Ήθελα να χάσω βάρος και να κερδίσω αυτοπεποίθηση. Αντ 'αυτού, άφησα τους Weight Watchers με ένα μπρελόκ και μια διατροφική διαταραχή.
Την περασμένη εβδομάδα, το Weight Watchers (τώρα γνωστό ως WW) κυκλοφόρησε το Kurbo από το WW, μια εφαρμογή απώλειας βάρους σχεδιασμένη για παιδιά 8 έως 17 ετών. Σε ένα δελτίο τύπου της μάρκας, η Joanna Strober, συνιδρυτής της Kurbo, περιγράφει την εφαρμογή ως «σχεδιασμένη να είναι απλή, διασκεδαστική και αποτελεσματική».
Ως ενήλικας που ξεκίνησε το Weight Watchers σε ηλικία 12 ετών, μπορώ να σας πω ότι δεν υπάρχει τίποτα απλό ή διασκεδαστικό για τη διατροφική διαταραχή που ανέπτυξα - και ότι είμαι ακόμα σε θεραπεία για σχεδόν 20 χρόνια αργότερα.
Ήμουν 7 ετών όταν συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι το σώμα μου δεν θεωρήθηκε αποδεκτό από τα πρότυπα της κοινωνίας.
Θυμάμαι ότι έμαθα ότι η ηλικία και το μέγεθός σας έπρεπε να είναι περίπου στον ίδιο αριθμό, και επίσης θυμάμαι ξεκάθαρα να φοράτε ένα τζιν χωρίς να βγάζετε το αυτοκόλλητο "size 12".
Αυτή τη στιγμή στην ηλικία των 7 ξεχωρίζει γιατί μπορώ να νιώσω το τσίμπημα των συμμαθητών μου να πειράζουν όταν επεσήμαναν την ετικέτα και χτύπησαν.
Αυτό που καταλαβαίνω τώρα - που σίγουρα δεν ήξερα τότε - ήταν ότι το σώμα μου δεν ήταν ποτέ το πρόβλημα.
Μια κοινωνία που μας λέει ότι η υγεία και η ευεξία μπορούν να οριστούν παγκοσμίως με βάση τους αριθμούς σε ένα γράφημα χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η ατομικότητα. Και μια κοινωνία που μισεί τα «λιπαρά» σώματα απλώς για τα υπάρχοντα δεν βοηθά ούτε.
Ως παιδί, το μόνο που ήξερα ήταν ότι ήθελα να σταματήσει τα πειράγματα. Ήθελα τα παιδιά να σταματήσουν να ρίχνουν τσίχλα στα μαλλιά μου από τα παράθυρα του λεωφορείου. Ήθελα τα παιδιά να σταματήσουν να μου λένε να μην τρώω άλλο brownie.
Ήθελα να μοιάζω με όλους τους άλλους. Η λύση μου; Χάνω βάρος.
Δεν το έκανα μόνος μου. Σε κάθε στροφή, η απώλεια βάρους χαρακτηρίστηκε ως ο δρόμος προς την ευτυχία και έφαγα ότι ξαπλώνουν.
Οι εταιρείες επενδύουν πολλά δολάρια μάρκετινγκ για να διαιωνίσουν την ιδέα ότι η απώλεια βάρους ισούται με την ευτυχία. Αυτή η πεποίθηση διατηρεί τη βιομηχανία απώλειας βάρους στις επιχειρήσεις.
Το MarketResearch.com εκτιμά ότι η συνολική αγορά απώλειας βάρους στις ΗΠΑ αυξήθηκε κατά 4,1% το 2018 από 69,8 δισεκατομμύρια δολάρια σε 72,7 δισεκατομμύρια δολάρια.
Η πεποίθηση ότι οι δίαιτες είναι αποτελεσματικές διατηρεί τη βιομηχανία απώλειας βάρους στην επιχείρηση - αλλά η πραγματικότητα χρωματίζει μια εντελώς διαφορετική εικόνα.
Μια παλαιότερη μελέτη για ενήλικες ηλικίας 20–45 έδειξε ότι κατά τη διάρκεια των 3 ετών, μόνο το 4,6 τοις εκατό των συμμετεχόντων έχασαν βάρος και δεν το κέρδισαν.
Το 2016, οι ερευνητές που ακολούθησαν πρώην διαγωνιζόμενους "Biggest Loser" διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο βάρος έχασε ένας διαγωνιζόμενος, τόσο πιο αργός έγινε ο μεταβολισμός τους.
Το Weight Watchers είναι ένα τεράστιο γρανάζι στη μηχανή της βιομηχανίας διατροφής. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά ενθαρρύνουν τη χρήση της δυνατότητας διαβούλευσης της εφαρμογής, μια υπηρεσία 69 $ το μήνα που συνδυάζει το παιδί με έναν "προπονητή" που συνομιλεί μαζί του βίντεο μία φορά την εβδομάδα για 15 λεπτά.
Το WW δεν αφορά την ευεξία ή την υγεία. πρόκειται για την κατώτατη γραμμή
Οι Millennials θεωρούνται πλέον «η μελλοντική γενιά των δίαιτα».
Τι σημαίνει αυτό? Οι Millennials είναι τώρα οι γονείς των μικρών παιδιών και όσο νεότεροι συνδέετε κάποιον με μια κουλτούρα διατροφής, τόσο περισσότερο μπορείτε να πάρετε τα χρήματά του.
Το Weight Watchers ονομάζεται τώρα WW. Οι εβδομαδιαίες συναντήσεις 30 λεπτών έχουν αντικατασταθεί με εικονικές συνεδρίες προπόνησης 15 λεπτών. Αντί να αποδίδει τιμές σημείου στα τρόφιμα, ο Kurbo κατηγοριοποιεί τα τρόφιμα ως κόκκινο, κίτρινο ή πράσινο.
Η συσκευασία αυτού του μηνύματος μπορεί να έχει αλλάξει, αλλά στον πυρήνα της η Kurbo προωθεί αυτό που έχει πάντα το Weight Watchers: το φαγητό έχει ηθική αξία.
«Το WW έχει περιγράψει την εφαρμογή ως« ολιστικό εργαλείο », όχι ως δίαιτα, αλλά ο τρόπος με τον οποίο ονομάζεται δεν αλλάζει την επίδραση που θα μπορούσε να έχει στους χρήστες του», γράφει ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος Christy Harrison.
«Προγράμματα όπως αυτό είναι εύφορο έδαφος για διαταραγμένη κατανάλωση, ενθαρρύνοντας τα παιδιά να παρακολουθούν αυτό που τρώνε χρησιμοποιώντας ένα σύστημα« φωτεινού σηματοδότη »που χωρίζει τα τρόφιμα σε κατηγορίες κόκκινου, κίτρινου και πράσινου, κωδικοποιώντας έμμεσα ορισμένα τρόφιμα ως« καλά »και άλλα ως« κακά » Συνεχίζει.
Όταν ξεκίνησα το Weight Watchers στην ηλικία των 12, ήμουν 5'1 "και φορούσα γυναικείο μέγεθος 16.
Οι εβδομαδιαίες συναντήσεις αποτελούσαν κυρίως γυναίκες μέσης ηλικίας, αλλά η εμπειρία μου ως παιδί στο Weight Watchers δεν είναι σίγουρα μοναδική.
Οι Βάρος Watchers που ήμουν τότε ήταν ένα σύστημα πόντων, το οποίο αποδίδει αριθμητικές τιμές σε τρόφιμα με βάση το μέγεθος μερίδας, τις θερμίδες, τις φυτικές ίνες και το λίπος. Θα έπρεπε να κρατάτε ένα καθημερινό περιοδικό για ό, τι τρώτε με την τιμή πόντου.
Το μάντρα «αν το δαγκώσετε, το γράφετε» επαναλαμβάνεται σε κάθε συνάντηση.
Σας δόθηκε ένα σύνολο πόντων για φαγητό κάθε μέρα με βάση το βάρος και το φύλο. Θυμάμαι ξεκάθαρα ότι κάποιος μου είπε ότι πήρα 2 επιπλέον πόντους την ημέρα επειδή ήμουν κάτω των 15 ετών και το σώμα μου ήταν ακόμα αναπτυσσόμενο.
Νομίζω ότι έπρεπε να χρησιμοποιήσω αυτά τα 2 σημεία για να πίνω ένα ποτήρι γάλα κάθε μέρα, αλλά σίγουρα κανείς δεν παρατήρησε ποτέ ότι δεν το έκανα ποτέ.
Το μόνο που παρακολούθησε ή νοιάστηκε κανείς στο Weight Watchers ήταν ο αριθμός στην κλίμακα.
Κάθε εβδομάδα, το βάρος μου μειώθηκε, αλλά όχι επειδή έτρωγα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είχα καταλάβει πώς να είμαι επιτυχής με τα πρότυπα Weight Watchers χωρίς να αλλάξω δραστικά αυτό που έφαγα.
Επειδή δεν ήθελα οι φίλοι μου στο σχολείο να γνωρίζουν ότι ήμουν στο Weight Watchers, θυμήθηκα τις βασικές τιμές του τι μου άρεσε να φάω για μεσημεριανό γεύμα.
Είχα μια μικρή παραγγελία πατάτες για μεσημεριανό γεύμα σχεδόν κάθε μέρα που βρισκόμουν στο Weight Watchers. Ήταν 6 πόντοι. Ανταλλάξαμε τον κανονικό οπτάνθρακα για δίαιτα κοκ που ήταν μηδέν βαθμοί.
Δεν έμαθα σχεδόν τίποτα για το φαγητό πέρα από πόσα σημεία ήταν. Η ζωή μου έγινε μια εμμονή με μέτρηση πόντων.
Το Weight Watchers είχε επίσης μια μέθοδο υπολογισμού της άσκησης σε πόντους που θα μπορούσατε να φάτε. Κάντε μια ήπια προπόνηση για 45 λεπτά και θα μπορούσατε να φάτε 2 ακόμη πόντους (ή κάτι τέτοιο).
Είχα πολύ τραύμα γύρω από την κίνηση, γι 'αυτό επικεντρώθηκα μόνο στο να τρώω τον καθορισμένο αριθμό πόντων που μου δόθηκαν. Όπως και οι καθημερινές πατάτες που έχω συνδεθεί στο ημερολόγιό μου, κανείς δεν φάνηκε να παρατηρεί ότι δεν έκανα ποτέ κάποια άσκηση. Ειλικρινά δεν με νοιάζει. Έχανα βάρος.
Κάθε εβδομάδα καθώς έχασα περισσότερο βάρος, η ομάδα μου φώναζε. Έδωσαν καρφίτσες και αυτοκόλλητα με βάση μόνο τα κιλά που χάθηκαν. Αναθέτουν σε όλους ένα βάρος στόχου με βάση το ύψος τους. Στα 5'1 ", το βάρος του στόχου μου ήταν περίπου 98 έως 105 κιλά.
Ακόμα και σε αυτήν την ηλικία, ήξερα ότι το εύρος δεν ήταν ρεαλιστικό για μένα.
Ρώτησα τους ηγέτες του Weight Watchers αν μπορούσα να αλλάξω το βάρος του στόχου μου. Σε τελική ανάλυση, ήθελα το απόλυτο βραβείο Weight Watchers: Lifetime Membership.
Τι συνεπάγεται η ιδιότητα μέλους Lifetime Membership; Ένα μπρελόκ και η δυνατότητα να έρθετε σε συναντήσεις δωρεάν όσο βρίσκεστε εντός ΔΥΟ κιλά του βάρους του στόχου σας. Λάβετε υπόψη ότι το μέσο βάρος του ενήλικα κυμαίνεται έως 5 ή 6 κιλά την ημέρα.
Με ένα σημείωμα από τον παιδίατρό μου, το Weight Watchers μου επέτρεψε να κάνω το στόχο μου βάρος 130 κιλά. Χρειάστηκαν εβδομάδες για να κερδίσω και να χάσω για να φτάσω αυτό το βάρος.
Το σώμα μου με πολεμούσε και αρνήθηκα να ακούσω
Συνέχισα να μετράω και να κερδίζω πόντους. Όταν έφτασα επιτέλους στο βάρος του στόχου μου, έκανα μια μικρή ομιλία και πήρα το μπρελόκ μου για τη ζωή μέλους.
Ποτέ δεν ζύγισα 130 κιλά (ή ακόμα και μέσα σε 2 κιλά) ξανά.
Πίστευα πραγματικά ότι η απώλεια βάρους ήταν η απάντηση σε όλα μου τα προβλήματα και όταν έφτασα σε αυτό το βάρος στόχου, τίποτα στη ζωή μου δεν άλλαξε δραστικά εκτός από την εμφάνισή μου. Ακόμα μισούσα τον εαυτό μου.
Στην πραγματικότητα, μισούσα τον εαυτό μου περισσότερο από ποτέ. Είχα φτάσει το βάρος του στόχου μου, αλλά ήξερα ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να φτάσω τα 98 έως 105 κιλά που ήθελαν να με κάνουν (Βάρος Παρατηρητές και κοινωνία).
Κοιτάζοντας πίσω φωτογραφίες του εαυτού μου εκείνη τη στιγμή, βλέπω ορατά την ανασφάλεια μου. Τα χέρια μου διέσχισαν πάντα για να κρύψω το στομάχι μου και οι ώμοι μου τραβούσαν πάντα προς τα μέσα. Κρυβόμουν τον εαυτό μου.
Μπορώ επίσης να δω πόσο άρρωστος ήμουν.
Το πρόσωπό μου ήταν γοητευτικό. Τα παχιά μου σγουρά μαλλιά έπεσαν. Όλη η υφή των μαλλιών μου άλλαξε και δεν επέστρεψε ποτέ. Ακόμα αισθάνομαι ανασφαλής για τα μαλλιά μου μέχρι σήμερα.
Κατά τη διάρκεια των 10 ετών, κέρδισα όλο το βάρος που είχα χάσει πίσω και μετά μερικά. Συνέχισα να επιστρέφω στο Weight Watchers κάθε λίγα χρόνια έως ότου ανακάλυψα τη θετικότητα του σώματος και την αποδοχή του λίπους στις αρχές της δεκαετίας του '20.
Η ιδέα ότι θα μπορούσα να είμαι ευτυχισμένος στο σώμα που είχα αλλάξει τη ζωή μου. Δεν αγόρασα πλέον το ψέμα ότι η απώλεια βάρους θα με έκανε ευτυχισμένο. Ήμουν η δική μου απόδειξη που δεν συνέβαινε.
Ανακάλυψα επίσης ότι είχα μια μη θεραπευμένη διατροφική διαταραχή.
Χρόνια μετά την πρώτη μου συνάντηση Παρακολούθησης Βαρών, ακόμα κοίταξα το φαγητό όχι ως καύσιμο, αλλά ως ανταμοιβή. Αποσυνδέθηκα ενώ έτρωγα για να φάω περισσότερα. Αν έτρωγα πάρα πολύ, θα ήμουν κακός. Αν παραλείψαμε ένα γεύμα, ήμουν καλός.
Η ζημιά που έκανα στη σχέση μου με τα τρόφιμα σε τόσο μικρή ηλικία άφησε μόνιμο αντίκτυπο.
Ακόμα και με τη βοήθεια ενός θετικά διατροφολόγου και θεραπευτή για να μάθει να τρώει πιο διαισθητικά, μια γνώση της Υγείας σε Κάθε Μέγεθος και χρόνια εργασίας στο κίνημα αποδοχής λίπους, δεν είναι εύκολο να μάθουμε τι έβαζαν οι Weight Watchers σε μένα.
Η καρδιά μου σπάει για την επόμενη γενιά παιδιών που έχουν πλέον ευκολότερη πρόσβαση σε αυτό το επικίνδυνο μήνυμα.
Αντί να λέω στα παιδιά ότι τα τρόφιμα είναι κόκκινα φώτα, καλώ τους γονείς να ακολουθήσουν μια πιο εξατομικευμένη, ουδέτερη προσέγγιση για τα παιδιά τους.
Ρωτήστε πώς το φαγητό τους κάνει να αισθάνονται και Γιατί τρώνε ό, τι τρώνε. Εξασκηθείτε με προσοχή και αναζητήστε τοπικούς πόρους Υγείας σε κάθε μέγεθος.
Δεν κατηγορώ τη μαμά μου που με πήρε στο Weight Watchers. Δεν κατηγορώ τους ηγέτες στις συναντήσεις για τον εορτασμό της απώλειας βάρους μου χωρίς να δούμε πώς συνέβαινε. Δεν κατηγορώ καν τον παιδίατρό μου που υπέγραψε την επιστολή βάρους στόχου μου.
Κατηγορώ μια κοινωνία που εκτιμά τη λεπτότητα ως έπαθλο μονομερώς.
Είναι όλοι από εμάς να βοηθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι η επόμενη γενιά παιδιών όχι μόνο έχει μια πιο θετική σχέση με τα τρόφιμα, αλλά δεν μεγαλώνει σε μια κοινωνία που στιγματίζει τα λιπαρά σώματα.
Η Alysse Dalessandro είναι ένας blogger μόδας συν-μεγέθους, επιρροή LGBTQ, συγγραφέας, σχεδιαστής και επαγγελματίας ομιλητής με έδρα το Κλίβελαντ του Οχάιο. Το ιστολόγιό της, Ready to Stare, έχει γίνει καταφύγιο για εκείνους που διαφορετικά η μόδα αγνόησε. Η Dalessandro έχει αναγνωριστεί για τη δουλειά της στη θετικότητα του σώματος και την υπεράσπιση LGBTQ + ως μία από τις # Pride50 Honorees του NBC Out 2019, μέλος της τάξης Fohr Freshman και ένας από τους πιο ενδιαφέροντες ανθρώπους του περιοδικού Cleveland για το 2018.
.jpg)
