Το πιθανό υδρογόνο (pH) αναφέρεται στο επίπεδο οξύτητας των ουσιών. Τι σχέση έχει λοιπόν η οξύτητα με το δέρμα σας;
Αποδεικνύεται ότι η κατανόηση και η διατήρηση του pH του δέρματός σας είναι σημαντική για τη συνολική υγεία του δέρματος σας.
Λίγο για την κλίμακα pH
Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 1 έως 14, με το 7 να θεωρείται «ουδέτερο». Οι χαμηλότεροι αριθμοί είναι όξινοι, ενώ τα ανώτερα επίπεδα θεωρούνται αλκαλικά ή μη όξινα.
Ίσως εκπλαγείτε να μάθετε ότι ένα υγιές pH του δέρματος είναι περισσότερο στην όξινη πλευρά. Με περισσότερη οξύτητα, το δέρμα σας μπορεί να καταπολεμήσει τα επιβλαβή μικρόβια και τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που μπορεί να αυξήσουν τη διαδικασία γήρανσης.
Ωστόσο, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να εξισορροπηθεί το pH του δέρματος. Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα οξύτητας του δέρματός σας χωρίς να προκαλέσετε βλάβη; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Δέρμα στην κλίμακα pH
Να θυμάστε ότι ένα ουδέτερο pH είναι 7, με οτιδήποτε υψηλότερο να είναι αλκαλικό και οτιδήποτε χαμηλότερο να είναι όξινο. Για το δέρμα, ωστόσο, οι κλίμακες pH τείνουν να είναι λίγο πιο ευρείες, με οξύτητα που κυμαίνεται μεταξύ 4 και 7.
Μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Cosmetic Science ανέφερε ότι το ιδανικό επίπεδο pH είναι λίγο κάτω από το 5.
Τα νεογνά έχουν σχετικά υψηλά επίπεδα pH σε όλο το δέρμα. Καθώς τα μωρά μεγαλώνουν, τα επίπεδα του pH τους μειώνονται γρήγορα. Ο μέσος νεογέννητος έχει pH δέρματος περίπου 7. Αυτό συγκρίνεται με το μέσο pH δέρματος ενηλίκων 5,7.
Το pH του δέρματος ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή του σώματός σας. Οι λιγότερο εκτεθειμένες περιοχές, όπως οι γλουτοί, οι μασχάλες και η περιοχή των γεννητικών οργάνων, τείνουν να διατηρούν τη φυσική τους οξύτητα. Σε αντίθεση με το πρόσωπο, το στήθος και τα χέρια σας, τα οποία τείνουν να είναι πιο αλκαλικά. Τέτοιες διαφορές οφείλονται στο γεγονός ότι οι τελευταίες περιοχές του δέρματος είναι πιο εκτεθειμένες στα στοιχεία.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το pH του δέρματος περιλαμβάνουν:
- ακμή
- μόλυνση του αέρα
- αντιβακτηριακά προϊόντα
- αλλαγή στις εποχές, με διαφορετικά επίπεδα υγρασίας
- καλλυντικά
- απορρυπαντικα
- αντιβακτηριακά σαπούνια και πηκτές
- υγρασία σμήγματος / δέρματος
- ιδρώτας
- νερό βρύσης
- υπερβολική έκθεση στον ήλιο
- πολύ συχνό πλύσιμο του δέρματός σας
Πώς να ελέγξετε το pH του δέρματός σας
Δοκιμαστικές ταινίες στο σπίτι
Χάρη στα κιτ pH στο σπίτι, μπορεί να είναι δυνατό να προσδιορίσετε μόνοι σας το pH του δέρματος. Αυτά έρχονται με τη μορφή λωρίδων χαρτιού που εφαρμόζονται στο δέρμα σας και μετριούνται.
Για καλύτερα αποτελέσματα, αγοράστε κιτ pH που προορίζονται για το δέρμα σας. Τα τεστ σάλιου και ούρων μπορούν να μετρήσουν τα συνολικά επίπεδα pH του σώματός σας, αλλά αυτά θα κάνουν λίγα για να σας πουν τη μέτρηση του pH της επιφάνειας του δέρματός σας.
Μέσω δερματολόγου
Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να προσφέρει έλεγχο υγρού pH στο γραφείο του. Επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν με καλλυντικά και άλλες φροντίδες που σχετίζονται με το δέρμα που σας ενδιαφέρουν.
Παρατηρήστε και εκτιμήστε
Είναι δυνατόν να πάρετε μια γενική ιδέα για το επίπεδο pH του δέρματος σας με προσεκτική παρατήρηση. Το δέρμα που έχει απαλή υφή χωρίς ξηρά σημεία θα θεωρείται ισορροπημένο. Ο ερεθισμός, η ακμή, η ερυθρότητα και τα ξηρά σημεία μπορεί να είναι όλα σημάδια υψηλού pH του δέρματος που κλίνει προς ένα πιο αλκαλικό προφίλ.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε υγιές δέρμα και ισορροπημένο δέρμα Ph;
Πλύνετε με απαλά καθαριστικά
Είτε είναι απαλό για εσάς σημαίνει να χρησιμοποιείτε ένα ειδικά διαμορφωμένο εμπορικό πλύσιμο προσώπου ή να καθαρίζετε το δέρμα σας με φυσικά DIY ή φυτικά αντικείμενα, να θυμάστε ότι το νερό επηρεάζει επίσης το δέρμα σας, ακόμα και για στιγμιαία.
Όσο πιο αλκαλικό είναι το καθαριστικό του προσώπου σας, τόσο περισσότερος ερεθισμός του δέρματος είναι πιθανό να δείτε.
Περισσότερα όξινα καθαριστικά μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής, η οποία μπορεί να καθαριστεί μόλις τα επίπεδα του pH φτάσουν κάτω από το 6. Στο flipside, περισσότερα αλκαλικά συστατικά φροντίδας του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος σε καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
Μην πιτσιλίσματα και παύλα
Θυμηθείτε να πλένετε το πρόσωπό σας για αρκετό καιρό για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ρουτίνα σας.
Χρησιμοποιήστε τονωτικό δέρματος
Ένας τόνερ δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση οποιασδήποτε εναπομένουσας αλκαλικότητας που επηρεάζει δυσμενώς τα βέλτιστα επίπεδα pH του δέρματός σας.
Astringent εναντίον γραφίτη
Αυτά τα παρόμοια προϊόντα μπορούν να τονίσουν και να σφίξουν το δέρμα. Και μπορείτε να συνεχίσετε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας είτε με γραφίτη είτε με στυπτικό. Διαβάστε περισσότερα για αυτά εδώ.
Ενυδάτωση
Συνέχεια με μια ενυδατική κρέμα. Υπάρχουν ενυδατικά έλαια, λοσιόν, τζελ και παχιά κρέμες για να διαλέξετε. Ίσως θελήσετε ακόμη και να ρυθμίσετε την ενυδατική σας για τη σεζόν.
Διατηρήστε την υγρασία ακριβώς
Είτε το δέρμα σας τείνει να είναι λιπαρό, χρειάζεται επιπλέον υγρασία ή είναι ευαίσθητο στα προϊόντα, υπάρχουν πολλές επιλογές στην αγορά. Αυτά περιλαμβάνουν έλαια που δεν θα φράξουν τους πόρους σας και τις ενυδατικές κρέμες για ξηρό δέρμα.
Απολέπιση
Η απολέπιση του δέρματός σας τόσο συχνά μία φορά την εβδομάδα με απαλά απολεπιστικά μπορεί να είναι καλό για τη γενική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.
Η διατήρηση υγιούς δέρματος μπορεί επίσης να υποβοηθηθεί με φυτικά οξέα τα οποία μερικές φορές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε χημικές φλούδες και προϊόντα μικροδερμοαπόξεσης. Μιλήστε με έναν δερματολόγο σχετικά με αυτές τις επιλογές φροντίδας του δέρματος για να δείτε αν αυτές μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση ή τονώνοντας το δέρμα σας.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πώς, πότε και πόσο συχνά απολέπιση.
Το πακέτο
Το pH του δέρματος είναι μόνο μία από τις πτυχές της συνολικής υγείας του δέρματος. Η φροντίδα του δέρματός σας με ένα καθαριστικό και ενυδατική κρέμα για τον τύπο του δέρματός σας βοηθά στην επίτευξη της σωστής ισορροπίας λαδιού που χρειάζεται το δέρμα σας για να παραμείνει στην πιο υγιή του.
Το καθημερινό αντηλιακό είναι επίσης απαραίτητο για την προστασία του δέρματός σας από ζημιές από υπεριώδες φως και άλλα σωματίδια.
Οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος, όπως η ακμή ή η δερματίτιδα, πρέπει να αντιμετωπιστούν με έναν δερματολόγο. Μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση τυχόν υποκείμενων προβλημάτων του δέρματος και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.
