Προτού περάσετε την περίοδο των διακοπών, περιτριγυρίζεστε από τους όχι και τόσο μεγάλους τρόπους του παιδιού σας και δείξτε ευγνωμοσύνη, διαβάστε αυτό.
Ακόμα και μετά την αναδιάταξη του προγράμματος εργασίας σας για να πάρετε το μικρό παιδί σας στο πάρκο για μια ειδική υπαίθρια περιπέτεια μαζί, εξακολουθούν να έχουν πολλές σημαντικές καταστροφές για γελοία μικρά πράγματα.
Αφού άνοιξε ένα δώρο από τη μαμά σου, το μικρό παιδί σου φωνάζει, «Ήθελα τον άλλο υπερήρωα!»
Αφού δήλωσαν ότι το φρέσκο γάλα που τους δώσατε δεν είναι αρκετά κρύο, τρέχουν στο νεροχύτη και το απορρίπτουν.
Εκτός από την υπερβολική ενόχληση, ανησυχείτε επίσης ότι οι μικρότεροι τρόποι του μικρού παιδιού σας - ζητάτε συνεχώς πράγματα, δεν ευχαριστείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα για δώρα, φρικιαστικά όταν λέτε όχι - τα οδηγούν σε ένα χαλασμένο, αχάριστο έδαφος.
Η γενναιόδωρη συμπεριφορά του μικρού παιδιού σας είναι απολύτως φυσιολογική
Πρώτον, προτού κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλον για τη μετατροπή του γλυκού παιδιού σας σε ένα τέρας με τίτλο, "είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι η γνήσια ευγνωμοσύνη απαιτεί ένα επίπεδο γνωστικής ανάπτυξης που δεν είναι διαθέσιμο στα νήπια", λέει ο Denise Goldbeck, MA, σύμβουλος που διευθύνει τα παιδιά στο Spotlight, ένα τελεφερίκ που βασίζεται σε αποδείξεις για παιδιά και οικογένειες.
Τα μικρά παιδιά «κυριολεκτικά δεν έχουν τις δομές του εγκεφάλου και τις νευρικές συνδέσεις που τους επιτρέπουν να σκεφτούν τις ανάγκες άλλων ανθρώπων, να καθυστερήσουν την ικανοποίηση ή να σκεφτούν ορθολογικά γενικά», λέει η Laura Froyen, PhD, ειδικός γονέων που βοηθά τους γονείς να είναι πιο αποτελεσματικοί και ειρηνική στην ανατροφή των παιδιών τους.
Από τη φύση τους, σημειώνει ο Froyen, τα μικρά παιδιά είναι εγωκεντρικά και παρακινούνται να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε απαράδεκτη συμπεριφορά. Μάλλον, υπογραμμίζει τη σημασία της ύπαρξης «αναπτυξιακών κατάλληλων προσδοκιών», λέει.
Έτσι, όταν βρίσκεστε εξοργισμένοι με τις αγενείς απαιτήσεις και συμπεριφορές του μικρού σας παιδιού, σταματήστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και θυμηθείτε ότι είναι απλά αυτό που ο Goldbeck ονομάζει έξυπνα «προ-ευγνώμων».
Και, ευτυχώς, μπορείτε να εργαστείτε με αυτό!
Συμβουλές ενίσχυσης ευγνωμοσύνης
Παρόλο που η ευγνωμοσύνη δεν έρχεται με φυσικό τρόπο στο μικρό παιδί σας, μπορείτε ακόμα να τους βοηθήσετε να μεγαλώσουν την ευγνωμοσύνη τους με μικρούς αλλά σημαντικούς τρόπους που πραγματικά ωφελούν ολόκληρη την οικογένειά σας (και τον κόσμο μας!).
Αυτο-αναστοχασμός
Ενώ η συμπεριφορά των παιδιών μας είναι προφανής σε εμάς, οι δικές μας ενέργειες (και η στάση) είναι δυσκολότερες. Επειδή τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα μέσω μοντελοποίησης, αναλογιστείτε τις πρακτικές και τις πεποιθήσεις σας γύρω από την ευγνωμοσύνη:
- Είστε ευγνώμονες για τα δώρα στη ζωή σας;
- Ευχαριστείτε άλλους (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών σας) για την καλοσύνη τους;
- Βρείτε χρόνο για εθελοντισμό και βοήθεια;
- Συμπεριλαμβάνετε τα παιδιά σας σε αυτές τις καλές πράξεις;
Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας
Κάνε το σημείο να μοιράζεσαι τακτικά τα διαφορετικά πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων.
Σύμφωνα με τον παιδίατρο και τον προπονητή μητρότητας Kelly Luu, MD, αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο λέγοντας, «Τι ωραία, ηλιόλουστη μέρα! Είμαι τόσο ευγνώμων που μπορούμε να το ξοδέψουμε έξω μαζί. "
Δημιουργήστε τελετές γύρω από την ευγνωμοσύνη
Κάντε την ευγνωμοσύνη ένα απτό μέρος της ημέρας σας. Για παράδειγμα, ζητήστε από όλους να αναφέρουν ένα πράγμα για το οποίο είναι ευγνώμονες κατά τη διάρκεια του δείπνου ή ζητήστε από το μικρό παιδί σας να μοιραστεί ένα θετικό μέρος της ημέρας του πριν από το κρεβάτι, λέει ο Luu.
Μπορείτε ακόμη και να καταγράψετε τις ευγνωμοσύνες όλων σε ένα σημειωματάριο και να τις ξαναδιαβάσετε ως οικογένεια, προσθέτει ο Froyen.
Χρησιμοποιήστε σεβαστή επικοινωνία
Αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι σεβαστά, φυσικά πρέπει να κάνουμε το ίδιο. Αλλά πώς μοιάζει με ένα μικρό παιδί που λυγίζει, ουρλιάζει;
Το κλειδί είναι να ακούσετε ειλικρινά το παιδί σας και να επαναλάβετε τα συναισθήματά του χρησιμοποιώντας σύντομες φράσεις - «Είσαι τρελός! Τρελός! Τρελός!" - να εκφραστείτε με το πρόσωπό σας και να χρησιμοποιείτε πολλές χειρονομίες, λέει ο Harvey Karp, MD, παιδίατρος και συγγραφέας του best seller “Happiest Toddler on the Block”. (Αυτό το άρθρο ερευνά βαθύτερα την τεχνική.)
Ορίστε όρια
Για να ενθαρρύνετε περαιτέρω τη σεβαστή συμπεριφορά, ορίστε όρια με το να είστε συγκεκριμένοι και θετικοί και να μην ξεκινάτε τις προτάσεις σας με "μην", λέει ο Karp.
Επίσης, σημειώνει, να είστε προετοιμασμένοι να το ακολουθήσετε με σεβαστές, λογικές συνέπειες, όπως στο εξής: «Γλυκιά, ξέρω ότι πραγματικά θέλετε πραγματικά να μείνετε στο πάρκο, αλλά πρέπει να πάμε σπίτι και να κάνουμε δείπνο. Θέλετε να φύγετε τώρα ή να παίξετε για 2 ακόμη λεπτά; Εντάξει, ρυθμίζετε το χρονοδιακόπτη και όταν ο κ. Dinger κουδουνίζει, μπορείτε να τον απενεργοποιήσετε και μπορούμε να συσκευάσουμε για να πάμε σπίτι. "
Επισημάνετε την ευγνώμων συμπεριφορά
Ετικέτα ευγνωμοσύνη τόσο στο παιδί σας όσο και στους ανθρώπους γύρω τους, λέει ο LaTrice L. Dowtin, PhD, LCPC, θεράπων παιγνίων και ειδικός για βρέφη και πρώιμη παιδική ηλικία στο PlayfulLeigh Psyched.
Για παράδειγμα, λέει, εάν το παιδί σας σε αγκαλιάζει αφού κάνεις κάτι καλό για αυτά, απαντάς με: «Ωχ, μου αγκαλιάς γιατί σε βοήθησα να χρωματίσεις. Πρέπει να αισθάνεστε ευγνώμονες για τη βοήθειά μου. "
Καλωσορίστε όλα τα συναισθήματα
«Όταν οι γονείς είναι σε θέση να υποστηρίξουν όλα τα συναισθήματα, τα παιδιά μεγαλώνουν ώστε να είναι κατάλληλα εκφραστικά, αποδεκτά και ευγνώμων», λέει ο Dowtin. "Τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται ότι η απογοήτευση είναι εξίσου φυσική και υγιής με την ευτυχία."
Αυτό ξεκινά με την επικύρωση των συναισθημάτων του παιδιού σας.
Ο Ντάγκλας Ε. Νόλ, JD, δικηγόρος και επαγγελματίας διαμεσολαβητής που διδάσκει στους γονείς πώς να μεγαλώνουν συναισθηματικά ικανά παιδιά, το αποκαλεί «ακούγοντας το παιδί σας στην ύπαρξη».
Παρόμοια με την παραπάνω πρόταση του Karp, ο Noll σημειώνει ότι αντί να πείτε στη 2χρονη κόρη σας που μόλις μαχαίρωσε το δάχτυλό της για να σταματήσει να κλαίει και να είναι μεγάλη κοπέλα, θα μπορούσατε να πείτε: «Ω μωρό μου, φοβάσαι. Πονάει το μεγάλο δάχτυλό σου. Νιώθεις πολύ αναστατωμένος. "
Κάντε ευγνωμοσύνη διασκεδαστικό
Δεδομένου ότι τα μικρά παιδιά λατρεύουν να παίζουν, καλλιεργήστε ευγνωμοσύνη μέσω παιχνιδιών και έξυπνων έργων.
Ο Allison Wilson, ανώτερος διευθυντής προγράμματος σπουδών και καινοτομίας στο Stratford School στην Καλιφόρνια, μοιράζεται αυτές τις γλυκές προτάσεις:
- Γράψτε αυτό που είναι όλοι ευγνώμονες για ένα στολίδι / κολοκύθα / φύλλα / καρδιά και κάντε το κεντρικό σας στοιχείο για το δείπνο των διακοπών σας.
- Δημιουργήστε μια πρόκληση ευγνωμοσύνης διάρκειας ενός μήνα, με μια διαφορετική πράξη φροντίδας κάθε μέρα: κάνοντας μια δουλειά για ένα αγαπημένο άτομο, ονομάζοντας ένα φαγητό που αγαπάτε, δίνοντας σε κάποιον ένα κομπλιμέντο, απεικονίζοντας κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες ή δημιουργώντας κάτι που εκφράζει πώς εσείς αφή.
- Πηγαίνετε σε ένα κυνήγι καθαριστή ευγνωμοσύνης δημιουργώντας μια λίστα με απλά αντικείμενα ή εμπειρίες για να εντοπίσει ο καθένας στο σπίτι ή κατά τη διάρκεια μιας βόλτας.
Αυξήστε την υπομονή του παιδιού σας
Για να διδάξετε το μικρό παιδί σας να είναι λιγότερο παρορμητικό και πιο προσεκτικό στους άλλους, κρατήστε το να τους δώσετε κάτι που πραγματικά θέλουν, λέει ο Karp.
Για παράδειγμα, λέει, πείτε στο παιδί σας: "Σίγουρα!" ακολουθούμενο από «Περιμένετε, περιμένετε! Μόνο ένα δευτερόλεπτο, γλυκιά μου, πρέπει να ________. Μόλις χτυπήσει ο χρονοδιακόπτης, μπορώ να σας το δώσω. "
Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη σας για 20 δευτερόλεπτα και μόλις χτυπήσει, επιστρέψτε αμέσως, επαινείτε το παιδί σας και δώστε του ό, τι χρειάζονται.
Εξερευνήστε την ευγνωμοσύνη στις ιστορίες
Ως οικογένεια, μπορείτε να διαβάσετε συγκεκριμένα βιβλία για την ευγνωμοσύνη.
Ο Wilson του αρέσει "Bear Says Thanks", "Grgiving: A Song of Giving Thanks" και "Otis Gives Thanks".
Ή αναζητήστε ευγνωμοσύνη στις ιστορίες που έχετε ήδη διαβάσει.
Ούτως ή άλλως, ο Γουίλσον προτείνει να συζητηθούν ερωτήσεις όπως αυτές: Τι ενέργειες έκαναν οι χαρακτήρες για να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους; Τι συνδέσεις μπορούμε να κάνουμε για την ιστορία στη ζωή μας; "
Μην το πιέζετε
«Αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι πραγματικά ευγνώμων, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ανταμοιβές και τιμωρίες για να πάρετε αυτές τις συμπεριφορές», λέει ο Froyen.
Γιατί; Αυτό εκπαιδεύει τα παιδιά σας να εξασκούν ευγνωμοσύνη και να κάνουν ωραία πράγματα όταν υπάρχει εξωτερικός λόγος - όχι επειδή είναι απλώς ένα καλό πράγμα που πρέπει να κάνετε.
Συμπέρασμα
Όταν προσπαθείτε τόσο σκληρά για να είστε καλός γονέας, η αντιμετώπιση της αχάριστης συμπεριφοράς μπορεί να αισθάνεται αποθαρρυντική (και να σας οδηγήσει να ρίξετε μερικά δάκρυα - όλοι ήμασταν εκεί!).
Μπορεί επίσης να αισθάνεστε αμήχανοι, αναρωτιέστε ποια τρομερά σχόλια ψιθυρίζουν άλλοι για τη γονική μέριμνα ή την έλλειψή τους.
Ωστόσο, όπως λέει ο Froyen, θυμηθείτε ότι «τα νήπια είναι φυσικά εγωκεντρικά και μαθαίνουν ακόμα και η έλλειψη ευγνωμοσύνης ή« αγένειας »δεν λέει τίποτα γι 'αυτούς, τη φύση τους ή εσάς."
Εν ολίγοις, ενώ η απογοήτευσή σας έχει απολύτως νόημα, προσπαθήστε να το πάρετε εύκολο - στο μικρό παιδί σας και πάντα στον εαυτό σας.
Η Μαργαρίτα Ταρτακόφσκι, MS, είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συνεργάτης στο PsychCentral.com. Γράφει για ψυχική υγεία, ψυχολογία, εικόνα σώματος και αυτο-φροντίδα για πάνω από μια δεκαετία. Ζει στη Φλόριντα με τον σύζυγό της και την κόρη τους. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο www.margaritatartakovsky.com.
.jpg)
