Θηλασμός ενώ είστε έγκυος: Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας

Οι ειδήσεις που περιμένετε μπορεί να σας άφησαν με ανάσα, ενθουσιασμό, ή απλά να νιώθετε σοκαρισμένοι. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονα αν περιμένετε ενώ θηλάζετε ένα μεγαλύτερο παιδί.

Ενώ ορισμένοι πιστεύουν ότι ο θηλασμός μπορεί να τους εμποδίσει να μείνουν έγκυες, πολλές γυναίκες συλλάβουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν θηλάζετε ακόμα ένα μεγαλύτερο παιδί, μπορεί να έχετε μερικές ερωτήσεις. Είναι δυνατόν να συνεχίσετε να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος; Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής τόσο για το τρέχον όσο και για το μελλοντικό παιδί μου; Πώς θα επηρεάσει αυτό το γάλα μου;

Μην τονίζετε, αν επιλέξετε να συνεχίσετε να θηλάζετε ή θέλετε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό, έχουμε τις πληροφορίες που χρειάζεστε!

Είναι ασφαλές να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος;

Ναι, είναι ασφαλές να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος όσο είναι υγιής εγκυμοσύνη και καταναλώνετε αρκετές θερμίδες για τον εαυτό σας, το αναπτυσσόμενο έμβρυο και το θηλάζον μωρό σας. (Οι ερευνητές δεν βρήκαν σημαντική διαφορά στα μωρά που γεννήθηκαν από θηλάζουσες μητέρες με φυσιολογική εγκυμοσύνη και σε εκείνα που δεν θηλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.)

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP) επισημαίνει ότι ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστο, και η απόφαση να το πράξει πρέπει να αφεθεί στη μητέρα σε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Επιπλέον, το AAFP επισημαίνει ότι υπάρχουν οφέλη για τα νήπια που θηλάζουν, οπότε αν μια μητέρα αποφασίσει να το πράξει, υπάρχουν σίγουρα λόγοι για να υποστηρίξει την απόφαση.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του θηλασμού ενώ είστε έγκυος;

Εάν ο θηλασμός είναι ασφαλής, ίσως αναρωτιέστε γιατί ορισμένες γυναίκες αποφασίζουν να μην θηλάσουν ενώ είναι έγκυος. Με απλά λόγια, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι κουραστική και άβολη από μόνη της, και η συνέχιση του θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τις σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις.

Εάν είστε έγκυος και θηλάζετε, μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε:

• επώδυνες θηλές
• ναυτία (μπορεί να προκληθεί κατά την απογοήτευση)
• κούραση
• συναισθήματα να είσαι συγκλονισμένος
• μειωμένη προσφορά γάλακτος
• αλλαγές στο μητρικό σας γάλα - το χρώμα, η συνέπεια και η γεύση μπορεί να αλλάξουν. (Ακόμα κι αν θέλετε να θηλάσετε ενώ είστε έγκυος, αυτό μπορεί να οδηγήσει το παιδί σας να επιλέξει να απογαλακτιστεί μόνο του.)
• συστολές (Ο θηλασμός περιλαμβάνει την ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για συστολές. Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να εμφανίσετε συστολές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ενώ ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού από αυτές τις συστολές είναι μικρός, εάν ανησυχείτε ή έχετε υποστεί αποβολές / πρόωρες τοκετές στο παρελθόν, μπορεί να θέλετε να το συζητήσετε με το OB-GYN σας.)

Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού ενώ είστε έγκυος;

Ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι πιο δύσκολος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά οφέλη που αναγκάζουν ορισμένες μητέρες να επιλέξουν να συνεχίσουν να θηλάζουν. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• ενισχύει την ανοσία και τα θρεπτικά οφέλη για το τρέχον παιδί σας που θηλάζει και συνεχίζεται όσο πίνει μητρικό γάλα
• επιπλέον ευκαιρίες σύνδεσης και σύνδεσης με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ειδικά όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, καθώς ο θηλασμός μπορεί να είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να περάσετε χρόνο μαζί
• προώθηση των συναισθημάτων ασφάλειας και προστασίας σε μεγαλύτερα παιδιά κατά τη διάρκεια αλλαγών
• βοηθώντας στη μείωση των συμπτωμάτων της επιδείνωσης μετά την άφιξη του μωρού χάρη στον έμπειρο νοσηλευτή σας
• μια σταθερή παροχή γάλακτος χάρη στις διαδοχικές τροφές, καθώς και ο θηλασμός τους ταυτόχρονα μπορεί να κρατήσει τα μεγαλύτερα αδέλφια μακριά από προβλήματα ενώ νοσηλεύετε!

Η εγκυμοσύνη θα επηρεάσει την παροχή γάλακτος;

Είναι πολύ κοινό για την εγκυμοσύνη να μειώνεται η παροχή γάλακτος. Αυτό συμβαίνει γενικά γύρω στον 4ο ή τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης σας. Η σύνθεση του γάλακτος επίσης συνήθως αλλάζει ελαφρώς.

Επειδή αυτές οι αλλαγές προκαλούνται από ορμονικές μετατοπίσεις, η επιπλέον άντληση και η τροφοδοσία συνήθως δεν αυξάνουν την τροφοδοσία σας όπως συνήθως.

Επιπλέον, πολλοί γονείς ανησυχούν για το μεγαλύτερο παιδί τους να καταναλώνει το μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι ορμόνες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη στο γάλα είναι ασφαλείς για την κατανάλωση του μεγαλύτερου παιδιού σας.

Τι γίνεται με το πρωτόγαλα;

Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε εάν θα υπάρχει αρκετό πρωτόγαλα για το νέο σας μωρό. Το πρωτόγαλα θα εξακολουθεί να υπάρχει για το νεογέννητό σας, ανεξάρτητα από το πόσο τρέφει το μεγαλύτερο παιδί σας. Ωστόσο, για να διευκολύνετε τις ανησυχίες σας, σκεφτείτε να προσφέρετε στο νεογέννητο το στήθος σας πρώτα σε κάθε τροφή.

Θα πάρουν και τα δύο παιδιά αρκετό μητρικό γάλα;

Για να παράγετε το καλύτερο δυνατό γάλα, να διατηρείτε τον εαυτό σας υγιή και να παρέχετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το αναπτυσσόμενο παιδί και το έμβρυο, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα τρόφιμα.

Συνιστάται να καταναλώνετε επιπλέον 500 θερμίδες την ημέρα, εάν το θηλάζον μωρό σας καταναλώνει επίσης στερεά - και επιπλέον 650 θερμίδες την ημέρα, εάν είναι κάτω των 6 μηνών, βασισμένοι αποκλειστικά στο μητρικό σας γάλα.

Θα θέλατε επίσης να λάβετε υπόψη 350 επιπλέον θερμίδες στο δεύτερο τρίμηνο και 450 επιπλέον θερμίδες στο τρίτο τρίμηνο. Φαίνεται σαν πολύ φαγητό; Μην ανησυχείτε, πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας επιπλέον, πολύ πεινασμένο εάν θηλάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Μετά τη γέννηση του μωρού σας, εάν σκοπεύετε να συνδυάσετε τη νοσοκόμα (θηλάζετε παιδιά διαφόρων ηλικιών ταυτόχρονα), μπορείτε να ξεκινήσετε κάθε τροφή, ώστε το νέο μωρό να έχει πάντα την πρώτη ευκαιρία να φάει. Γιατί; Λοιπόν, τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να θηλάζουν λιγότερο συχνά και μπορούν να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες με άλλους τρόπους.

Τι γίνεται αν θέλετε να σταματήσετε το θηλασμό ενώ είστε έγκυος;

Εάν αποφασίσετε ότι η εγκυμοσύνη σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να απογαλακτιστεί το μεγαλύτερο παιδί σας, ιδανικά θα μπορείτε να το κάνετε σταδιακά. Αυτό συνήθως καθιστά την εμπειρία πιο άνετη για εσάς και σας προσφέρει επιπλέον χρόνο για να προσαρμόσετε το παιδί σας στην ιδέα ότι ο θηλασμός τελειώνει.

Οι περισσότερες μητέρες σκοπεύουν να αφήσουν μια συνεδρία σίτισης κάθε 3 έως 5 ημέρες. Όταν καθορίζετε ποιες συνεδρίες θα πέσετε, πιθανότατα θα θέλατε να πετάξετε τις πρώτες πρωινές και βραδινές ώρες, καθώς αυτές μπορεί να είναι ειδικές ευκαιρίες σύνδεσης με το παιδί σας.

Εάν πρέπει να απογαλακτιστείτε γρήγορα ή να διαπιστώσετε ότι η παροχή γάλακτος δεν στεγνώνει όσο πιο γρήγορα θα περίμενε κανείς, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, τον έλεγχο των γεννήσεων, τα βότανα ή άλλο φάρμακο για να επιταχυνθεί η διαδικασία απογαλακτισμού.

Εάν βρεθείτε με πόνο και δυσφορία, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε κρύα πακέτα και φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή για να βοηθήσετε στη φλεγμονή. Ίσως χρειαστεί επίσης να εκδώσετε μικρές ποσότητες μητρικού γάλακτος για να αφαιρέσετε λίγο πίεση. (Απλά προσέξτε να μην στραγγίξετε το στήθος, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή γάλακτος!)

Ο απογαλακτισμός μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα και η εγκυμοσύνη είναι ήδη μια στιγμή που οι ορμόνες σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε λίγο πιο συναισθηματικοί από το συνηθισμένο. Εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε κάποια υποστήριξη, μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με μια ομάδα υποστήριξης γαλουχίας ή να αναλάβετε κάποια σωματική δραστηριότητα για να ρέουν αυτές οι χαρούμενες ενδορφίνες.

Εάν διαπιστώσετε ότι ο απογαλακτισμός σας έχει αφήσει ένα θυμωμένο ή συναισθηματικό παιδί, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να προσφέρετε επιπλέον αγκαλιές / ειδικό χρόνο, βεβαιωθείτε ότι οι πιπίλες και οι δακτύλιοι οδοντοφυΐας είναι διαθέσιμοι, και ελέγξτε ξανά ότι όλες οι διατροφικές τους ανάγκες ικανοποιούνται στο καθημερινά γεύματα. (Εάν έχετε ένα παιδί που έχει λίγο φαγητό με το φαγητό του, ίσως θελήσετε να ρωτήσετε με το γιατρό του για το εάν απαιτείται συμπλήρωση.)

Το παιδί σας μπορεί να απογαλακτιστεί πλήρως, αλλά δείχνει ενδιαφέρον να θηλάσει ξανά όταν βλέπει το νέο αδερφό του να θηλάζει. Μπορείτε να επιλέξετε να συνδυάσετε τη ροή αυτή τη στιγμή ή ίσως θέλετε απλώς να εξηγήσετε στο μεγαλύτερο παιδί σας ότι αυτό είναι μόνο για το μωρό. Και πάλι, αυτή είναι μια πολύ προσωπική απόφαση και δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση.

Πάρε μακριά

Ο θηλασμός είναι ένα πολύ προσωπικό ταξίδι που θα φαίνεται διαφορετικό για κάθε μητέρα και μωρό. Το εάν συνεχίζετε να θηλάζετε αφού ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος είναι μια απόφαση που μόνο εσείς μπορείτε να πάρετε.

Αν και μπορεί να αισθανθείτε πίεση από φίλους και μέλη της οικογένειας, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα και το παιδί σας. (Μπορεί επίσης να θέλετε να συνομιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή γιατρό εάν έχετε απορίες!)