Περίληψη Σκέψης: Τι είναι, γιατί το χρειαζόμαστε και πότε θα το ξανακάνουμε

Σήμερα έχουμε εμμονή με τα δεδομένα. Οι ειδικοί σε κάθε κλάδο βρίσκουν έξυπνους τρόπους για τη μέτρηση και την απεικόνιση εκατομμυρίων σημείων δεδομένων κάθε μέρα.

Αλλά τα δεδομένα είναι σχεδόν άχρηστα, εκτός εάν κάποιος μπορεί να δει τους αριθμούς, να εντοπίσει μοτίβα, να αναλύσει τι σημαίνουν αυτά τα μοτίβα και να αναπτύξει αφηγήσεις για να τα εξηγήσει σε όλους τους άλλους.

Η διαφορά μεταξύ συλλογής δεδομένων και κατανόησης της σημασίας της είναι η διαφορά μεταξύ συγκεκριμένης και αφηρημένης σκέψης.

Η αφηρημένη σκέψη είναι η ικανότητα κατανόησης εννοιών που είναι πραγματικές, όπως η ελευθερία ή η ευπάθεια, αλλά δεν συνδέονται άμεσα με συγκεκριμένα φυσικά αντικείμενα και εμπειρίες.

Η αφηρημένη σκέψη είναι η ικανότητα απορρόφησης πληροφοριών από τις αισθήσεις μας και σύνδεσης με τον ευρύτερο κόσμο.

Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αφηρημένης σκέψης στην εργασία είναι το χιούμορ. Οι κωμικοί είναι ειδικοί στην αφηρημένη σκέψη. Παρατηρούν τον κόσμο γύρω τους. Ανιχνεύουν ανακολουθίες, παραλογισμούς και οργή. Και χτίζουν αστεία από τις απροσδόκητες συνδέσεις.

Πώς χρησιμοποιείτε αφηρημένη σκέψη

Η αφηρημένη σκέψη θεωρείται δεξιότητα συλλογιστικής υψηλότερης τάξης. Το χρησιμοποιείτε όταν:

• δημιουργήστε πράγματα
• μιλάμε μεταφορικά
• Λύνω προβλήματα
• καταλαβαίνω έννοιες
• αναλύστε καταστάσεις
• θεωρίες μορφής
• βάλτε τα πράγματα σε προοπτική

Περίληψη έναντι συγκεκριμένης σκέψης

Η αφηρημένη σκέψη ορίζεται συνήθως παράλληλα με το αντίθετο: συγκεκριμένη σκέψη. Η συγκεκριμένη σκέψη συνδέεται στενά με αντικείμενα και εμπειρίες που μπορούν να παρατηρηθούν άμεσα.

Ένα παράδειγμα μιας εργασίας που περιλαμβάνει συγκεκριμένη σκέψη είναι η διάσπαση ενός έργου σε συγκεκριμένα, χρονολογικά βήματα. Ένα σχετικό έργο αφηρημένης σκέψης είναι η κατανόηση των λόγων για τους οποίους το έργο είναι σημαντικό.

Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ένα μείγμα συγκεκριμένης και αφηρημένης σκέψης για να λειτουργήσουμε καλά στην καθημερινή ζωή.

Πώς αναπτύσσουμε την ικανότητα σκέψης αφηρημένα;

Οι αφηρημένες δεξιότητες σκέψης αναπτύσσονται καθώς μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε. Ο Ελβετός ψυχολόγος Jean Piaget εξήγησε τον τρόπο με τον οποίο οι ικανότητες σκέψης των παιδιών αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν.

Ο Piaget είπε ότι από τη γέννηση έως περίπου την ηλικία των 2 ετών, τα μωρά και τα μικρά παιδιά γενικά σκέφτονται συγκεκριμένα. Παρατηρούν και εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους χρησιμοποιώντας τις πέντε αισθήσεις και τις κινητικές τους δεξιότητες.

Δείτε το Cheerio στο πάτωμα, τσιμπήστε το με τα δάχτυλά σας και βάλτε το στο στόμα σας. Αποφασίστε ότι σας αρέσει. Επαναλάβετε τη διαδικασία.

Από τις ηλικίες 2 έως 7 ετών, τα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητα να σκέφτονται συμβολικά, κάτι που μπορεί να είναι το θεμέλιο της αφηρημένης σκέψης. Μαθαίνουν ότι σύμβολα όπως γράμματα, εικόνες και ήχοι μπορούν να αντιπροσωπεύουν πραγματικά αντικείμενα στον πραγματικό κόσμο.

Από την ηλικία των 7 έως περίπου τα 11, τα παιδιά αναπτύσσουν λογική συλλογιστική, αλλά η σκέψη τους παραμένει σε μεγάλο βαθμό συγκεκριμένη - συνδέεται με αυτό που παρατηρούν άμεσα.

Κάπου περίπου 12 ετών και συνεχίζοντας στην ενηλικίωση, οι περισσότεροι άνθρωποι βασίζονται στη συγκεκριμένη λογική τους και επεκτείνονται σε αφηρημένη σκέψη.

Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει την αυξανόμενη ικανότητα να μπαίνουν στα παπούτσια άλλων ανθρώπων (να χρησιμοποιούν μια μεταφορά αφηρημένης σκέψης), μαθαίνοντας πώς να ενσυναίσθηση. Η άσκηση ενσυναίσθησης θεωρείται μια αφηρημένη ικανότητα σκέψης.

Αφηρημένη συλλογιστική στο σχολείο

Πολλές από τις εργασίες που εκτελούν οι μαθητές στο σχολείο συνδέονται με την αφηρημένη σκέψη. Οι μαθηματικές δεξιότητες είναι συχνά αφηρημένες. Στηρίζονται στην ικανότητα να κατανοούν αριθμούς και λειτουργίες χωρίς να βάζουν πάντα τα χέρια σας σε φυσικά αντικείμενα.

Η μελέτη της γλώσσας περιλαμβάνει συχνά την ανάλυση και την έκφραση αφηρημένων ιδεών, τη γενίκευση για την ανθρώπινη φύση και τη σύγκρουση, και την εκμάθηση να γράφει εικονιστικές συγκρίσεις όπως μεταφορές και προσομοιώσεις.

Η ιστορία, οι κοινωνικές μελέτες, η φιλοσοφία και η πολιτική απαιτούν την ικανότητα γενικής σκέψης για κοινωνικά προβλήματα και να χρησιμοποιούν ηθική κρίση. Η επιστήμη απαιτεί από τους μαθητές να προτείνουν, να δοκιμάζουν και να αναθεωρούν υποθέσεις και θεωρίες.

Εκτός από τις ακαδημαϊκές πτυχές του σχολείου, η πλοήγηση στις περίπλοκες κοινωνικές καταστάσεις που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια μιας τυπικής σχολικής ημέρας περιλαμβάνει επίσης αφηρημένη σκέψη.

Τα οφέλη της αφηρημένης σκέψης

Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να σκέφτονται αφηρημένα είναι συχνά καλοί:

• λήψη τεστ νοημοσύνης
• επίλυση σύνθετων προβλημάτων
• δημιουργία τέχνης όλων των τύπων
• έρχονται με νέες επιλογές και κατευθύνσεις (αποκλίνουσα σκέψη)

Πώς να βελτιώσετε την αφηρημένη σκέψη

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητες αφηρημένης σκέψης σας, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

εύκολοι τρόποι βελτίωσης της αφηρημένης σκέψης σας

• Αυτοσχεδιάζω. Εάν υπάρχει μια αυτοσχεδιαστική θεατρική ομάδα στην περιοχή σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε ένα εργαστήριο που σας επιτρέπει να εξερευνήσετε αυτήν την ανοιχτή μορφή θεατρικών παραστάσεων.
• Λύστε παζλ. Τα τρισδιάστατα, οπτικά και γρίφοι λέξεων θα σας εκπαιδεύσουν να σκεφτείτε εναλλακτικές λύσεις πέρα ​​από αυτές που εμφανίζονται αμέσως.
• Δημιουργήστε τρισδιάστατα μοντέλα. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι στα επαγγέλματα της επιστήμης, της τεχνολογίας, της μηχανικής και των μαθηματικών ενισχύουν τις αφηρημένες ικανότητες σκέψης τους κάνοντας έργα τέχνης και χειροτεχνίας.
• Εξερευνήστε οπτικές ψευδαισθήσεις. Μερικοί ερευνητές χρησιμοποιούν την τέχνη και τις φωτογραφίες με οπτικές ψευδαισθήσεις για να εκπαιδεύσουν τους μαθητές να βλέπουν τα πράγματα με πολλούς τρόπους, κάτι που αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα της αφηρημένης συλλογιστικής.
• Παίξτε με εικονιστική γλώσσα. Η ικανότητα να γράφετε προσομοιώσεις, μεταφορές, αναλογίες, ακόμη και κομμάτια προσωποποίησης μπορεί να τονώσει την αφηρημένη σκέψη. Σκεφτείτε κάτι συγκεκριμένο και συσχετίστε το με κάτι αφηρημένο: «Την ημέρα που καταδικάστηκε, η βροχή έπεσε συνεχώς, σαν να κλαίει η Δικαιοσύνη». Ή «Ο ψυχολόγος έκανε μια σεξιστική παρατήρηση, λέγοντας ότι το μυαλό των γυναικών ήταν σαν μπολ με σπαγγέτι».

Συνθήκες που ενδέχεται να περιορίζουν την αφηρημένη συλλογιστική

Ορισμένες νευρολογικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε αφηρημένα.

• Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού μπορεί να έχουν πρόβλημα με τις έννοιες και την επίλυση προβλημάτων.
• Σχιζοφρένεια. Ορισμένες μορφές αφηρημένης σκέψης, ιδίως εκείνες που εμπλέκονται στην ερμηνεία κοινωνικών καταστάσεων, μπορεί να περιορίζονται από τη σχιζοφρένεια.
• Τραυματικές ή οργανικές εγκεφαλικές βλάβες. Τραυματισμοί από ατυχήματα και προγεννητικές εκθέσεις, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών φάσματος εμβρυϊκού αλκοόλ, μπορούν να επηρεάσουν τις περιοχές του εγκεφάλου που καθιστούν δυνατή την αφηρημένη σκέψη.
• Διανοητικές αναπηρίες. Τα άτομα με διανοητική εξασθένηση συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη χρήση και στην κατανόηση αφηρημένων δεξιοτήτων σκέψης.
• Άνοια. Συχνά τα μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται σε πολλούς τύπους άνοιας είναι τα ίδια μέρη που ελέγχουν τις δεξιότητες αφηρημένης σκέψης.

Όταν η αφηρημένη σκέψη δεν είναι χρήσιμη

Μερικές φορές η ικανότητα φαντασίας, πρόβλεψης και σύνδεσης συνδέεται με την υγιή λειτουργία.

Πάρτε για παράδειγμα τη γνωστική παραμόρφωση που είναι γνωστή ως καταστροφική.Εάν συνηθίζετε να φαντάζεστε χειρότερα σενάρια, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο άγχους σας ή να επιδεινώσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Η υπερπαραγωγή είναι ένα άλλο παράδειγμα. Εάν αντιμετωπίσετε μια αποτυχία ως απόδειξη ότι είστε αποτυχία, η ικανότητά σας να γενικεύετε καταλήγει σε ένα ανακριβές και αντιπαραγωγικό συμπέρασμα. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό το είδος αφαίρεσης είναι κοινό με άγχος και κατάθλιψη.

Εάν έχετε μία από αυτές τις προϋποθέσεις, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αφηρημένη σκέψη είναι περιστασιακά προβληματική:

• ανησυχία
• κατάθλιψη
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Τα καλά νέα είναι ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μπορείτε να εξασκήσετε συγκεκριμένες δεξιότητες σκέψης και να τις χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης και ακόμη και να σας βοηθήσετε στη λήψη αποφάσεων σε περιόδους κατάθλιψης.

Το πακέτο

Η αφηρημένη σκέψη είναι η ικανότητα να εξετάζουμε έννοιες πέρα ​​από αυτό που παρατηρούμε φυσικά. Η αναγνώριση μοτίβων, η ανάλυση ιδεών, η σύνθεση πληροφοριών, η επίλυση προβλημάτων και η δημιουργία πραγμάτων συνεπάγονται αφηρημένη σκέψη.

Η ικανότητα να σκέφτεται αφηρημένα αναπτύσσεται καθώς ωριμάζουμε και μπορούμε να βελτιώσουμε σκόπιμα την αφηρημένη μας ικανότητα σκέψης, αυτοσχεδιάζοντας και παίζοντας με παζλ, μοντέλα και γλώσσα.

Η επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ αφηρημένης και συγκεκριμένης σκέψης είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας και της καθημερινής λειτουργίας.