Το να είσαι έγκυος 3 μηνών μπορεί να αισθανθεί… σουρεαλιστικό. Με κάποιους τρόπους, βγαίνετε από το δάσος: Το πρώτο δοκιμαστικό τρίμηνο έχει τελειώσει, αισθάνεστε πιο σίγουροι για την εγκυμοσύνη σας και μάλλον αρχίζετε ακόμη και να πείτε στους ανθρώπους τα μεγάλα νέα σας (ναι!).
Ταυτόχρονα, όμως, έχετε πολλή δουλειά μπροστά σας (boo!). Η εγκυμοσύνη είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένας σπριντ - και σε 3 μήνες έγκυος, είστε μόνο περίπου το ένα τρίτο του δρόμου στον αγώνα.
Αλλά μην ανησυχείτε - το έχετε αυτό και είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Να τι μπορείτε να περιμένετε σε 3 μήνες έγκυος για εσάς και το μωρό σας, μαζί με αυτό που πρέπει να κάνετε τώρα για να προετοιμαστείτε για τα επόμενα δύο πόδια του μαραθωνίου.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης 3 μηνών
Ας μαντέψουμε - αισθάνεστε σαν χάλια τώρα, σωστά; Αυτό είναι δυστυχώς 100% φυσιολογικό. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται αρκετά καλοί σε 3 μήνες εγκυμοσύνης - ίσως η πρωινή αδιαθεσία έγινε λίγο ζάρι περίπου 8 έως 10 εβδομάδες, αλλά έκτοτε κρατούσατε το πρωινό σας κάτω. Πήγαινε!
Ωστόσο, αισθάνεστε, είναι πιθανώς «φυσιολογικό» για εσάς και τη μοναδική εγκυμοσύνη σας. Σε 3 μήνες, μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως:
- ναυτία και έμετος
- δυσκοιλιότητα, αέριο και καούρα
- αλλαγές στο στήθος όπως πρήξιμο, φαγούρα και σκουρόχρωμο των θηλών
- κούραση
- ζάλη και πονοκεφάλους
- αύξηση της όρεξης
- αλλαγές διάθεσης
- αύξηση του κόλπου
- αύξηση των αποστρέψεων και της επιθυμίας των τροφίμων
Όσοι δεν έχουν καθόλου πρωινή αδιαθεσία συχνά ανησυχούν, αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με το μωρό τους. Ωστόσο, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι η πρωινή αδιαθεσία σχετίζεται με χαμηλότερο ποσοστό αποβολής, καμία μελέτη δεν έδειξε το αντίθετο να ισχύει (δηλαδή, εάν όχι έχει πρωινή αδιαθεσία, είσαι περισσότερο πιθανό να αποβάλει).
Η πρωινή αδιαθεσία είναι συχνή, αλλά δεν χτυπά όλους, οπότε αν δεν την έχετε, καλέστε τον εαυτό σας τυχερό και απολαύστε το!
Αν και η εμφάνιση ροζ ή καφέ κηλίδων αίματος ή εκκένωσης στα εσώρουχα σας σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κατανοητό ανησυχητικό, δεν είναι πάντα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά Ο εντοπισμός κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης συμβαίνει σε έως και 25 τοις εκατό των υγιών κυήσεων.
Ωστόσο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν βλέπετε έντονο ερυθρό αίμα, αιμορραγεί αρκετά για να μουλιάσει μέσω ενός μαξιλαριού ή εάν υπήρξαν πρόσφατα αλλαγές στο στίγμα σας.
Μωρό πρόσκρουση σε 3 μήνες έγκυος
Εάν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, ενδέχεται να μην εμφανίζεται ακόμη σε 3 μήνες. Πολλές γυναίκες, ειδικά αν έχουν ισχυρούς μύες του πυρήνα, δεν θα αρχίσουν να εμφανίζονται έως και 4 ή ακόμη και 5 μηνών έγκυος την πρώτη φορά.
Από την άλλη πλευρά, εάν εσείς είναι δείχνοντας, είναι πολύ ωραίο. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό. Και με τις επακόλουθες εγκυμοσύνες, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί νωρίτερα παρά αργότερα (θα εκπλαγείτε πόσο νωρίς ... όπως 7 ή 8 εβδομάδες, μερικές φορές!), Αλλά αυτό καθορίζεται επίσης από το συνολικό ύψος, βάρος και τον πυρήνα σας δύναμη.
Συμπέρασμα? Το μέγεθος της κοιλιάς είναι τόσο ατομικό όσο είστε, οπότε προσπαθήστε να μην συγκρίνετε την κοιλιά σας με άλλες έγκυες μαμά, ακόμα κι αν βρίσκεστε στο ίδιο σημείο της κύησης.
Εμβρυϊκή ανάπτυξη σε 3 μήνες έγκυος
Εντάξει, τώρα που ξέρουμε τι συμβαίνει εσύ… Τι γίνεται με το μωρό ;! Σε 3 μήνες, το μωρό σας εργάζεται σκληρά στην καλλιέργεια: Έχει μήκος μεταξύ 2 και 3 ίντσες και ζυγίζει περίπου όσο λεμόνι.
Πιθανότατα δεν αισθάνεστε πολλά στον δρόμο της κίνησης ακόμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν συμβαίνει τίποτα εκεί. Το μωρό σας:
- αναπτύσσονται πεπτικά, μυϊκά και σκελετικά συστήματα
- μεμονωμένα δάχτυλα και δάχτυλα στα χέρια και τα πόδια τους αρχίζουν να σχηματίζονται
- τα νεφρά αρχίζουν να λειτουργούν
- αναπτύσσονται αντανακλαστικά
- ο μυελός των οστών παράγει λευκά αιμοσφαίρια
- τα γεννητικά όργανα αναπτύσσονται (που σημαίνει ότι πολύ σύντομα θα μπορείτε να μάθετε αν το βιολογικό φύλο του μωρού σας)
Μπορεί να πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους ή ακόμα και να προκαλούν λόξυγκρα!
Δίδυμα σε 3 μήνες έγκυος
Αυτό στις αρχές της εγκυμοσύνης, η δίδυμη ανάπτυξη σε σύγκριση με την ανάπτυξη του singleton δεν είναι τόσο διαφορετική. Τα δίδυμά σας μπορεί να είναι λίγο μικρότερα από ένα μόνο μωρό στις 12 εβδομάδες, αλλά θα πρέπει και τα δύο να έχουν μήκος περίπου 2 ή 3 ίντσες και 1/2 ουγγιά σε βάρος.
Είναι επίσης φυσιολογικό εάν υπάρχει μια μικρή διαφορά μεγέθους μεταξύ κάθε δίδυμου μωρού σας σε αυτό το στάδιο, αρκεί η διαφορά να μην είναι πολύ μεγάλη και ο πάροχός σας δεν ανησυχεί για αυτό.
Λίστα ελέγχου για 3 μήνες έγκυος
Ακόμα κι αν είχατε ένα φοβερό πρώτο τρίμηνο, το σώμα σας πέρασε από το κουδούνισμα με ορμόνες (και ο εγκέφαλός σας πιθανότατα εξακολουθεί να ανταποκρίνεται στη νέα σας πραγματικότητα). Οι μεγαλύτεροι στόχοι στη λίστα υποχρεώσεων πρέπει να περιστρέφονται γύρω από τη φροντίδα του εαυτού σας, καθώς είναι λίγο νωρίς για να προετοιμαστείτε για εργασία και παράδοση.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για μια ρουτίνα άσκησης που δεν είναι μόνο ασφαλής σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, αλλά θα μπορούσε να τροποποιηθεί για να μεγαλώσει μαζί σας τους επόμενους 6 μήνες.
- Πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες σας!
- Εστίαση στην υγιεινή διατροφή. Είχατε απολύτως ένα ελεύθερο πάσο για να τρελαίνετε τους υδατάνθρακες όταν μαστιζόσασταν με πρωινή αδιαθεσία, αλλά τώρα που η ναυτία είναι - ή σύντομα (ελπίζουμε) - υποχωρεί, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να τρώτε ξανά για διατροφή. Μπορείτε σίγουρα να επιδοθείτε σε όρεξη εγκυμοσύνης, αλλά προσπαθήστε να μην τους αφήσετε να καλέσουν όλα τα πλάνα.
- Ύπνος, ύπνος, ύπνος (και στη συνέχεια ύπνος λίγο περισσότερο). Ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο σας μωρό και δεν φροντίζετε άλλα παιδιά στο σπίτι. Χρειάζεστε όσο μπορείτε - και το μωρό!
- Σκεφτείτε τα ονόματα των μωρών, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη. Εάν έχετε εμπλεκόμενο συνεργάτη, εμπιστευτείτε μας - μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος από ό, τι νομίζετε για να καταλήξετε σε αμοιβαία συμφωνία.
- Σκεφτείτε πώς θα ενημερώσετε τους ανθρώπους για την εγκυμοσύνη σας εάν δεν το έχετε ανακοινώσει ακόμα, ειδικά τον εργοδότη και τους συναδέλφους σας. Ανάλογα με την περίπτωσή σας, μπορεί να είναι έξυπνο να έχετε προγραμματισμένη απάντηση για το αναπόφευκτο «Θα επιστρέψετε μετά την άδεια μητρότητας;» ερώτηση.
Πότε να δείτε γιατρό
Ευτυχώς, ο κίνδυνος αποβολής είναι χαμηλός σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης. Αλλά όπως είπαμε προηγουμένως, οποιαδήποτε σημαντική αιμορραγία απαιτεί κλήση στον πάροχό σας ASAP.
Άλλα συμπτώματα στη λίστα κλήσεων έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:
- πυρετός άνω των 102 ° F (38,9) για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα (ένας πυρετός στην αρχή της εγκυμοσύνης ενέχει υψηλότερο κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα)
- σοβαρός κοιλιακός πόνος ή κράμπες
- σοβαρός πόνος στην πλάτη
- συνεχής εμετός ή αδυναμία κράτησης τροφής ή υγρών
- πόνος κατά την ούρηση ή άλλα συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος
- κολπική απόρριψη ή δυσάρεστη μυρωδιά ή άλλα συμπτώματα κολπικής λοίμωξης
Εάν δεν έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, τα περισσότερα από τα προβλήματα εγκυμοσύνης σας μπορούν να αντιμετωπιστούν κατά τον μηνιαίο έλεγχο με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Η κατώτατη γραμμή
Οι τρεις μήνες δεν είναι ακριβώς το πιο συναρπαστικό ορόσημο της εγκυμοσύνης - το να περάσεις τη μέρα μπορεί να αισθάνεται σαν σλόγκαν - αλλά μάλλον μόλις πρόκειται να γυρίσετε τη γωνία σε ολόκληρη τη φάση «αυτό είναι τραχύ» εάν δεν το έχετε κάνει ήδη.
Φροντίστε τον εαυτό σας και κολλήστε εκεί: Σύντομα θα έχετε περισσότερη ενέργεια, λιγότερη ναυτία και γλυκά μικρά μωρά για να σας ενθαρρύνουν.
