Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ΧΑΠ και τον πόνο στο στήθος

Σύνδεση πόνου στο στήθος ΧΑΠ

Μεταξύ 44 και 88 τοις εκατό των ατόμων με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) εμφανίζουν κάποιο είδος θωρακικού πόνου. Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας και να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία.

Όταν ζείτε με ΧΑΠ, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος σας. Ο θωρακικός πόνος στη ΧΑΠ έχει πολλές πιθανές αιτίες:

• Βρογχικοί σπασμοί. Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες που ελέγχουν τους αεραγωγούς σφίγγονται ξαφνικά. Μπορεί να το κάνει δύσκολο και επώδυνο να αναπνέει.
• Πεπτικό πρόβλημα. Με την πάροδο του χρόνου, τα άτομα με ΧΑΠ μπορεί να καταλήξουν σε υπερπληρωμένους πνεύμονες. Αυτό συμβαίνει όταν ο αέρας παγιδεύεται και δεν μπορεί να εκπνεύσει σωστά. Όταν οι πνεύμονες καταλαμβάνουν επιπλέον χώρο, τμήματα του πεπτικού συστήματος συμπιέζονται. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως φούσκωμα και παλινδρόμηση οξέος.
• Ουλώδης ιστός. Υπάρχουν δύο στρώματα μεμβράνης (υπεζωκότα) μέσα και γύρω από τους πνεύμονες. Κανονικά, γλιστρούν ομαλά το ένα πάνω στο άλλο για να ρυθμίσουν την αναπνοή. Η φλεγμονή της ΧΑΠ μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία ουλώδους ιστού πάνω σε ένα ή και στα δύο αυτά στρώματα. Ο ιστός ουλής παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία.
• Υπερέκταση των μεμβρανών. Εάν οι πνεύμονες υπερπληρώνονται, η μεμβράνη τεντώνεται επίσης. Όταν συμβαίνει αυτό, χάνει την ελαστικότητα και μπορεί να ενεργοποιήσει τους υποδοχείς πόνου.
• Βήχα. Τα επεισόδια βήχα μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή καταπόνηση σε όλο το στήθος και την πλάτη σας.
• Θρόμβος αίματος στους πνεύμονες. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως πνευμονική εμβολή (PE). Η παρουσίαση κοινών συμπτωμάτων παροξύνσεων ΧΑΠ, όπως δύσπνοια και βήχας, μπορεί να προκαλέσει την παραβίαση και τη συχνή παραβίαση της διάγνωσης της οξείας ΡΕ. Οι ασθενείς με ΧΑΠ κινδυνεύουν να αναπτύξουν ΡΕ για πολλούς λόγους, όπως καθιστικός τρόπος ζωής, συστηματική φλεγμονή και αυξημένος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων ως αποτέλεσμα των χαμηλών επιπέδων οξυγόνου.
• Άλλες συνθήκες υγείας. Τα άτομα με ΧΑΠ μπορεί επίσης να έχουν άλλες χρόνιες καταστάσεις υγείας που προκαλούν πόνο. Αυτές περιλαμβάνουν αρθρίτιδα και ινομυαλγία.

Συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου

Ανάλογα με την αιτία του πόνου, υπάρχουν διαφορετικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν. Ακολουθούν συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου στο στήθος ΧΑΠ:

• Αλλάξτε τη θέση σας. Η προσαρμογή της θέσης του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνέετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός από τους γοφούς σας, στηρίζοντας τα χέρια σας σε επίπεδο ύψος σε μια καρέκλα ή τραπέζι. Μπορείτε επίσης να καθίσετε σε μια καρέκλα και να κλίνει προς τα εμπρός, στηρίζοντας τα χέρια σας στα πόδια σας.
• Βελτιώστε τη στάση σας. Κάντε ό, τι μπορείτε για να γνωρίζετε τη στάση σας. Όρθιος ή όρθιος σε μια καρέκλα μπορεί να στηρίξει καλύτερα τους μυς σας. Είναι επίσης μια πιο ανοιχτή θέση για το στήθος και τους αεραγωγούς σας.
• Αποτρέψτε την παλινδρόμηση οξέος. Εάν είστε επιρρεπείς σε παλινδρόμηση οξέος, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πικάντικων τροφίμων, του αλκοόλ, της καφεΐνης και των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αυτά μπορεί να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση. Τρώτε μικρά γεύματα πιο συχνά όλη την ημέρα.
• Αποφύγετε την κατάποση αέρα. Το φούσκωμα συμβαίνει όταν ο αέρας παγιδεύεται στο πεπτικό σας σύστημα. Φροντίστε να τρώτε αργά, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε καλαμάκια, αποφύγετε να μιλάτε ενώ τρώτε και μην μασάτε τσίχλα.
• Βαθιά ανάσα. Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ενισχύουν τους μυς που ελέγχουν την αναπνοή σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να φέρετε περισσότερο οξυγόνο. Η βαθιά αναπνοή μπορεί να σας βοηθήσει να πιάσετε την αναπνοή σας όταν αισθάνεστε δύσπνοια. Αναπνεύστε αργά μέσα από τη μύτη σας και ακόμη πιο αργά έξω από τα χείλη.
• Πάγος. Η παύση των μυών σας μπορεί να βοηθήσει εάν έχετε φλεγμονή ή πρήξιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών για να παγώσετε τις πληγείσες περιοχές. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παγάκια τυλιγμένα σε πετσέτα.
• Θερμότητα. Ένα θερμαντικό επίθεμα μπορεί να είναι χρήσιμο για μυϊκή δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών σας, μειώνοντας την ένταση και τον πόνο. Υπάρχουν επαναχρησιμοποιήσιμα μαξιλάρια θέρμανσης διαθέσιμα σε διάφορα σχήματα και μεγέθη.
• Μασάζ. Το μασάζ έχει δείξει ότι βοηθά στη μείωση του πόνου στη ΧΑΠ. Μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του στρες.
• Δραστηριότητα. Το να είστε δραστήριοι με καρδιο, τεντώνοντας και ενδυναμωτικές δραστηριότητες μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή σας και να βοηθήσει στην οικοδόμηση και συντήρηση μυών. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή για να ξεκινήσετε.
• Βελονισμός. Μια τυχαιοποιημένη μελέτη του 2016 έδειξε ότι ο βελονισμός βελτίωσε τη δύσπνοια σε άτομα με ΧΑΠ. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται επίσης ως θεραπεία για χρόνιο πόνο.
• Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Τα φάρμακα για τη ΧΑΠ μειώνουν το βήχα, το σφίξιμο στο στήθος και την δύσπνοια. Αυτά τα συμπτώματα συμβάλλουν στον πόνο στο στήθος.
• Φάρμακα για τον πόνο. Εάν ο πόνος σας επιμένει και επηρεάζει την ικανότητά σας να περάσετε την ημέρα σας, τα φάρμακα για τον πόνο μπορεί να βοηθήσουν. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο και τη δόση που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Επιλογές θεραπείας

Το να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για τη διαχείριση της ΧΑΠ σας είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας του εαυτού σας. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες διαθέσιμες για ΧΑΠ. Ενημερώστε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το πώς αισθάνεστε.

Εάν αντιμετωπίζετε μια αλλαγή στα συμπτώματά σας, ενημερώστε τα. Μια αλλαγή στη στρατηγική θεραπείας μπορεί να βοηθήσει. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους αντιμετωπίζεται η ΧΑΠ:

• Εισπνευστήρες. Υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων που χορηγούνται σε μορφή εισπνοής. Βοηθούν στο άνοιγμα των αεραγωγών, διευκολύνοντας την αναπνοή. Μπορούν να παρέχουν γρήγορη ανακούφιση ή να αποτρέπουν την δύσπνοια. Μπορούν να είναι σύντομες ή μακράς διάρκειας.
• Νεφελοποιητές. Μερικά άτομα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια συσκευή εισπνοής. Ένας νεφελοποιητής μετατρέπει το φάρμακο σε λεπτή ομίχλη, η οποία αναπνέει χρησιμοποιώντας μάσκα ή επιστόμιο.
• Κορτικοστεροειδή. Αυτά χορηγούνται συχνά με συσκευή εισπνοής, αλλά μπορούν επίσης να χορηγηθούν ως από του στόματος φάρμακα. Συνήθως, τα από του στόματος στεροειδή θα χρησιμοποιούνται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα για να βοηθήσουν στη διαχείριση μιας έκρηξης ΧΑΠ.
• Αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης-4. Αυτά είναι από του στόματος φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των πνευμόνων. Μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των εξάρσεων ΧΑΠ.
• Βλεννολυτικά. Η υπερβολική βλέννα παράγεται στους πνεύμονες λόγω της φλεγμονής της ΧΑΠ. Τα βλεννολυτικά είναι φάρμακα που βοηθούν στην αραίωση και τη μείωση της ποσότητας φλέγματος
• Συμπληρωματικό οξυγόνο.Εάν οι πνεύμονές σας δυσκολεύονται να φέρουν αρκετό αέρα, δεν θα μπορείτε να πάρετε αρκετό οξυγόνο στο σώμα σας. Η χρήση συμπληρωματικού οξυγόνου αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου που έχετε στη διάθεσή σας.

Το πακέτο

Ο πόνος στο στήθος είναι συχνός σε άτομα που ζουν με ΧΑΠ. Οι αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία των πνευμόνων μπορούν να συμβάλουν στον πόνο. Οι μύες στο στήθος μπορούν επίσης να τεντωθούν και να προκαλέσουν πόνο.

Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τον πόνο σας. Τα φάρμακα για τη θεραπεία της ΧΑΠ αποτελούν σημαντικό μέρος της πρόληψης και της διαχείρισης του πόνου.