Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι το φθόριο;
Το φθόριο είναι ένα μέταλλο στα οστά και τα δόντια σας. Βρίσκεται επίσης φυσικά στα ακόλουθα:
- νερό
- έδαφος
- φυτά
- πετρώματα
- αέρας
Το φθόριο χρησιμοποιείται συνήθως στην οδοντιατρική για την ενίσχυση του σμάλτου, το οποίο είναι το εξωτερικό στρώμα των δοντιών σας. Το φθόριο βοηθά στην πρόληψη των κοιλοτήτων. Προστίθεται επίσης σε μικρές ποσότητες στις δημόσιες παροχές νερού στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε πολλές άλλες χώρες. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται φθορίωση νερού.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση του φθορίου και τη διαμάχη σχετικά με την ασφάλειά του.
Σε τι χρησιμοποιείται το φθόριο;
Στο πλαίσιο της ανθρώπινης υγείας, το φθόριο χρησιμοποιείται κυρίως για τη βελτίωση της υγείας των δοντιών. Μερικές φορές μπορείτε να το βρείτε στην τοπική παροχή νερού και σε πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC), όπως:
- οδοντόκρεμα
- ξεπλένει το στόμα
- συμπληρώματα
Εάν έχετε την τάση να έχετε πολλές κοιλότητες, ο οδοντίατρος σας μπορεί να προτείνει τη χρήση συνταγογραφούμενου στοματικού ξεπλύματος με φθόριο. Αυτές οι εκπλύσεις έχουν συνήθως υψηλότερη συγκέντρωση φθορίου από ό, τι οι επιλογές OTC.
Το φθόριο χρησιμοποιείται επίσης:
- σε σαρώσεις ιατρικής απεικόνισης, όπως σαρώσεις PET
- ως καθαριστικό
- στα φυτοφάρμακα
- για την παραγωγή προϊόντων Teflon, χάλυβα και αλουμινίου
Ποια είναι τα οφέλη του φθορίου;
Το φθόριο είναι ευεργετικό για τα δόντια επειδή βοηθά:
- ανοικοδομήστε (ανανεωθείτε) εξασθενημένο σμάλτο δοντιών
- επιβραδύνει την απώλεια ορυκτών από το σμάλτο των δοντιών
- αντιστρέψτε τα πρώτα σημάδια φθοράς των δοντιών
- αποτρέπουν την ανάπτυξη επιβλαβών στοματικών βακτηρίων
Όταν τα βακτήρια στο στόμα σας διαλύουν τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες, παράγουν οξέα που καταναλώνουν τα μέταλλα στο σμάλτο των δοντιών σας. Αυτή η απώλεια ορυκτών ονομάζεται απομετάλλωση. Το αδύναμο σμάλτο των δοντιών αφήνει τα δόντια σας ευάλωτα σε βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες.
Το φθόριο βοηθά στην επαναπροσδιορισμό του σμάλτου των δοντιών σας, το οποίο μπορεί να αποτρέψει τις κοιλότητες και να αντιστρέψει τα πρώτα σημάδια φθοράς των δοντιών.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο μέσος αριθμός δοντιών που λείπουν ή αποσυντίθενται σε παιδιά 12 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες μειώθηκε κατά 68% από τα τέλη της δεκαετίας του 1960 έως τις αρχές της δεκαετίας του 1990. Αυτό ακολούθησε την εισαγωγή και επέκταση του φθοριωμένου νερού στις κοινότητες και την προσθήκη φθορίου στις οδοντόκρεμες και άλλα οδοντικά προϊόντα.
Υπάρχουν πιθανές παρενέργειες από το φθόριο;
Ενώ το φθόριο είναι μια φυσική ένωση, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όταν καταναλώνεται σε μεγάλες δόσεις. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η ποσότητα φθορίου που προστίθεται στο νερό είναι συνήθως περίπου 0,7 μέρη ανά εκατομμύριο (ppm), το μέγιστο επιτρεπόμενο από το 2015.
Οδοντική φθορίωση
Η οδοντική φθορίωση συμβαίνει όταν καταναλώνετε πάρα πολύ φθόριο ενώ τα δόντια σας εξακολουθούν να σχηματίζονται κάτω από τα ούλα σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λευκές κηλίδες στην επιφάνεια των δοντιών σας. Εκτός από την εμφάνιση λευκών κηλίδων, η οδοντική φθορίωση δεν προκαλεί συμπτώματα ή βλάβη.
Τείνει να επηρεάζει μόνο τα παιδιά κάτω των 8 ετών που έχουν ακόμη μόνιμα δόντια που μπαίνουν. Τα παιδιά είναι επίσης πιο πιθανό να καταπιούν οδοντόκρεμα, η οποία περιέχει σημαντικά περισσότερο φθόριο από το φθοριωμένο νερό.
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης οδοντικής φθορίωσης του παιδιού σας παρακολουθώντας τα όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπίνουν μεγάλες ποσότητες οδοντόκρεμας.
Σκελετική φθορίωση
Η σκελετική φθορίωση είναι παρόμοια με την οδοντική φθορίωση, αλλά περιλαμβάνει οστά αντί για δόντια. Τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αλλάξει τη δομή των οστών και να προκαλέσει ασβεστοποίηση των συνδέσμων.
Τείνει να προκύπτει από μακροχρόνια έκθεση σε υψηλά επίπεδα φθορίου, συχνά στο πόσιμο νερό. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό φθόριο στο νερό, συμπεριλαμβανομένης τυχαίας μόλυνσης από πυρκαγιές ή εκρήξεις. Ορισμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων μεγάλων περιοχών της Αφρικής και της Ασίας, έχουν επίσης μεγάλες γεωλογικές αποθέσεις φθορίου, οι οποίες μπορούν να μολύνουν την παροχή νερού.
Υπάρχουν επίσης αναφερόμενες περιπτώσεις σκελετικής φθορίωσης στις Ηνωμένες Πολιτείες, αν και είναι σπάνια. Στην περίπτωση ενός Αμερικανού 52χρονου άνδρα με σκελετική φθορίωση, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πιθανότατα οφείλεται στην κατάποση οδοντόκρεμας.
Είναι επικίνδυνο το φθοριωμένο νερό;
Ερευνητές από όλο τον κόσμο έχουν πραγματοποιήσει εκατοντάδες μελέτες που εξετάζουν την ασφάλεια της προσθήκης χαμηλών συγκεντρώσεων φθορίου στο πόσιμο νερό. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το φθόριο που προστέθηκε στις τοπικές παροχές νερού στις Ηνωμένες Πολιτείες προκαλεί προβλήματα υγείας, εκτός από την περιστασιακή ήπια περίπτωση οδοντικής φθορίωσης.
Ωστόσο, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το φθοριούχο νερό προκαλεί μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως:
- χαμηλές βαθμολογίες IQ στα παιδιά
- καρκίνος των οστών
- αρθρίτιδα
- Νεφρική Νόσος
Η έρευνα πίσω από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι ανάμικτη. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2006 διαπίστωσε ότι η έκθεση της παιδικής ηλικίας σε φθοριωμένο νερό συνδέθηκε με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου των οστών στους άνδρες. Ωστόσο, μια κριτική του 2011 και μια μελέτη του 2016 δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ των δύο.
Μελέτες που εξετάζουν τη σχέση μεταξύ φθορίου και χαμηλής βαθμολογίας IQ σε παιδιά έχουν επίσης μικτά αποτελέσματα. Μια ανασκόπηση της υπάρχουσας έρευνας του 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μπορεί να υπάρχει σύνδεση μεταξύ των δύο, αλλά σημείωσε ότι απαιτούνται περισσότερες μεγάλες μελέτες υψηλής ποιότητας.
Εάν ανησυχείτε για την πρόσληψη φθορίου, μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας με:
- εύρεση εναλλακτικών πηγών πόσιμου νερού, όπως εμφιαλωμένο νερό
- χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο φθορίου, διαθέσιμο στο Amazon, για νερό βρύσης
- επιλέγοντας οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο, την οποία μπορείτε επίσης να βρείτε στο Amazon
Πώς μπορώ να ξέρω εάν το νερό μου έχει φθοριωθεί;
Όχι κάθε πόλη στις Ηνωμένες Πολιτείες φθορίζει το πόσιμο νερό της. Η απόφαση για το εάν θα φθοριωθεί ή όχι θα ληφθεί από κάθε πόλη.
Ωστόσο, το CDC διαθέτει ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ελέγξετε την τοπική παροχή νερού εάν ζείτε σε ορισμένες πολιτείες. Αυτό το εργαλείο θα σας πει εάν η πόλη σας φθορίζει το νερό της. Εάν ισχύει, θα μπορείτε επίσης να δείτε πόσα προσθέτουν.
Εάν η πόλη σας δεν φθορίζει το νερό της, αλλά σας ενδιαφέρει τα οφέλη του φθορίου για την οδοντική υγεία, δοκιμάστε:
- βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα με φθόριο
- χρήση στοματικού διαλύματος φθορίου μία φορά την ημέρα (δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 6 ετών)
- ρωτώντας το γιατρό σας για μια επαγγελματική θεραπεία με φθόριο
Η κατώτατη γραμμή
Το φθόριο είναι ένα φυσικό ορυκτό που χρησιμοποιείται σε πολλά οδοντικά προϊόντα για την ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών και την πρόληψη των κοιλοτήτων. Προστίθεται επίσης στις τοπικές παροχές νερού σε πολλές αμερικανικές πόλεις.
Ενώ η ποσότητα που προστίθεται στο πόσιμο νερό θεωρείται σχετικά ασφαλής, η έκθεση σε υψηλά επίπεδα φθορίου μπορεί να συνδέεται με πολλά θέματα υγείας.
Εάν ανησυχείτε για την πρόσληψη φθορίου, ρωτήστε την τοπική σας κυβέρνηση σχετικά με το φθόριο στο νερό της πόλης σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε οδοντιατρικά προϊόντα χωρίς φθόριο, ειδικά εάν έχετε μικρά παιδιά.
Η Healthline και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να λάβουν ένα μέρος των εσόδων εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.
