Αξίζει να περιμένετε μια μικρή δέσμη χαράς και ανεξάρτητα από το πώς μπαίνει το μωρό σας σε αυτόν τον κόσμο, πιστεύουμε ότι ένα βραβείο είναι για να φτάσει στη γραμμή του τερματισμού.
Ωστόσο, δεν αποφεύγεται το γεγονός ότι η ανάκαμψη από την εργασία και τον τοκετό μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή για νέους και έμπειρους γονείς.
Και εάν παραδώσατε το μωρό σας με καισαρική τομή - επίσης γνωστή ως τομή C - η φυσική σας περίοδος ανάρρωσης μπορεί να είναι μεγαλύτερη από εκείνη εκείνων που έδωσαν κολπικά.
Συγκεκριμένα, αυτοί που παραδίδουν με το τμήμα C συχνά ενημερώνονται για το τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν με ασφάλεια κατά την αρχική περίοδο μετά τον τοκετό. Αυτές οι προτάσεις συμβάλλουν στην αποτροπή του ανοίγματος εκ νέου των τομών και άλλων απροσδόκητων επιπλοκών και περιλαμβάνουν περιορισμούς οδήγησης
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αποφύγετε την οδήγηση τις αμέσως εβδομάδες μετά το C-section, καθώς και όταν είναι ασφαλές να το κάνετε.
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε πριν οδηγήσετε
Κατά γενικό κανόνα, εάν αναρρώνετε από μια ενότητα C, δεν πρέπει να οδηγείτε για τουλάχιστον 2 εβδομάδες από την ημέρα παράδοσης. Ωστόσο, ανάλογα με τη διαδικασία ανάκτησης, ίσως χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο πριν ξεκινήσετε να οδηγείτε ξανά. Το OB-GYN μπορεί να σας συμβουλεύσει.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν είναι το ίδιο με το να λέτε ότι δεν πρέπει να είστε καθόλου στο αυτοκίνητο. Είναι εντάξει να είσαι επιβάτης σε αυτοκίνητο.
Γιατί πρέπει να περιμένετε
Η ανησυχία σχετικά με την τομή C και την οδήγηση πολύ σύντομα επικεντρώνεται στις φυσικές ικανότητές σας και στους κινδύνους που συνδέονται με το να είστε υπό την επήρεια φαρμάκων για τον πόνο.
Η τομή C είναι μια σημαντική χειρουργική επέμβαση, που σημαίνει ότι έρχεται με σοβαρούς κινδύνους και επιπτώσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης. Δεν είναι ασυνήθιστο το εύρος κίνησής σας να περιορίζεται από τη χειρουργική επέμβαση λόγω της θέσης τομής και των μυών που επηρεάστηκαν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Αυτό σημαίνει ότι απλές αλλά ουσιαστικές κινήσεις όπως οι παρακάτω μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να οδηγείτε με ασφάλεια:
- γυρίζοντας το κεφάλι σας για να ελέγξετε για τυφλά σημεία
- μετακινώντας τα πόδια σας για να αγγίξετε τα διαλείμματα
- στερεώνοντας τη ζώνη ασφαλείας σας
- έχοντας το κάτω μέρος της ζώνης τρίψτε στην κοιλιά σας
Επιπλέον, λόγω του πόνου που σχετίζεται συχνά με την ανάρρωση από μια τομή C, είναι σύνηθες να χρειάζεστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διαχείριση της δυσφορίας. Ως εκ τούτου, υπάρχει κίνδυνος να οδηγείτε ενώ είστε μειωμένοι, με δυνητικά μειωμένους χρόνους αντίδρασης. Αυτό μπορεί να σας κάνει ένα μη ασφαλές πρόγραμμα οδήγησης.
Ώρες αναμονής για άλλες κοινές δραστηριότητες
Μην πιέζετε τον εαυτό σας καθώς ανακάμπτετε από ένα τμήμα C. Για να καθοδηγήσετε τον εαυτό σας στην πρόοδο της ανάκαμψης και να σας κρατήσει στο χρονοδιάγραμμα, ακολουθήστε τις παρακάτω προτάσεις.
Ωστόσο, εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το εάν μια δραστηριότητα είναι καλή ιδέα κατά τη διάρκεια της πρώιμης περιόδου ανάκαμψης του τμήματος C, μιλήστε με το OB-GYN.
- Αποφύγετε να σηκώσετε κάτι βαρύτερο από το μωρό σας για τις πρώτες 6 έως 8 εβδομάδες.
- Αποφύγετε το σεξ για τις πρώτες 4 έως 6 εβδομάδες.
- Περιμένετε 4 έως 6 εβδομάδες πριν ασχοληθείτε με απαιτητικές εργασίες ή ασκήσεις που μπορεί να σας προκαλέσουν δύσπνοια.
- Περιμένετε έως ότου η τομή σας επουλωθεί πριν κάνετε μπάνιο ή κολυμπήσετε.
Πώς να προωθήσετε τη δική σας ανάκαμψη
Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως η περίοδος ανάνηψης μετά τον τοκετό σας μπορεί να μην είναι η ίδια με την αδερφή ή τον καλύτερο φίλο σας - ακόμα κι αν όλοι είχατε τμήματα C. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη διαδικασία ανάκτησης ενώ περιμένετε να φτάσετε πίσω από το τιμόνι.
Φροντίστε να ξεκουράζεστε συχνά και να πίνετε άφθονα υγρά για να αντικαταστήσετε αυτό που χάθηκε κατά τη διάρκεια της τομής C και της διαδικασίας παράδοσης.
Και μην αισθάνεστε ότι πρέπει να υποφέρετε φοβερό πόνο. Ελέγξτε την ταλαιπωρία σας παίρνοντας φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή - ή μια ασφαλή επιλογή συνταγής - όπως συνιστάται από τον ΟΒ σας.
Ακόμα κι αν πρέπει να αποφύγετε την επίπονη άσκηση, οι απαλοί περίπατοι είναι εντάξει. Το περπάτημα βοηθά επίσης στην αποφυγή δυσκοιλιότητας και θρόμβων στο αίμα.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τρώτε υγιεινά γεύματα. Εκτός από τη θεραπεία του σώματός σας, έχετε έναν νέο μικρό άνθρωπο που χρειάζεται την προσοχή σας.
Η κατανάλωση γευμάτων με άφθονη πρωτεΐνη και λαχανικά μπορεί να σας δώσει το καύσιμο που θα χρειαστείτε για να περάσετε αυτές τις σκληρές πρώτες μέρες - και ακόμη να ενθαρρύνετε μια μελλοντική αγάπη για υγιή λαχανικά μεταξύ των μωρών που θηλάζουν.
Το πακέτο
Το να έχετε ένα τμήμα C μπορεί να είναι μια τραχιά εμπειρία και το σώμα σας έχει εργαστεί υπερωρίες τους τελευταίους 9 μήνες για να φέρει έναν νέο μικρό άνθρωπο στον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας λίγο περισσότερο TLC κατά τη διαδικασία ανάκτησης.
Αυτό περιλαμβάνει το να ακουμπάτε την οικογένεια και τους φίλους σας για να σας οδηγήσει σε αυτές τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Απολαύστε το - θα γίνετε σύντομα ο οδηγός, μεταφέροντας το παιδάκι σας στο σχολείο, την πρακτική του ποδοσφαίρου και όλα τα ενδιάμεσα.
-your-faqs-answered.jpg)
