Θάνατοι που σχετίζονται με άπνοια ύπνου ανά έτος
Η American Sleep Apnea Association εκτιμά ότι 38.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακές παθήσεις με άπνοια ύπνου ως επιπλοκό παράγοντα.
Τα άτομα με άπνοια ύπνου έχουν δυσκολία στην αναπνοή ή σταματούν την αναπνοή για μικρό χρονικό διάστημα ενώ κοιμούνται. Αυτή η θεραπευτική διαταραχή ύπνου συχνά δεν διαγιγνώσκεται.
Σύμφωνα με την American Heart Association, 1 στους 5 ενήλικες έχουν άπνοια ύπνου σε κάποιο βαθμό. Είναι πιο συχνό στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Τα παιδιά μπορούν επίσης να έχουν άπνοια ύπνου.
Χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Μπορεί να οδηγήσει ή να επιδεινώσει πολλές απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως:
- υψηλή πίεση του αίματος
- Εγκεφαλικό
- ξαφνικός καρδιακός θάνατος
- βρογχικο Ασθμα
- ΧΑΠ
- σακχαρώδης διαβήτης
Κίνδυνοι άπνοιας χωρίς θεραπεία: Τι λέει η έρευνα
Η άπνοια ύπνου προκαλεί υποξία (χαμηλό επίπεδο οξυγόνου στο σώμα). Όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας γίνεται άγχος και αντιδρά με μια απόκριση μάχης ή πτήσης, η οποία αναγκάζει την καρδιά σας να χτυπά γρηγορότερα και να στενεύουν οι αρτηρίες σας.
Οι καρδιακές και αγγειακές επιδράσεις περιλαμβάνουν:
- υψηλότερη αρτηριακή πίεση
- υψηλότερος καρδιακός ρυθμός
- υψηλότερο όγκο αίματος
- περισσότερη φλεγμονή και άγχος
Αυτά τα αποτελέσματα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine διαπίστωσε ότι η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά δύο ή τρεις φορές.
Μια μελέτη του 2007 από την Ιατρική Σχολή του Yale προειδοποιεί ότι η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή θανάτου κατά 30 τοις εκατό για μια περίοδο τεσσάρων έως πέντε ετών.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 στο Journal of the American College of Cardiology, τα άτομα με άπνοια ύπνου έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από σχετικές καρδιακές επιπλοκές. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ξαφνικού καρδιακού θανάτου.
Αυτό είναι πιθανό εάν:
- είναι άνω των 60 ετών
- έχετε 20 ή περισσότερα επεισόδια άπνοιας ανά ώρα ύπνου
- έχετε επίπεδο οξυγόνου στο αίμα λιγότερο από 78 τοις εκατό κατά τη διάρκεια του ύπνου
Σύμφωνα με μια ιατρική ανασκόπηση του 2011, έως και το 60% των ατόμων με καρδιακή ανεπάρκεια έχουν επίσης άπνοια ύπνου. Οι ενήλικες στη μελέτη που έλαβαν επίσης θεραπεία για άπνοια ύπνου είχαν καλύτερο ποσοστό επιβίωσης δύο ετών από εκείνους που δεν ήταν. Η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τις καρδιακές παθήσεις.
Το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου σημειώνει ότι τα άτομα με άπνοια ύπνου και κολπική μαρμαρυγή (ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός) έχουν μόνο 40% πιθανότητα να χρειαστούν περαιτέρω καρδιακή θεραπεία εάν αντιμετωπιστούν και οι δύο καταστάσεις.
Εάν η άπνοια ύπνου παραμείνει χωρίς θεραπεία, η πιθανότητα να χρειαστεί περαιτέρω θεραπεία για κολπική μαρμαρυγή αυξάνεται στο 80%.
Μια άλλη μελέτη στο Yale συνέδεσε την άπνοια ύπνου και τον διαβήτη τύπου 2. Διαπίστωσε ότι οι ενήλικες με άπνοια ύπνου είχαν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε σύγκριση με άτομα χωρίς άπνοια ύπνου.
Τύποι άπνοιας ύπνου
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι άπνοιας ύπνου:
- Κεντρική άπνοια ύπνου. Αυτός ο τύπος συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός σας δεν στέλνει τα σωστά σήματα στους μυς που ελέγχουν την αναπνοή σας.
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος και συμβαίνει όταν ο αεραγωγός σας στενεύει ή μπλοκαριστεί.
- Σύνδρομο σύνθετης άπνοιας ύπνου. Αυτός είναι ένας συνδυασμός κεντρικής άπνοιας ύπνου και αποφρακτικής άπνοιας ύπνου.
Συμπτώματα άπνοιας ύπνου
Όλοι οι τύποι άπνοιας ύπνου έχουν παρόμοια συμπτώματα. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:
- δυνατά ροχαλητά
- σταματά στην αναπνοή
- ρουθούνισμα ή έκπληξη
- ξερό στόμα
- πονόλαιμος ή βήχας
- αϋπνία ή δυσκολία στο να κοιμάσαι
- την ανάγκη να κοιμηθείς με το κεφάλι σου σηκωμένο
- πονοκεφάλους κατά το ξύπνημα
- κούραση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- ευερεθιστότητα και κατάθλιψη
- αλλαγές στη διάθεση
- προβλήματα μνήμης
Μπορείτε να έχετε άπνοια ύπνου χωρίς ροχαλητό;
Το πιο γνωστό σύμπτωμα της άπνοιας ύπνου είναι το ροχαλητό όταν κοιμάστε. Ωστόσο, δεν ροχαλούν όλοι όσοι έχουν άπνοια ύπνου. Ομοίως, το ροχαλητό δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε άπνοια ύπνου. Άλλες αιτίες ροχαλητού περιλαμβάνουν λοίμωξη κόλπων, ρινική συμφόρηση και μεγάλες αμυγδαλές.
Θεραπεία άπνοιας ύπνου
Η θεραπεία για την αποφρακτική άπνοια ύπνου λειτουργεί διατηρώντας τον αεραγωγό σας ανοιχτό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια ιατρική συσκευή που παρέχει συνεχή θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου.
Ενώ κοιμάστε, πρέπει να φοράτε μάσκα CPAP που συνδέεται μέσω σωληνώσεων στη συσκευή που λειτουργεί. Χρησιμοποιεί πίεση αέρα για να κρατήσει τον αεραγωγό σας ανοιχτό.
Μια άλλη φορητή συσκευή για άπνοια ύπνου είναι αυτή που παρέχει θετική πίεση αεραγωγών δύο επιπέδων (BIPAP).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου. Άλλες θεραπείες και θεραπείες για άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν:
- χάνοντας επιπλέον βάρος
- να σταματήσετε το κάπνισμα (αυτό είναι συχνά δύσκολο, αλλά ένας γιατρός μπορεί να δημιουργήσει ένα σχέδιο διακοπής που είναι κατάλληλο για εσάς)
- αποφεύγοντας το αλκοόλ
- αποφεύγοντας τα υπνωτικά χάπια
- αποφεύγοντας τα ηρεμιστικά και τα ηρεμιστικά
- άσκηση
- χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα
- χρησιμοποιώντας ρινικά αποσυμφορητικά
- αλλάζοντας τη θέση του ύπνου σας
Πότε να δείτε γιατρό
Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε άπνοια ύπνου. Ο σύντροφός σας ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειάς σας μπορεί να παρατηρήσει ότι ροχαλίζετε, ροχαίνετε ή σταματάτε την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου ή ότι ξυπνάτε ξαφνικά. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου.
Ενημερώστε έναν γιατρό εάν ξυπνήσετε κουρασμένοι ή με πονοκέφαλο ή αισθάνεστε κατάθλιψη. Παρακολουθήστε για συμπτώματα όπως κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπνηλία ή ύπνο μπροστά από την τηλεόραση ή άλλες ώρες. Ακόμα και η ήπια άπνοια ύπνου μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και να οδηγήσει σε συμπτώματα.
Πάρε μακριά
Η άπνοια ύπνου συνδέεται στενά με πολλές απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις. Μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση. Η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνικό καρδιακό θάνατο.
Εάν έχετε ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη ή άλλης χρόνιας ασθένειας, ζητήστε από το γιατρό σας να σας ελέγξει για άπνοια ύπνου. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη διάγνωση σε κλινική ύπνου και τη χρήση μάσκας CPAP τη νύχτα.
Η αντιμετώπιση της άπνοιας στον ύπνο σας θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να σώσετε τη ζωή σας.
.jpg)
.jpg)