Όλα για το Toe Jam: Αιτίες, θεραπεία και πρόληψη

Η μαρμελάδα toe είναι ένας μη ιατρικός όρος ομπρέλας που αναφέρεται στο δύσοσμο όπλο που μπορεί να συσσωρευτεί μεταξύ των δακτύλων. Όταν τα πόδια είναι ιδρωμένα ή δεν πλένονται συχνά, ενδέχεται να προκληθεί μαρμελάδα toe.

Ευτυχώς, αυτή η κατάσταση συνήθως δεν είναι σοβαρή και ανταποκρίνεται καλά στις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, η μαρμελάδα των ποδιών μπορεί να σηματοδοτήσει ιατρικό παράπονο που απαιτεί γρήγορη δράση.

Σε αυτό το άρθρο, θα εντοπίσουμε τι προκαλεί την εμπλοκή των toe. Θα σας πούμε επίσης πότε χρειάζεται γιατρός, αντί για διορθώσεις στο σπίτι.

Τι προκαλεί μαρμελάδα των ποδιών;

Η μαρμελάδα των ποδιών έχει πολλές αιτίες, όπως το ξηρό δέρμα και η λιγότερο απόλυτη υγιεινή. Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως καλοήθης αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.

Μερικές αιτίες της μαρμελάδας των ποδιών περιλαμβάνουν:

• Χνούδι από κάλτσες. Οι κάλτσες μπορούν να ρίξουν ίνες, ειδικά όταν είναι ολοκαίνουργιες. Όταν αυτά τα μικροσκοπικά κομμάτια υφάσματος συνδυάζονται με ιδρώτα ή λάδι σώματος, μπορούν να γίνουν δύσοσμα αν δεν ξεπλυθούν.
• Βρωμιά. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι ή στην άμμο μπορεί να αφήσει εναποθέσεις βρωμιάς και εδάφους μεταξύ των δακτύλων.
• Νιφάδες ξηρού δέρματος. Οι δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η διυδρωσία (δυσιδρωτικό έκζεμα) και η ψωρίαση μπορούν να προκαλέσουν ξεφλούδισμα του δέρματος μεταξύ των ποδιών. Όταν συνδυάζονται με ιδρώτα ή λάδι σώματος, αυτά τα κύτταρα του δέρματος μπορούν να σχηματίσουν μικροσκοπικές, μυρωδιές μπάλες μαρμελάδας στα δάχτυλα των ποδιών
• Μαλακό καλαμπόκι ή κάλοι. Τα πυκνά δημητριακά ή οι κάλοι μπορούν να σχηματιστούν μεταξύ των ποδιών. Όταν αυτά μαλακώνονται από τον ιδρώτα και τη ζέστη, ενδέχεται να ρίξουν νεκρά κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας μυρωδιά μαρμελάδας των toe.
• Μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως tinea pedis (πόδι του αθλητή). Οι μύκητες που ζουν σε ζεστά, υγρά μέρη μπορούν να μολύνουν τα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών, προκαλώντας μαρμελάδα των ποδιών. Πιθανότατα περιβάλλοντα για αυτούς τους τύπους μυκήτων περιλαμβάνουν δημόσια ντους, την περιοχή γύρω από πισίνες και χαμάμ.
• Βακτήρια. Όταν το δέρμα είναι ανοιχτό ή ραγισμένο, μπορεί να εμφανιστούν βακτηριακές λοιμώξεις. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να γίνουν σοβαρές και μπορεί ακόμη και να εξαπλωθούν στο πόδι. Τα άτομα με μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή με διαβητικά έλκη πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά για τη μαρμελάδα των δακτύλων που μπορεί να φιλοξενεί βακτήρια.
• Ψώρα. Η ψώρα είναι μια πολύ μεταδοτική μόλυνση από ακάρεα που προκαλείται από το Sarcoptes scabiei. Αυτά τα ακάρεα ζουν στο δέρμα και γεννούν τα αυγά τους κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Εκτός από τον κνησμό, η ψώρα μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να σχηματίσει κρούστα και να γίνει οσμή. Είναι μια λιγότερο συχνή αιτία της μαρμελάδας των toe.

Ποιος κινδυνεύει για μαρμελάδα toe;

Οποιοσδήποτε μπορεί να πάρει μαρμελάδα toe, αν και μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτό από άλλους. Περιλαμβάνουν:

• Αθλητές και λάτρεις του γυμναστηρίου. Διάφορες περιοχές στα γυμναστήρια μπορούν να γίνουν χώροι αναπαραγωγής για τους μύκητες και τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μαρμελάδα των toe. Αυτά περιλαμβάνουν πισίνες, χαμάμ, καμπίνες ντους και δάπεδα αποδυτηρίων. Οι αθλητές που ασκούνται έξω μπορεί επίσης να είναι ευαίσθητοι, εάν φορούν ιδρωμένες κάλτσες και πάνινα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Άτομα που δεν πλένουν τα πόδια τους τακτικά. Ακόμα κι αν κάνετε ντους καθημερινά, το λάδι μπορεί να συσσωρευτεί μεταξύ των ποδιών σας εάν δεν το πλένετε εκεί. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που δεν βλέπουν καλά ή που δεν μπορούν να φτάσουν εύκολα στα δάχτυλά τους. Άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να ισορροπήσουν με το ένα πόδι ενώ τρίβουν το άλλο. Οι ανησυχίες σχετικά με την ολίσθηση στο ντους μπορεί επίσης να δυσκολεύουν ορισμένους ανθρώπους να πλένουν τα πόδια τους.
• Άτομα με κακή όραση. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, μπορεί να είναι δύσκολο να καθαρίσετε τη βρωμιά και τη βρωμιά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, εάν δεν μπορείτε να το δείτε καλά.
• Άτομα που φορούν παπούτσια με κακή εφαρμογή. Τα πολύ σφιχτά παπούτσια που περιορίζουν την αναπνοή προκαλούν τον πόνο στα πόδια.
• Άτομα που ιδρώνουν υπερβολικά. Η υπεριδρωσία είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Μερικά άτομα με αυτήν την πάθηση έχουν επίσης πολύ ιδρωμένες παλάμες. Αυτή η κληρονομική κατάσταση είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
• Άνθρωποι που ζουν σε ορισμένα κλίματα. Εάν ζείτε σε ένα εξαιρετικά υγρό και ζεστό κλίμα, μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε τα πόδια σας στεγνά και απαλλαγμένα από ιδρώτα. Εάν είστε πολύ δραστήριοι ή αφιερώνετε πολύ χρόνο στη στάση, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να αποφύγετε την εμπλοκή των δακτύλων.

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε επιπλοκές

Ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπείς σε επιπλοκές από μαρμελάδα των δακτύλων από άλλες. Περιλαμβάνουν:

• Άτομα με διαβητική νευροπάθεια. Η νευρική βλάβη στα πόδια μπορεί να προκληθεί από διαβήτη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, καθώς και αυξημένη ευαισθησία στην αφή, καθιστώντας δύσκολο τον καθαρισμό και τείνει στα πόδια. Μπορεί να προκαλέσει διαβητικά έλκη που αιμορραγούν και εύκολα μολυνθούν. Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα όρασης, καθιστώντας πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να βλέπουν βρωμιά ή να ξεχειλίζουν μεταξύ των ποδιών τους.
• Άτομα με χημειοθεραπεία. Η χημειοθεραπεία αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αφήνοντας τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους σε μυκητιασικές λοιμώξεις. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως θανατηφόρες.
• Άτομα με δερματικές παθήσεις. Εάν έχετε έκζεμα ή ψωρίαση, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται μεταξύ των ποδιών σας μπορεί να γίνουν ένα ώριμο έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια και μύκητες, ειδικά εάν τα πόδια σας παραμένουν ιδρωμένα ή βρώμικα για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα. Εάν έχετε ρωγμές ή ανοιχτές πληγές στο δέρμα σας, μπορεί να προκύψουν λοιμώξεις.

Πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τη μαρμελάδα των δακτύλων

Η διατήρηση των ποδιών καθαρή και στεγνή είναι σημαντική για την πρόληψη της μαρμελάδας των ποδιών. Ακολουθεί μια λίστα με συμβουλές πρόληψης:

• Το καλό πλύσιμο των ποδιών με σαπούνι και νερό, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η συσσώρευση μαρμελάδας toe. Όταν το πλύσιμο δεν είναι δυνατό, η χρήση ενός σκουπίσματος εν κινήσει θα κάνει το τέχνασμα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μαντηλάκια που προορίζονται για το δέρμα και όχι για οικιακές επιφάνειες.
• Αλλάξτε τις κάλτσες σας μετά την άσκηση, ειδικά αν είναι βρεγμένες. Εάν ο ιδρώτας έχει μουλιάσει στα πάνινα παπούτσια σας, προσπαθήστε να αποφύγετε και αυτά.
• Το άμυλο καλαμποκιού ή η σκόνη ταλκ μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των στεγνών ποδιών. Ορισμένοι φαρμακευτικοί ταλκ μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της μαρμελάδας των toe.
• Εάν έχετε καλαμπόκια ή κάλους, εμποτίζοντάς τα με ζεστό νερό και απαλά κάτω με ελαφρόπετρα ή πεντικιούρ εργαλείο, μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της απόρριψης των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
• Εάν έχετε ένα καρφί toe στο εσωτερικό του ποδιού, αρχειοθετήστε το ή ζητήστε από κάποιον άλλο να το κόψει, εάν δεν μπορείτε να το φτάσετε εύκολα. Φροντίστε να το κάνετε αυτό πριν το νύχι κοπεί στο γύρω δέρμα.
• Ποτέ μην σκίζετε ή κόβετε ένα καρφίτσα γύρω από τα νύχια των ποδιών σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια πληγή που μπορεί να μολυνθεί.
• Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε ή να επιθεωρήσετε εύκολα τα πόδια σας, ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας, έναν μανικιουρίστα ή έναν ιατρό να εξετάζει τα πόδια σας σε τακτική βάση.

Οικιακές θεραπείες και εξωχρηματιστηριακά προϊόντα

Εάν έχετε το πόδι του αθλητή, οι εγχώριες θεραπείες όπως το μούσκεμα των ποδιών σας σε ένα λουτρό με θαλασσινό αλάτι μπορεί να σας βοηθήσουν. Τα αντιμυκητιασικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι επίσης διαθέσιμα για τα πόδια και τον κνησμό του αθλητή.

Εάν το δέρμα στα πόδια σας και μεταξύ των δακτύλων σας είναι εξαιρετικά ξηρό ή ραγισμένο, απλώστε βαζελίνη και αφήστε το για μια νύχτα. Φροντίστε να πλένετε καλά τα πόδια σας με ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό, το πρωί.

Ελέγξτε τα παπούτσια σας για σφίξιμο, ειδικά στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά ή προκαλούν υπερβολική εφίδρωση στα πόδια σας, ανταλλάξτε τα για ένα πιο άνετο ζευγάρι.

Όταν η μαρμελάδα των ποδιών είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης δερματικής κατάστασης, η θεραπεία της πάθησης θα βοηθήσει στην ανακούφιση του προβλήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικές κρέμες ή άλλα φάρμακα για να πάρετε.

Πότε να δείτε γιατρό

Οποιαδήποτε λοίμωξη στο πόδι ή μεταξύ των δακτύλων πρέπει να εξεταστεί από γιατρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με διαβήτη ή με οποιουδήποτε είδους καταστάσεις που θέτουν σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ορισμένα σημεία λοίμωξης που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• ερυθρότητα ή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος
• οσμή
• διαρροή
• πρήξιμο
• δέρμα που αισθάνεται ζεστό στην αφή
• κόκκινες ραβδώσεις κοντά στον αστράγαλο ή στο πόδι

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε υπεριδρωσία, ένας γιατρός όπως ο ποδίατρος μπορεί να συστήσει επιλογές θεραπείας. Αυτά περιλαμβάνουν την εφαρμογή αντιιδρωτικών στα πόδια, τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή την ένεση Botox.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παρέχει ιατρικές συμβουλές για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος ή των παθήσεων του δέρματος που μπορεί να αποτελούν τη ρίζα του προβλήματος. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του εκζέματος και της ψωρίασης.

Βασικά προϊόντα

Η μαρμελάδα των ποδιών είναι μια κοινή ασθένεια ποδιών που μπορεί να πάρει ο καθένας.

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε μαρμελάδα toe από άλλους. Σε αυτούς περιλαμβάνονται αθλητές που συχνάζουν γυμναστήρια και άτομα που δυσκολεύονται να πλένουν τα πόδια τους καλά και συχνά.

Η μαρμελάδα των ποδιών είναι συνήθως ακίνδυνη και μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και την υγιεινή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως λοιμώξεις.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη ή υποκείμενη πάθηση που μπορεί να προκαλεί εμπλοκή στα toe.