Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Είναι σεζόν αλλεργίας για άλλη μια φορά, μαζί με τη βρωμιά, το φτέρνισμα και τη φαγούρα στη μύτη και τα μάτια που φέρνει. Εάν υποφέρετε από αυτά τα συμπτώματα, η ανακούφιση από αυτά μπορεί να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας υποχρεώσεων.
Παρόλο που τα νεότερα φάρμακα ανακούφισης αλλεργίας δεν σας κάνουν να νιώσετε υπνηλία όσο οι παλαιότερες εκδόσεις, ορισμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν υπνηλία από τη λήψη τους.
Αν ψάχνετε για εναλλακτικές λύσεις, μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο εμφανίζεται συχνά ένας όρος που σχετίζεται με την ανακούφιση από αλλεργίες: η γύρη των μελισσών.
Πολλοί ισχυρισμοί γίνονται για τη γύρη των μελισσών, συμπεριλαμβανομένης μιας που υποστηρίζει ότι μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τις αλλεργίες σας να εξαφανιστούν εντελώς. Μπορείτε να βρείτε πολλές προσωπικές μαρτυρίες στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς η γύρη των μελισσών μπορεί να θεραπεύσει τις αλλεργίες σας για πάντα.
Αλλά είναι αλήθεια; Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που γνωρίζουμε επί του παρόντος σχετικά με τη γύρη των μελισσών και τις αλλεργίες.
Η λήψη γύρης μελισσών βοηθά τις αλλεργίες;
Ενώ γνωρίζουμε για μερικά από τα οφέλη της γύρης μελισσών, υπάρχουν πολλά που ακόμα δεν γνωρίζουμε. Το γεγονός είναι ότι, παρά τους πολλούς διαδικτυακούς ισχυρισμούς ότι η γύρη μελισσών μπορεί να εξαλείψει εντελώς τις αλλεργίες, δεν υπάρχει ακόμη σταθερή επιστημονική απόδειξη που να το υποστηρίζει.
Όσοι γράφουν για τις αλλεργικές ιδιότητες της γύρης μελισσών συχνά υποστηρίζουν ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε γύρη από τοπικές μέλισσες.
Η σκέψη πηγαίνει ότι δεδομένου ότι προέρχεται από τοπικά φυτικά είδη στα οποία είστε αλλεργικοί, η γύρη που προέρχεται από τοπική προέλευση θα προστατεύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα από την αντίδραση στην αερομεταφερόμενη έκθεση σε αλλεργιογόνα από τα ίδια φυτά, ίσως αποαισθητοποιώντας σας σε αυτό.
Αυτή η θεωρία δεν είναι αποδεδειγμένη. Αλλά δεν μπορεί να βλάψει ούτε.
Τι είναι η γύρη των μελισσών;
Η γύρη μελισσών αποτελείται από την σκόνη που παράγουν τα φυτά. Οι μέλισσες το συλλέγουν στα πόδια και το σώμα τους και το παίρνουν πίσω στην κυψέλη ως πηγή τροφής.
Η γύρη της μέλισσας μπορεί επίσης να περιέχει κάποια πεπτικά ένζυμα νέκταρ λουλουδιών και μελισσών. Εκτός από τα αντιοξειδωτικά, περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, ένζυμα, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
Μόλις οι μέλισσες επιστρέψουν στο σπίτι με τη γύρη που συλλέγουν, καλύπτεται με μια μικρή ποσότητα κεριού μελισσών και μελιού από άλλες μέλισσες. Αυτό ονομάζεται "ψωμί μελισσών" και είναι η κύρια πηγή πρωτεϊνών για τις μέλισσες στην αποικία.
Επειδή οι κόκκοι γύρης συλλέγονται από πολλούς διαφορετικούς τύπους φυτών, η γύρη των μελισσών ποικίλλει σε σχήμα, χρώμα και θρεπτικό περιεχόμενο. Αν και οι μέλισσες συνήθως συλλέγουν γύρη από έναν μόνο τύπο φυτού κάθε φορά, μερικές φορές τη συλλέγουν από πολλά διαφορετικά λουλούδια.
Δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό προϊόν που είναι πάντα διαφορετικό με βάση τη γεωγραφική θέση και τον τύπο λουλουδιών, είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι υπάρχει στη γύρη των μελισσών που παίρνετε.
Πώς να πάρετε γύρη μελισσών
Η γύρη μελισσών πωλείται ως φυσικοί κόκκοι που μπορείτε να μετρήσετε και να πάρετε με την κουταλιά. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε σε άλλα τρόφιμα όπως το granola ή το γιαούρτι ή να φτιάξετε smoothies με αυτό. Έχει γενικά πικρή γεύση, αν και οι άνθρωποι που το παίρνουν τακτικά φαίνεται να το συνηθίζουν.
Διατίθεται επίσης σε κάψουλες και μπορεί να το βρείτε σε μορφή δισκίου σε συνδυασμό με άλλα πράγματα, όπως το βασιλικό πολτό και το εκχύλισμα λουλουδιών (η δομή από την οποία οι μέλισσες συλλέγουν τη γύρη).
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μουλιάζουν τα κοκκία στο νερό για αρκετές ώρες πριν τα χρησιμοποιήσουν. Ισχυρίζονται ότι αυτό διευκολύνει την πέψη της γύρης μελισσών.
Ενδέχεται, ωστόσο, να εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση στη γύρη των μελισσών, οπότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια πολύ μικρή ποσότητα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς. Μερικοί προτείνουν να το δοκιμάσετε τοποθετώντας έναν κόκκο κάτω από τη γλώσσα σας την πρώτη φορά που θα το δοκιμάσετε και στη συνέχεια να δημιουργήσετε από εκεί, έναν κόκκο κάθε φορά.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα αλλεργίας, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως! Εάν έχετε κάψουλες ή δισκία, ανοίξτε την κάψουλα και πάρτε μια πολύ μικρή ποσότητα ή χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε λίγο από το δισκίο για δοκιμή.
Μην δίνετε μέλι σε βρέφη κάτω του 1 έτους. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χορήγηση γύρης μελισσών σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
Εάν χρησιμοποιείτε κόκκους, θα θέλετε να καταψύξετε ή να παγώσετε το δοχείο. Η ακατέργαστη γύρη μελισσών μπορεί να πάρει μούχλα εάν δεν αποθηκευτεί σωστά.
Εάν λάβετε κάψουλες και κόκκους, αυτά συνήθως είναι ωραία για αποθήκευση σε θερμοκρασία δωματίου. Ελέγξτε την ετικέτα για την προτιμώμενη μέθοδο αποθήκευσης και την ημερομηνία λήξης.
Πού να βρείτε τη γύρη των μελισσών
Πολλοί αξιόπιστοι μεγάλοι λιανοπωλητές, τόσο τούβλα όσο και κονιάματα και σε απευθείας σύνδεση, πωλούν γύρη μέλισσας. Θα το βρείτε επίσης στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε καταστήματα συμπληρωμάτων βοτάνων.
Αν έχετε τοπικά μελισσοκομικά κοντά σας, ίσως μπορείτε να το φτάσετε εκεί και πιθανότατα θα μπορείτε να βρείτε πολλά καταστήματα τύπου μπουτίκ στο διαδίκτυο που θα σας το στείλουν.
Φυσικά, αν πιστεύετε ότι είναι ιδανικό να λαμβάνετε γύρη μελισσών από τοπικές μέλισσες, θα θελήσετε να αναζητήσετε έναν μελισσοκόμο κοντά. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη και αν πάρετε τοπική γύρη μελισσών, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι είναι κατασκευασμένο από συγκεκριμένα φυτά στα οποία είστε αλλεργικοί.
Ένα πράγμα που υποστηρίζουν οι υποστηρικτές της γύρης μελισσών είναι να ξέρετε πού προέρχεται η γύρη. Για να αποφύγετε να πληρώσετε πάρα πολύ ή να καταλήξετε σε κατώτερο προϊόν, θα πρέπει να γνωρίζετε από ποιον αγοράζετε και να βεβαιωθείτε ότι είναι μια νόμιμη επιχείρηση.
Αγοράστε γύρη μελισσών.
Οφέλη της γύρης μελισσών
Εδώ είναι μερικά από τα άλλα οφέλη για την υγεία που είναι γνωστό ότι η γύρη μελισσών:
- ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Η γύρη της μέλισσας είναι γνωστό ότι περιέχει σημαντικές διατροφικές ουσίες όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ένζυμα και αμινοξέα.
- Αντιοξειδωτικά. Ορισμένες χημικές ουσίες που υπάρχουν στο σώμα που ονομάζονται «ελεύθερες ρίζες» μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο και διαβήτη τύπου 2. Η γύρη μελισσών περιέχει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών που βοηθούν στην εξουδετέρωση αυτών των ελεύθερων ριζών.
- Προστασία από ηπατική βλάβη. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι η γύρη των μελισσών βοηθά στην επούλωση της ηπατικής βλάβης σε αρουραίους.
- Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η γύρη μελισσών έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθά στη φλεγμονή, την αντοχή στις ασθένειες και τις γενετικές μεταλλάξεις.
- Ανακούφιση για ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Μια μικρή μελέτη του 2015 έδειξε ότι η γύρη μπορεί να μειώσει τις εξάψεις, τους νυχτερινούς ιδρώτες και άλλα συμπτώματα που βιώνουν ασθενείς με καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
- Την επούλωση των πληγών. Μια επιστημονική μελέτη του 2016 έδειξε ότι μια αλοιφή από γύρη μελισσών ήταν χρήσιμη για την προώθηση της επούλωσης από εγκαύματα.
Κίνδυνοι γύρης μελισσών
Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στη γύρη των μελισσών. Αυτά μπορεί να είναι σοβαρά, οπότε πάρτε τα πράγματα αργά όταν ξεκινήσετε με αυτό.
Θα πρέπει επίσης να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τη λήψη γύρης μελισσών εάν:
- Είστε αλλεργικοί στα τσιμπήματα μελισσών.
- Είστε έγκυος ή θηλάζετε. Δεν είναι γνωστό εάν η γύρη μελισσών είναι ασφαλής για μωρά.
- Παίρνετε αραιωτικά όπως η βαρφαρίνη (Coumadin). Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και μώλωπες.
Ωστόσο, φαίνεται να μην υπάρχουν γνωστές αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φυτικά συμπληρώματα ή τρόφιμα.
Η κατώτατη γραμμή
Η γύρη μελισσών προσφέρει θετικά θρεπτικά οφέλη και είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμη για ορισμένες συνθήκες. Ωστόσο, πολλά είναι ακόμη άγνωστα γι 'αυτό, συμπεριλαμβανομένου του πώς επηρεάζει τις αλλεργίες σας. Εάν θέλετε να το δοκιμάσετε, να είστε προσεκτικοί και συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και φροντίστε να το αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή.
Πολλοί που χρησιμοποιούν τακτικά τη γύρη των μελισσών για αλλεργίες το ορκίζονται, αλλά πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι ισχυρισμοί αυτοί.
-your-faqs-answered.jpg)
