Μπορεί η χρήση του πράσινου τσαγιού για την ακμή να είναι το κλειδί σας για να καθαρίσετε το δέρμα;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Βοηθά το πράσινο τσάι στην ακμή;

Φαίνεται σαν να υπάρχει μια νέα «θεραπεία» για την ακμή σχεδόν κάθε μέρα, και εκεί είναι πολλές αποτελεσματικές συνταγές και εξωχρηματιστηριακές θεραπείες. Όμως, εάν θέλετε έναν φυσικό, μη χημικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε τα ξεσπάσματα, το πράσινο τσάι μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση ή τοπική εφαρμογή πράσινου τσαγιού ή εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των αλλοιώσεων, της ερυθρότητας και του ερεθισμένου δέρματος που προκαλεί η ακμή.

Πώς βοηθά το πράσινο τσάι;

Το πράσινο τσάι περιέχει ουσίες που ονομάζονται κατεχίνες. Αυτές οι φυτικές ενώσεις, ή πολυφαινόλες, έχουν αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβιοτικές ιδιότητες. Επιτίθενται επίσης στις ελεύθερες ρίζες.

Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε γαλλική επιγαλοκατεχίνη (EGCG), μια πολυφαινόλη που έχει δείξει η έρευνα ότι μπορεί να βελτιώσει την ακμή και το λιπαρό δέρμα.

Εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, το EGCG μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων και είναι αντι-ανδρογόνο, καθιστώντας το αποτελεσματικό στη μείωση των εκκρίσεων σμήγματος (λάδι) στο δέρμα.

Τα ανδρογόνα είναι ορμόνες που παράγει φυσικά το σώμα. Υψηλά ή κυμαινόμενα επίπεδα ανδρογόνων διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες για να παράγουν περισσότερο σμήγμα. Το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να αυξήσει την ανάπτυξη βακτηρίων, προκαλώντας ορμονική ακμή. Το EGCG βοηθά στη διακοπή αυτού του κύκλου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για την ακμή

Εάν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι για ακμή, έχετε πολλές διαφορετικές επιλογές. Μια προσέγγιση δοκιμής και σφάλματος μπορεί να είναι η πιο ευεργετική. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη σύσταση δοσολογίας για τη χρήση πράσινου τσαγιού για το δέρμα.

Επίσης, παρόλο που πολλές θεραπείες στο σπίτι έχουν ανεκδοτικά στοιχεία για να τις υποστηρίξουν, η επιστημονική έρευνα δεν τις έχει αποδείξει ακόμη ότι λειτουργούν. Τα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:

Μάσκα πράσινου τσαγιού για την ακμή

• Αφαιρέστε τα φύλλα από ένα ή δύο φακελάκια τσαγιού και υγράνετε τα με ζεστό νερό.
• Ανακατέψτε τα φύλλα με μέλι ή τζελ αλόης βέρα.
• Απλώστε το μείγμα στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή του προσώπου σας.
• Αφήστε τη μάσκα αναμμένη για 10 έως 20 λεπτά.

Εάν προτιμάτε τη μάσκα του προσώπου σας να έχει ποιότητα που μοιάζει με πάστα, προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα στο μείγμα, αλλά λάβετε υπόψη ότι η μαγειρική σόδα μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια και μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικό.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε τα φύλλα τσαγιού σε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων και να τα αναμίξετε μέχρι να μοιάζουν με σκόνη.

Απλώστε τη μάσκα πράσινου τσαγιού δύο φορές την εβδομάδα.

Για μεσημεριανή παραλαβή, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι παγωμένο πράσινο τσάι ή να προσθέσετε υγρασία απευθείας στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα πράσινο τσάι προσώπου με EGCG. Εδώ είναι ένας τρόπος να φτιάξετε το δικό σας:

Πράσινο τσάι προσώπου spritz

• Ετοιμάστε το πράσινο τσάι και αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
• Γεμίστε ένα μπουκάλι spritz με το κρύο τσάι.
• Ψεκάστε το απαλά σε καθαρό δέρμα.
• Αφήστε το να στεγνώσει στο πρόσωπό σας για 10 έως 20 λεπτά.
• Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

Αν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαμβακερά μαξιλάρια για να βάψετε το μείγμα πράσινου τσαγιού στο πρόσωπό σας.

Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι spritz προσώπου δύο φορές την εβδομάδα.

Εμπορικά παρασκευασμένα προϊόντα

Αρκετές κρέμες, λοσιόν και οροί περιέχουν πράσινο τσάι ως συστατικό. Αναζητήστε προϊόντα με σημαντικό ποσοστό EGCG. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε EGCG σε σκόνη και πράσινο τσάι για να αναμίξετε στην αγαπημένη σας απαλή λοσιόν ή κρέμα.

Πίνοντας πράσινο τσάι

Παρόλο που η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να είναι ευεργετική για την ακμή, καθώς και για τη γενική υγεία, οι ερευνητές δεν έχουν επιβεβαιώσει ακόμη ποια δοσολογία είναι πιο αποτελεσματική.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα, είτε ζεστό είτε κρύο. Παρασκευάστε το δικό σας στο σπίτι και αποφύγετε τα έτοιμα ποτά τσαγιού όπου είναι δυνατόν, εκτός εάν η ετικέτα τους αναφέρει πόσο πραγματικά είναι το τσάι. Μερικά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από το πράσινο τσάι.

Αγορά online πράσινου τσαγιού.

Συμπληρώματα

Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε αξιόπιστες πηγές πράσινου τσαγιού ή συμπληρωμάτων, εκχυλισμάτων ή σκόνης EGCG, αλλά προσέξτε να παρακολουθήσετε τη δοσολογία σας.

Η κατάποση 800 χιλιοστογράμμων ή περισσότερων κατεχινών πράσινου τσαγιού καθημερινά μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ήπαρ.

Καλύτερες πηγές πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα φύλλα του Camellia sinensis φυτό τσαγιού. Μαύρο και άσπρο τσάι προέρχονται επίσης από αυτό το φυτό.

Αρχικά, το πράσινο τσάι προήλθε αποκλειστικά από την Κίνα, αλλά οι άνθρωποι το καλλιεργούν τώρα σε πολλά μέρη σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ινδίας και της Σρι Λάνκα. Η πλειοψηφία του υψηλής ποιότητας πράσινου τσαγιού που πίνουμε σήμερα προέρχεται από την Κίνα και την Ιαπωνία.

Το χαλαρό πράσινο τσάι είναι συχνά καλύτερης ποιότητας από το τσάι που μπορείτε να βρείτε σε φακελάκια τσαγιού. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μάρκες τσαγιού πράσινης ποιότητας υψηλής ποιότητας που μπορείτε να δοκιμάσετε. Είτε προτιμάτε χαλαρό τσάι είτε τσάντα σε σάκκο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε πιστοποιημένα τσάγια βιολογικής καλλιέργειας, καθώς αυτά δεν θα περιέχουν φυτοφάρμακα, χημικά ή πρόσθετα.

Επιλέξτε μάρκες που υποδεικνύουν την πηγή του τσαγιού και το σημείο που μεγάλωσε. Οι καλές μάρκες που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν τα Yogi, Numi, Twinings, Bigelow και Harney & Sons.

Η κατώτατη γραμμή

Το πράσινο τσάι είναι μια υγιεινή, φυσική ουσία που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εξάρσεων της ακμής. Η έρευνα έχει δείξει ότι η από του στόματος και η τοπική χρήση του πράσινου τσαγιού είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής. Μπορείτε να δοκιμάσετε το πράσινο τσάι για ακμή μόνη της ή εκτός από άλλα προϊόντα.