Θα μπορούσε η επαγωγή εργασίας να είναι τόσο εύκολη όσο το φαγητό;
Ας ρίξουμε μια ματιά σε ορισμένα τρόφιμα που έχουν τη φήμη για την έναρξη της εργασίας και να μάθουμε τι λειτουργεί και τι όχι - και τι να αποφύγετε.
Τρόφιμα που υποτίθεται ότι προκαλούν εργασία
Όταν είστε έγκυος για ένα εκατομμύριο μήνες (Εντάξει, είναι μόλις 9 μήνες - αλλά αισθάνεται σαν ένα εκατομμύριο), μπορεί να αισθάνεστε λίγο απελπισμένοι για να ξεκινήσετε τη δουλειά.
Έτσι, εάν υπάρχει ένα φαγητό ή ένα πιάτο που μπορεί να επισπεύσει τη διαδικασία, μπορεί να είστε παιχνίδι.
Ορισμένα εστιατόρια ισχυρίζονται ότι έχουν το πιάτο που θα ξεκινήσει τη δουλειά σας, αλλά όπως θα περίμενε κανείς, δεν υπάρχουν ακριβώς τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές για να αποδείξουν τους ισχυρισμούς τους. Παρόλο που μπορεί να μην υπάρχουν εμπειρικές ενδείξεις για κάποιους από αυτούς, ίσως να σας ενδιαφέρει να δείτε τι λειτούργησε για άλλες μητέρες.
Ακολουθεί μια λίστα με ορισμένα τρόφιμα που φέρεται να κάνουν εργασία:
Ανανάς
Δεν υπάρχει τίποτα τόσο γλυκό όσο φρέσκο ανανά. Και αν απολαμβάνετε τη γεύση και τα θρεπτικά οφέλη, απολαύστε το. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και υψηλή περιεκτικότητα σε άλλα θρεπτικά συστατικά όπως το μαγγάνιο.
Απλώς μην περιμένετε να επιταχύνει απαραίτητα τη δουλειά σας, καθώς υπάρχει έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων για την υποστήριξη αυτών των αξιώσεων. (Η ιδέα είναι ότι ένα ένζυμο στον ανανά, που ονομάζεται bromelain, θα μαλακώσει τον τράχηλο σας και θα οδηγήσει στην έναρξη της εργασίας, αλλά δεν έχει αποδειχθεί.)
Ημερομηνίες
Ο καρπός του φοίνικα, οι ημερομηνίες είναι πολύ θρεπτικές. Μεταξύ άλλων ιδιοτήτων, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην πρόκληση ή στην επιτάχυνση της εργασίας.
Αν και δεν ήταν μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή, μια προοπτική μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν ημερομηνίες τις τελευταίες 4 εβδομάδες πριν από τον τοκετό ήταν λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να προκληθούν.
Άλλες έρευνες, όπως μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή του 2013 και μια άλλη που δημοσιεύθηκε το 2017, υποδηλώνουν ότι οι ημερομηνίες κατανάλωσης μπορεί επίσης να μειώσουν το χρόνο που ξοδεύετε στην εργασία ή να μειώσετε την ανάγκη για αύξηση, όπως η χρήση οξυτοκίνης για την επιτάχυνση της παράδοσης.
Πικάντικα τρόφιμα
Ένα πικάντικο αρωματικό ινδικό πιάτο, ιταλικό γεύμα ή ταϊλανδέζικο φαγητό με ένα λάκτισμα μπορεί να είναι απλώς το εισιτήριο για το ξεκίνημα της εργασίας, αν ακούτε πολλούς ανθρώπους.
Έρευνες σε μια μελέτη του 2011 έδειξαν ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα θα προκαλέσουν εργασία. Για όσους ορκίζονται ότι ένα νόστιμο πιάτο κάρι τους έστειλε στη δουλειά, θα βρείτε κάποιον που πιστεύει ότι ένα πιάτο γεμάτο με πιπεριές δούλεψε για αυτούς.
Ωστόσο, η έρευνα από το 2014 δείχνει ότι μπορεί να θέλετε να το συζητήσετε με το γιατρό σας προτού παραγγείλετε ένα σούπερ-πικάντικο πιάτο με αυτόν τον στόχο.
Prego πίτσα
Η Skipolini's Pizza, μια αλυσίδα πίτσας στην Καλιφόρνια, ισχυρίζεται ότι έχει την «πίτσα που δίνει ελπίδες σε έγκυες μητέρες». Ονομάζεται πίτσα Prego.
Ας ελπίσουμε ότι η όρεξή σας είναι τόσο μεγάλη όσο η κοιλιά σας, ωστόσο: Αυτή η πίτσα περιέχει 13 επιβλητικά καλύμματα, όπως επιπλέον σκόρδο, επιπλέον κρεμμύδια και 6 (!) Διαφορετικά είδη κρέατος.
Λειτουργεί? Ανέκδοτα, φαίνεται. Στην πραγματικότητα, έχει προβληθεί σε περιοδικά, εφημερίδες και τηλεοπτικά προγράμματα και αναγγέλλεται από αμέτρητες ευγνώμονες μητέρες στον ιστότοπο της Skipolini.
Αλλά φυσικά, αυτό το είδος λύσης είναι από στόμα σε στόμα - κυριολεκτικά.
Σαλάτα μητρότητας
Το Caioti Pizza Café στο Studio City της Καλιφόρνια, έχει πάρει πολύ τον Τύπο, συμπεριλαμβανομένων επαίνων από μερικές διασημότερες μητέρες που έτρωγαν τη μυστηριώδη σαλάτα μητρότητας και στη συνέχεια γέννησαν.
Ήταν το μαρούλι romaine; Το κάρδαμο; Τα καρύδια ή το τυρί; Ίσως η σάλτσα σαλάτας;
Κανείς δεν ξέρει σίγουρα, αλλά οι άνθρωποι εμφανίζονται εκεί για να παραγγείλουν τη σαλάτα εδώ και δεκαετίες.
Η πίτσα «Inducer»
Τι είναι με την πίτσα; Ορισμένοι θαυμαστές ισχυρίζονται ότι είναι η μεσαία καυτή σάλτσα Buffalo στην πίτσα Buffalo, επίσης γνωστή ως Inducer, στο NY Pizza & Bar του Hawthorne στο Charlotte της Βόρειας Καρολίνας.
Εάν δεν προκαλεί τοκετό, τουλάχιστον θα ξυπνήσει τις γεύσεις σας.
Μελιτζάνα
Φαίνεται η μελιτζάνα ως απίθανο υποψήφιο για εργασία; Όχι σύμφωνα με τις δεκάδες έγκυες που έτρωγαν μελιτζάνα παρμεζάνα σε ένα εστιατόριο στη Γεωργία που ονομάζεται Scalini's.
Και πάλι, καμία επίσημη έρευνα, αλλά πολλές φωτογραφίες αξιολάτρευτων «μωρών μελιτζάνας». Και άλλοι ορκίζονται ότι τα πιάτα μελιτζάνας γενικά τα έστειλαν σε εργασία.
Κέικ
Πριν από λίγα χρόνια, ένα αρτοποιείο στο Charlottesville της Βιρτζίνια, το οποίο ονομάζεται Cappellino’s Crazy Cakes άρχισε να ισχυρίζεται ότι τα cupcakes σταγόνας λεμονιού του είχαν προκαλέσει επιτυχώς εργασία για αμέτρητους ανθρώπους.
Το αρτοποιείο έκτοτε έκλεισε, επομένως δεν μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Αλλά μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να φτιάξετε cupcakes σταγόνας λεμονιού που προκαλεί εργασία, εάν θέλετε να το δοκιμάσετε.
Και ενώ δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι θα πάτε στην εργασία, τουλάχιστον θα απολαύσετε μια νόστιμη απόλαυση.
Τυρί κρέμα
Αυτός είναι ίσως ένας άλλος απίθανος υποψήφιος - αλλά ο ιδιοκτήτης μιας καφετέριας του Worcester, Μασαχουσέτη, ισχυρίστηκε ότι είχε το μυστικό για ένα τυρί κρέμα που προκαλεί εργασία. Η La Patisserie του Eric ανακοίνωσε ακόμη και την αξίωση σε μια τοπική ραδιοφωνική εκπομπή και ο ιστότοπος ισχυρίζεται ότι «αυτή η μυστική συνταγή λειτουργεί πραγματικά».
Μπορεί να λειτουργήσει για εσάς. Ίσως όχι. Αλλά έχετε μόνο 4 δολάρια εάν θέλετε να το δοκιμάσετε.
Τσάι με φύλλα βατόμουρου
Το να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με φύλλα βατόμουρου ακούγεται σαν ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τον τοκετό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι το τσάι με φύλλα βατόμουρου - ή τα δισκία με φύλλα βατόμουρου - λειτουργεί πραγματικά.
Μια μελέτη σε ζώα του 2009 αμφισβήτησε ακόμη και αν είναι πραγματικά ασφαλές να χρησιμοποιείτε φύλλα βατόμουρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, οπότε ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από την παρασκευή.
Ρίζα γλυκόριζας
Η ρίζα γλυκόριζας, η οποία έχει μακρά ιστορία ως φυτικό φάρμακο για πολλές καταστάσεις, αναφέρεται μερικές φορές ως ένα κουτάβι εργασίας - αλλά είναι ένα που πρέπει σίγουρα να αποφύγετε.
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Ιατρικής προειδοποιεί ότι η βαριά κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και πιθανά προβλήματα υγείας για το μωρό σας. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφεύγετε.
Μαύρο κοχό
Το Black cohosh, ένα φυτικό συμπλήρωμα, έχει χρησιμοποιηθεί ως φυτικό φάρμακο στους πληθυσμούς των Αμερικανών ιθαγενών για πολλά χρόνια.
Και ενώ τεχνικά το μαύρο cohosh είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής - όχι ένα φαγητό - εξακολουθεί να είναι μια ουσία που πιθανότατα δεν θέλετε να καταναλώσετε ενώ είστε έγκυος.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην είναι ασφαλές εάν είστε έγκυος, σύμφωνα με το Γραφείο Συμπληρώματος Διατροφής των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
Έχει αποδειχθεί ότι κάποιο φαγητό προκαλεί τοκετό;
Τα καλύτερα γαστρονομικά στοιχήματά σας για να προκαλέσετε εργασία μόνοι σας είναι πιθανώς ημερομηνίες, με βάση την διαθέσιμη έρευνα.
Η έρευνα σχετικά με τις ημερομηνίες έχει δείξει τα οφέλη από την κατανάλωση αυτών των φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όσον αφορά την επιτάχυνση της παράδοσης ή τη μείωση της ανάγκης για αύξηση της εργασίας για να γίνουν τα πράγματα κομμένα.
Τα άλλα τρόφιμα υποστηρίζονται κυρίως από ανέκδοτα στοιχεία (και μερικές υπέροχες ιστορίες).
Είναι επιβλαβές να προκαλέσουμε εργασία (εν συντομία) με φαγητό;
Επομένως, η επόμενη ερώτησή σας μπορεί να είναι, "Θα πονάει να τρώω αυτά τα τρόφιμα εάν είμαι πλήρους διάρκειας;" Πιθανώς όχι, σε πολλές περιπτώσεις.
Στην πραγματικότητα, η μελέτη του 2017 που αναφέρθηκε παραπάνω κατέληξε στο συμπέρασμα ότι φαίνεται να είναι ασφαλές για εσάς και το μωρό να τρώτε ημερομηνίες στο τέλος της εγκυμοσύνης. Αν όμως ανησυχείτε, μιλήστε σίγουρα με το γιατρό σας ή τη μαία σας.
Άλλοι δημοφιλείς τρόποι για να κινηθείτε τα πράγματα
Ίσως να μην είστε πεπεισμένοι ότι η κατανάλωση της εργασίας σας είναι ο τρόπος να πάτε.
Ή, όπως και πολλοί, μπορεί να υποφέρετε από καούρα ή παλινδρόμηση οξέος που καθιστά την ιδέα να τρώτε πικάντικα τρόφιμα ή πλούσια τρόφιμα αρκετά ήρεμη - και ίσως ακόμη και άβολα ή εντελώς επώδυνα.
Ίσως κουνάτε το κεφάλι σας και ορκίζεστε ότι είστε τόσο γεμάτοι μωρό που δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε πολύ τίποτα, ακόμα κι αν αυτό προκαλεί εργασία.
Καλά νέα: Έχετε άλλες επιλογές. Συζητήστε με οποιαδήποτε ομάδα γονέων και ρωτήστε τους πώς να ξεκινήσει η εργασία και πιθανότατα θα συναντήσετε μερικές πολύ ενθουσιώδεις προτάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- άσκηση
- φύλο
- διέγερση θηλών
- βελονισμός ή βελονισμός
- καστορέλαιο
Φυσικά, το να βλέπεις, να περιμένεις και να δεις τον γιατρό σου είναι καλύτερο.
Τι θα κάνει ο γιατρός σας
Μπορεί να είστε έτοιμοι να υποδεχτείτε το νέο μωρό σας, οπότε μπορεί να είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε οτιδήποτε για να πάρετε την παράσταση στο δρόμο. Αλλά η ιατρική σας ομάδα μπορεί να σας ζητήσει λίγο περισσότερη προσοχή, ανάλογα με το πόσες εβδομάδες είστε έγκυος.
Οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες υπογραμμίζουν γενικά τη σημασία της μη παρέμβασης πριν από την ολοκλήρωση του μωρού, εκτός εάν υπάρχει ιατρικός λόγος. Στην πραγματικότητα, οι οδηγίες συνιστούν συνήθως παράλειψη επαγωγών που δεν είναι ιατρικά απαραίτητες πριν από 39 εβδομάδες κύησης.
Στις 39 εβδομάδες, το σώμα σας θα πρέπει να σημειώνει κάποια πρόοδο από μόνο του. Ο τράχηλος σας θα πρέπει να ωριμάζει και να μαλακώνει, να προετοιμάζεται για τοκετό.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας υπενθυμίσει να προσέχετε για τέσσερα κύρια σημάδια ότι η εργασία είναι στον ορίζοντα:
- διάρροια
- απώλεια βλεννογόνου
- τραχήλου της μήτρας
- σπάσιμο νερού
Και φυσικά θα θελήσετε να δώσετε προσοχή στις συστολές.
Αλλά το σώμα σας μπορεί να μην είναι έτοιμο να παραδώσει το μωρό σας σε 39 εβδομάδες. Μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα περίπου.
Ωστόσο, εάν φτάσετε στο σημείο όπου ο γιατρός σας δεν αισθάνεται ότι το σώμα σας σημειώνει την πρόοδο που χρειάζεται, θα έχετε μια συζήτηση για το πώς να προχωρήσετε.
Ρωτήστε για το αν είναι καλή ιδέα να χτυπήσετε μερικές ημερομηνίες ή να σκεφτείτε άλλες στρατηγικές.
Το πακέτο
Η ουσία: Κανείς δεν μένει έγκυος για πάντα. Ωστόσο, είναι φυσιολογικό να φτάσετε σε ένα σημείο όπου είστε έτοιμοι να προχωρήσετε και να αποκτήσετε το μωρό σας.
Εάν ο γιατρός σας συμφωνήσει ότι είναι εντάξει να τρώτε ορισμένα τρόφιμα όταν φτάσετε σε πλήρη διάρκεια, για να δείτε αν επιταχύνει λίγο τα πράγματα, αναζητήστε το.
