Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής ή η ADHD, είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που μπορεί να καταστήσει δύσκολο να διαχειριστεί πράγματα όπως η συγκέντρωση, η οργάνωση και ο έλεγχος των παλμών.
Η διάγνωση ADHD δεν είναι πάντα εύκολη και υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την κατάσταση. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που εργάζονται ενεργά για να αλλάξουν τις αντιλήψεις για την ADHD.
Επιλέξαμε τα καλύτερα βίντεο ADHD της χρονιάς με βάση τη δέσμευσή τους να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους θεατές σχετικά με αυτήν την κατάσταση.
Έχω ADHD και αυτό είναι εντάξει
Σε αυτό το βίντεο 15 λεπτών, ο YouTuber Eli Murphy χρησιμοποιεί ένα μείγμα κινούμενων σχεδίων και τις προσωπικές του αφηγήσεις.
Δείχνει πώς η ADHD και η κρίση της ADHD από εκείνους γύρω του έχουν επηρεάσει τη ζωή του - για το καλύτερο ή για το χειρότερο - και γιατί πιστεύει ότι η ADHD δεν διαφέρει τόσο πολύ από αυτό που θεωρείται "φυσιολογικό".
Πού είναι όλες οι γυναίκες με ΔΕΠΥ;
Αυτό το επεισόδιο από τη δημοφιλή σειρά "SciShow Psych" βοηθά στην εξάλειψη της παρανόησης ότι "μόνο τα αγόρια έχουν ADHD".
Συζητά επίσης πώς μπορεί να είναι επικίνδυνο τόσο σωματικά όσο και διανοητικά να παραμελήσουμε τη ζωή και τις συμπεριφορές των γυναικών και των κοριτσιών με ΔΕΠΥ λόγω των κοινωνικών προσδοκιών που αναμένεται να ανταποκριθεί σε κάθε ένα από αυτά τα φύλα.
Επ1. (Redux) Το ADHD είναι το νέο ΜΑΥΡΟ
Αυτό το βίντεο 6 λεπτών από το YouTuber Stacey Michelle επεξεργάστηκε με επιμέλεια και σκόπιμα ακολουθεί μια γρήγορη, κωμική προσέγγιση στις προκλήσεις του να είσαι Μαύρος και να έχεις ADHD. Επικεντρώνεται στις θετικές διασταυρώσεις της ταυτότητας ενώ ταυτόχρονα είναι αληθινή για τα εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Πώς είναι να είσαι ADHD και Black
Αυτό το βίντεο διάρκειας 25 λεπτών από το δημοφιλές κανάλι ADHD How to ADHD συμβάλλει στην ανάδειξη των διαφορετικών διατομεακών ζωντανών εμπειριών των ατόμων με ADHD και πώς το μαύρο μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι - και ακόμη και εσείς - αντιλαμβάνονται τους αγώνες ADHD καθώς και τις σχέσεις σας με άλλους εντός και εκτός της οικογένειάς σας. Ρίξτε μια ματιά στο Facebook.
3 τρόποι που η ADHD σας κάνει να σκέφτεστε τον εαυτό σας
Αυτό το εκπαιδευτικό βίντεο διάρκειας 6 λεπτών από τον εξέχοντα ψυχίατρο Tracey Marks χρησιμοποιεί την επιστήμη των σχημάτων για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς βλέπετε τον εαυτό σας ως άτομο με ADHD, ώστε να μπορείτε να κάνετε συνδέσεις μεταξύ των συμπεριφορών σας και των πραγματικών εσωτερικών εμπειριών σας με την ADHD. Ρίξτε μια ματιά στο Instagram.
AUTISM και ADHD: Οργάνωση της καθημερινής ζωής (με το πώς να ADHD)
Αυτό το βίντεο διάρκειας 30 λεπτών από το The Aspie World σάς δίνει έναν πρακτικό οδηγό για το πώς μπορείτε να δομήσετε τη μέρα σας και να ζήσετε τη ζωή σας με τον τρόπο που το οραματίζεστε σε περίπτωση που αισθάνεστε αποδιοργανωμένοι και συγκλονισμένοι από τον τρόπο που το μυαλό σας λειτουργεί με αυτισμό ή ADHD. Δείτε περισσότερα στο Instagram.
Όντας μια μαύρη γυναίκα με ADHD
Αυτό το βίντεο διάρκειας 10 λεπτών δεν τραβάει γροθιές. Το "Όντας μια μαύρη γυναίκα με ΔΕΠΥ" γίνεται αληθινό για το πώς η εμπειρία που ζείτε με την ADHD μπορεί να είναι δραστικά διαφορετική - και συχνά παρεξηγημένη - για τις μαύρες γυναίκες από ό, τι συνήθως διαγιγνώσκεται για άτομα άλλων φυλών και φύλων.
ADHD και πλήξη
Αυτό το βίντεο διάρκειας 6 λεπτών από το Πώς να ADHD καλύπτει πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πλήξη καθώς αντιμετωπίζετε τα κοινά συμπτώματα της ADHD γύρω από την έλλειψη ικανότητας εστίασης και πώς να διοχετεύσετε την ενέργειά σας όταν και πού θέλετε. Δείτε περισσότερα στο Facebook.
10 ADHD Lifehacks από την Penn
Αυτό το βίντεο σάς προσφέρει 10 "παραβιάσεις ζωής" σε λιγότερο από 6 λεπτά για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη σε περίπτωση που ξεχάσετε ή χάσετε την εστίαση σε κάτι σημαντικό όπως τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή το τηλέφωνό σας. Δείτε περισσότερα στο Instagram.
Ένας απλός οδηγός για εργασία / εκμάθηση από το σπίτι: Πώς να προσαρμόσετε
Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη (αλλά σήμερα, απολύτως απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις) εάν έχετε ADHD. Αλλά πώς να ADHD σας δίνει μερικές συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνετε συγκεντρωμένοι και παραγωγικοί εάν δεν έχετε τις συνήθεις δομές γύρω σας για να σας παρακινήσουν στην εργασία. Μάθετε περισσότερα στη σελίδα τους στο Facebook.
Εκπληκτικά χαλαρωτικός διαλογισμός γρήγορου ψιθυρίσματος ASMR για ADHD και HUSTLERS
Το ASMR μπορεί να είναι χρήσιμο για πολλά πράγματα και το ADHD είναι ένα από αυτά. Αυτό το βίντεο με γρήγορο ψίθυρο 22 λεπτών από το Liv Unbound μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακτήσετε την εστίασή σας εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, είτε έχετε ADHD, έχετε υπερβολικό μυαλό ή έχετε πολλά στη λίστα υποχρεώσεων που πρέπει να κάνετε. Δείτε περισσότερα στο Instagram.
Εάν θέλετε να ορίσετε ένα βίντεο για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο [email protected].
