9 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Μέχρι 9 εβδομάδων έγκυος, μπορεί να αρχίζετε να αισθάνεστε σαν βετεράνος στην πρωινή αδιαθεσία και μερικά από τα πρώιμα συμπτώματά σας μπορεί να βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους. Αυτό οφείλεται στην ορμόνη κύησης ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG) στα υψηλότερα επίπεδα.

Εάν αισθάνεστε έξαλλοι και κουρασμένοι ή έχετε περισσότερη ευαισθησία στο στήθος, ναυτία, καούρα ή δυσκοιλιότητα, εμπιστευτείτε μας, δεν είστε μόνοι!

Ας μιλήσουμε για όλα όσα συμβαίνουν σε εσάς στις 9 εβδομάδες έγκυος.

9 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένεις

• Τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης σας είναι πιθανότατα στο μέγιστο της σοβαρότητάς τους.
• Μπορεί να αρχίσετε να δοκιμάζετε πόθο και αποστροφή και η διάθεσή σας μπορεί να είναι απρόβλεπτη.
• Το μωρό σας μεγαλώνει: Τα κύρια όργανα αναπτύσσονται όπως τα χέρια, τα δάχτυλα των ποδιών, τα βλέφαρα και τα αυτιά.
• Ενδέχεται να είναι δυνατή η ανίχνευση του καρδιακού παλμού σε ένα υπερηχογράφημα Doppler χειρός.
• Θα θελήσετε να ενημερώσετε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για κάτι εκτός συνηθισμένου και να ζητήσετε βοήθεια για τα συμπτώματά σας (συμπεριλαμβανομένων τυχόν ανησυχιών σχετικά με την ψυχική σας υγεία).

Επισκόπηση εγκυμοσύνης 9 εβδομάδων

Στις 9 εβδομάδες, πιθανότατα δεν θα φαίνεται έγκυος σε άλλα άτομα, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στο σώμα σας. Αυτά τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης αυξάνονται πραγματικά.

Ανάλογα με το μέγεθός σας πριν από την εγκυμοσύνη, τα ρούχα σας μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται πιο σφιχτά λόγω της πυκνότητας της μέσης ή του φουσκώματος που προκαλείται από ορμόνες.

Τα στήθη σας συνεχίζουν να μεγαλώνουν και οι θηλές σας να είναι πιο σκούρες. Καθώς ο όγκος του αίματός σας αυξάνεται για να μεταφέρει τη διατροφή στο μωρό σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι φλέβες σας είναι πιο εμφανείς.

Το μωρό σου

Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 3/4 ίντσες στο σημάδι των 9 εβδομάδων - περίπου στο μέγεθος ενός σταφυλιού ή μιας ελιάς. Είναι μια συναρπαστική στιγμή για το μωρό: Τα κύρια όργανα συνεχίζουν να αναπτύσσονται, τα χέρια μεγαλώνουν και οι αγκώνες μπορούν να κάμπτονται. Αναπτύσσονται μικροσκοπικά δάχτυλα και τα αυτιά και τα βλέφαρα που άρχισαν να εμφανίζονται μια εβδομάδα πριν συνεχίζουν να σχηματίζονται.

Το μωρό σας γίνεται πιο ενεργό, αν και είναι πολύ νωρίς για να αισθανθείτε την κίνηση. Ενδέχεται να είναι δυνατή η ανίχνευση του καρδιακού παλμού σε ένα υπερηχογράφημα Doppler χειρός.

Δίδυμη ανάπτυξη την 9η εβδομάδα

Ίσως ανακαλύψετε ότι μεταφέρετε δίδυμα (ή περισσότερα!) Εάν έχετε υπερηχογράφημα αυτήν την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να είναι συναρπαστικό, αλλά απαιτεί κάποια επιπλέον φροντίδα και συζήτηση με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.

Ορισμένες γυναίκες που μεταφέρουν πολλαπλάσια μπορεί να έχουν πιο έντονα συμπτώματα εγκυμοσύνης από τις γυναίκες που έχουν μόνο ένα μωρό και μπορεί να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα επιπλοκών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους από τα ακόλουθα:

• αναιμία
• διαβήτη κύησης
• προεκλαμψία
• πρόωρο τοκετό
• χολόσταση της εγκυμοσύνης
• περιορισμός της ενδομήτριας ανάπτυξης ή καθυστερημένη ανάπτυξη του εμβρύου
• σύνδρομο μετάγγισης από δύο σε δίδυμα, το οποίο εμφανίζεται όταν ένα μωρό παίρνει περισσότερο αίμα από το άλλο μωρό
• κολπική αιμορραγία

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρή πρωινή αδιαθεσία, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένδειξη υπερέμεσης gravidarum. Αυτό προκαλεί σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

9 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Τα συμπτώματα που έχετε βιώσει μέχρι τώρα κατά την εγκυμοσύνη σας είναι πιθανό να συνεχιστούν και ακόμη και να ενταθούν αυτήν την εβδομάδα. Το σώμα σας αυξάνει πραγματικά όλη τη σκληρή δουλειά περίπου την εβδομάδα 9.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ναυτία ή έμετο
• συχνουρία
• τρυφερά ή μαλακά στήθη
• κούραση
• ζάλη
• ευερεθιστότητα ή απρόσμενα συναισθήματα
• καούρα ή δυσκοιλιότητα
• αποστροφή των τροφίμων ή πόθο
• αυξημένη πείνα

Δεν είναι διασκεδαστικό, γνωρίζουμε, αλλά πολλά από αυτά τα συμπτώματα θα ανακουφιστούν αρκετά σύντομα. Περίμενε εκεί.

Για να καταπολεμήσετε αυτά τα συμπτώματα, δοκιμάστε τα εξής:

• Φορέστε έναν στηθόδεσμο μητρότητας για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Ένα αθλητικό σουτιέν μπορεί επίσης να βοηθήσει. Βρείτε online σουτιέν μητρότητας.
• Πίνετε άφθονο νερό και φάτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα και να παρέχετε πληρότητα.
• Σηκωθείτε αργά, μην παραλείψετε τα γεύματα και αποφύγετε να στέκεστε στη θέση του πολύ για να αποφύγετε τη ζάλη.
• Τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα και αποφύγετε λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα για να αποτρέψετε την καούρα και τη ναυτία.
• Τρώτε αλμυρά κράκερ ή ξηρό τοστ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιπίστε παγωτά ή μια ξινή παστίλια ή δοκιμάστε ήπια, εύπεπτα μικρά γεύματα για να καταπολεμήσετε την πρωινή αδιαθεσία. Αγοράστε παστίλιες στο διαδίκτυο.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και κάντε διαλείμματα μπάνιου όπως απαιτείται για να αντιμετωπίσετε συχνή ούρηση.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Ελπίζουμε να έχετε ήδη προγεννητική φροντίδα, αλλά αν όχι, τώρα είναι η ώρα. Θα θελήσετε να μιλήσετε για τη συνεχή καλή διατροφή και δραστηριότητα και ο γιατρός σας μπορεί να αναζητήσει οτιδήποτε από το συνηθισμένο.

Μπορεί να είναι δύσκολο να φάτε λόγω πρωινής αδιαθεσίας, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθείτε να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες ή σνακ όταν μπορείτε. Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε πρωινή αδιαθεσία με έμετο.

Εάν καπνίζετε ή χρησιμοποιείτε προϊόντα νικοτίνης, προσπαθήστε να σταματήσετε. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί αυξημένο κίνδυνο για διάφορα ζητήματα, όπως:

• αποτυχία
• προβλήματα πλακούντα
• πρόωρος τοκετός
• χαμηλό βάρος γέννησης
• σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου (SIDS)
• φλεβικός θρομβοεμβολισμός (VTE) (ο κίνδυνος θρόμβων αίματος μπορεί επίσης να αυξηθεί με το κάπνισμα)
• καρδιακά ελαττώματα, σχισμή στα χείλη ή στον ουρανίσκο και άλλες γενετικές ανωμαλίες

Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά αξίζει τον κόπο για εσάς και το μικρό παιδί σας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε το κάπνισμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την έναρξη προγράμματος διακοπής του καπνίσματος.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας είναι να ακολουθήσετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να απολαύσετε τα καλά πράγματα:

• Αποφύγετε να τρώτε άψητα κρέατα, ψάρια ή αυγά. Αποφύγετε όλα τα αλλαντικά.
• Αποφύγετε τα ψάρια με υψηλό υδράργυρο, όπως ξιφία, καρχαρία και σκουμπρί. Τα ψάρια με χαμηλό υδράργυρο είναι υγιή και μπορούν να καταναλωθούν έως και τρεις φορές την εβδομάδα.
• Πλύνετε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά πριν το φαγητό.
• Διατηρήστε καθαρά τις σανίδες και τα πιάτα.
• Πίνετε όχι περισσότερο από ένα έως δύο ποτά με καφεΐνη την ημέρα.
• Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για όλα τα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος.
• Πάρτε μια προγεννητική βιταμίνη με DHA και EPA, όπως συνιστά ο γιατρός σας. Αγοράστε προγεννητικές βιταμίνες που περιέχουν DHA και EPA στο διαδίκτυο.
• Μην πίνετε αλκοόλ. Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει αποβολή, θνησιγένεια ή διαταραχές του φάσματος του εμβρυϊκού αλκοόλ (FASDs) στο παιδί σας.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Πολλά από αυτά που περνάτε είναι απολύτως φυσιολογικά, αλλά όταν τα πράγματα αισθάνονται μακριά, θα θελήσετε να επικοινωνήσετε με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανιστεί κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα κατά το πρώτο τρίμηνο:

• αιμορραγία ή κράμπες
• αυξημένη κολπική απόρριψη
• κολπική μυρωδιά
• πυρετός 100,4 ° F (38 ° C) ή υψηλότερος
• κρυάδα
• πόνος ή κάψιμο με ούρηση
• πόνος στην κοιλιά ή τη λεκάνη σας
• αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους

Μια κλήση στον γιατρό σας είναι σωστή εάν η πρωινή σας ασθένεια είναι σοβαρή ή προκαλεί οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

• απώλεια βάρους
• έμετος τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα με την αδυναμία διατήρησης της τροφής ή του νερού
• εμετό αίμα
• λιποθυμία
• ζάλη
• μειωμένη ούρηση
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• συχνές κεφαλαλγίες
• φρουτώδες στόμα ή μυρωδιά σώματος
• σύγχυση ή αποπροσανατολισμός

Πάρε μακριά

Η Εβδομάδα 9 της εγκυμοσύνης σας μπορεί να μην αισθάνεται πολύ διαφορετική από την εβδομάδα 8. Ωστόσο, το μωρό σας είναι σχεδόν πλήρως αναπτυγμένο σε μινιατούρα και είναι έτοιμο να συνεχίσει να μεγαλώνει.

Οι αποφάσεις που λαμβάνετε για τη φροντίδα του εαυτού σας και του μωρού σας σε αυτό το πρώιμο στάδιο θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε μια υγιή εγκυμοσύνη αργότερα. Ήρθε η ώρα να ενθουσιαστείτε και να συνεχίσετε να κάνετε εξαιρετικές επιλογές για εσάς και το μωρό!