Ζω με πολλαπλό μυέλωμα από το 2009. Ήμουν εξοικειωμένος με την ασθένεια όταν έλαβα τη διάγνωση. Η πρώτη μου γυναίκα πέθανε από την ασθένεια το 1997. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για πολλαπλό μυέλωμα, οι εξελίξεις στη θεραπεία έχουν επιτρέψει στα άτομα με αυτόν τον καρκίνο να ζήσουν περισσότερο, πιο υγιή.
Το να λέτε ότι έχετε καρκίνο μπορεί να αισθάνεται συντριπτική. Οι ακόλουθες συμβουλές με βοήθησαν να διαχειριστώ το πολλαπλό μυέλωμα μου, και ελπίζω να κάνω το ταξίδι σας λίγο πιο εύκολο επίσης.
1. Διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ
Αφού σας πει ότι έχετε καρκίνο, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χιούμορ στα πράγματα. Αλλά η ζωή είναι γεμάτη από πολλές ειρωνείες και παραδοξίες. Ακόμα κι αν είναι σκοτεινό χιούμορ, μερικές φορές βοηθάει στο γέλιο. Στις πιο δύσκολες στιγμές, λίγο γέλιο μπορεί να μας δώσει τη δύναμη που πρέπει να προχωρήσουμε.
Έχω παίξει πραγματικά κωμωδία. Έγραψα μια ρουτίνα για το τι να μην πω σε κάποιον όταν ανακαλύψετε ότι έχουν πολλαπλό μυέλωμα.
2. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Είναι απολύτως φυσικό να αναρωτιέσαι, γιατί εγώ? Αλλά το να πάρετε πολλαπλό μυέλωμα δεν είναι δικό σας λάθος. Πιθανότατα να αισθάνεστε πολλά συναισθήματα αυτή τη στιγμή, αλλά η ενοχή δεν πρέπει να είναι ένα από αυτά. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το πολλαπλό μυέλωμα σας.
3. Λάβετε μια δεύτερη γνώμη
Το πολλαπλό μυέλωμα είναι μια σοβαρή ασθένεια. Αφού διαγνωστεί, η προτεραιότητά σας είναι η υγεία σας. Για να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε το σωστό πρόγραμμα θεραπείας, είναι προς το συμφέρον σας να λάβετε μια δεύτερη ιατρική γνώμη σχετικά με τη διάγνωσή σας.
Ο γιατρός σας δεν θα προσβληθεί ή θα το πάρετε προσωπικά εάν δείτε κάποιον άλλο γιατρό σχετικά με τα συμπτώματά σας.
4. Προσέξτε τι διαβάζετε στο Διαδίκτυο
Αν και είναι χρήσιμο να κάνετε έρευνα για πολλαπλό μυέλωμα για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, λάβετε υπόψη ότι δεν αναθεωρείται ιατρικά όλα όσα διαβάζετε. Είναι εντάξει να αναζητήσετε συμβουλές ή συμβουλές από bloggers και ομάδες στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε κάτι νέο.
Επίσης, μην ενημερωθείτε για στατιστικά στοιχεία σχετικά με την κατάστασή σας. Δεν είστε μέσος όρος.
5. Ζητήστε βοήθεια
Στα πρώτα στάδια, πάρτε κάποιον μαζί σας στα ραντεβού του γιατρού σας για να σημειώσετε. Είναι χρήσιμο να υπάρχει ένα επιπλέον σύνολο αυτιών σε περίπτωση που χάσετε κάτι. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να τα θυμάστε μόνοι σας. Έχετε τόσα πολλά στο πιάτο σας, είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια.
6. Δώστε πίσω
Η συνηγορία για πολλαπλό μυέλωμα ή εθελοντισμός για έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε κοινότητα και να αποφύγετε την απομόνωση. Το να έχεις καρκίνο αναλαμβάνει τη ζωή σου. Μπορεί να είναι ωραίο να αφαιρέσετε το μυαλό σας από την ασθένειά σας και να συνδεθείτε με άλλους.
Έχω ασχοληθεί πολύ με την Εταιρεία Λευχαιμίας και Λεμφώματος (LLS). Είμαι επίσης εθελοντής στην κλινική Mayo, όπου έλαβα θεραπεία για τον καρκίνο μου. Για μένα, είναι σημαντικό να ευαισθητοποιήσω για το πολλαπλό μυέλωμα και να βοηθήσω όσους ζουν με την πάθηση να βρουν ελπίδα και δύναμη για να συνεχίσουν να πολεμούν.
7. Διαχείριση επικοινωνίας
Όταν ζείτε με καρκίνο, έχετε πολλά στο πιάτο σας. Πιθανότατα είστε υπερβολικά συγκλονισμένοι για να ενημερώνετε τους ανθρώπους στη ζωή σας με το πώς κάνετε. Για βοήθεια, εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης μιας εφαρμογής όπως το CaringBridge. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημοσιεύετε ενημερώσεις και να μοιράζεστε νέα σε ένα μέρος όπου μπορούν να το δουν όλοι οι αγαπημένοι σας.
8. Να είστε ενεργός
Η παραμονή ενεργή είναι πάντα σημαντική για την υγεία και την ευημερία σας. Η άσκηση με βοήθησε πάρα πολύ. Είμαι πολύ δραστήριος ποδηλάτης και έχω ολοκληρώσει πολλές βόλτες 100 μιλίων από τη διάγνωσή μου.
Για μένα, η άσκηση με βοηθά να κοιμηθώ καλύτερα και ανακουφίζει το άγχος μου. Το να ασχολούμαι με το ποδήλατο έφερε επίσης μερικούς υπέροχους φίλους στη ζωή μου.
9. Ευγνωμοσύνη
Όταν έχετε καρκίνο, είναι κατανοητό εάν αισθάνεστε κατάθλιψη. Μπορεί να δυσκολευτείτε να δείτε το θετικό στη ζωή σας. Ωστόσο, ο εορτασμός μικρών νικών και η άσκηση ευγνωμοσύνης μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μυαλό σας και να σας κρατήσουμε στο δρόμο προς τη θεραπεία.
Πάρε μακριά
Η διάγνωση καρκίνου είναι τρομακτική και συντριπτική. Μπορεί να μην ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Φυσικά, ο γιατρός σας είναι πάντα η καλύτερη πηγή πληροφόρησης. Όλοι με πολλαπλό μυέλωμα είναι διαφορετικοί και μόνο ο γιατρός σας θα ξέρει πραγματικά τι είναι καλύτερο για εσάς.
Η σύνδεση με άλλους για τη λήψη συμβουλών από άτομα που γνωρίζουν τι περνάτε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει στο ταξίδι σας. Ας ελπίσουμε ότι θα βρείτε αυτές τις συμβουλές τόσο χρήσιμες όσο έχω.
Ο Άντυ Γκόρντον είναι ένας επιζών πολλαπλού μυελώματος, δικηγόρος και ενεργός ποδηλάτης που ζει στην Αριζόνα. Θέλει άτομα που ζουν με πολλαπλό μυέλωμα να γνωρίζουν ότι υπάρχει πραγματικά μια πλούσια, πλήρης ζωή πέρα από τη διάγνωση.
-insulin-for-max-impact.jpg)
