Τα συνεχώς μεταβαλλόμενα δεδομένα της μελέτης και οι «κανόνες» για το τι είναι και δεν είναι καλό μπορούν να δημιουργήσουν την τέλεια καταιγίδα άγχους και άγχους.
Όταν ήμουν παιδί, παρακολουθούσα τηλεόραση όλη την ώρα. Είχαμε τηλεόραση στην κουζίνα, έτσι παρακολουθήσαμε ενώ φάγαμε δείπνο. Ήμουν παιδί με κλειδαριά, γι 'αυτό ήρθα σπίτι από το σχολείο κάθε μέρα και έβγαλα σόου μετά το σχολείο και παρακολούθησα ώρες και ώρες. Η τηλεόραση ήταν ένα μόνιμο προσάρτημα στη ζωή μου. Ήταν πάντα σε τουλάχιστον ένα δωμάτιο και οι πιθανότητες ήταν καλές ότι κάποιος το παρακολουθούσε.
Και ας μην μιλήσουμε καν για βιντεοπαιχνίδια. Το πρωτότυπο Nintendo ήταν βασικό, ακόμη και η μαμά μου βοήθησε να σώσει την πριγκίπισσα μια ή δύο φορές.
Σίγουρα δεν ήμουν ανωμαλία. Ολόκληρη η γενιά μου μεγάλωσε με τους Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers και Mortal Kombat. Κανείς δεν σκέφτηκε δύο φορές για την τηλεόραση. Δεν ήταν αμφιλεγόμενο και οι γονείς μας σίγουρα δεν κρίθηκαν ποτέ γιατί μας άφησαν να έχουμε «χρόνο προβολής».
Τα τελευταία 30 χρόνια, η ανατροφή των παιδιών έχει αλλάξει τόσο πολύ που έχει γίνει ρήμα αντί ουσιαστικού. Οι γονείς μου, αυτοί που δεν σκέφτηκαν ποτέ δύο φορές να μας αφήσουν να παρακολουθήσουμε τηλεόραση και να παίξουμε το Nintendo, δεν αναγνωρίζουν καν τη γονική μέριμνα που κάνουμε σήμερα. Για τους σύγχρονους γονείς, η συνεχής προσδοκία να είναι τέλεια Pinterest, το πλήθος διαφορετικών «στυλ» γονέων, και τα συνεχώς μεταβαλλόμενα δεδομένα μελέτης και «κανόνες» για ό, τι είναι και δεν είναι καλό για τα παιδιά μας μπορούν να δημιουργήσουν την τέλεια καταιγίδα άγχος και άγχος.
«Τα παιδιά σήμερα κοιμούνται λιγότερο από τους προκατόχους τους και είναι πιθανό τα ψηφιακά μέσα να συνεισφέρουν. Περισσότερος χρόνος τη νύχτα στην οθόνη μαζί με τον ενθαρρυντικό χαρακτήρα της τεχνολογίας και το ίδιο το περιεχόμενο των προγραμμάτων θα οδηγήσουν σε λιγότερο χρόνο ύπνου. "
- Raun D. Melmed, MD, FAAP, αναπτυξιακός παιδίατρος
Τότε, ο χρόνος της οθόνης συνέβη σχεδόν μόνο στο σπίτι. Οι οθόνες μας προορίζονταν για τις τηλεοράσεις μας και, αργότερα, για τους υπολογιστές μας. Η ιδέα ότι σε 25 ή 30 χρόνια, θα περπατούσαμε με μια μικροσκοπική μαγική οθόνη στις τσέπες μας που μας επιτρέπει να παρακολουθήσουμε οποιαδήποτε παράσταση που μπορούμε να σκεφτούμε, ενώ έχουμε πρόσβαση στη συλλεγόμενη γνώση ολόκληρης της ιστορίας του κόσμου και γελάω με αστεία βίντεο γάτας, θα φαινόταν σαν επιστημονική φαντασία.
Αλλά αυτές οι μαγικές οθόνες - φουτουριστικές ή όχι - έχουν αλλάξει τον κόσμο των γονέων όπως τον γνωρίζουμε. Οι οθόνες είναι μια εύκολη απόσπαση της προσοχής ενός μικρού παιδιού σε ένα εστιατόριο, αλλά και ένας βολικός τρόπος για να λάβετε διδασκαλία μετά το σχολείο για παιδιά σχολικής ηλικίας και ένα απαραίτητο εργαλείο δικτύωσης για μαθητές γυμνασίου. Τα παιδιά βασίζονται σε οθόνες για ανάπτυξη πολύ περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν.
Τα παιδιά μας είναι ψηφιακοί ντόπιοι
Γεννημένος στην τεχνολογική επανάσταση, η τρέχουσα γενιά παιδιών εισάγεται στα τεχνολογικά και ψηφιακά μέσα από αρκετά νωρίς, μερικές φορές κατά τη γέννηση. Θα είναι απείρως πιο εξοικειωμένοι και πιο άνετοι με την τεχνολογία από τους γονείς τους.
Αυτό το αναπόφευκτο χάσμα ταιριάζει, σύμφωνα με τον νόμο του Μουρ, που είναι η ιδέα ότι η τεχνολογία διπλασιάζεται ή προχωρά εντός δύο ετών από την ανάπτυξή της. Όταν τα παιδιά μας είναι ενήλικες, μπορεί να μας σκέφτονται τον τρόπο που κάποιοι από εμάς σκέφτονται τους γονείς μας που προσπαθούν να καταλάβουν το Facebook ή να στέλνουν μηνύματα. Θα μοιάζουμε με τους Luddites.
Η τεχνολογία συνεχίζει με αδιάκοπο ρυθμό και οι γονείς είναι διχασμένοι μεταξύ της γνώσης ότι τα παιδιά χρειάζονται πρόσβαση στην τεχνολογία και στο χώρο για να μάθουν και τον φόβο ότι η τεχνολογία θα παρεμβαίνει στην «φυσιολογική» παιδική ηλικία.
Αλλά τι σημαίνει αυτή η πρώιμη εισαγωγή στην τεχνολογία για την ανάπτυξή τους; Πώς τους αλλάζει ο τρόπος ανάλυσης των πληροφοριών; Οι οθόνες βλάπτουν τον τρόπο που μεγαλώνουν ή θα μπορούσαν να τις βοηθήσουν οι οθόνες;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι οθόνες επηρεάζουν την ανάπτυξη ενός παιδιού. Η παιδική ηλικία είναι μια κρίσιμη στιγμή για μάθηση από την κίνηση και το περιβάλλον τους. Τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα είναι κρίσιμα. Εάν ένα παιδί, ειδικά ένα πολύ μικρό παιδί σαν ένα μικρό παιδί, εστιάζεται στις οθόνες και τα μέσα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, θα υπάρξουν αναπτυξιακές επιπτώσεις. Ο χρόνος οθόνης είναι επίσης συνήθως καθιστικός χρόνος, οπότε όσο περισσότερο ένα παιδί χρησιμοποιεί μια συσκευή ή παίζει παιχνίδια, τόσο λιγότερο χρόνο κινείται και ασκεί.
Μια άλλη ανησυχία είναι η επίδραση στον ύπνο και την ποιότητα του ύπνου. Ο Δρ Raun D. Melmed, ένας αναπτυξιακός παιδίατρος στο Scottsdale της Αριζόνα, προειδοποιεί, «Τα παιδιά σήμερα κοιμούνται λιγότερο από τους προκατόχους τους και είναι πιθανό τα ψηφιακά μέσα να συνεισφέρουν. Περισσότερος χρόνος τη νύχτα στην οθόνη μαζί με τον ενθαρρυντικό χαρακτήρα της τεχνολογίας και το ίδιο το περιεχόμενο των προγραμμάτων θα οδηγήσουν σε λιγότερο χρόνο ύπνου. " Και αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε γενικές ανησυχίες για την υγεία. «Η κακή ποιότητα και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να οδηγήσουν σε αναποτελεσματική γνωστική επεξεργασία, ευθύνη διάθεσης, ευερεθιστότητα και βραδύτητα. Για να μην αναφέρουμε τον αντίκτυπό του στη διατροφή και την αύξηση βάρους », λέει ο Melmed.
Οι οθόνες δεν είναι όλες κακές. Δεν πρόκειται να μετατρέψουν τα παιδιά μας σε μια γενιά μη κοινωνικοποιημένων ζόμπι. Αλλά δεν είναι όλα καλά.
Αντίθετα, τα ψηφιακά μέσα βοήθησαν στην προώθηση της ικανότητας των παιδιών να αναλύουν τις πληροφορίες πολύ γρήγορα. Η ικανότητα να αναγνωρίζετε τι συμβαίνει σε μια οθόνη και να την κατηγοριοποιείτε στον εγκέφαλό σας και να αντιδράτε κατάλληλα είναι πιο έντονη στους νέους από ό, τι στους ηλικιωμένους. Οι χρόνοι αντίδρασης είναι πιο γρήγοροι. Η ικανότητα απόρριψης του περιττού και γρήγορης και αποτελεσματικής εξέλιξης γίνεται πολύτιμη δεξιότητα σε περιβάλλοντα εργασίας. Και λόγω των ψηφιακών μέσων και των παιχνιδιών και με κύλιση στις ροές ειδήσεων και στα αποτελέσματα αναζήτησης, τα παιδιά μας έχουν την παράξενη ικανότητα να το κάνουν πολύ γρήγορα.
Φυσικά, αν αφήσετε ένα μικρό παιδί να κοιτάζει μια οθόνη όλη την ημέρα, θα υπάρχουν προβλήματα. Εάν ο 7χρονος ξοδεύει περισσότερο χρόνο στον καναπέ παίζοντας βιντεοπαιχνίδια από ό, τι παίζει έξω με άλλα παιδιά, θα υπάρξουν κάποια προβλήματα. Όμως, δίνοντας ένα μικρό παιδί στο τηλέφωνό σας, ώστε να μπορεί να παρακολουθεί τον Daniel Tiger, ενώ αγοράζετε είδη παντοπωλείου, δεν θα τηγανίζετε τον εγκέφαλό τους ούτε θα καταστρέφετε τις πιθανότητες ζωής τους.
Οι κανόνες για την ώρα της οθόνης έχουν αλλάξει τόσο συχνά τα τελευταία χρόνια που οι γονείς προσπαθούν να αποφασίσουν τι είναι ασφαλές και τι όχι. Αυτό είναι όλο, ενώ τρέχουν το γάντι των κρίσεων άλλων ανθρώπων.
Η εποπτεία είναι το κλειδί: Οι οθόνες δεν είναι όλες κακές. Δεν πρόκειται να μετατρέψουν τα παιδιά μας σε μια γενιά μη κοινωνικοποιημένων ζόμπι. Αλλά δεν είναι όλα καλά.
Οι κανόνες του χρόνου οθόνης αλλάζουν πάντα, επομένως εστιάστε στην ποιότητα
Για πολλά χρόνια, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) πρότεινε καθόλου μηδενικές οθόνες για παιδιά κάτω των δύο ετών. Αυτό περιελάμβανε τα πάντα, από iPads έως Skype με τη γιαγιά. Οι άνθρωποι θεώρησαν ότι ήταν λίγο παράλογο λαμβάνοντας υπόψη την επικράτηση των οθονών. Οι γονείς αισθάνθηκαν την πίεση, από άλλους γονείς και την καλή γκαλερί φυστικιών, να αυξήσουν τα νήπια χωρίς οθόνη. Προκάλεσε έντονη συζήτηση και στις δύο πλευρές, με όλους τους σωρούς της ενοχής.
Τέλος, το 2016 ο AAP άλλαξε τον κανόνα και ενέκρινε ορισμένα ψηφιακά μέσα για νήπια ηλικίας 18 μηνών και άνω. Οι συνομιλίες βίντεο δεν υπολογίζονται πλέον ως αρνητικός χρόνος οθόνης για μωρά και νήπια κάτω των 18 μηνών.
Ομοίως, οι γονείς συχνά λένε ότι ο χρόνος της οθόνης μπορεί να προκαλέσει ADHD. Ο Δρ Melmed προτείνει αντ 'αυτού ότι τα παιδιά που έχουν ADHD είναι πιθανότατα μοναδικά τοποθετημένα ως «ευάλωτα και πιο ευαίσθητα σε υπερβολική και προβληματική χρήση χρόνου οθόνης». Ο Melmed λέει, "Τα παιδιά με ADHD μπορούν να επικεντρωθούν υπερβολικά σε διεγερτικές εργασίες που κάνουν την αποδέσμευση και τη μετάβαση σε μια πιο συνηθισμένη εργασία που είναι πολύ πιο δύσκολη." Αυτή η δυσκολία με τις μεταβάσεις μπορεί να οδηγήσει σε ταραχές και καταστροφές που συχνά, αν και κατά λάθος, σχετίζονται με ζητήματα συμπεριφοράς που προκαλούνται από ψηφιακά μέσα, αλλά που στην πραγματικότητα αποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα της ADHD.
Αποδεικνύεται, όπως τα περισσότερα, είναι η ποιότητα που είναι σημαντική. Οι ώρες του Peppa Pig ή των βίντεο παιχνιδιών στο YouTube είναι εξελισσόμενες ως ποια γεύματα γρήγορου φαγητού είναι για την υγεία: υποβέλτιστη. Είναι σημαντικό οι γονείς να συμμετέχουν ενεργά στην κατανάλωση πολυμέσων των μικρών παιδιών τους και να επιλέγουν ποιοτικά προγράμματα και παιχνίδια για τα παιδιά τους. Αλλά οι κουρασμένοι, απογοητευμένοι, υπερκατασκευασμένοι γονείς μπορούν να είναι σίγουροι ότι 15 έως 20 λεπτά Οκτανατών ή ακόμα και το Mickey Mouse Clubhouse δεν θα καταστρέψουν τον εγκέφαλο του παιδιού σας.
Οι σύγχρονοι γονείς πρέπει να ανησυχούν χωρίς να προσθέσουν ενοχές για εύλογο χρόνο στην οθόνη. Η χρήση της κοινής λογικής και η λήψη ποιοτικών επιλογών είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες. Οποιοσδήποτε γονέας ασχολείται ενεργά με την επίδραση του χρόνου οθόνης στην ανάπτυξη του παιδιού τους δεν είναι το είδος του γονέα που θα αφήσει το 2χρονο λαχανικό τους για ώρες ή ο έφηβός τους παρασύρει στη μοναξιά και την κατάθλιψη στα χέρια ενός smartphone και κοινωνικής δικτύωσης λογαριασμοί πολυμέσων. Ένας αφοσιωμένος γονέας είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο της υπερβολικής χρήσης τεχνολογίας.
Λοιπόν, σταματήστε να ανησυχείτε τόσο πολύ για τον χρόνο της οθόνης, παιδιά, και χρησιμοποιήστε αυτόν τον επιπλέον χρόνο για να συσκευάσετε γεύματα, να βρείτε παπούτσια που λείπουν, να απαντήσετε σε δέκα χιλιάδες ερωτήσεις και να καθαρίσετε το κατούρημα από το πάτωμα γύρω από την τουαλέτα.
Η Κρίστι είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και μητέρα που περνά τον περισσότερο χρόνο της φροντίζοντας ανθρώπους εκτός από τον εαυτό της. Είναι συχνά εξαντλημένη και αντισταθμίζεται με έντονο εθισμό στην καφεΐνη. Βρείτε την Κελάδημα.
-affect-your-period.jpg)
