Πώς μπορώ να σταματήσω την εξέλιξη της ΧΑΠ;
Ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για την πρόληψη της εξέλιξης της ΧΑΠ είναι να αφαιρεθεί ο παράνομος παράγοντας που προκάλεσε την κατάσταση. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, είναι ο καπνός των τσιγάρων. Μόλις ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα, η απώλεια της πνευμονικής ικανότητας μειώνεται στο ρυθμό κάποιου που δεν καπνίζει.
Μπορούν τα συμπτώματα ΧΑΠ να βελτιωθούν;
Ναί. Υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων και θεραπειών που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της ΧΑΠ. Τα φάρμακα για ΧΑΠ περιλαμβάνουν βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν θεραπεία οξυγόνου, χειρουργική επέμβαση και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή.
Υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη των εκρήξεων;
Ναί. Οι κύριοι προληπτικοί παράγοντες κινδύνου των εξάρσεων ΧΑΠ είναι ιογενείς ή βακτηριακές αναπνευστικές λοιμώξεις. Συνήθεις πρακτικές όπως συχνό πλύσιμο χεριών, αποφυγή επαφής με άτομα που είναι άρρωστα και λήψη κατάλληλων εμβολιασμών κατά της βακτηριακής πνευμονίας μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάρσεων ΧΑΠ.
Τι είναι η αναπνοή στα χείλη και πώς χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της ΧΑΠ;
Η αναπνοή με ψεκασμένο χείλος είναι μια τεχνική όπου ένα άτομο εκπνέει μέσω των σφιχτά πιεσμένων χειλιών και εισπνέει μέσω της μύτης του. Αυτό αυξάνει την πίεση πίσω στους αεραγωγούς και βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της απόφραξης των αεραγωγών. Μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση της δύσπνοιας σε άτομα με ΧΑΠ.
Είναι ασφαλές να ταξιδεύετε με ΧΑΠ;
Για άτομα με σοβαρή ΧΑΠ που έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, το αεροπορικό ταξίδι σε πάνω από 6.000 πόδια μπορεί να είναι επικίνδυνο. Τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στις καμπίνες του αεροπλάνου και το υψόμετρο μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος στην καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα όργανα.
Τα άτομα που ζουν με ΧΑΠ πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν ταξιδέψουν με αεροπλάνο. Ο έλεγχος των επιπέδων οξυγόνου με μια δοκιμή προσομοίωσης υψομέτρου μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είναι ασφαλές να πετάξετε.
Είναι ασφαλές να ασκήσετε σωματική δραστηριότητα με ΧΑΠ; Εάν όχι, πώς μπορώ να παραμείνω σε φόρμα και υγιής;
Σε γενικές γραμμές, είναι ασφαλές να συμμετέχετε στις περισσότερες φυσικές δραστηριότητες με ΧΑΠ. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε έντονη άσκηση, θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό.
Υπάρχουν συγκεκριμένα προγράμματα άσκησης - γνωστά ως προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης - που έχουν σχεδιαστεί για άτομα με ΧΑΠ. Αυτά τα προγράμματα εποπτεύονται από αναπνευστικούς θεραπευτές. Έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την ικανότητα άσκησης και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σε άτομα με ΧΑΠ. Ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει εγγραφή σε αυτά τα προγράμματα.
Ποιο είναι το προσδόκιμο ζωής για άτομα με ΧΑΠ;
Το προσδόκιμο ζωής ποικίλλει σημαντικά σε άτομα με ΧΑΠ. Εξαρτάται σημαντικά από τη σοβαρότητα της κατάστασης του ατόμου, την τρέχουσα κατάσταση καπνίσματος και τη διατροφή του. Άλλες καταστάσεις υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης έχουν επίσης επίδραση στο προσδόκιμο ζωής.
Πόσο συχνή είναι η ΧΑΠ; Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης;
Η ΧΑΠ επηρεάζει περίπου το 5% του πληθυσμού των ΗΠΑ. Αντιπροσωπεύει 120.000 θανάτους ετησίως. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Η American Lung Association δημοσιεύει μια λίστα με κεφάλαια του Better Breathers Club στον ιστότοπό της.
Δυσκολεύομαι να ξεκουραστώ αρκετά τη νύχτα. Έχετε συμβουλές για τον καλύτερο ύπνο;
Η καλή υγιεινή του ύπνου είναι βασικό συστατικό της αυτο-φροντίδας για όσους πάσχουν από ΧΑΠ ή άλλη χρόνια πνευμονοπάθεια. Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές:
- διατηρήστε μια κανονική ρουτίνα ύπνου
- μην μείνετε ξύπνιοι στο κρεβάτι για περισσότερο από 5 έως 10 λεπτά
- μην διαβάζετε ή μην παρακολουθείτε τηλεόραση στο κρεβάτι
- αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη, ειδικά τη νύχτα
- κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας ήσυχη και άνετη
Ποιες επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες για τη διαχείριση της ΧΑΠ, εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής;
Οι πιο κοινές φαρμακολογικές θεραπείες για τη ΧΑΠ εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες: βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη.
Τα βρογχοδιασταλτικά είναι εισπνεόμενα φάρμακα που βοηθούν στη χαλάρωση των μικρών μυών των αεραγωγών που μπορούν να συστέλλονται και να εμποδίζουν τη ροή του αέρα.
Τα αντιφλεγμονώδη είναι εισπνεόμενα ή από του στόματος φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή των αεραγωγών που μπορεί να προκαλέσουν απόφραξη των αεραγωγών ή έκκριση βλέννας.
Σε ένα μικρό υποσύνολο ατόμων με σπάνια, κληρονομική μορφή ΧΑΠ, ένα συγκεκριμένο ένζυμο στο σώμα είναι ανεπαρκές ή λείπει. Η χορήγηση συμπληρωμάτων αυτού του ενζύμου ενδοφλεβίως μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της ΧΑΠ.
Η θεραπεία με οξυγόνο για άτομα με προχωρημένη ΧΑΠ και χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής - ή ακόμη και στην παράταση της.
Ο Δρ Saad είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο πνευμονολόγος και εντατικοποιητής που ζει και εργάζεται στην Πασαντένα της Καλιφόρνια.
-dentures-pros-and-cons.jpg)
