Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η θέρμανση του αποθηκευμένου μητρικού γάλακτος πριν το σερβίρετε στο μωρό σας είναι προσωπική επιλογή. Πολλά μωρά αρέσουν το μητρικό γάλα ζεστό εάν το πάρουν από ένα μπουκάλι, καθώς το μητρικό γάλα είναι ζεστό όταν τα μωρά θηλάζουν.
Η προθέρμανση του μητρικού γάλακτος βοηθά επίσης τη συνοχή μετά την αποθήκευση. Όταν το μητρικό γάλα καταψύχεται ή ψύχεται, το λίπος τείνει να διαχωρίζεται στη φιάλη. Η θέρμανση του μητρικού γάλακτος, ή τουλάχιστον η επαναφορά του σε θερμοκρασία δωματίου, μπορεί να σας βοηθήσει να αναμίξετε πιο εύκολα το μητρικό γάλα στην αρχική του σύσταση.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να ζεσταίνετε το μητρικό γάλα και τις προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να λάβετε.
Πώς να ζεσταθεί το μητρικό γάλα από το ψυγείο
Για να ζεστάνετε το μητρικό γάλα από το ψυγείο:
- Πάρτε το μητρικό γάλα από το ψυγείο και αφήστε το στην άκρη.
- Θερμάνετε το νερό χρησιμοποιώντας είτε τσαγιέρα είτε φούρνο μικροκυμάτων. Ρίχνουμε πολύ ζεστό νερό (όχι βραστό) σε μια κούπα ή μπολ.
- Τοποθετήστε σφραγισμένη σακούλα ή μπουκάλι μητρικό γάλα στο μπολ με ζεστό νερό. Το γάλα πρέπει να διατηρείται σε σφραγισμένο δοχείο για θέρμανση.
- Αφήστε το γάλα στο ζεστό νερό για 1-2 λεπτά έως ότου το μητρικό γάλα φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία.
- Με καθαρά χέρια, ρίξτε το μητρικό γάλα σε ένα μπουκάλι ή, εάν υπάρχει ήδη σε ένα μπουκάλι, βιδώστε τη θηλή του μπουκαλιού.
- Στροβιλίστε το μητρικό γάλα (μην το ανακινείτε ποτέ) για να ανακατέψετε το λίπος, εάν είναι χωρισμένο.
Πριν δώσετε το μπουκάλι στο μωρό σας, ελέγξτε τη θερμοκρασία του μητρικού γάλακτος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ρίχνοντας λίγο στον καρπό σας. Πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ζεστό.
Για να αποτρέψετε την είσοδο μικροβίων στο γάλα, αποφύγετε να βυθίζετε το δάχτυλό σας στο μπουκάλι.
Μπορείτε επίσης να ζεστάνετε το γάλα κρατώντας τη σφραγισμένη σακούλα ή το μπουκάλι κάτω από πολύ ζεστό τρεχούμενο νερό από τη βρύση. Αυτό διαρκεί περισσότερο και χρησιμοποιεί περισσότερο νερό. Θα μπορούσατε επίσης να κάψετε ή να ζεματίσετε το χέρι σας.
Πώς να ζεσταθεί το μητρικό γάλα από τον καταψύκτη
Για να ζεστάνετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα, αφαιρέστε το παγωμένο μητρικό γάλα από τον καταψύκτη και βάλτε το στο ψυγείο για να ξεπαγώσει όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες για τη θέρμανση του μητρικού γάλακτος από το ψυγείο.
Εάν χρειάζεστε αμέσως γάλα και το μόνο που έχετε είναι κατεψυγμένο γάλα, μπορείτε να θερμάνετε το μητρικό γάλα κατευθείαν από τον καταψύκτη χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο που θα χρησιμοποιούσατε για να θερμάνετε από το ψυγείο. Η μόνη διαφορά είναι ότι θα πρέπει να το διατηρήσετε στο ζεστό νερό για 10-15 λεπτά ή περισσότερο.
Μπορείς να φτιάξεις μητρικό γάλα;
Ποτέ μην τοποθετείτε το μητρικό γάλα σε φούρνο μικροκυμάτων. Τα φούρνα μικροκυμάτων δεν θερμαίνουν ομοιόμορφα το φαγητό, επομένως μπορούν να δημιουργήσουν καυτά σημεία που μπορούν να κάψουν το μωρό σας.
Τα μικροκύματα πιστεύεται επίσης ότι καταστρέφουν τα θρεπτικά συστατικά και τα αντισώματα στο μητρικό γάλα.
Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φούρνο μικροκυμάτων για να θερμάνετε το νερό που χρησιμοποιείται για τη θέρμανση του μητρικού γάλακτος.
Χρειάζεστε ένα θερμαντικό μπουκάλι;
Μερικοί γονείς ορκίζονται χρησιμοποιώντας ένα θερμαντικό μπουκάλι για να ζεσταθεί το μητρικό γάλα ή το γάλα. Ένα θερμαντικό μπουκάλι είναι ένα απλό εργαλείο που σας βοηθά να ζεσταίνετε ένα μπουκάλι.
Οι κατασκευαστές θερμαντήρων μπουκαλιών ισχυρίζονται ότι αυτές οι συσκευές θερμαίνονται πιο ομοιόμορφα από ένα φούρνο μικροκυμάτων. Ωστόσο, οι απόψεις αναμιγνύονται εάν είναι πραγματικά χρήσιμες ή ευκολότερες από το να απορροφούν το μητρικό γάλα σε ζεστό νερό.
Το πιθανό μειονέκτημα ενός θερμαντικού μπουκαλιού είναι η αυξημένη πιθανότητα υπερθέρμανσης του μητρικού γάλακτος και θανάτωσης ευεργετικών θρεπτικών συστατικών.
Σε μια μελέτη του 2015, οι ερευνητές δοκίμασαν πόσο ζεστά μπορούν να φτάσουν σε ένα μπουκάλι ζεστό διαφορετικό μέρος του μητρικού γάλακτος. Διαπίστωσαν ότι το γάλα μπορεί να φτάσει πάνω από τους 80 ° F (26,7 ° C), κάτι που θα μπορούσε να έχει αρνητική επίδραση στη θρεπτική αξία του γάλακτος.
Η μελέτη δεν αναφέρει ποια μάρκα θερμαντήρα μπουκαλιών χρησιμοποίησαν κατά τη δοκιμή.Εάν σας ενδιαφέρει η άνεση ενός θερμαντήρα μπουκαλιού, ίσως αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο και να ελέγξετε τις θερμοκρασίες του μητρικού γάλακτος καθώς το χρησιμοποιείτε.
Πώς να ζεσταθεί το μητρικό γάλα σε ένα θερμαντικό μπουκάλι
Για να ζεστάνετε το μητρικό γάλα σε ένα θερμαντικό μπουκάλι, τοποθετήστε ολόκληρο το μπουκάλι στην περιοχή θέρμανσης και ακολουθήστε τις οδηγίες του εγχειριδίου.
Οι περισσότεροι θερμαντήρες μπουκαλιών χρειάζονται λίγα λεπτά για να φτάσουν στην επιθυμητή ζεστασιά. Παρακολουθήστε το μπουκάλι πιο ζεστό, ώστε να μην υπερθερμαίνεται και αποσυνδέστε το όταν δεν το χρησιμοποιείτε.
Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε μητρικό γάλα που είχε προηγουμένως θερμανθεί;
Μην επαναθερμάνετε και μην επαναφέρετε το μητρικό γάλα που είχε προηγουμένως θερμανθεί.
Μερικές φορές τα μωρά τρώνε το φαγητό τους και δεν το τελειώνουν. Ωστόσο, μετά από δύο ώρες καθιστικού, είναι καλύτερο να πετάξετε το υπόλοιπο μητρικό γάλα. Αυτό βοηθά στην αποτροπή του κακού γάλακτος ή της εισαγωγής σε μικρόβια στο περιβάλλον.
Πόσο καιρό μπορείτε να αφήσετε το μητρικό γάλα να καθίσει;
Εάν το μωρό σας τρώει και απενεργοποιεί, ή εάν ταξιδεύετε, το μητρικό γάλα μπορεί να καταλήξει να καθίσει για λίγο. Η ασφάλεια του μητρικού γάλακτος που θα μείνει θα ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τα συνολικά επίπεδα βακτηρίων στο περιβάλλον.
Το μητρικό γάλα είναι καλό σε θερμοκρασία δωματίου (έως 77 ° F ή 25 ° C) για:
- Τέσσερις ώρες για φρέσκο μητρικό γάλα. Μετά από τέσσερις ώρες πρέπει να το χρησιμοποιήσετε, να το αποθηκεύσετε ή να το απορρίψετε.
- Δύο ώρες για το μητρικό γάλα που είχε αποθηκευτεί και αποψυχθεί προηγουμένως. Απορρίψτε το μη χρησιμοποιημένο, αποψυγμένο μητρικό γάλα μετά από δύο ώρες. Μην καταψύχετε και μην ζεσταίνετε ξανά το μητρικό γάλα που έχει καταψυχθεί και αποψυχθεί.
Διατηρείτε πάντα το μητρικό γάλα καλυμμένο με το καπάκι ή τη σακούλα με φερμουάρ ενώ κάθεται έξω.
Τουλάχιστον μία μελέτη δείχνει ότι μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σε ένα μονωμένο ψυγείο με παγοκύστες για έως και 24 ώρες. Χρησιμοποιείτε πάντα μπουκάλια και σακούλες ειδικά σχεδιασμένες για την κατάψυξη ανθρώπινου γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα
Προγραμματίστε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σε 2 έως 6 ουγγιές, ανάλογα με το πόσο συνήθως παίρνει το μωρό σας σε μία μόνο σίτιση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας του μη χρησιμοποιημένου μητρικού γάλακτος που θα πρέπει αργότερα να απορρίψετε.
Να επισημαίνετε πάντα το μητρικό γάλα με την ημερομηνία έκδοσής του και χρησιμοποιήστε πρώτα το παλαιότερο αποθηκευμένο μητρικό γάλα για να διατηρήσετε την περιστροφή φρέσκια.
Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για τέσσερις ημέρες και στον καταψύκτη για έως και 12 μήνες. Ωστόσο, μετά από 90 ημέρες, η οξύτητα στο μητρικό γάλα μπορεί να αυξηθεί και τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να μειωθούν. Έτσι, για την καλύτερη ποιότητα, σχεδιάστε να χρησιμοποιήσετε παγωμένο μητρικό γάλα εντός έξι μηνών από την έκδοσή του.
Μπορείτε να αναμίξετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα που αντλήθηκε σε διαφορετικές ημέρες, αλλά να το χρησιμοποιείτε πάντα με βάση την πρώτη, παλαιότερη ημερομηνία. Και μην προσθέτετε ποτέ φρέσκο μητρικό γάλα στο ήδη κατεψυγμένο μητρικό γάλα.
Εάν το μωρό σας δεν του αρέσει το μητρικό γάλα που είχε προηγουμένως καταψυχθεί, μπορείτε να δοκιμάσετε απλώς να ψύξετε το μητρικό γάλα και να εργαστείτε γρηγορότερα.
Γενικά, το ψυγμένο μητρικό γάλα είναι καλύτερο από το κατεψυγμένο επειδή είναι πιο φρέσκο και τα θρεπτικά συστατικά και τα αντισώματα θα είναι πιο σύγχρονα στις ανάγκες του μωρού.
Ωστόσο, η κατάψυξη του μητρικού γάλακτος είναι μια καλή τεχνική εάν πρέπει να έχετε πολλά στη διάθεσή σας, για παράδειγμα, εάν επιστρέφετε στη δουλειά. Το παγωμένο μητρικό γάλα εξακολουθεί να θεωρείται ότι έχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τον τύπο.
Πάρε μακριά
Η θέρμανση του μητρικού γάλακτος είναι μια πολύ συνηθισμένη πρακτική, αλλά τα πρότυπα ασφάλειας και ποιότητας δεν είναι εγγυημένα λόγω όλων των μεταβλητών που συνοδεύουν την αποθήκευση και την επαναθέρμανση.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τη βέλτιστη χρήση του κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος, καθώς πολλά μωρά βασίζονται σε αυτό πλήρως για τη διατροφή τους.
Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, το μητρικό γάλα αποθηκεύεται καλά στο ψυγείο και στον καταψύκτη και μπορεί να ζεσταθεί για να βοηθήσει το μωρό να το κάνει πιο εύκολο. Χρησιμοποιείτε πάντα σακούλες αποθήκευσης ή φιάλες ειδικά σχεδιασμένες για μητρικό γάλα.
