Γνωρίζουμε ήδη ότι το αβοκάντο είναι καλό για τοστ και σούσι, αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης καλό για τα μαλλιά σας;
Για πολλούς από τους ίδιους λόγους, το φρούτο - ναι, το αβοκάντο είναι τεχνικά φρούτο - είναι ευεργετικό για την υγεία και τα μαλλιά σας.
Διαβάστε παρακάτω για επτά μάσκες μαλλιών με βάση το αβοκάντο που αγαπάμε. Θα αγγίξουμε επίσης τις βέλτιστες πρακτικές για τη χρήση και την αφαίρεση μάσκας μαλλιών, καθώς και συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας.
Αυτό που κάνει το αβοκάντο καλό για τα μαλλιά
Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά ενυδατικά και θρεπτικά επειδή περιέχουν φυσικά έλαια και τόσο πολυακόρεστα όσο και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (τα «καλά» λίπη). Αν και αυτά τα έλαια μπορούν να είναι ευεργετικά για όλους τους τύπους μαλλιών, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για ξηρά, αφυδατωμένα μαλλιά.
Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνες που μπορούν να θρέψουν το τριχωτό της κεφαλής και να βοηθήσουν τα μαλλιά να φαίνονται υγιή, λαμπερά και ενυδατωμένα. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η βιοτίνη βοηθά τα μαλλιά και τα νύχια να αναπτυχθούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε άτομα με ανεπάρκεια βιοτίνης, κάτι που είναι σπάνιο.
Το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή βιοτίνης και η προσθήκη αυτής της βιταμίνης συμπλέγματος Β στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά να αναπτυχθούν πιο υγιεινά.
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι τα μέταλλα στο έλαιο αβοκάντο, συμπεριλαμβανομένου του καλίου και του μαγνησίου, μπορούν να σφραγίσουν τα επιδερμικά κύτταρα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά να φαίνονται λεία και λαμπερά και να αποτρέψουν το σπάσιμο.
Ενώ δεν έχουν υπάρξει πολλές κλινικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις του αβοκάντο στα μαλλιά, το φυτικό έλαιο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προστασία των μαλλιών από βλάβες και τα λιπαρά οξέα έχουν βρεθεί ότι μειώνουν το λάδι και βελτιώνουν τη συνολική ποιότητα των μαλλιών.
Από ανέκδοτη άποψη, πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι τα μαλλιά τους αισθάνονται πιο μεταξένια και πιο δυνατά μετά τη χρήση μάσκας αβοκάντο.
Σπιτικές συνταγές μάσκας μαλλιών αβοκάντο
Οι μάσκες αβοκάντο είναι εύκολο να φτιαχτούν στο σπίτι και μπορεί να έχετε ήδη όλα τα συστατικά που χρειάζεστε στην κουζίνα σας.
1. Αβοκάντο και λάδι καρύδας
Συστατικά
- 1 αβοκάντο
- 2–3 κουταλιές της σούπας. λάδι καρύδας
Κατευθύνσεις
Για λεία, λαμπερά μαλλιά, χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να τρίψετε ένα γεμάτο αβοκάντο σε ένα μπολ. Ξεκινήστε με 2 κουταλιές λάδι καρύδας και ανακατέψτε.
Έχει αποδειχθεί ότι το λάδι καρύδας απορροφάται εύκολα στα μαλλιά και προστατεύει τα σκέλη από εξωτερικές ζημιές. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο λάδι καρύδας εάν προτιμάτε περισσότερο από μια υγρή μάσκα. Εφαρμόστε ξεκινώντας από τις άκρες των μαλλιών και προχωρήστε μέχρι το τριχωτό της κεφαλής.
2. Αβοκάντο, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού
Συστατικά
- 1 αβοκάντο
- 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά της σούπας. χυμό λεμονιού
Κατευθύνσεις
Πουρέ το αβοκάντο και ανακατεύουμε στο ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού. Θα μοιάζει με σούπα γκουακαμόλη. Απλώστε σε υγρά ή στεγνά μαλλιά από ρίζα έως άκρη.
Το λεμόνι είναι αντιμυκητιασικό και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λαδιού και της πιτυρίδας. Αλλά εάν δεν ξεπλυθεί σωστά, μπορεί να λεύκανται προσωρινά τα μαλλιά. Οι μαλακτικές ιδιότητες του ελαιολάδου θα βοηθήσουν να μαλακώσουν τα μαλλιά.
3. Αβοκάντο, αυγό και ελαιόλαδο
Συστατικά
- 1/2 αβοκάντο
- 1 αυγό
- 1 κουτ. ελαιόλαδο
Κατευθύνσεις
Ανακατέψτε τα υλικά μαζί με ένα πιρούνι ή κουτάλι. Το χτύπημα θα λειτουργήσει σε λίγο.
Μπορείτε να ρυθμίσετε τις αναλογίες αυτής της μάσκας ανάλογα με το μήκος και το πάχος των μαλλιών σας. Εκτός από τα ενυδατικά οφέλη του αβοκάντο και του ελαιόλαδου, το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, η οποία βοηθά στην ενίσχυση των μαλλιών και προστατεύει από τα σπασμένα άκρα και τη θερμότητα.
4. Αλόη και αβοκάντο
Συστατικά
- 1 ώριμο αβοκάντο
- 2 κουταλιές της σούπας. τζελ αλόης βέρα
- 1 κουτ. λάδι καρύδας
Κατευθύνσεις
Ανακατέψτε ή ανακατέψτε τα τρία συστατικά μαζί, προσθέτοντας περισσότερο λάδι καρύδας εάν έχετε πολύ μακριά ή χοντρά μαλλιά.
Η αλόη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν το τριχωτό της κεφαλής και η περιεκτικότητα σε βιταμίνες τόσο στην αλόη όσο και στο αβοκάντο θα θρέψει τα μαλλιά.
5. Μπανάνα και αβοκάντο
Συστατικά
- 1 ώριμη μπανάνα
- 1/2 αβοκάντο
Κατευθύνσεις
Πλένουμε ή αναμειγνύουμε τα συστατικά και απλώνονται σε βρεγμένα μαλλιά από τη ρίζα έως την άκρη. Η μπανάνα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διοξείδιο του πυριτίου, οπότε λειτουργεί για να εξομαλύνει τα μαλλιά και να προσθέσει λάμψη.
6. Γιαούρτι, μέλι, ελαιόλαδο και αβοκάντο
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι (επιλέξτε απλό ελληνικό γιαούρτι)
- 1/2 ώριμο αβοκάντο
- 2 κουταλιές της σούπας. ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά της σούπας. μέλι
Κατευθύνσεις
Ανακατέψτε ή ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να σχηματιστεί μια λεία πάστα.
Απλώστε σε βρεγμένα μαλλιά. Το μέλι μπορεί να φαίνεται κολλώδες, αλλά είναι υγραντικό, που σημαίνει ότι τραβά την υγρασία από τον αέρα και κλειδώνει στα μαλλιά για πρόσθετη ενυδάτωση.
Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι τα προβιοτικά στο γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιτυρίδας.
7. Πλιγούρι βρώμης και αβοκάντο
Συστατικά
- 1/2 ώριμο αβοκάντο
- 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
Κατευθύνσεις
Αρχικά, ετοιμάστε το πλιγούρι βρώμης σύμφωνα με τις οδηγίες μαγειρέματος και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου - δεν θέλετε να κάψετε το τριχωτό της κεφαλής σας! Ανακατέψτε με το αβοκάντο μέχρι να σχηματίσει μια λεία πάστα. Απλώστε στα μαλλιά από τη ρίζα έως την άκρη.
Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταπραΰνει ένα ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μάσκες μαλλιών: Βέλτιστες πρακτικές
Για καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε μάσκες αβοκάντο σε στεγνά μαλλιά. Οι μάσκες μαλλιών αβοκάντο βασίζονται στο λάδι, οπότε τα βρεγμένα μαλλιά θα απωθήσουν το λάδι και δεν θα διεισδύσουν τόσο βαθιά όσο στα ξηρά μαλλιά.
Για καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε μάσκες αβοκάντο σε στεγνά μαλλιά.
Αφήστε για 20 έως 30 λεπτά.
Αν θέλετε, μπορείτε να αφήσετε μια μάσκα μαλλιών όλη τη νύχτα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι το να αφήσετε τη μάσκα στο παρελθόν το σημείο κορεσμού είναι πλέον ευεργετικό.
Εάν αποφασίσετε να το αφήσετε για μια νύχτα, καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα κάλυμμα ντους ή βάλτε μια πετσέτα στο μαξιλάρι σας για να αποφύγετε το λεκέ.
Ξεπλύνετε τη μάσκα στο ντους, μετά σαμπουάν και κατάσταση κανονικά. Εάν αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας φαίνονται λιπαρά ακόμη και μετά το λούσιμο, μπορείτε να κάνετε σαμπουάν δύο φορές για να βγείτε πλήρως η μάσκα.
Προφυλάξεις
Το αβοκάντο θεωρείται σε μεγάλο βαθμό ασφαλές. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ότι είστε αλλεργικοί στο αβοκάντο, θα πρέπει να παραλείψετε τη μάσκα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.
Εάν δεν έχετε φάει ποτέ αβοκάντο αλλά θέλετε να το χρησιμοποιήσετε σε μάσκα μαλλιών, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα έμπλαστρο δέρματος πριν το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας. Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση μικρής ποσότητας αβοκάντο στο αντιβράχιο σας.
Περιμένετε περίπου 30 λεπτά και εάν το δέρμα δεν εμφανίζει σημάδια αλλεργικής αντίδρασης - όπως ερυθρότητα, φαγούρα ή τσούξιμο - θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το δέρμα της κεφαλής και των μαλλιών σας.
Συμβουλές για υγιή μαλλιά
Οι μάσκες δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσουν υγιή μαλλιά. Ένας εύκολος διακόπτης είναι να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό ή ακόμα και κρύο νερό.
Πριν από το σαμπουάν, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να ανοίξετε την επιδερμίδα, η οποία επιτρέπει στο σαμπουάν να διεισδύσει σε κάθε σκέλος για βαθύτερο καθαρισμό. Ξεπλύνετε με πιο κρύο νερό για να σφραγίσετε την επιδερμίδα για λαμπερά μαλλιά.
Υγιείς συμβουλές για τα μαλλιά
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό πριν το σαμπουάν για να ανοίξετε την επιδερμίδα.
- Ξεπλύνετε με χλιαρό ή κρύο νερό μετά το λούσιμο για να σφραγίσετε την επιδερμίδα.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών, αντί για ύφασμα terry, για να στεγνώσετε τα μαλλιά.
- Κοιμηθείτε σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη.
- Περιορίστε το στυλ θερμότητας, όπως ξήρανση, κατσάρωμα και ίσιωμα.
- Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό ψεκασμού θερμότητας εάν χρησιμοποιείτε ένα εργαλείο θερμικής σχεδίασης.
- Φάτε μια στρογγυλεμένη, πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα.
Όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών. Είναι πιο απαλό στα μαλλιά από το ύφασμα terry, το οποίο μπορεί να εξασθενήσει και να βλάψει τα μαλλιά.
Μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών. Δημιουργεί λιγότερη τριβή στα μαλλιά και επομένως φριζάρισμα, καθώς το υλικό συγκρατεί λιγότερη βρωμιά και λάδι.
Ένας εύκολος τρόπος για την αποφυγή βλάβης στα μαλλιά είναι ο περιορισμός της θερμικής μορφής, όπως η ξήρανση, το ίσιωμα και το κατσάρωμα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστά εργαλεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμικό προστατευτικό σπρέι που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά υγιή και απαλά.
Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών
Τα μαλλιά αποτελούνται πραγματικά από νεκρά κύτταρα, γι 'αυτό δεν βλάπτει όταν το κόβετε. Μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνιση των μαλλιών σας, αλλά είναι δύσκολο να αλλάξετε το πραγματικό του μακιγιάζ, εκτός εάν αλλάξετε τον τρόπο που μεγαλώνει.
Ένας τρόπος για να αλλάξετε την υγεία των μαλλιών σας είναι να φάτε μια πλούσια, πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών.
Μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για τα μαλλιά περιλαμβάνουν:
- χόρτα, όπως το σπανάκι και το λάχανο
- μούρα, τα οποία έχουν βιταμίνη C για την προώθηση του κολλαγόνου
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- σπόροι
- στρείδια και άλλες τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο
- λιπαρά ψάρια, τα οποία περιέχουν ωμέγα-3
- αβοκάντο, το οποίο δίνει στο σώμα βιταμίνη Ε και μια δόση λιπαρών οξέων
Πώς να κόψετε ένα αβοκάντο
Περίληψη
Δεν υπάρχει τόνος επιστημονικής έρευνας που να δείχνει ότι οι μάσκες μαλλιών είναι ευεργετικές για τα μαλλιά. Από ανέκδοτη άποψη, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι τα μαλλιά τους φαίνονται πιο λαμπερά και πιο λεία μετά τη χρήση μάσκας αβοκάντο, ακόμη και αν τα ίδια τα μαλλιά δεν έχουν αλλάξει.
Δεδομένου ότι τα μαλλιά είναι νεκρά ύλη, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε μόνιμα την κατάστασή του όταν μεγαλώσει από το τριχωτό της κεφαλής. Μια υγιεινή, στρογγυλή διατροφή είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αλλάξετε τα μαλλιά σας. Η κατανάλωση αβοκάντο είναι εξίσου καλή, αν όχι καλύτερη, για τα μαλλιά σας από τη χρήση μάσκας.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε, C και Α και περιλαμβάνει βασικά μέταλλα και πολύ λίγη ζάχαρη. Άλλα τρόφιμα για την υγεία των μαλλιών είναι τα μούρα, τα ψάρια και τα φυλλώδη χόρτα.
