LGBTQIA ασφαλέστερος οδηγός σεξ

Μηδέν.

Δυστυχώς, αυτός είναι ο αριθμός των πολιτειών που απαιτούν τα προγράμματα σπουδών σεξουαλικής εκπαίδευσης να περιλαμβάνουν συνολικά τους λαούς LGBTQIA.

Τα περισσότερα προγράμματα σεξουαλικής εκπαίδευσης, αντ 'αυτού, υποθέτουν ότι όσοι λαμβάνουν τις πληροφορίες είναι ετεροφυλόφιλοι και cisgender. Αν υπάρχει κάτι λιγότερο χαριτωμένο από τα μουλάρια, είναι αυτός ο βαθμός ομοφοβίας και τρανσφοβίας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνεργαστήκαμε με τους GLSEN, Advocates for Youth και δύο queer σεξουαλικούς εκπαιδευτικούς για να δημιουργήσουμε έναν ασφαλέστερο οδηγό σεξ που κατανοεί την πραγματική πολυπλοκότητα και την ποικιλομορφία μεταξύ των ταυτοτήτων φύλου, του σεξουαλικού προσανατολισμού, των αξιοθέατων και των εμπειριών.

Για ποιον είναι αυτό

Μόνο το 5 (ish) τοις εκατό των μαθητών LGBTQIA είδαν όποιος Εκπροσώπηση LGBTQIA στην κατηγορία υγείας.

Αυτός ο οδηγός αφορά το 95 τοις εκατό των μαθητών των οποίων πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλική υγεία πήγαν στο σχολείο.

Είναι επίσης για κάθε άτομο LGBTQIA που αναρωτήθηκε ποτέ:

• «Τι συνομιλίες πρέπει να κάνω με έναν σύντροφο πριν το σεξ;»
• "Υπάρχει κίνδυνος εγκυμοσύνης ή μετάδοσης ΣΜΝ κατά τη διάρκεια της [εισαγωγής σεξουαλικής πράξης εδώ];"
• «Τι μπορώ να κάνω για να κάνω το σεξ ακόμη καλύτερο;»
• «Πώς νιώθω άνετα με το σώμα μου;»

Ή οτιδήποτε άλλο σχετίζεται με τη σεξουαλική υγεία, τη σεξουαλική ευχαρίστηση και το σεξουαλικό παιχνίδι.

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, γνωρίστε το σώμα σας

«Η ιδέα ότι κάποιος πρόκειται να έρθει και να σας συστήσει σε εξωστρεφείς αισθήσεις κάνει καλή φαντασία», λέει ο Andy Duran, ειδικός σεξουαλικού σεξ και διευθυντής εκπαίδευσης για τις Καλές Δονήσεις. Περίπτωση: οι ταινίες "Call Me By Your Name", "Moonlight" και "Under Her Mouth".

Αλλά IRL κανείς δεν μπορεί μαγικά να συμπεράνει τι σας φέρνει ευχαρίστηση. «Οι συνεργάτες μας είναι πιο ικανοί να μας ευχαριστήσουν όταν μπορούμε να τους πούμε πώς να μας ευχαριστούν», λέει ο Duran.

Γι 'αυτό συνιστά να εξοικειωθείτε με το σώμα σας μέσω χαρτογράφησης σώματος και αυνανισμού.

Η χαρτογράφηση σώματος είναι η διαδικασία εξοικείωσης με το σώμα σας. Έχει να κάνει με την εξερεύνηση των διαφορετικών τμημάτων του σώματός σας, τη μυρωδιά, τη γεύση και την αίσθηση.

«Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους queer και trans trans, γιατί τους επιτρέπει να μάθουν τους τρόπους που θέλουν να αγγίξουν που βρίσκουν πιο επιβεβαιωτικοί και ευχάριστοι», λέει ο Duran.

Αν και παρόμοιος, ο αυνανισμός είναι συνήθως πιο σεξουαλικός. «Είναι ένας τρόπος να μάθεις τι σου φέρνει ευχαρίστηση, τι σε βοηθάει στον οργασμό και τι δεν το κάνει», λέει.

Μια ανεξάντλητη λίστα με τα πράγματα που μπορεί να περιλαμβάνει το σόλο σας

• διεγείροντας τα γεννητικά όργανα ή τον αδένα σας
• χορεύοντας ερωτικά
• βλέποντας ερωτικές ταινίες
• αυτο-μασάζ

Προσδιορίστε τον ατομικό κίνδυνο για εγκυμοσύνη και ΣΜΝ

Πουλιά και μέλισσες, αλλά το κάνουν πιο περίεργο.

Η ψυχοθεραπευτής και η εκπαιδευτική σεξουαλικότητας Aida Manduley, LCSW, εξηγεί ότι για να συμβεί εγκυμοσύνη, πρέπει να υπάρχουν δύο πράγματα:

1. σπέρμα
2. ένα αυγό

«Ένα άτομο πρέπει να έχει όρχεις (όπου παράγεται το σπέρμα), προστάτη και βολβοθάλαμους αδένες (για να δημιουργήσει τα άλλα συστατικά του σπέρματος) και ουρήθρα (για να περάσει το σπέρμα)», λέει ο Manduley.

Και ένα άλλο άτομο πρέπει να έχει μια ωοθήκη (όπου παράγονται τα αυγά) και μια μήτρα (όπου το σπέρμα συναντά το αυγό).

Η ανατομία σας και η ανατομία των συντρόφων σας είναι ο βασικός παράγοντας εδώ, δεν την ταυτότητα φύλου ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας.

Τα άτομα που έχουν γεννηθεί με τεστοστερόνη κατά τη γέννηση μπορεί να είναι ακόμη σε θέση να μείνουν έγκυες, λέει ο Manduley.

«Ομοίως, τα άτομα που έχουν αρσενικά κατά τη γέννηση, τα οποία λαμβάνουν οιστρογόνα ή άλλη ορμονική αντικατάσταση μπορεί να εξακολουθούν να είναι σε θέση να κάνουν σύντροφο με μια μήτρα έγκυο», λένε.

Ας υποθέσουμε ότι η εγκυμοσύνη είναι κίνδυνος, εκτός εάν ένας γιατρός σας έχει πει ότι είστε στείροι ή δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος, προσθέτει ο Manduley.

Όσον αφορά τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ); Κανένα φύλο ταυτότητα ή σεξουαλικότητα δεν είναι απρόσβλητο από ΣΜΝ. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε την κατάσταση STI είναι να δοκιμάσετε μετά από κάθε νέο σεξουαλικό σύντροφο.

Υπάρχουν εξαιρετικοί ιστότοποι, όπως το Get Tested, που θα σας βοηθήσουν να βρείτε ένα τοπικό κέντρο δοκιμών. Το STD Test Express και το SH: 24 είναι εξαιρετικοί πόροι για όσους ενδιαφέρονται για κιτ και δοκιμές STI στο σπίτι.

Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τα φάρμακα, τα εμβόλια και τις εξετάσεις

Η πρόληψη, όπως λένε, είναι το καλύτερο φάρμακο. Ευτυχώς, στην περίπτωση των ΣΜΝ και της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένα μέτρα μείωσης του κινδύνου που μπορείτε να λάβετε.

1. Μείνετε ενημερωμένοι για τα εμβόλια

ΕΙΔΙΚΑ:

• Ηπατίτιδα Α
• ηπατίτιδα Β
• Εμβόλιο HPV

Σημείωση: Ενώ στο παρελθόν το εμβόλιο HPV συνιστάται μόνο για άτομα που έχουν λάβει γυναίκα κατά τη γέννηση, οι τρέχουσες οδηγίες για τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν τον εμβολιασμό για όλα παιδιά ηλικίας 11 έως 26 ετών.

Περίπου 27 έως 45 ετών που δεν έχουν ήδη εμβολιαστεί μπορεί επίσης να αποφασίσουν να λάβουν το εμβόλιο αφού αξιολογήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης HPV.

2. Εξετάστε το PrEP

Η προφύλαξη πριν από την έκθεση (PrEP) είναι ένα φάρμακο που μπορεί να λαμβάνει καθημερινά ένα αρνητικό για τον HIV άτομο για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης HIV κατά τη σεξουαλική επαφή με ένα θετικό στον HIV άτομο.

Οι οδηγίες του CDC προτείνουν το PrEP για:

• άτομα που είναι σεξουαλικά με θετικό στον άνθρωπο
• άτομα που δεν χρησιμοποιούν με συνέπεια εμπόδια
• όποιος έχει διαγνωστεί με άλλο STI τους τελευταίους 6 μήνες
• όποιος χρησιμοποιεί ή έχει σύντροφο που χρησιμοποιεί ενδοφλέβιες ουσίες και μοιράζεται βελόνες, σύριγγες ή άλλο εξοπλισμό για ένεση

Εάν πέσετε σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ομάδες, συνομιλήστε με το γιατρό σας.

Σημείωση: Εάν είστε δεν σχετικά με το PrEP και υποψιάζεστε την πρόσφατη έκθεση στον HIV, μπορείτε να πάρετε προφύλαξη μετά την έκθεση (PEP) εντός 72 ωρών για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης.

3. Αντισύλληψη

Και πάλι, "Η εγκυμοσύνη είναι ένας κίνδυνος όταν τα εμπλεκόμενα μέρη έχουν την ανατομία για αυτό", λέει ο Manduley. Εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων σας.

Εάν δεν είστε στον έλεγχο των γεννήσεων και έχετε πρόσφατα ασχοληθεί με μη προστατευμένο παιχνίδι με έναν σύντροφο που θα μπορούσε να σας μείνει έγκυος, ένα αντισυλληπτικό έκτακτης ανάγκης μπορεί να χρησιμοποιηθεί εντός 3 έως 5 ημερών (ανάλογα με τη μέθοδο) για να σταματήσετε μια εγκυμοσύνη πριν ξεκινήσει.

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά προφυλακτικά και άλλες μεθόδους φραγμού

Σηκώστε το χέρι σας εάν η περιορισμένη σεξουαλική εκπαίδευση που λάβατε, αποφεύγοντας την επαφή με τα μάτια ενώ ο δάσκαλός σας έστρεψε ένα προφυλακτικό πάνω από μια μπανάνα. Λοιπόν, προειδοποίηση για spoiler, ασφαλέστερο σεξ πηγαίνει τρόπος πέρα από τα προφυλακτικά.

Ω, και FYI: Δεν χρειάζεται να έχετε μπανάνα (ahem) για να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Εξωτερικά προφυλακτικά

Τα εξωτερικά προφυλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διεισδυτικό και στοματικό σεξ που περιλαμβάνει ένα πέος για να περιέχει τα σωματικά υγρά (π.χ. σπέρμα, εκσπερμάτιση και προ-εκσπερμάτιση).

Τα εξωτερικά προφυλακτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με ερωτικά παιχνίδια για εύκολο καθαρισμό. «Για σεξ παιχνίδια που κατασκευάζονται από πορώδη υλικά, είναι απαραίτητα», λέει ο Duran.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα εξωτερικό προφυλακτικό

1. Τοποθετήστε το χείλος του προφυλακτικού πάνω από το πέος ή το παιχνίδι και αφήστε ένα μικρό χώρο για να περάσουν τα σωματικά υγρά πιέζοντας το άκρο.
2. Περιστρέψτε το προφυλακτικό πάνω από το εξωτερικό του άξονα μέχρι το χείλος του προφυλακτικού να πλησιάσει τη βάση.
3. Εφαρμόστε λιπαντικό για να μειώσετε την τριβή.
4. Όταν τελειώσετε, κρατήστε το χείλος του προφυλακτικού με το χέρι σας καθώς έχει αφαιρεθεί από το σώμα.
5. Διαθέτω.

"Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λιπαντικό που είναι συμβατό με ό, τι παιχνίδια ή εμπόδια χρησιμοποιείτε", λέει ο Manduley.

"Τα λιπαντικά με βάση το λάδι δεν είναι συμβατά με φραγμούς λατέξ, για παράδειγμα." Και τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με παιχνίδια σιλικόνης.

Εσωτερικά προφυλακτικά

Σχεδιασμένο για να ευθυγραμμίζει τα τοιχώματα της μπροστινής τρύπας, του κόλπου ή του πρωκτού, ένα εσωτερικό προφυλακτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διεισδυτικό σεξ που περιλαμβάνει την μπροστινή τρύπα, τον κόλπο ή τον πρωκτό.

Μόνο ένα εμπορικό σήμα είναι διαθέσιμο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά οι κλινικές υγείας διαθέτουν συχνά. Ουτ!

Σημείωση για την ορολογία

Για τους σκοπούς αυτού του οδηγού, επιλέξαμε να συμπεριλάβουμε εναλλακτικές λέξεις που θα χρησιμοποιούν οι αναγνώστες για τα γεννητικά τους όργανα.

Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε τον ιατρικό όρο «κόλπος», θα συμπεριλαμβάνουμε επίσης την «μπροστινή τρύπα», όπως συνιστάται κλινικά από ερευνητές στο περιοδικό BMC Pregnancy and Childbirth.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα εσωτερικό προφυλακτικό

1. Τα εσωτερικά προφυλακτικά έχουν κλειστό και ανοιχτό δακτύλιο. Απλώστε μια μικρή ποσότητα λιπαντικού στο εξωτερικό του κλειστού άκρου.
2. Τσιμπήστε τον κλειστό δακτύλιο με τα δάχτυλα και, στη συνέχεια, πιέστε τον όσο το δυνατόν πιο πίσω, επιτρέποντας στο προφυλακτικό να ευθυγραμμιστεί όσο το δυνατόν περισσότερο από την εσωτερική τρύπα.
3. Αφήστε το ανοιχτό χείλος του προφυλακτικού να κρέμεται από το άνοιγμα της τρύπας.
4. Κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, ένα μέρος του σώματος ή το παιχνίδι θα εισέλθει στο ανοιχτό χείλος του εσωτερικού προφυλακτικού.
5. Μετά, αφαιρέστε αργά το παιχνίδι ή το σώμα από το εσωτερικό προφυλακτικό. Στη συνέχεια, πιέστε το ανοιχτό χείλος του προφυλακτικού μαζί και αφαιρέστε το από το σώμα.

Φράγματα

Πάνω από τις ζωοτροφές των οδοντιατρικών γραφείων, τα φράγματα χρησιμεύουν επίσης ως φράγμα για την κυνόγλυφη ή την ανάσα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα φράγμα

1. Ανοίξτε το πακέτο (προσεκτικά!) Και στη συνέχεια ξεδιπλώστε το φράγμα μέχρι τέρμα.
2. Ζητήστε από τον δέκτη λιπαντικό στα κομμάτια του για να ενισχύσει την αίσθηση καλής αίσθησης.
3. Ζητήστε από τον δωρητή να τοποθετήσει το φράγμα πάνω από το μέρος του σώματος όπου θα πραγματοποιηθεί στοματικό σεξ και κρατήστε το στη θέση του.
4. Όταν τελειώσετε, πετάξτε.

"Εάν κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού δεν μπορείτε να πείτε ποια πλευρά άγγιζε ποιο μέρος του σώματος ή αν καλυφθεί πολύ με σωματικά υγρά, πάρτε ένα νέο", προτείνει ο Manduley. Σε τελική ανάλυση, εάν το εμπόδιο έχει τεθεί σε κίνδυνο, δεν είναι αποτελεσματικό.

Σημείωση: Τα φράγματα μπορεί να είναι ακριβά και δύσκολο να βρεθούν. Ευτυχώς, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φράγμα ανοίγοντας ένα εξωτερικό προφυλακτικό. Αυτός ο αναλυτικός οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.

Γάντια και βρεφικές κούνιες

Οι βρεφικές κούνιες προστατεύουν τα γεννητικά όργανα από τα μικρόβια που βρίσκονται στο δάχτυλό σας ή στο νύχι σας κατά τη διάρκεια ενός δακτύλου με το δάχτυλό σας, καθώς και να διατηρείτε το δάχτυλό σας χωρίς υγρό.

Συμμετέχετε σε χειροκίνητη διέγερση; Πιάσε μια κούνια πέντε δακτύλων - γνωστή και ως γάντι - αντ 'αυτού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε κούνιες ή γάντια

1. Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια και μετά σύρετε πάνω στην κούνια / γάντι.
2. Εφαρμόστε λιπαντικό στα εμπόδια και τα κομμάτια για να αυξήσετε την ευχαρίστηση.
3. Χρησιμοποιήστε ένα γάντι για μόνο ένα μέρος του σώματος. Νέο μέρος σώματος = νέο γάντι.
4. Όταν τελειώσετε, πιέστε τη βάση του φράγματος και τραβήξτε το προς τα δάχτυλά σας, γυρίζοντάς το προς τα έξω για να διατηρήσετε τα υγρά όπου βρίσκονται.
5. Διαθέτω.

Επαγγελματική συμβουλή: «Πάρτε τους σε ένα χρώμα που σας αρέσει ή σέξι για εσάς και τους συνεργάτες σας», λέει ο Manduley. "Τα μαύρα γάντια νιτριλίου, για παράδειγμα, αποτελούν βασικό μέρος της σεξουαλικής εργαλειοθήκης πολλών ανθρώπων."

Ξεκαθαρίστε την επικοινωνία και τη συγκατάθεσή σας

Το καλύτερο σεξ = συναινετικό και ομιλητικός. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Συγκατάθεση 101

Η σεξουαλική συναίνεση είναι η συνεχιζόμενη, ενθουσιώδης συμφωνία για συμμετοχή σε σεξουαλική πράξη που χορηγείται πριν από την πραγματοποίησή της.

Απαιτείται πριν:

• όποιος σεξουαλική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένου του φιλιού!)
• όποιος νέος σεξουαλική δραστηριότητα (η συγκατάθεση σε ένα πράγμα δεν σημαίνει συναίνεση για άλλο)

Πέρα από το ότι απαιτείται από νομική και ηθική άποψη, ο έλεγχος με τους σεξουαλικούς συντρόφους σας πριν και κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής συνάντησης μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος όπου το σεξ μπορεί να είναι μια αμοιβαία ευχάριστη και θετική εμπειρία με βάση τον σεβασμό και την κατανόηση. Το αγαπώ αυτό!

Μερικοί τρόποι για να ζητήσετε συγκατάθεση:

• «Θα ήθελα να δοκιμάσω ανάμεσα στα πόδια σου. Είναι κάτι που θα θέλατε; "
• "Μπορώ να σε φιλήσω?"
• «Θέλετε να πειράξετε τον νέο δονητή που λάβατε στο ταχυδρομείο;»
• «Μπορώ να σου στείλω το καυτό γυμνό που μόλις έσπασα από τον εαυτό μου;»

Ίσως αναρωτιέστε, "Μπορεί η συγκατάθεση να είναι μη λεκτική;" Η σιωπηρή συγκατάθεση είναι δύσκολη υπόθεση. Γιατί; Επειδή είναι εύκολο να διαβάσεις τις ενδείξεις.

«Είναι καλύτερο να λαμβάνεις προφορική συγκατάθεση», λέει ο Duran.

Επικοινωνία, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε

Για τις πιο ευχάριστες εμπειρίες, η επικοινωνία πρέπει να υπερβαίνει τη συγκατάθεση.

Αυτό σημαίνει:

• λέγοντας στον σύντροφό σας πώς και πού θέλετε να αγγίξετε
• ρωτώντας τον σύντροφό σας πώς και πού τους αρέσει να αγγίζονται
• ζητώντας / γνωρίζοντας / χρησιμοποιώντας ουσιαστικά, ρήματα και επίθετα που ο σύντροφός σας βρίσκει επιβεβαιωτικό
• να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα σχετικά με ασφαλέστερες πρακτικές σεξ

Μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε πριν από την πτώση:

• «Θέλω να βεβαιωθώ ότι χρησιμοποιούμε γλώσσα που αισθάνεται ωραία και για τους δύο. Μπορούμε να μιλήσουμε για τις λέξεις που χρησιμοποιούμε ο καθένας για τα κομμάτια μας και τις λέξεις που μας αρέσουν οι διαφορετικές πράξεις που ονομάζονται; "
• «Μου αρέσει να λέω τα γεννητικά μου όργανα ως« κορίτσι πουλί »και για το στοματικό σεξ να καλείται« να πηγαίνει κάτω ». Ποιοι όροι σας αρέσουν;
• "Γεια, αναρωτιέμαι αν μπορούμε να ελέγξουμε ποιες ασφαλέστερες σεξουαλικές πρακτικές θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε."
• «Υπάρχουν συνήθως μερικές συνομιλίες που μου αρέσουν πριν κάνω σεξ. Σας πειράζει αν μιλάμε για τις σεξουαλικές πράξεις που θέλουμε να εξερευνήσουμε και πώς να το κάνουμε με ασφάλεια; "

Εάν το αλκοόλ ή άλλες ουσίες βρίσκονται στο μείγμα

Οι περισσότεροι ασφαλέστεροι οδηγοί σεξ θα πουν ότι η νηφαλιότητα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη συγκατάθεση. Αλλά όπως σημειώνει ο Manduley, "Είναι ανόητο να περιμένουμε από τους ανθρώπους να μην συνδέονται ενώ βρίσκονται υπό την επήρεια κάποιας ουσίας."

Εκεί έρχεται η μείωση των βλαβών.

Σύμφωνα με τον Manduley, η μείωση της βλάβης μπορεί να μοιάζει με κάποιο συνδυασμό των παρακάτω:

• Συζητήστε τι είδους σεξ θα πραγματοποιηθεί (και ποια εμπόδια θα χρησιμοποιηθούν) πριν από την κατανάλωση ουσιών.
• Μείγμα πιο λιγο ουσίες (π.χ. κρατήστε το στο αλκοόλ αντί για το αλκοόλ και επίσης το κοκ).
• Συζητήστε ανοιχτά ποιες ουσίες χρησιμοποιούν ή χρησιμοποιούν επί του παρόντος οι άνθρωποι.
• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει διαθέσιμο νερό, καθώς ορισμένες ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση.
• Συζητήστε εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που κάποιος χρησιμοποιεί μια ουσία ή όχι. Εάν ναι, σκεφτείτε να καθυστερήσετε ή να προχωρήσετε πιο αργά από ό, τι διαφορετικά.
• Εξοικειωθείτε με τις επιδράσεις των δημοφιλών ουσιών, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε καλύτερα εάν κάποιος άλλος μπορεί να είναι ή να τις χρησιμοποιεί.
• Ελέγχετε περιοδικά με τους συνεργάτες σας και κάντε παύση / αργή / διακοπή εάν δυσκολεύεστε να τους καταλάβετε ή μήπως συκοφαντούν τα λόγια τους.
• Μεταφέρετε ασφαλέστερες προμήθειες σεξ στο ίδιο κιτ με τις ουσίες σας (εάν είναι σχετικές), ώστε να μην τις χάσετε και θα θυμάστε να τις χρησιμοποιείτε.

"Εάν την επόμενη μέρα δεν μπορείτε να θυμηθείτε ποια εμπόδια χρησιμοποιήθηκαν, την επόμενη μέρα μπορείτε να σκεφτείτε την προφύλαξη μετά την έκθεση ή την επείγουσα αντισύλληψη", προσθέτει ο Manduley.

Τι να περιμένετε από το ερωτικό παιχνίδι

Δεν θέλετε να βγείτε τα ρούχα σας; Χωρίς ιδρώτα, μπορείτε να το συνεχίσετε!

Εισαγάγετε: Εξωτερική πορεία.

«Το ξηρό χτύπημα, το φιλί και η λείανση με ρούχα συχνά ξεχνιούνται μετά το γυμνάσιο, αλλά αυτά είναι εξαιρετικά υπερδιπλωμένα ευχάριστα, αισθησιακά και οικεία και πρέπει να απολαμβάνουν οι λαοί των όλα ηλικίες », λέει ο Ντουράν.

Για να βελτιώσετε την άσκηση:

• Προσθέστε λίγο λιπαντικό στο δέρμα.
• Χρησιμοποιήστε ραφές και κουμπιά για να επωφεληθείτε (ή να αποφύγετε, ανάλογα με τις προτιμήσεις).
• Προσθέστε σε ένα φορητό παιχνίδι σεξ.
• Εξασκηθείτε στα μάτια.

«Πολλοί άνθρωποι βιώνουν οργασμό νωρίτερα μέσω άσκησης χωρίς τον κίνδυνο μετάδοσης STI», λέει.

Ζητήματα ασφάλειας

Υποθέτοντας ότι και οι δύο συνεργάτες διατηρούν τα ρούχα τους και δεν υπάρχει επαφή bit-to-bit ή ανταλλαγή σωματικών υγρών, οι ΣΜΝ δεν αποτελούν κίνδυνο. Και ούτε η εγκυμοσύνη.

Ωστόσο, το να καθίσετε στα υγρά σας μετά το γεγονός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για βακτηριακή κολπίτιδα ή μόλυνση ζύμης, οπότε σκεφτείτε ένα changeroo μετά.

Τι να περιμένετε από το χέρι σεξ

«Η εξερεύνηση του σώματος του συντρόφου σας με τα χέρια σας είναι απίστευτα οικεία», λέει ο Duran. "Επιπλέον, μπορεί να αισθάνεται πολύ καλό για αυτούς, ανάλογα με τους τύπους των πινελιών και των πιέσεων που χρησιμοποιείτε."

Το χέρι = το παιχνίδι σεξ OG, τελικά.

Το χέρι σεξ περιλαμβάνει:

• εξωτερική διέγερση των γεννητικών οργάνων
• διέγερση στήθους και θηλών
• χτύπημα
• δάχτυλο

Επαγγελματική συμβουλή: Όλα αυτά γίνονται καλύτερα με λιπαντικό.

Ζητήματα ασφάλειας

Παρακαλώ για την αγάπη του "Δεν μάθατε τίποτα κατά τη διάρκεια του COVID-19 ;!" πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα κομμάτια του καθενός.

Τα χέρια σας είναι καλυμμένα από βακτήρια που θα μπορούσαν να χάσουν το φυσικό pH του προσώπου ή της μπροστινής ή της πίσω τρύπας του συντρόφου σας και να οδηγήσουν σε:

• δυσφορία
• βακτηριακή κολπίτιδα
• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
• μυκητιασική λοίμωξη
• άλλες λοιμώξεις

Ο Duran συνιστά επίσης να δώσετε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ λιλά. «Τα καρφιά και τα νύχια μπορούν να σχίσουν τους ευαίσθητους εξωτερικούς εσωτερικούς ιστούς ή να τρυπήσουν μια τρύπα στο φράγμα σας», λέει. Ναι.

Μπορείτε να συμμετάσχετε σε χειροκίνητο παιχνίδι με μακριά νύχια; Βασικά ναι. «Θα χρειαστεί λίγο περισσότερο προετοιμασία», λέει ο Manduley.

«Βάλτε βαμβακερές μπάλες μέσα στις άκρες των δακτύλων μιας κούνιας ή γαντιού πριν το φορέσετε», εξηγούν. "Εάν τα νύχια σας είναι αιχμηρά, αυτό θα τα εμποδίσει να τρυπήσουν το γάντι." Μάγκας.

Σημείωση: Ενώ το σεξ με το χέρι θεωρείται γενικά μια ασφαλέστερη επιλογή σεξ, το χέρι μπορεί να δράσει ένα φορέα για μολυσματικούς παράγοντες. Έτσι, εάν ο σύντροφός σας έχει ΣΜΝ, τον αγγίζετε και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το ίδιο χέρι για να αγγίξετε τον εαυτό σας, είναι πιθανή η μόλυνση.

Τι να περιμένετε από το στοματικό σεξ

"Η κουλτούρα του Cishet φαίνεται ότι το στοματικό σεξ είναι απλώς μια πρόδρομη πράξη, αλλά το στοματικό σεξ είναι μια καταπληκτική δραστηριότητα που αξίζει να θεωρηθεί ως ολόκληρη η παράσταση", λέει ο Duran.

Τι είναι τόσο καυτό;

«Ο δωρητής μπορεί να δοκιμάσει κυριολεκτικά τον σύντροφό του, να μυρίζει τον σύντροφό του, να μαθαίνει την ανατομία του συντρόφου του με το δικό του στόμα και να εξασκεί την επικοινωνία με τον σύντροφό του», λέει ο Duran.

Εν τω μεταξύ, τα κομμάτια πλούσια σε νεύρα του δέκτη (σκεφτείτε: clit, πέος, περίνεο, πρωκτικό σφιγκτήρα, πρωκτικό κανάλι) παίρνουν πολλή προσοχή!

Ζητήματα ασφάλειας

Παρά τον κοινό λόγο, αυτό είναι είναι πιθανό να μεταδοθούν STI μέσω προφορικής αναπαραγωγής.

Μιλήστε λοιπόν με τους / τους συνεργάτες σας για την τελευταία φορά που δοκιμάστηκαν για STI. Εάν έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που ένας ή όλοι σας έχουν δοκιμαστεί ή κάποιος ή όλοι έχετε STI, χρησιμοποιήστε ένα φράγμα.

Ω, και κρατήστε αν παρατηρήσετε περικοπές, πληγές, προσκρούσεις ή σωματικά υγρά υψηλού κινδύνου - όπως αίμα - στα γεννητικά όργανα ή στο στόμα τους, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μετάδοσης STI.

Τι να περιμένετε από το διεισδυτικό σεξ

Συνουσία! Fisting! Δάχτυλο! Ιμάντας και σεξ! Πρωκτικό σφαιρίδια, διεγέρτες προστάτη και βύσματα! Εσωτερικοί δονητές, φορετοί δονητές και προωθητήρες!

Ο υπέροχος κόσμος του διεισδυτικού σεξ είναι απέραντος και ευρύς.

«Στην queer κουλτούρα, συνήθως ο σύντροφος που κάνει τη διείσδυση είναι το« κορυφή », ενώ ο σύντροφος που διεισδύει είναι το« κάτω », λέει ο Duran.

«Ένας πυθμένας μπορεί να απολαμβάνει διείσδυση λόγω της φυσικής αίσθησης, του αισθήματος πληρότητας, της δυναμικής ισχύος που δημιουργεί με τον σύντροφό τους ή επειδή τους αρέσει να μοιράζονται αυτό το μέρος του εαυτού τους με τον σύντροφό τους», λέει.

«Ένας κορυφαίος μπορεί να απολαύσει την αίσθηση της ανατομίας του συντρόφου του από μέσα ή την αίσθηση ότι έχει τον έλεγχο», προσθέτει.

Η κορυφή μπορεί επίσης να απολαύσει τον τρόπο που η διείσδυση αισθάνεται στο σώμα τους ή σε ένα παιχνίδι που ελέγχει.

Ζητήματα ασφάλειας

Πέρα από την απλή γνώση της τρέχουσας κατάστασης STI και των συνεργατών σας και (σωστά) χρησιμοποιώντας προφυλακτικό, γάντι ή βρεφική κούνια - χρησιμοποιήστε λιπαντικό!

«Το λιπαντικό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά το διεισδυτικό πρωκτικό σεξ», λέει ο Duran. «Ο πρωκτός δεν παράγει κανένα φυσικό λιπαντικό και ο ιστός στον πρωκτικό σωλήνα είναι εξαιρετικά λεπτός.»

Χωρίς λιπαντικό, υπάρχει υπερβολική τριβή, η οποία, εκτός από επώδυνη, μπορεί να βλάψει την πρωκτική επένδυση. Ο Duran λέει ότι αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης STI.

Επίσης: "Βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε παιχνίδι που πηγαίνει στη λεία έχει φλεγμένη βάση, ώστε να μην κατατεθεί τυχαία εκεί και να απαιτήσει ταξίδι ER."

Η καμμένη βάση τη φυτεύει σταθερά έξω από το σώμα.

Εάν αισθανθείτε πόνο, δυσφορία ή άλλη δυσλειτουργία

Το σεξ υποτίθεται ότι σας κάνει να νιώθετε καλά σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματικά.

"Εάν διαπιστώσετε ότι το σεξ έχει γίνει πρόκληση για εσάς - είτε αυτό γιατί σας γεμίζει ντροπή, σας κάνει να αισθάνεστε δυσφορικά ή σωματικά άβολα - ήρθε η ώρα να φέρετε έναν επαγγελματία", λέει ο Duran.

Ένας επαγγελματίας εδώ θα μπορούσε να σημαίνει:

• θεραπευτής πυελικού εδάφους
• θεραπευτής
• θεραπευτής σεξ
• ψυχολόγος
• ψυχίατρος
• κλινικός ιατρός
• ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
• εκπαιδευτικός σεξ

Η εύρεση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης που είναι ο σωστός συνδυασμός μπορεί να είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας για τη σεξουαλική υγεία και ευεξία. Έτσι, ανεξάρτητα από τον τύπο του επαγγελματία που αναζητάτε, βεβαιωθείτε ότι είναι χωρίς ερωτήσεις και επιβεβαιώνουν το φύλο.

Όπου μπορείτε να μάθετε περισσότερα

Τώρα που έχετε ένα βασικό πλαίσιο για ασφαλέστερες και πιο ευχάριστες σεξουαλικές πρακτικές για τους LGBTQIA, ενδέχεται να έχετε άλλες ερωτήσεις. Παρακάτω, βρείτε επιπλέον υλικό ανάγνωσης με βάση την κατηγορία.

Σε συγκεκριμένες σεξουαλικές πράξεις:

• Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το ψαλίδι
• Ένας οδηγός για αρχάριους για πρωκτικό χτύπημα
• Ένας οδηγός για αρχάριους για το κολπικό χτύπημα
• Το Solo Sex είναι για όλους - Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε
• Σε σόλο παιχνίδι; Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε τα πράγματα με τον αμοιβαίο αυνανισμό
• Είναι το εξωτερικό πράγμα το ίδιο πράγμα με την αποχή; Και 5 άλλες ερωτήσεις, απαντήθηκαν
• Βλάπτει το πρωκτικό; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρώτη σας φορά
• 26 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πόνο και την ευχαρίστηση κατά την πρώτη σας φορά

Σε STI:

• Τι να περιμένετε από τον έλεγχο πρωκτού STI - και γιατί είναι απαραίτητο
• Πώς να ελέγξετε για μη γεννητικά ΣΜΝ και γιατί πρέπει
• Τα 13 πιο δημοφιλή STI Q's, που απαντήθηκαν
• Μπορείτε να πάρετε ένα STI από μια εργασία χεριών; Και 9 άλλες ερωτήσεις, απαντήθηκαν
• Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις δοκιμές STI και STD στο σπίτι
• Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε δωρεάν δοκιμή STI ή χαμηλού κόστους σε κάθε πολιτεία (και γιατί πρέπει να κάνετε!)

Σχετικά με την αντισύλληψη:

• Τι συμβαίνει εάν ένας Cisgender ή Trans Man παίρνει ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων;
• Ποιο αντισυλληπτικό είναι κατάλληλο για εσάς;

Ο Mere Abrams είναι ερευνητής, συγγραφέας, εκπαιδευτικός, σύμβουλος και αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός που προσεγγίζει ένα παγκόσμιο κοινό μέσω δημόσιας ομιλίας, δημοσιεύσεων, κοινωνικών μέσων (@meretheir) και πρακτικής θεραπείας φύλου και υπηρεσιών υποστήριξης OnlineGenderCare.com. Ο Mere χρησιμοποιεί την προσωπική του εμπειρία και το διαφορετικό επαγγελματικό υπόβαθρο για να υποστηρίξει άτομα που εξερευνούν το φύλο και βοηθούν ιδρύματα, οργανισμούς και επιχειρήσεις για να αυξήσουν την κατανόηση του φύλου και να εντοπίσουν ευκαιρίες για να δείξουν την ένταξη του φύλου σε προϊόντα, υπηρεσίες, προγράμματα, έργα και περιεχόμενο.

Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.