Ρωτήστε όποιον έχει βιώσει ουρική αρθρίτιδα εάν είναι επώδυνο και πιθανότατα θα πιωθούν. Αυτή η μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας είναι γνωστή για οδυνηρές εξάρσεις. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματος που οδηγούν στην ανάπτυξη κρυστάλλων στις αρθρώσεις, κυρίως στο μεγάλο δάκτυλο.
Μαζί με τα φάρμακα και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνήθως συνιστούν οι γιατροί για την καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας, ορισμένοι ειδικοί προτείνουν επίσης την αύξηση της κατανάλωσης καφέ και χυμού κερασιού.Η έρευνα έχει δείξει ότι και τα δύο φαίνεται να είναι χρήσιμα στη μείωση του κινδύνου προσβολής από ουρική αρθρίτιδα.
Έχοντας αυτό υπόψη, θα μπορούσε ένας άλλος τύπος χυμού - το βακκίνιο - να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για να δοκιμάσετε;
Η έρευνα
Προς το παρόν, φαίνεται να υπάρχει έλλειψη έρευνας για οποιαδήποτε άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης χυμού βακκίνιων ή της λήψης συμπληρωμάτων βακκίνιων και της μείωσης των εξάρσεων ουρικής αρθρίτιδας.
Μεγάλο μέρος της έρευνας που εξετάζει εάν ένας συγκεκριμένος τύπος χυμού θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποτρέψετε μια φλεγμονή ουρικής αρθρίτιδας φαίνεται να επικεντρώνεται γύρω από κεράσια και χυμό κερασιού.
Απαιτείται σίγουρα περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν ο χυμός των βακκίνιων θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική θεραπείας ή πρόληψης για την ουρική αρθρίτιδα.
Μπορεί να προκαλέσει επίθεση;
Παρόλο που δεν υπάρχουν τρέχουσες ενδείξεις σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα, η έρευνα εξέτασε εάν ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να είναι χρήσιμος ή επιβλαβής όταν πρόκειται για άλλες ασθένειες ή καταστάσεις που περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος.
Για παράδειγμα, υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου τύπου πέτρας νεφρού, της πέτρας ουρικού οξέος.
Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν συμπληρώματα βακκίνιων, με και χωρίς προσθήκη βιταμίνης C, είχαν υψηλότερα επίπεδα οξαλικού στα ούρα τους. Το οξαλικό είναι μια χημική ουσία που είναι υποπροϊόν του μεταβολισμού του σώματός σας και αφήνει το σώμα σας από τα ούρα σας. Όταν συνδυάζεται με ασβέστιο, αυτό το οξαλικό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη λίθων στα νεφρά.
Ωστόσο, η μελέτη είναι περιορισμένη, με μικρό μέγεθος δείγματος μόνο 15 συμμετεχόντων.
Μια μελέτη του 2005 διαπίστωσε επίσης ότι ο χυμός των βακκίνιων φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο πέτρες οξαλικού ασβεστίου και πέτρες ουρικού οξέος, αν και φαίνεται ότι μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού άλλου τύπου πέτρας που ονομάζεται πέτρα βουρσίτη. Αυτή η μελέτη ήταν επίσης σχετικά μικρή, με 24 συμμετέχοντες.
Έτσι, είναι πιθανό η κατανάλωση χυμού βακκίνιου να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος, τα οποία, με τη σειρά τους, θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη των κρυστάλλων στις αρθρώσεις που προκαλούν οδυνηρές εκκρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση αυτής της κλήσης.
Μειονεκτήματα
Χωρίς καμία οριστική ένδειξη που να υποδηλώνει ότι ο χυμός των βακκίνιων θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να είναι απρόθυμος να σας δώσει το νεύμα για να το δοκιμάσετε, ειδικά εάν διατρέχετε κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά.
Για να αποφύγετε την προσθήκη περιττών θερμίδων και ζάχαρης στη διατροφή σας, επιλέξτε χυμό μούρων χωρίς ζάχαρη.
Άλλες θεραπείες
Ευτυχώς, έχετε επιλογές όσον αφορά τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Εξετάστε μερικά από αυτά για να δείτε αν είναι κατάλληλα για εσάς:
Προληπτική φαρμακευτική αγωγή
Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας είναι η αποφυγή φλεγμονών. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να δοκιμάσετε τη λήψη προληπτικών φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς της οξειδάσης ξανθίνης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- αλλοπουρινόλη (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (Uloric)
- προβενεσίδη
Τα συνήθη προληπτικά φάρμακα είτε μειώνουν την παραγωγή ουρικού οξέος είτε αυξάνουν την απέκκριση.
Ενώ η κολχικίνη (Mitigare, Colcrys) είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται για οξείες προσβολές, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε χαμηλότερες δόσεις μαζί με αυτά τα φάρμακα για την πρόληψη επιθέσεων.
Εάν αυτές οι θεραπείες δεν λειτουργούν, μπορείτε να δοκιμάσετε το pegloticase (Krystexxa), το οποίο χορηγείται μέσω ενδοφλέβιας έγχυσης κάθε 2 εβδομάδες.
Φάρμακα για τον πόνο
Εάν αντιμετωπίσετε μια επώδυνη επίθεση ουρικής αρθρίτιδας, ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη μπορεί να απομακρύνει το άκρο και να μειώσει το πρήξιμο.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ένα κορτικοστεροειδές για να ανακουφίσει τον πόνο και το πρήξιμο στις προσβεβλημένες αρθρώσεις σας.
Η κολχικίνη (Mitigare, Colcrys) μπορεί επίσης να είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος όταν λαμβάνεται αμέσως μόλις ξεκινήσει μια φλεγμονή.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές αλλαγές μόνοι σας. Μερικές συνήθως συνιστώμενες στρατηγικές για τη μείωση των πιθανοτήτων επιδείνωσης της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:
- χάνω βάρος
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- μειώνοντας τα επίπεδα άγχους σας
- να αλλάξετε τη διατροφή σας, εξαλείφοντας τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη
Οι διαιτητικές αλλαγές πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν τη μείωση του αλκοόλ και ορισμένων τύπων τροφίμων, όπως το κόκκινο κρέας, που τείνουν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
Άλλες στρατηγικές πρόληψης
Ίσως ένα άλλο είδος ποτού σας αρέσει. Τι γίνεται με τον καφέ ή το χυμό κερασιού; Και οι δύο έχουν κάποια στοιχεία πίσω τους.
Μια ανασκόπηση του 2015 σημείωσε τα στοιχεία ότι ο καφές φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας, αλλά πρόσθεσε ότι δεν υπάρχει ακόμη καμία έρευνα που να εστιάζει στην κατανάλωση καφέ και στην εκφόρτιση ουρικής αρθρίτιδας.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, η κατανάλωση χυμού κερασιού φαίνεται να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας.
Πότε να δείτε γιατρό
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, εάν αισθάνεστε ότι κάτι επιδεινώνεται, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν φαίνεται να αντιμετωπίζετε συχνότερα ή πιο σοβαρά επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας, ρωτήστε για τη λήψη διαφορετικού φαρμάκου - ή πιθανώς για αύξηση της δοσολογίας των φαρμάκων που ήδη παίρνετε.
Οι δυσάρεστες παρενέργειες ή τα νέα συμπτώματα είναι άλλοι λόγοι για να καλέσετε στο γραφείο του γιατρού σας.
Η κατώτατη γραμμή
Το Gout δεν είναι ιάσιμο, αλλά είναι σίγουρα διαχειρίσιμο. Η έρευνα υποστηρίζει τη συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων στη συνολική στρατηγική πρόληψης και θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας. Δυστυχώς, προς το παρόν, ο χυμός των βακκίνιων και τα συμπληρώματα των βακκίνιων δεν φαίνεται να κάνουν το κόψιμο.
Θα μπορούσατε να σκεφτείτε το χυμό κερασιού εάν σας ενδιαφέρει να προσθέσετε ένα νέο ποτό στη ρουτίνα σας. Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα στρατηγική θεραπείας, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα.
