Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος συμπτωμάτων απόλυσης, συμπεριλαμβανομένης της ανατροπής. Ο έμετος είναι η απάντηση του σώματός σας σε υπερβολικές τοξίνες από το αλκοόλ στο σώμα σας.
Ενώ ο έμετος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε απαίσιοι, οι κίνδυνοι από την περίσσεια τοξινών μπορεί να είναι επιβλαβείς για το σύστημά σας. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να αφήσετε το σώμα σας να κάνει τα πράγματα, ενώ λαμβάνει μέτρα για την πρόληψη επιπλοκών όπως η αφυδάτωση.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί το αλκοόλ που ήπιες σας έκανε να πετάξετε και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να ανατινάξετε μετά το ποτό;
Η ανατροπή είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας απαλλάσσει μια τοξίνη - σε αυτήν την περίπτωση, το αλκοόλ. Αντί να σταματήσετε τον εαυτό σας να ανατινάξει, είναι καλύτερο να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί καλύτερα μέχρι το σώμα σας να απαλλαγεί από το οινόπνευμα.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι ελαχιστοποίησης της ναυτίας και των παρενεργειών από τον εμετό:
- Πιείτε μικρές γουλιές διαυγών υγρών για ενυδάτωση. Περιμένετε μέχρι περίπου 30 λεπτά μετά τον τελευταίο εμετό. Παραδείγματα διαυγούς υγρού περιλαμβάνουν νερό, Pedialyte, Gatorade ή Powerade. Το τζίντζερ με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη κάνει επίσης το κόλπο.
- Να ξεκουραστείς αρκετά. Μην προσπαθήσετε να το παρακάνετε την ημέρα του hangover (όχι ότι θα σας αφήσει το σώμα σας). Ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
- Αποφύγετε το «τρίχωμα του σκύλου» ή το ποτό περισσότερο για να «αισθανθείτε καλύτερα». Κάντε ένα διάλειμμα στο στομάχι και το σώμα σας και μην πίνετε ξανά τη νύχτα μετά από ένα επεισόδιο εμετού.
- Πάρτε ιβουπροφαίνη για να ανακουφίσετε τον πόνο. Οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν την ιβουπροφαίνη έναντι της ακεταμινοφαίνης επειδή το ήπαρ διασπά την ακεταμινοφαίνη και το ήπαρ είναι ήδη απασχολημένο με τη διάσπαση της περίσσειας υποπροϊόντων αλκοόλης. Ωστόσο, η ιβουπροφαίνη μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές σε μερικούς ανθρώπους, οπότε πάρτε το με μικρά τσιμπήματα τροφής.
- Τρώτε μικρά τσιμπήματα από ήπια τρόφιμα, όπως τοστ, κράκερ ή σάλτσα μήλου για να διατηρήσετε την ενέργειά σας. Και πάλι, περιμένετε λίγο αφού κάνετε έμετο για να μειώσετε την πιθανότητα να ενεργοποιήσετε ξανά το αντανακλαστικό εμετού.
Προειδοποίηση: Δηλητηρίαση από αλκοόλ
Η υπερβολική δόση αλκοόλ ή η δηλητηρίαση από αλκοόλ είναι ένα δυνητικά απειλητικό για τη ζωή συμβάν που συμβαίνει όταν ένα άτομο πίνει τόσο πολύ που το σώμα του δεν μπορεί να αντισταθμίσει όλο το αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως σύγχυση, έμετο, επιληπτικές κρίσεις, αργό καρδιακό ρυθμό, προβλήματα αναπνοής και χαμηλές θερμοκρασίες σώματος. Η δηλητηρίαση από αλκοόλ βλάπτει επίσης το αντανακλαστικό του ατόμου, οπότε δεν μπορούν να αποτρέψουν τον πνιγμό από τον εμετό τους.
Όποιος καταναλώνει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να εμφανίσει δηλητηρίαση από αλκοόλ. Εάν δείτε ένα άτομο που νομίζετε ότι αντιμετωπίζει δηλητηρίαση από αλκοόλ, γυρίστε το στο πλάι του και καλέστε το 911. Η ταχεία δράση μπορεί να σώσει τη ζωή του.
Θα πρέπει να ανατρέψετε μετά από μια νύχτα ποτού;
Πιθανότατα θα παρατηρήσετε μια πρόταση που δεν έκανε την παραπάνω λίστα: σκόπιμα να αναστατωθείτε μετά από μια νύχτα ποτού.
Παρόλο που μπορεί να έχετε έναν φίλο που ορκίζεται από αυτήν την προσέγγιση, είναι επικίνδυνο. Κάνοντας τον εαυτό σας να ανατραπεί μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στον οισοφάγο σας. Αυτό μπορεί να το κάνει πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε μικρά δάκρυα που μπορούν να βλάψουν τον οισοφάγο και ενδεχομένως να οδηγήσουν σε αιμορραγία.
Ο εσκεμμένος έμετος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος, βλάβης στα δόντια σας και αναρρόφησης. Αυτό συμβαίνει όταν τα περιεχόμενα του στομάχου σας πηγαίνουν κατά λάθος στους πνεύμονές σας.
Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να κάνετε εμετό, είναι καλύτερο να το αφήσετε να συμβεί φυσικά. Θα μειώσετε λιγότερο και θα μειώσετε τον κίνδυνο για πρόσθετα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν όταν αναγκάζεστε.
Επιπλοκές της ανατίναξης μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Η ανατροπή μετά το πόσιμο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απαίσια. Εκτός από τη ναυτία και τον εμετό, μπορεί να έχετε άλλα συμπτώματα απόλυσης όπως πόνοι στο σώμα και πονοκέφαλο.
Μία από τις πιο σημαντικές επιπλοκές είναι η αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να λειτουργεί και μπορεί ακόμη και να βλάψει τα νεφρά σας. Η τακτική κατανάλωση ακόμη και μικρών γουλών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης.
Άλλες πιθανές, αλλά σπανιότερες επιπλοκές από την εμφάνιση μετά το πόσιμο περιλαμβάνουν:
- βλάβη στην επένδυση του στομάχου ή του οισοφάγου
- γαστρεντερική αιμορραγία λόγω ερεθισμού ή δακρύων στην οισοφαγική επένδυση
- αναρρόφηση εμετού στους πνεύμονες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία
Στην ιδανική περίπτωση, αυτά δεν θα συμβούν μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ, αλλά εάν κάνετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η πιθανότητα σοβαρότερων επιπλοκών αυξάνεται.
Γιατί να πίνεις αλκοόλ σε αναγκάζει
Αν και δεν είναι πάντα έτσι, ο εμετός είναι ένα από τα προστατευτικά αντανακλαστικά του σώματός σας από τις τοξίνες. Όταν πίνετε αλκοόλ, το σώμα σας το διασπά σε ακεταλδεΰδη, ένα υποπροϊόν του αλκοόλ.
Το σώμα σας δεν μπορεί να συμβαδίσει
Εάν δεν το παρακάνετε κατά την κατανάλωση, το σώμα σας (ειδικά το ήπαρ σας) εξουδετερώνει την ακεταλδεΰδη με μια ουσία που ονομάζεται γλουταθειόνη. Το σώμα σας επεξεργάζεται τις δύο ενώσεις και είστε εντάξει.
Εκτός εάν πίνετε πολύ. Στη συνέχεια, το συκώτι σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή γλουταθειόνη για να συμβαδίσει με αυτό που πίνετε. Τελικά, το σώμα σας συνειδητοποιεί ότι το συκώτι δεν θα είναι σε θέση να συμβαδίσει με την ποσότητα ακεταλδεΰδης που υπάρχει και να την ξεφορτωθεί με άλλο τρόπο - μέσω εμέτου.
Το αλκοόλ ερεθίζει το στομάχι
Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να σας κάνουν να κάνετε εμετό αφού πιείτε έντονα. Εκτός από τη συσσώρευση ακεταλδεΰδης, η υπερβολική αλκοόλη μπορεί να ερεθίσει το στομάχι. Αυτό προκαλεί συσσώρευση οξέος που σας κάνει να αισθάνεστε πιο ναυτία.
Η χρόνια έκθεση σε αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα
Τα άτομα που πίνουν υπερβολικό αλκοόλ σε τακτική βάση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για μια κατάσταση που ονομάζεται γαστρίτιδα αλκοόλ. Αυτό συμβαίνει όταν η χρόνια έκθεση σε αλκοόλ ερεθίζει την επένδυση του στομάχου και την καταστρέφει.
Τα άτομα με γαστρίτιδα αλκοόλ μπορεί να παρουσιάσουν συχνές ανησυχίες που σχετίζονται με το στομάχι, όπως έλκη, ναυτία και παλινδρόμηση οξέος. Η χρόνια αλκοόλη παρεμβαίνει στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και συνδέεται με καρκίνο, διαβήτη, παγκρεατίτιδα, κίρρωση και πολλά άλλα.
Πότε να δείτε γιατρό
Υπάρχουν στιγμές που αναποδογυρίζετε μετά από μια νύχτα ποτού αλλάζει από κάτι που θα φτάσετε σε κάτι που χρειάζεστε για να δείτε έναν γιατρό.
Ζητήστε ιατρική περίθαλψη εάν:
- εμετό συνεχώς για περισσότερο από 24 ώρες
- δεν μπορεί να κρατήσει τα υγρά ή τα τρόφιμα κάτω
- έχετε σημάδια αφυδάτωσης, όπως ζάλη, σκοτεινά ούρα ή αδυναμία ούρησης για κάποιο χρονικό διάστημα
- δείτε αίμα στον εμετό σας
- αρχίστε να έχετε προβλήματα αναπνοής
- έχουν θερμοκρασία μεγαλύτερη από 101,5 ° F
Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας στο σώμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική θεραπεία νωρίτερα από αργότερα, εάν έχετε σημάδια αφυδάτωσης.
Βασικά προϊόντα
Συνήθως, τα συμπτώματα απόλυσης όπως ο εμετός θα εξαφανιστούν εντός 24 ωρών. Εάν κάνετε εμετό μετά το πόσιμο, είναι καλύτερο να αφήσετε το στομάχι σας να αναστατωθεί.
Η λήψη μέτρων για την πρόληψη της αφυδάτωσης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα όταν οι τοξίνες αλκοόλ είναι έξω από το σώμα σας. Εάν ο εμετός σας συνεχιστεί ή αρχίσετε να αφυδατώνεστε, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
