί σε ένα μέρος του μεσημβρινού ή του τσι που στοχεύεται για ανακούφιση. Αυτά τα σημεία επαφής βρίσκονται σε όλο το σώμα σας, από το κεφάλι και το λαιμό σας μέχρι τα πόδια και τα πόδια σας.
Τα ακόλουθα σημεία αναφοράς συνήθως στοχεύονται σε μια προσπάθεια να διευκολύνουν τα συμπτώματα κατάθλιψης:
- Γκουανουάν (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Χούγκου (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (Κ13)
- Σούγκου (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Κούτσι (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Ο βελονισμός ανακουφίζει από την ίδια την κατάθλιψη ή απλώς τα σχετικά συμπτώματα;
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, καθώς και στη θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί.
Σε μια μελέτη του 2013, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ηλεκτρο βελονισμός, ένας τύπος βελονισμού που χρησιμοποιεί ένα ήπιο ηλεκτρικό ρεύμα που μεταδίδεται μέσω των βελόνων, ήταν εξίσου αποτελεσματικός με τη φλουοξετίνη (Prozac) στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Σε μια άλλη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση του βελονισμού στη σεξουαλική δυσλειτουργία, μια από τις πιο συχνές αντικαταθλιπτικές παρενέργειες. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες σε αυτήν τη μελέτη έδειξαν σημαντική βελτίωση μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας βελονισμού.
9. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον βελονισμό ως ατομική θεραπεία;
Παρόλο που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον βελονισμό ως ατομική θεραπεία, θεωρείται πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά και άλλες κλινικές θεραπείες.
Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τις κλινικές θεραπείες να λειτουργούν καλύτερα και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την παροχή συμβουλών όταν χρησιμοποιείται ως μέρος ενός συμπληρωματικού σχεδίου φροντίδας.
10. Πού ταιριάζει σε ένα τυπικό πρόγραμμα θεραπείας;
Οι μελέτες βελονισμού χρησιμοποιούν μεταβλητές συχνότητες θεραπείας. Κυμαίνονται από μία φορά την εβδομάδα έως έξι ημέρες την εβδομάδα. Καμία μελέτη δεν έχει συγκρίνει πόσο συχνά δίνονται θεραπείες για να ανακαλυφθεί τι είναι πιθανό να παράγει την καλύτερη ανταπόκριση σε άτομα με κατάθλιψη.
Πολύ συχνές θεραπείες μπορεί να είναι δύσκολες λόγω του χρόνου και των χρημάτων που απαιτούνται. Συνεργαστείτε με τον πάροχό σας για να βρείτε έναν ρυθμό που να ανταποκρίνεται καλύτερα στις φυσικές, συναισθηματικές και οικονομικές σας ανάγκες.
Είναι πολύ πιθανό να επισκέπτεστε συχνά τον βελονισμό σας στην αρχή. Μετά τη θεραπεία σας, ενδέχεται να φτάσετε σε ένα επίπεδο όπου δεν χρειάζεστε τακτικές επισκέψεις. Αυτό είναι κάτι που εσείς και ο επαγγελματίας μπορείτε να ασκήσετε μαζί.
11. Καλύπτεται από ασφάλιση;
Η ασφαλιστική κάλυψη για τον βελονισμό εξαρτάται από το πρόγραμμα και τον πάροχό σας. Το 2012, μόνο το 25% των ατόμων που χρησιμοποιούσαν βελονισμό είχαν κάποιο μέτρο ασφαλιστικής κάλυψης για τη θεραπεία.
Ορισμένες μεγάλες εταιρείες ασφάλισης υγείας καλύπτουν τον βελονισμό. Ωστόσο, ενδέχεται να μην πληρώνουν για κάθε αξίωση. Αντ 'αυτού, ενδέχεται να περιορίσουν την κάλυψη σε άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις, όπως ο χρόνιος πόνος.
Το Medicare δεν καλύπτει τον βελονισμό, αλλά το Medicaid ισχύει σε ορισμένες πολιτείες.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το τι καλύπτεται, καλέστε την εταιρεία ασφάλισης υγείας σας. Θα μπορούν να σας παρέχουν πληροφορίες κάλυψης.
12. Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι σωστό για μένα;
Εάν σκέφτεστε τον βελονισμό, είναι πάντα καλό να κάνετε κάποια έρευνα, να μελετήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους και να σταθμίσετε τις επιλογές σας. Ομοίως, δεν είναι κακή ιδέα να πάρετε μια δεύτερη γνώμη από γιατρό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που εμπιστεύεστε.
Εξετάστε αυτές τις ερωτήσεις προτού εγγραφείτε σε μια συνεδρία βελονισμού:
- Είμαι ανοιχτός στην ιδέα; Εάν είστε πολύ δύσπιστοι, μπορεί να αναζητήσετε λόγους για τους οποίους η θεραπεία δεν λειτούργησε.
- Μπορώ να δεσμευτώ για τακτικές θεραπείες; Ο βελονισμός είναι μια συνεχής θεραπεία. Ίσως χρειαστεί να βλέπετε τακτικά τον ιατρό σας.
- Μπορώ να αντέξω τον βελονισμό; Εάν η ασφάλειά σας δεν καλύπτει αυτήν τη θεραπεία, θα πρέπει να πληρώσετε από την τσέπη σας. Αυτό μπορεί να είναι δαπανηρό, ειδικά εάν έχετε πολλαπλές θεραπείες εβδομαδιαία ή μηνιαία.
13. Πώς μπορώ να βρω έναν επαγγελματία;
Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία βελονισμού. Αυτοί οι επαγγελματίες εκπαιδεύονται για να παρέχουν την καλύτερη φροντίδα στο καθαρότερο και ασφαλέστερο περιβάλλον.
Είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες και σοβαρότερες επιπλοκές εάν πάτε σε έναν επαγγελματία που δεν είναι πιστοποιημένος.
Ρωτήστε άτομα που εμπιστεύεστε για μια πρόταση. Ο γιατρός σας, ο χειροπράκτης ή ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να σας οδηγήσει σε μια αξιόπιστη επιλογή.
Όταν βρείτε έναν επαγγελματία, ελέγξτε την εκπαίδευση και τα διαπιστευτήριά του. Οι βελονιστές που δεν είναι επίσης γιατροί πρέπει να περάσουν εξετάσεις από την Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για τον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική.
