Σκεφτείτε τον ύπνο ως δύναμη - για αυτό δεν είστε τεμπέληδες που τον χρειάζεστε
Πώς βλέπουμε τα σχήματα του κόσμου που επιλέγουμε να γίνουμε - και η ανταλλαγή συναρπαστικών εμπειριών μπορεί να πλαισιώσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον, προς το καλύτερο. Αυτή είναι μια ισχυρή προοπτική.
Έχετε σκεφτεί ποτέ για τον ύπνο και τη ξεκούραση ως μέρος της επανόρθωσης; Εχω.
Το πράγμα που με γοήτευε πάντα για τις αποζημιώσεις είναι ότι ασχολούνται με αυτό που οφείλουμε (και από εμάς, εννοώ συγκεκριμένα αυτούς που είναι απόγονοι από Αφρικανούς που υποδουλώθηκαν.) Κάτι τόσο πανταχού παρόν όσο η ανάγκη ανάπαυσης έχει μετατραπεί σε σχεδόν ανεφάρμοστη φαντασία, μια που κερδίζεται μόνο μέσω γενεών σκληρής δουλειάς, παρόλο που δεν πρέπει να είναι καθόλου δώρο.
Μπορεί να υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με το τι ακριβώς είναι οι αποζημιώσεις και γιατί είναι τόσο σημαντικές. Ορίζεται ως «η πράξη της αποκατάστασης… ή της ικανοποίησης για ένα λάθος ή τραυματισμό» (συνήθως ως αποζημίωση σε χρήμα, υλικό, εργασία κ.λπ.).
Αλλά αυτό είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να γίνει. Η δουλεία παραμένει μια σημαντική στροφή στην αμερικανική ιστορία, αλλά οι προσπάθειες για την αποκατάστασή της (κατά τη διάρκεια της ανασυγκρότησης, υποσχέθηκαν επίσημα υποδουλωμένοι λαοί «σαράντα στρέμματα και μουλάρι») δεν έχουν φτάσει αρκετά μακριά για να αντισταθμίσουν τη βία.
Το να είμαστε σε θέση να ξεκουραστούμε είναι να αναζωογονήσουμε τα πνεύματα μας, να επικεντρωθούμε στη θεραπεία μας και να μας θυμίσουμε ότι είμαστε δεν την παραγωγικότητά μας.
Επομένως, λαμβάνοντας υπόψη ποιες αποζημιώσεις εξακολουθούν να είναι χρεωμένες, πρέπει να πιέσουμε να δώσουμε προτεραιότητα στην ανάγκη των Μαύρων υπόλοιπο. Η πολυτέλεια της ανάπαυσης στη συνέχεια μετακινείται από το να είναι ανέφικτο σε αναπόσπαστο μέρος αυτών των αποζημιώσεων.
Το δώρο της ανάπαυσης πρέπει να αποτελεί μέρος των αποζημιώσεων που οφείλουμε
Το υπόλοιπο είναι ένα τέτοιο εμπόρευμα - ένα προνόμιο από μόνο του. Αν μεταβείτε στο YouTube και αναζητήσετε "ρουτίνες κατά τη διάρκεια της νύχτας", θα βρείτε εκατοντάδες βίντεο όπου οι επηρεαστές δημιουργούν ρουτίνες που κάνουν το υπόλοιπο να φαίνεται σαν μια μακρά διαδικασία προετοιμασίας.
Αλλά τί είναι ξεκουραστείτε και γιατί παίζει ο αγώνας;
Ας σκεφτούμε πέρυσι όταν η απόφοιτος του Yale Lolade Siyonbola την είχε ζητήσει από την αστυνομία, επειδή ένας άλλος φοιτητής δεν πίστευε ότι η Siyonbola «ανήκε» εκεί.
Το να σκεφτόμαστε αυτό το περιστατικό, ειδικότερα, η ικανότητα ανάπαυσης μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος για τους μη Μαύρους να αστυνομούν τους Μαύρους: αν και οφείλουμε την ειρήνη όπου μπορούμε να το βρούμε, ακόμη και σε δημόσιους χώρους, έχουμε δει πώς είναι αυτή η χάρη Δεν μας παρείχε εξίσου.
Υπάρχει επίσης ανάγκη να κατανοήσουμε τους τρόπους με τους οποίους τα στερεότυπα διαμορφώνουν την κατανόηση της ξεκούρασης.
Έχουμε δείξει τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τον ύπνο νωρίς και την ίδια στιγμή, κάθε μέρα - ωστόσο εξακολουθούν να διαγράφουν σε μεγάλο βαθμό τους πολιτιστικούς λόγους Γιατί οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν αυτό.
Για τους Μαύρους, ειδικότερα, η ξεκούραση βοηθά τους ανθρώπους να ξεφύγουν από τα στερεότυπα «Superperson» που παραμένουν στην κοινότητά μας. Ειδικά για το Black womxn και τα femmes, η ξεκούραση μπορεί επίσης να είναι ένα μέσο αυτο-φροντίδας γιατί μας κάνει σκόπιμα να κάνουμε χρόνο για ξεκούραση.
Αυτό είναι τόσο σημαντικό γιατί το Black womxn και τα femmes είναι προσιτά ώστε να είναι προσβάσιμα για όλους και να είναι σε θέση να αντέχουν τόσο πολύ, χωρίς να κάνουν χρόνο να φροντίζουμε τις δικές μας ανάγκες.
Ξεκουραστείτε, στο μυαλό μου, συνδέεται τόσο πολύ με την κατανόηση των ορίων και της αυτοεξυπηρέτησης - για να πείτε στους συνεργάτες, τους φίλους και την οικογένειά σας ότι δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε τα αιτήματα, επειδή πρέπει να ξεκουραστούμε, εξακολουθεί να αισθάνεται εγωιστικό και ανόητο.
Ο ύπνος, με τη σειρά του, είναι τόσο νόμισμα όσο νομίσματα και λογαριασμοί δολαρίων, διότι μας επιτρέπει να ανταλλάσσουμε χρόνο με μια πολύτιμη ανάγκη ή ανάγκη. Μπορεί να θεωρηθεί τόσο απλό πράγμα, αλλά όταν δεν το έχετε αρκετό, η ανάπαυση μπορεί να γίνει ένας αόριστος δείκτης προνομίων και πρόσβασης.
Η ικανότητα ανάπαυσης μετά την φυλετική, φυλετική ικανότητα, την ικανότητα, την αστυνόμευση και την επιτήρηση πηγαίνει πολύ πιο μακριά από τα χρηματικά δώρα - το να είμαστε σε θέση να ξεκουραζόμαστε είναι να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας, να επικεντρώσουμε τη θεραπεία μας και να μας υπενθυμίσει ότι δεν είμαστε η παραγωγικότητά μας .
Και όμως, τόσα πολλά μαύρα και καφετιά άτομα εξακολουθούν να αγωνίζονται με την προτεραιότητα ανάπαυσης όταν τη χρειαζόμαστε
Οι Millennials εξαρτώνται ακόμη περισσότερο από την οικονομία της συναυλίας και η αστάθεια του αφήνει πολλούς από εμάς να πιέζουμε να εργαστούμε για περισσότερες ώρες.
Ορίζουμε όλο και περισσότερο τον εαυτό μας από την παραγωγικότητά μας, αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Η επιλογή της παραγωγικότητας από το υπόλοιπο στο ακραίο σημείο είναι όπου η ιδέα της ανάπαυσης γίνεται δυσανάλογη με την πραγματικότητά της.
Χωρίς την αξιοπιστία της αμοιβής δίκαια - πόσο μάλλον για όλο το χρόνο που αφιερώνεται στη δουλειά μας - είναι αδύνατο να περιμένουμε από τα άτομα να μπορούν να δώσουν προτεραιότητα σε ξεκούραση από άλλα πράγματα που πρέπει να γίνουν.
Επιπλέον, η ανάπαυση είναι πιο πολυτελής και ανέφικτη για άτομα που είναι εργατική τάξη ή των οποίων η εργασία δεν είναι τακτική. Όταν σκεφτόμαστε άτομα που εργάζονται εντατικά σε εργασία ή δουλειά στη βιομηχανία, όπως άτομα με παράδοση, παραμένουν τα πιο εργατικά και χαμηλά αμειβόμενα για τις υπηρεσίες τους.
Αυτό καλύπτει μόλις τον κίνδυνο και τα διόδια που ενδέχεται να απαιτούν οι θέσεις εργασίας τους.
Ακόμα, πολλοί από εμάς συνδέουν το υπόλοιπο ως πολυτέλεια. Και σε έναν κόσμο όπου είμαστε υπερβολικά απασχολημένοι και αμειβόμενοι, οι Μαύροι είναι ιδιαίτερα ικανοί να απομακρύνουν τα υπόλοιπα που χρειαζόμαστε για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις άλλων μερών της ζωής μας.
Δεν μιλάμε για το πώς είναι προνόμιο.
Σκεφτόμαστε να πηγαίνουμε χωρίς ξεκούραση ως σημάδι δύναμης. Το να τραβάμε όλη τη νύχτα ή να αφήνουμε τον ύπνο για να τροφοδοτήσουμε τη δική μας αναβλητικότητα είναι πιο κοινωνικά αποδεκτό από το να παίρνουμε τις προτεινόμενες 8 ώρες κάθε βράδυ. (Ο Elon Musk έκανε tweet τον περασμένο Νοέμβριο ότι η εργασία 40 ώρες την εβδομάδα δεν είναι αρκετή για να κάνει αλλαγές, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους σε ένα άλλο tweet να εργάζονται «80-100 ώρες»).
Επαναλαμβανόμενα, έχουμε δείξει τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τον ύπνο νωρίς και την ίδια ώρα, κάθε μέρα. Ωστόσο, εξακολουθούν να διαγράφουν σε μεγάλο βαθμό τους πολιτιστικούς λόγους Γιατί οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν αυτό.
Σκέφτομαι πως κάτι τόσο απαραίτητο όσο η ανάπαυση εξακολουθεί να είναι κάτι που δεν γιορτάζεται ούτε μιλάει. Ο Μήνας Ιστορίας του Μαύρου φέρνει στο προσκήνιο τις καλύτερες στιγμές της Μαύρης αριστείας, αλλά σε τόσες πολλές από αυτές τις καλύτερες στιγμές, χρησιμοποιούμε συχνά αυτές τις ιστορίες για να προωθήσουμε την πολιτιστική περιφρόνησή μας ότι παραδεχόμαστε ότι χρειαζόμαστε ξεκούραση.
Τα μεγάλα κοινωνικά κινήματα απαιτούν απίστευτο χρόνο και ενέργεια, αλλά μόλις ολοκληρωθούν οι πορείες και η διοργάνωση τελειώσει, πώς οι ακτιβιστές ανακτούν με ξεκούραση; Και γιατί το αφήνουμε αυτό από τις ιστορίες της Μαύρης αριστείας;
Επειδή η ανάπαυση είναι μέρος της πρόσβασής μας στην υγεία και το δικαίωμα όλοι πρέπει να είμαστε οι πιο υγιείς μας. Και ναι, η ανάπαυση είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για άτομα που έχουν ιστορικά περιθωριοποιηθεί και έπρεπε να εργαστούν σκληρότερα για να πάρουν τα μισά από αυτά των ατόμων με προνόμια τόσο εύκολα.
Δεν είμαι ο μόνος που το σκέφτομαι
Άλλοι εργάζονται σκληρά για να διαλύσουν τις ιδέες ότι η ανάπαυση είναι αδυναμία ή κάτι που πρέπει να κερδίσουν.
Στο Instagram, έχουμε το The Nap Ministry, έναν οργανισμό με έδρα την Ατλάντα και το Σικάγο που «εξετάζει την απελευθερωτική δύναμη των υπνάκων» μέσα από πολύχρωμα μιμίδια και εργαστήρια με επίκεντρο τους μαύρους.
Υπάρχουν επίσης Black Power Naps, μια εγκατάσταση παράστασης που δημιουργήθηκε από καλλιτέχνες Afro-Latinx Fannie Sosa και niv Acosta. Η εγκατάσταση πραγματοποιήθηκε στη Νέα Υόρκη τον Ιανουάριο που «ανακτά την τεμπελιά και την αδράνεια ως δύναμη».
Νομίζω ότι το να κάνουμε το έργο για να διαλύσουμε την ντροπή γύρω από το υπόλοιπο πρέπει να είναι μέρος της κατανόησής μας για την αποσυναρμολόγηση της καταπίεσης, διότι συνδέεται τόσο άμεσα με τις ανάγκες μας ως ανθρώπινα όντα.
Γιατί;
Επειδή η ανάπαυση είναι μέρος της πρόσβασής μας στην υγεία και το δικαίωμα όλοι πρέπει να είμαστε οι πιο υγιείς μας. Και ναι, η ανάπαυση είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για άτομα που έχουν ιστορικά περιθωριοποιηθεί και έπρεπε να εργαστούν σκληρότερα για να πάρουν τα μισά από αυτά των ατόμων με προνόμια τόσο εύκολα.
Η ισότητα του ύπνου συνδέεται τόσο πολύ με την κοινωνική δικαιοσύνη γιατί, χωρίς ξεκούραση, δεν θα μπορούσαμε να το κάνουμε Οτιδήποτε: οργανώστε, συγκεντρώστε, γράψτε, εργαστείτε, αγαπήστε ή γιορτάστε τις νίκες μας. Χωρίς ξεκούραση, δεν μπορούμε να ελπίζουμε να αντισταθούμε ή να διαλύσουμε - ή ακόμα και σε μικρότερη κλίμακα, να είμαστε σε θέση να νιώσουμε την ευχαρίστηση που δικαίως είναι δική μας ως άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο.
Ο ύπνος μας κάνει να νιώθουμε σαν να έχουμε το δικαίωμα να σεβόμαστε, υγιείς ανθρώπους στον κόσμο. Χωρίς το δικαίωμα ανάπαυσης, αγωνιζόμαστε για μια μάχη που γίνεται ακόμη πιο δύσκολη να κερδίσει.
Είμαι ευγνώμων για εκείνους που έχουν έρθει μπροστά μου και σφυρηλατημένα μονοπάτια που βοήθησαν τα πράγματα να είναι ευκολότερα για μένα και αυτά που θα ακολουθήσουν μετά από μένα. Αλλά παίρνω επίσης αυτόν τον χρόνο για να κάνω την ανάπαυση προτεραιότητα, όταν μπορώ.
Επειδή η ανάγκη μου για ξεκούραση δεν με κάνει αδύναμο ή λιγότερο από - είναι δικό μου να ισχυριστώ, και δικαίως.
Ο Κάμερον Γκλόβερ είναι συγγραφέας, εκπαιδευτικός σεξ και ψηφιακός υπερήρωας. Έχει γράψει για εκδόσεις όπως το Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard και Allure. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο Twitter.
.jpg)
.jpg)
