Μήπως η επιδερμίδα σας δεν έχει λάμψη ή έχει κρούσματα bla; Εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό, ίσως αναρωτιέστε τι το προκαλεί και πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή, ζωντανή λάμψη.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό που θα μπορούσε να προκαλέσει το θαμπό δέρμα σας και θα προσφέρουμε εννέα προτεινόμενους από δερματολόγους τρόπους για να αποχαιρετήσετε το χαρούμενο δέρμα.
Τι προκαλεί θαμπό δέρμα;
Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας. Έτσι, είναι λογικό ότι θα υπάρξουν στιγμές που το δέρμα σας φαίνεται λίγο κάτω από τον καιρό. Το κόλπο είναι να μάθετε γιατί και τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε.
Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες για το θαμπό δέρμα.
Αφυδάτωση
Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, πιθανότατα θα επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2015 βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αρκετού νερού και της υγιεινής επιδερμίδας.
Η κατανάλωση άφθονου νερού θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ενυδάτωσης κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας. Επίσης, η εφαρμογή ενός ενυδατικού ορού προσώπου μπορεί να βοηθήσει στη σύνδεση της υγρασίας στα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας.
Έλλειψη ενυδατικής κρέμας
Ο περιορισμός της ενυδατικής κρέμας, ειδικά εάν το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό, μπορεί να επηρεάσει την υγεία και τη ζωτικότητα του δέρματός σας. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας δύο φορές την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να προστατεύσετε το ευαίσθητο ανώτερο στρώμα.
Συγκέντρωση νεκρών κυττάρων δέρματος
Το δέρμα σας ρίχνει φυσικά τα νεκρά κύτταρα σε τακτική βάση για να ανοίξει το δρόμο για νέα κύτταρα. Αλλά μερικές φορές τα νεκρά κύτταρα δεν ρίχνουν όπως θα έπρεπε. Αντ 'αυτού, συσσωρεύουν την επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι ξηρό, θαμπό, ξεφλουδισμένο και σπασμένο.
Ξηρότητα
Το ξηρό δέρμα μπορεί γρήγορα να πάρει την εμφάνιση θαμπό και άψυχο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας είναι κρύος και ξηρός, ή εάν ζείτε σε ένα κλίμα με πολύ χαμηλή υγρασία.
Χρήση καπνού
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2010, το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός περιβαλλοντικός παράγοντας στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Η κριτική διαπίστωσε ότι το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την παραγωγή κολλαγόνου και να υποβαθμίσει τις ελαστικές ίνες και τον συνδετικό ιστό στο δέρμα σας. Μπορεί επίσης να αυξήσει το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα του δέρματος σας. Όλα αυτά μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να συμβάλουν στο θαμπό δέρμα.
Γηράσκων
Η γήρανση είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Το ίδιο γερνάει το δέρμα. Και ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τη διαδικασία γήρανσης, μπορείτε να υιοθετήσετε μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που βοηθά να παρέχει στο δέρμα σας τη διατροφή και την ενυδάτωση που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και ζωντανό.
Πώς να αναζωογονήσετε το θαμπό δέρμα
Όλοι ασχολούμαστε με την περιστασιακή περίοδο θαμπής επιδερμίδας. Ωστόσο, αν ξυπνάτε τακτικά με χαρούμενο δέρμα, ίσως αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας.
Τα καλά νέα? Έχετε πολλές επιλογές.
1. Πηγαίνετε απαλά στο δέρμα σας
«Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει εντελώς το μακιγιάζ και τη βρωμιά που προκαλεί πόρους από την ημέρα σας, αλλά το κάνετε απαλά», λέει ο Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Η συμβουλή της; Αποφύγετε τις σκληρές τρίβες και τα σαπούνια ξήρανσης, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, μικροσκοπικά δάκρυα, ερυθρότητα, σφίξιμο και νιφάδες.
Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό λάδι πρώτα για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και το αντηλιακό σας χωρίς να αφαιρέσετε και να καταστρέψετε το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας. Στη συνέχεια, κάντε ένα δεύτερο πλύσιμο με ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε το λάδι.
2. Αποφύγετε το ζεστό νερό
Το απαλό δέρμα σας σημαίνει επίσης ότι δεν υπάρχει ζεστό νερό ή σκληρά σαπούνια.
«Το ζεστό νερό μπορεί να απομακρύνει φυσικά έλαια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό», λέει ο Shainhouse. Μπορεί επίσης να προκαλέσει επιφανειακή διαστολή αγγείων, η οποία, λέει ο Shainhouse, μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται κόκκινο, αλλά μόνο προσωρινά.
Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Επίσης, επιλέξτε ένα ενυδατικό καθαριστικό με συστατικά όπως λάδι καρύδας, βούτυρο shea ή αμυγδαλέλαιο για να διατηρήσετε την υγρασία.
3. Κάντε την απολέπιση μέρος της ρουτίνας σας
Η τακτική απολέπιση είναι το κλειδί για μια λαμπερή επιδερμίδα, σύμφωνα με τον δερματολόγο της Νέας Υόρκης, Hadley King, MD.
Όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται στα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας, μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό, ξηρό και ξεφλουδισμένο, και μπορεί ακόμη και να φράξει τους πόρους σας. Η τακτική απολέπιση μπορεί να αποτρέψει κάτι τέτοιο.
Σύμφωνα με τον King, η απολέπιση βοηθά επίσης να λειαίνει και να γυαλίσει το δέρμα σας, μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και βράζοντας την υφή του δέρματός σας.
«Η απολέπιση βοηθά στην έκθεση ενός νέου στρώματος του δέρματος που είναι έτοιμο να διατηρήσει την ενυδάτωση όταν εφαρμόζεται η ενυδατική κρέμα», λέει. "Αυτό μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται νεότερο, πιο λείο και πιο υγιές."
Ο King εξηγεί ότι με την πάροδο του χρόνου, η τακτική απολέπιση μπορεί να αυξήσει τον κύκλο εργασιών και να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
Όταν προσθέτετε απολέπιση στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, ο King συνιστά γενικά να ξεκινάτε με απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα και αυξάνοντας τη συχνότητα που ανέχεται το δέρμα σας. Ίσως χρειαστεί να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το δέρμα σας είναι υπερβολικά ξηρό ή ερεθισμένο.
Η απολέπιση μπορεί να είναι είτε:
- Μηχανική / φυσική. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βούρτσες απολέπισης, σφουγγάρια, γάντια ή καθαριστικά.
- Χημική ουσία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άλφα υδροξυ οξέα όπως γλυκολικό, γαλακτικό, τρυγικό και κιτρικό οξύ, ή βήτα υδροξυ οξέα όπως το σαλικυλικό οξύ.
Μετά την απολέπιση, απλώστε αμέσως μια ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία και να προστατέψετε τα πρόσφατα αποκαλυφθέντα κύτταρα του δέρματος.
4. Προσθέστε έναν ορό στη σειρά σας
Οι οροί προσώπου περιέχουν υψηλή συγκέντρωση συστατικών που βοηθούν στο να φωτίζει το δέρμα σας, να ενισχύει την ενυδάτωση και να μειώνει τα σημάδια γήρανσης.
Επειδή οι οροί απορροφούν γρήγορα στο δέρμα σας, μπορείτε να τους εφαρμόσετε μία ή δύο φορές την ημέρα μετά τον καθαρισμό.
Η Shainhouse προτείνει προϊόντα με:
- βιταμίνη C
- βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδη)
- φουρουλικό οξύ
- ρεσβερατρόλη
Αυτά τα συστατικά έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση των βλαβών των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν το κολλαγόνο.
Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην εξάλειψη της υπερχρωματισμού ή των σκοτεινών κηλίδων, δίνοντας στο δέρμα σας μια πιο ομοιόμορφη εμφάνιση με την πάροδο του χρόνου.
Ένα άλλο βασικό συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε είναι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο δεσμεύει προσωρινά το νερό στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.
5. Κάντε μια ημερομηνία με μια μάσκα προσώπου
Το να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια εβδομαδιαία μάσκα προσώπου είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο για να λάμψετε το δέρμα σας
Αναζητήστε μάσκες που περιέχουν:
- αντιοξειδωτικά
- υαλουρονικό οξύ
- βούτυρο καρι
- άλλα ενυδατικά και λαμπρυντικά συστατικά
Γενικά, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μάσκα προσώπου 1 έως 3 φορές την εβδομάδα, αλλά αυτό εξαρτάται από το προϊόν και τον τύπο του δέρματός σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου στο δέρμα σας.
6. Μεγιστοποιήστε την ενυδατική σας
Σύμφωνα με μια κριτική του 2017, η ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα με το σωστό προϊόν μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στη θεραπεία διαφόρων ειδών δερματίτιδας.
Πιο συγκεκριμένα, λέει ο Shainhouse, τα οφέλη της τακτικής χρήσης ενυδατικής κρέμας στο πρόσωπό σας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Η ενυδατική κρέμα μπορεί να επιδιορθώσει και να προστατεύσει το φράγμα του δέρματος. Συμβουλή: Αναζητήστε κεραμίδια στα συστατικά.
- Μπορεί να τραβήξει νερό στην επιδερμίδα για να βοηθήσει να συσσωρεύσει το δέρμα. Συμβουλή: Ψάξτε για υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη.
- Μπορεί να αποτρέψει την απώλεια υγρασίας. Συμβουλή: Ψάξτε για διμεθικόνη και βαζελίνη.
7. Διεγείρετε την ανάπτυξη κολλαγόνου με ένα ρετινοειδές
"Τα ρετινοειδή, τα οποία είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι διεγείρουν την ανάπτυξη κολλαγόνου και ομαλοποιούν τον κύκλο εργασιών των δερματικών κυττάρων", λέει ο Shainhouse.
Τα ρετινοειδή βοηθούν στην απολέπιση παλαιότερων κυττάρων του δέρματος και φέρνουν νέα, φρέσκα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια. Επίσης λειαίνουν και αραιώνουν το άνω στρώμα των κυττάρων. Τελικά, λέει ο Shainhouse, το φως θα αντανακλά καλύτερα από αυτήν την ομαλή επιφάνεια, δίνοντάς σας μια πιο φυσική λάμψη.
Για να ξεκινήσετε, συνιστά την εφαρμογή θεραπείας με ρετινοειδή 2 νύχτες την εβδομάδα και στη συνέχεια αύξηση της συχνότητας καθώς το δέρμα σας συνηθίζει σε αυτό το συστατικό.
8. Εξετάστε μια διαδικασία στο γραφείο
Ο δερματολόγος σας έχει εκπαιδευτεί σε μερικές από τις καλύτερες διαδικασίες για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας.
Σύμφωνα με τον Shainhouse, διαδικασίες όπως μια φωτοπροσωπική συνεδρία IPL μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης καφέ κηλίδων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξομάλυνση του τόνου της επιδερμίδας σας και να βελτιώσει την ανακλαστικότητα του δέρματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, προτείνει μια συνεδρία ανανέωσης ετησίως.
Τα λέιζερ Fraxel, μια άλλη θεραπεία στο γραφείο, βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος.
«Αυτή η διαδικασία βοηθά στο δέρμα πιο λείο με λιγότερες λεπτές γραμμές και πιο ομοιόμορφη χρωματισμό. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό », λέει.
9. Να φοράτε αντηλιακό καθημερινά
Τέλος, φοράτε αντηλιακό καθημερινά.
«Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία, συμπεριλαμβανομένης της δυσχρωμίας του δέρματος, της γήρανσης των καφέ κηλίδων και της τραχιάς, θαμπής υφής», λέει ο Shainhouse.
Η κατώτατη γραμμή
Το θαμπό δέρμα μπορεί να προκληθεί από αφυδάτωση, επιλογές τρόπου ζωής ή κόψιμο στις γωνίες με τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τη φυσική λάμψη του δέρματός σας.
Η απολέπιση του δέρματός σας, η ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα, η χρήση ενυδατικού ορού και μάσκας προσώπου και η εφαρμογή ρετινοειδούς προϊόντος μπορεί να σας βοηθήσουν να αντικαταστήσετε το θαμπό δέρμα με μια πιο υγιή, πιο ζωντανή λάμψη.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το δέρμα σας ή ποιο προϊόν να χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.
-what-to-expect.jpg)
