Είναι η καρδιά ένας μυς ή ένα όργανο;

Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν η καρδιά σας είναι μυς ή όργανο;

Λοιπόν, αυτό είναι ένα είδος ερώτησης τέχνασμα. Η καρδιά σας είναι στην πραγματικότητα ένα μυϊκό όργανο.

Ένα όργανο είναι μια ομάδα ιστών που συνεργάζονται για να εκτελέσουν μια συγκεκριμένη λειτουργία. Στην περίπτωση της καρδιάς σας, αυτή η λειτουργία αντλεί αίμα σε όλο το σώμα σας.

Επιπλέον, η καρδιά αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από έναν τύπο μυϊκού ιστού που ονομάζεται καρδιακός μυς. Αυτός ο μυς συστέλλεται όταν η καρδιά σας χτυπά, επιτρέποντας στο αίμα να διοχετεύεται μέσω του σώματός σας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη δομή και τη λειτουργία αυτού του ζωτικού μυϊκού οργάνου, καταστάσεων που μπορούν να το επηρεάσουν και πώς να το διατηρήσετε υγιές.

Ανατομία της καρδιάς

Οι τοίχοι της καρδιάς σας αποτελούνται από τρία στρώματα. Το μεσαίο στρώμα, που ονομάζεται μυοκάρδιο, είναι σε μεγάλο βαθμό καρδιακός μυς. Είναι επίσης το πιο παχύ από τα τρία στρώματα.

Ο καρδιακός μυς είναι ένας ειδικός τύπος μυϊκού ιστού που βρίσκεται μόνο στην καρδιά σας. Οι συντονισμένες συστολές του καρδιακού μυός, οι οποίες ελέγχονται από ειδικά κύτταρα που ονομάζονται βηματοδοτικά κύτταρα, επιτρέπουν στην καρδιά σας να αντλεί αίμα ως μία λειτουργική μονάδα.

Μέσα στην καρδιά σας υπάρχουν τέσσερις θάλαμοι. Οι δύο κορυφαίοι θάλαμοι ονομάζονται atria. Οι κόλποι λαμβάνουν αίμα από άλλα μέρη του σώματός σας.

Οι δύο κάτω θάλαμοι ονομάζονται κοιλίες. Αντλούν αίμα σε άλλα μέρη του σώματός σας. Εξαιτίας αυτού, τα τοιχώματα των κοιλιών είναι παχύτερα, που περιέχουν περισσότερο καρδιακό μυ.

Το εσωτερικό της καρδιάς σας περιέχει επίσης δομές που ονομάζονται βαλβίδες. Συμβάλλουν στη διατήρηση της ροής του αίματος προς τη σωστή κατεύθυνση.

Τι κάνει η καρδιά

Η καρδιά σας είναι απολύτως απαραίτητη για τη συνολική υγεία και λειτουργία του σώματός σας.

Χωρίς την άντληση της καρδιάς σας, το αίμα δεν θα μπορούσε να κινηθεί μέσω του κυκλοφορικού σας συστήματος. Τα άλλα όργανα και οι ιστοί του σώματός σας δεν θα μπορούσαν να λειτουργήσουν σωστά.

Το αίμα παρέχει στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματός σας ζωτικό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, τα απόβλητα όπως το διοξείδιο του άνθρακα μεταφέρονται επίσης από το αίμα για να αποβληθούν από το σώμα.

Ας ακολουθήσουμε το αίμα σας καθώς κινείται μέσα από την καρδιά:

1. Αίμα φτωχό σε οξυγόνο από τους ιστούς του σώματός σας εισέρχεται στο δεξιό κόλπο της καρδιάς σας μέσω μεγάλων φλεβών, της ανώτερης και κατώτερης φλέβας.
2. Το αίμα στη συνέχεια κινείται από το δεξί κόλπο στη δεξιά κοιλία. Στη συνέχεια αντλείται στους πνεύμονες για να λάβει φρέσκο ​​οξυγόνο και να απαλλαγεί από το διοξείδιο του άνθρακα.
3. Το τώρα πλούσιο σε οξυγόνο αίμα επαναφέρει την καρδιά σας από τους πνεύμονες στον αριστερό κόλπο.
4. Το αίμα στη συνέχεια κινείται από τον αριστερό κόλπο στην αριστερή κοιλία, όπου αντλείται από την καρδιά σας μέσω μιας μεγάλης αρτηρίας που ονομάζεται αορτή. Το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα μπορεί τώρα να ταξιδέψει σε όλο το σώμα σας.

Καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά. Ας εξερευνήσουμε μερικές από τις κοινές παρακάτω.

Στεφανιαία νόσο

Η νόσος της στεφανιαίας αρτηρίας συμβαίνει όταν διακόπτεται η παροχή αίματος στους ιστούς της καρδιάς.

Εμφανίζεται όταν μια κηρώδης ουσία που ονομάζεται πλάκα συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών που τροφοδοτούν αίμα στην καρδιά σας, καθιστώντας τα πιο στενά ή ακόμη και μπλοκαρισμένα.

Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• υψηλή χοληστερόλη
• υψηλή πίεση του αίματος
• οικογενειακό ιστορικό

Τα άτομα με στεφανιαία νόσο διατρέχουν κίνδυνο για άλλες καρδιακές παθήσεις όπως καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια και αρρυθμία.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν στηθάγχη, η οποία είναι μια αίσθηση πόνου, πίεσης ή σφίξιμου που εμφανίζεται με τη σωματική δραστηριότητα. Συνήθως ξεκινά στο στήθος και μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές, όπως τα χέρια, το σαγόνι ή η πλάτη.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως κόπωση και νευρικότητα.

Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης και μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, χειρουργική επέμβαση και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Υψηλή πίεση του αίματος

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή, μπορεί να γίνει επικίνδυνη και να σας θέσει σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να περιλαμβάνουν:

• οικογενειακό ιστορικό
• ευσαρκία
• χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα, επομένως εντοπίζεται συχνά κατά τη διάρκεια μιας συνήθους επίσκεψης γιατρού. Τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να το διαχειριστούν.

Αρρυθμία

Οι αρρυθμίες συμβαίνουν όταν η καρδιά σας χτυπά πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή ακανόνιστα. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αρρυθμία, όπως:

• βλάβη ή ουλές του καρδιακού ιστού
• στεφανιαία νόσο
• υψηλή πίεση του αίματος

Μερικά άτομα με αρρυθμία δεν έχουν συμπτώματα. Εάν υπάρχουν συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως αίσθημα φτερουγίσματος στο στήθος σας, δύσπνοια ή πόνο στο στήθος.

Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της αρρυθμίας που έχετε. Μπορεί να περιλαμβάνει:

• φάρμακα
• διαδικασίες ή χειρουργικές επεμβάσεις
• εμφυτεύσιμες συσκευές, όπως βηματοδότη

Συγκοπή

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι όταν η καρδιά δεν αντλεί αίμα όπως θα έπρεπε. Καταστάσεις που είτε υπερβολικά είτε προκαλούν βλάβη στην καρδιά μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• στεφανιαία νόσο
• υψηλή πίεση του αίματος
• Διαβήτης

Τα κοινά συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να περιλαμβάνουν αίσθημα κόπωσης, δύσπνοια και πρήξιμο στα κάτω μέρη του σώματός σας.

Η θεραπεία μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της καρδιακής ανεπάρκειας. Μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής και πιθανώς χειρουργική επέμβαση.

Εμφραγμα

Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στην καρδιά είναι αποκλεισμένη. Η στεφανιαία νόσος προκαλεί συχνά καρδιακές προσβολές.

Μερικά κοινά προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• πίεση ή πόνο στο στήθος σας που μπορεί να εξαπλωθεί στο λαιμό ή την πλάτη σας
• δυσκολία στην αναπνοή
• συναισθήματα ναυτίας ή δυσπεψίας

Η καρδιακή προσβολή είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια. Στο νοσοκομείο, φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία καρδιακής προσβολής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Συμβουλές για υγιή καρδιά

Μπορείτε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

• Μειώστε το νάτριο. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Φάτε φρούτα και λαχανικά. Αυτές είναι μια καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών.
• Ρυθμίστε τις πηγές πρωτεΐνης σας. Επιλέξτε ψάρια, άπαχα κομμάτια κρέατος και φυτικές πρωτεΐνες όπως σόγια, φακές και ξηρούς καρπούς.
• Προσθέστε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ψάρια (σολομός και σκουμπρί), καρύδια και λιναρόσπορο.
• Αποφύγετε τα λιπαρά trans. Μπορούν να αυξήσουν την LDL (κακή) χοληστερόλη ενώ μειώνουν την HDL (καλή) χοληστερόλη. Τα λιπαρά trans βρίσκονται συχνά σε πράγματα όπως μπισκότα, κέικ ή πατάτες τηγανιτές.
• Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων. Μπορούν να σας δώσουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε θερμίδες, νάτριο και λίπος.
• Ασκηση. Προσπαθήστε να κάνετε αερόβια άσκηση για 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Σταμάτα το κάπνισμα. Προσπαθήστε επίσης να μείνετε μακριά από τον παθητικό καπνό.
• Αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν πρέπει να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια μιας εργασίας ή ταξιδιού, φροντίστε να σηκωθείτε περιστασιακά για να τεντώσετε και να μετακινηθείτε.
• Καλόν ύπνο. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Τα άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η κατώτατη γραμμή

Η καρδιά σας είναι ένα όργανο που αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από μυ. Έχει τη ζωτική λειτουργία του να αντλεί αίμα στα όργανα και τους ιστούς του σώματός σας.

Εξαιτίας αυτού, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε καλά την καρδιά σας. Θυμηθείτε ότι δεν είναι ποτέ αργά να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που προάγουν την υγεία της καρδιάς.

Άσκηση, φάτε μια υγιεινή διατροφή και σταματήστε το κάπνισμα για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή.