Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Χρήση κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος
Είτε επιστρέφετε στη δουλειά είτε είστε εν κινήσει, ίσως θελήσετε να παγώσετε το μητρικό σας γάλα για ευελιξία στη σίτιση. Ανάλογα με τον τύπο του καταψύκτη που χρησιμοποιείτε, το κατεψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί να παραμείνει καλό για τρεις μήνες έως ένα χρόνο.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το πάγωμα του γάλακτος δεν βλάπτει σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά και άλλα οφέλη, όπως τα αντισώματα, για τουλάχιστον εννέα μήνες ή περισσότερο. Για να ταΐσετε προηγουμένως παγωμένο γάλα στο μωρό σας, απλώς αποψύξτε το γάλα και σερβίρετε δροσερό ή ζεστό σε θερμοκρασία σώματος.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε διαφορετικές μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την απόψυξη του μητρικού γάλακτος, καθώς και άλλες συμβουλές για την ασφάλεια του μητρικού γάλακτος.
Πώς να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο
Μπορείτε να αποψύξετε παγωμένο μητρικό γάλα τοποθετώντας το στο ψυγείο όλη τη νύχτα ή για περίπου 12 ώρες. Από εκεί, μπορείτε να αποθηκεύσετε το αποψυγμένο μητρικό γάλα στο ψυγείο σας για έως και 24 ώρες. Μετά από αυτό, το γάλα μπορεί να είναι πιο ικανό να αναπτύξει βακτήρια.
Κάθε γάλα που χρησιμοποιείται για τη σίτιση του μωρού σας όλη την ημέρα πρέπει να απορρίπτεται μετά τη σίτιση ή εντός μίας ή δύο ωρών. Μάθετε περισσότερα για το πόσο καιρό μπορεί να χαλαρώσει το μητρικό γάλα.
Για να ζεστάνετε το γάλα που έχει αποψυχθεί στο ψυγείο, τοποθετήστε το κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό μέχρι να φτάσει στη θερμοκρασία του σώματος. Φροντίστε να δοκιμάσετε το γάλα πριν το προσφέρετε στο μωρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κάψει το στόμα τους. Μπορείτε επίσης να στροβιλίσετε το γάλα για να ανακατέψετε στην κρέμα του γάλακτος που αυξάνεται κατά την κατάψυξη.
Πώς να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα σε ένα ζεστό μπουκάλι ή με ζεστό νερό
Μπορείτε να αποψύξετε παγωμένο μητρικό γάλα απευθείας από τον καταψύκτη τοποθετώντας το κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό, σε λουτρό ζεστού νερού ή σε θερμαντικό μπουκάλι. Κάτι τέτοιο μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά, αλλά θυμηθείτε να διατηρείτε το νερό ζεστό και όχι ζεστό ή να βράζει για να αποφύγετε το κάψιμο του μωρού σας.
Μόλις το γάλα ξεπαγώσει χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός δύο ωρών.
Μπορείτε να αποψύξετε το μητρικό γάλα σε θερμοκρασία δωματίου;
Δεν συνιστάται η απόψυξη του μητρικού γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου. Υπάρχουν, ωστόσο, οδηγίες για τον τρόπο επεξεργασίας του αποψυγμένου γάλακτος όταν βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου:
- Χρησιμοποιήστε το αποψυγμένο μητρικό γάλα εντός δύο ωρών αφότου αφέθηκε σε θερμοκρασία δωματίου.
- Απορρίψτε το αποψυγμένο γάλα μέσα σε μία ή δύο ώρες μετά το μωρό σας άρχισε να τρέφεται για να αποφευχθεί η βακτηριακή μόλυνση.
- Μην καταψύχετε ξανά το μητρικό γάλα που έχει ήδη αποψυχθεί. Υπάρχουν λίγες πληροφορίες σχετικά με αυτήν τη διαδικασία και πώς μπορεί να αλλάξει τα βακτήρια και τη διατροφή του γάλακτος.
Μπορείτε να αποψύξετε το μητρικό γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων;
Δεν συνιστάται η απόψυξη του μητρικού γάλακτος με φούρνο μικροκυμάτων. Κάτι τέτοιο μπορεί να καταστρέψει τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά στο γάλα.
Η θερμοκρασία του γάλακτος μπορεί επίσης να είναι ασυνεπής καθ 'όλη τη διάρκεια του μικροκυμάτων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάψεις στο γάλα που μπορεί να κάψει το στόμα του μωρού σας. Αντ 'αυτού, ξεπαγώστε στο ψυγείο όλη τη νύχτα ή χρησιμοποιήστε ζεστό νερό.
Πόσο καιρό μπορείτε να παγώσετε το μητρικό γάλα;
Οι διαφορές μεταξύ του χρονικού διαστήματος που μπορείτε να διατηρήσετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα έχει να κάνει με τη θερμοκρασία στο εσωτερικό του καταψύκτη σας.
- Το μητρικό γάλα που είναι αποθηκευμένο στον καταψύκτη του τυπικού ψυγείου (με τη δική του πόρτα) μπορεί να παραμείνει καλό για έως εννέα μήνες. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το γάλα εντός τριών έως έξι μηνών.
- Το γάλα που είναι αποθηκευμένο σε ειδικό καταψύκτη ή καταψύκτη μπορεί να παραμείνει κατεψυγμένο για έως και ένα έτος. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιείτε το γάλα μεταξύ έξι μηνών και ενός έτους.
Ενώ το γάλα σας είναι ασφαλές σύμφωνα με αυτές τις οδηγίες, μελέτες δείχνουν ότι η ποιότητα του γάλακτος αλλάζει ελαφρώς με την πάροδο του χρόνου. Το λίπος, οι πρωτεΐνες και οι θερμίδες ενδέχεται να μειωθούν στο γάλα που έχει καταψυχθεί σε διάστημα 90 ημερών. Μετά από τρεις μήνες, η οξύτητα του γάλακτος μπορεί να αυξηθεί.
Μερικές μικρότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειωθεί μετά από πέντε μήνες παγωμένης αποθήκευσης.
Τούτου λεχθέντος, το πρωτόγαλα παραμένει σταθερό για τουλάχιστον έξι μήνες όταν φυλάσσεται σε καταψύκτη. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το γάλα που έχει καταψυχθεί εννέα μήνες ή περισσότερο εξακολουθεί να περιέχει τα σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά και τις ανοσοδραστικές πρωτεΐνες.
Γιατί το γάλα μου φαίνεται ή μυρίζει αστείο;
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το χρώμα του μητρικού σας γάλακτος ποικίλλει από την άντληση έως την άντληση. Αυτό έχει να κάνει με τη διατροφή σας και το χρονικό πλαίσιο στη ζωή του μωρού σας κατά την έκφραση του γάλακτος. Η σύνθεση του μητρικού σας γάλακτος αλλάζει με την πάροδο του χρόνου καθώς το μωρό μεγαλώνει.
Το αποψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί επίσης να μυρίζει διαφορετικό από το φρέσκο λόγω της διάσπασης των λιπαρών οξέων. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι ασφαλές να πίνετε ή ότι το μωρό σας θα το απορρίψει.
Πώς να παγώσετε το μητρικό γάλα
Η κατάψυξη του μητρικού γάλακτος δεν είναι περίπλοκη, αλλά ακολουθώντας μερικές οδηγίες θα διασφαλίσετε ότι το γάλα σας είναι ασφαλές:
- Πλύνετε τα χέρια σας και όλες τις σακούλες ή τα δοχεία αποθήκευσης.
- Επισημάνετε τις τσάντες ή τα δοχεία με την ημερομηνία και, εάν είναι απαραίτητο, για τον πάροχο παιδικής φροντίδας σας, το όνομα του παιδιού σας.
- Γρήγορο γάλα. Η αποθήκευσή του σε ποσότητες 1 έως 4 ουγγιών μπορεί να είναι καλύτερη για τον περιορισμό της ποσότητας των αποβλήτων. Φυλάσσετε σε μικρότερες ποσότητες για νεότερα μωρά. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και αρχίζει να τρώει περισσότερο, μπορείτε να αποθηκεύσετε σε μεγαλύτερες ποσότητες.
- Ψύξτε και αποθηκεύστε. Εάν δεν μπορείτε να παγώσετε αμέσως το γάλα σας, καταψύξτε και καταψύξτε εντός 24 ωρών. Θυμηθείτε να αφήσετε χώρο στο πάνω μέρος του δοχείου σας για να λάβετε υπόψη οποιαδήποτε επέκταση του γάλακτος κατά την κατάψυξη.
- Μην συνδυάζετε. Μην προσθέτετε φρέσκο γάλα στο ήδη κατεψυγμένο γάλα. Το φρέσκο γάλα μπορεί να αναζωογονήσει το παγωμένο γάλα, το οποίο μπορεί να προσκαλέσει βακτήρια. Εάν πρέπει να προσθέσετε ουγγιές μαζί, κρυώστε πρώτα το φρέσκο γάλα. Διαφορετικά, φυλάξτε σε νέο δοχείο.
- Χρησιμοποιήστε πρώτα το παλαιότερο γάλα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αποθηκεύσετε το γάλα που αντλήσατε πρόσφατα στο πίσω μέρος της κούτσουράς σας, από το νεότερο έως το παλαιότερο. Όταν φτάνετε στο παγωμένο γάλα για να δώσει στο μωρό σας, ξεκινήστε πρώτα με το παλαιότερο γάλα.
Αποθηκεύστε σε σάκους ή δοχεία αποθήκευσης μητρικού γάλακτος.
Πώς να ταξιδέψετε με παγωμένο μητρικό γάλα
Ταξιδεύετε με παγωμένο γάλα; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να διευκολύνουν το ταξίδι σας.
Γνωρίστε τους κανόνες
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε να ταξιδέψετε με λογική ποσότητα μητρικού γάλακτος σύμφωνα με τους κανόνες της Υπηρεσίας Ασφάλειας Μεταφορών (TSA). Θα πρέπει να αποκαλύψετε την αντλία του μαστού σας ως ιατροτεχνολογικό προϊόν και να δηλώσετε το γάλα σας ενώ κινείστε με ασφάλεια.
Εάν το γάλα είναι παγωμένο εντελώς, οι παράγοντες δεν θα χρειαστεί να ελέγξουν το γάλα σας. Εάν αποψυχθεί ή ημιστερεό, οι παράγοντες μπορούν να επιθεωρήσουν κάθε δοχείο γάλακτος για εκρηκτικά. Ζητήστε από τον πράκτορά σας να φορέσει καθαρά γάντια για να αποτρέψει τη μόλυνση.
Ρωτήστε μπροστά
Ζητήστε δωμάτιο ξενοδοχείου με καταψύκτη κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Εάν δεν είναι αυτή η επιλογή, δοκιμάστε να κανονίσετε να διατηρείτε το γάλα σας πιο δροσερό στην κατάψυξη του ξενοδοχείου. Αν και δεν είναι τόσο βολικό, το να παίρνετε το γάλα σας στη ρεσεψιόν και να ζητάτε να το τοποθετήσετε στο προσωπικό σας ψυγείο θα συνεχίσει να κάνει τη δουλειά.
Μείνε ήρεμος
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρό πάγο κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας για να διατηρήσετε το γάλα σας όσο το δυνατόν πιο κρύο. Εάν δεν είναι αυτή η επιλογή, ξαναγεμίστε το ψυγείο σας με πάγο από διαφορετικά εστιατόρια στο αεροδρόμιο ή στάση ανάπαυσης.
Μάθε περισσότερα
Τα διεθνή ταξίδια ενδέχεται να περιλαμβάνουν πρόσθετους κανόνες και κανονισμούς. Διαβάστε τα δικαιώματά σας πριν πάτε. Για πληροφορίες σχετικά με τα εσωτερικά ταξίδια στις Ηνωμένες Πολιτείες, ανατρέξτε στις οδηγίες TSA για ταξίδια με μητρικό γάλα.
Μπορείτε να παγώσετε τον τύπο;
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων δεν προτείνουν την κατάψυξη. Αν και η κατάψυξη δεν είναι απαραίτητα ανασφαλής, ενδέχεται να διαχωριστούν τα διάφορα συστατικά του τύπου.
Το πακέτο
Η κατάψυξη εκφρασμένου μητρικού γάλακτος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εφοδιάσετε αν επιστρέψετε στη δουλειά ή θέλετε ευελιξία για διανυκτερεύσεις ή άλλες εκδρομές. Η σίτιση του αποψυγμένου γάλακτος είναι ασφαλής και παρέχει στο μωρό σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν.
