Το Arjunarishta είναι ένα φυτικό συστατικό που έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για πάνω από 1.000 χρόνια.
Αποτελείται από διάφορα φαρμακευτικά φυτά και υφίσταται μια φυσική διαδικασία ζύμωσης προτού χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς.
Παραδοσιακά, συνταγογραφήθηκε από τους επαγγελματίες της ιατρικής της Αγιουρβέδα ως καρδιοτονικό για την υποστήριξη της καρδιακής υγείας και τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά.
Αυτό το άρθρο διερευνά το arjunarishta, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών οφελών και των παρενεργειών του.
Τι είναι το arjunarishta;
Το Arjunarishta είναι ένα φυτικό σκεύασμα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην ιατρική της Αγιουρβέδα ως φυσική θεραπεία για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Είναι φτιαγμένο με διάφορα φυσικά συστατικά, όπως:
- Terminalia arjuna (Τ. Arjuna) φλοιός
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) λουλούδια
- Madhuca Indica (Μ. Indica) λουλούδια
- Vitis vinifera (Β. Vinifera), επίσης γνωστό ως αποξηραμένα σταφύλια
- jaggery, ένα μη επεξεργασμένο προϊόν ζάχαρης που κατασκευάζεται στην Ασία και την Αφρική
- νερό, για αφέψημα
Πριν εμφιαλωθούν, τα φυτικά συστατικά καθαρίζονται και μετατρέπονται σε σκόνη. Αργότερα συνδυάζονται με jaggery και νερό πριν υποστούν φυσική ζύμωση και εμφιάλωση.
Το Arjunarishta διατίθεται συνήθως στην Ινδία, αλλά μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα καταστήματα βοτάνων στις Ηνωμένες Πολιτείες ή να αγοραστεί στο διαδίκτυο.
ΠερίληψηΤο Arjunarishta είναι ένα φυτικό συστατικό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα για τη θεραπεία διαφόρων καρδιακών παθήσεων. Αποτελείται από Τ. Arjuna φλοιός, διάφορα λουλούδια, αποξηραμένα σταφύλια, ζαχαροπλαστική και νερό.
Πιθανά οφέλη
Υπάρχει περιορισμένη έρευνα για το arjunarishta και το μεγαλύτερο μέρος της πραγματοποιήθηκε σε ζώα. Επομένως, δεν μπορούν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητά του στους ανθρώπους.
Τούτου λεχθέντος, παρακάτω είναι μερικά πιθανά οφέλη για την υγεία του arjunarishta και των συστατικών του.
Μπορεί να προάγει την υγεία της καρδιάς
Παραδοσιακά, το arjunarishta χρησιμοποιήθηκε ως φυτικό τονωτικό για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.
Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι η σύνθεση και τα συστατικά της μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και αρτηριακής πίεσης - τρεις βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Σε μια μελέτη ποντικών, τόσο το arjunarishta όσο και το Τ. Arjuna Το εκχύλισμα μείωσε σημαντικά τη συστολική αρτηριακή πίεση (την ανώτερη τιμή), τη συνολική χοληστερόλη και τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, σε σύγκριση με ποντίκια που δεν έλαβαν καμία θεραπεία.
Μια μελέτη σε ανθρώπους σε 100 άτομα με καρδιακές παθήσεις διαπίστωσε ότι η λήψη 3 γραμμαρίων Τ. Arjuna φλοιός σε σκόνη - ένα συστατικό σε arjunarishta - καθημερινά για 1 μήνα μειωμένη αρτηριακή πίεση, ολική χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και LDL (κακή) χοληστερόλη επίπεδα.
Ενώ αυτά τα ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους, ειδικά στο πλήρες μείγμα arjunarishta και όχι στα μεμονωμένα συστατικά του.
Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εξουδετερώνουν πολύ ασταθή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Η βλάβη των ελεύθερων ριζών συνδέεται με χρόνιες παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο.
Πολλά συστατικά στο arjunarishta, όπως Τ. Arjuna, V. vinifera, και W. fruticosa, περιέχουν ενώσεις που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών, των τριτερπενοειδών, των γλυκοσίδων και των φαινολικών οξέων.
Σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και ζώων, Τ. Arjuna, Β. Vinifera, και W. fruticosΈνα αντιοξειδωτικό έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκίνων στο στομάχι, το συκώτι και πολλά άλλα.
Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν η λήψη arjunarishta θα έχει παρόμοια αποτελέσματα, καθώς αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν με συμπυκνωμένα εκχυλίσματα. Δεν είναι επίσης σαφές εάν αυτά τα οφέλη θα ισχύουν για τον άνθρωπο.
Μπορεί να βοηθήσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι το arjunarishta και τα συστατικά του μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Σε μια μελέτη ποντικών, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τόσο το arjunarishta όσο και το Τ. Arjuna το εκχύλισμα μείωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας σημαντικά περισσότερο από ένα μάρτυρα.
Ομοίως, μια μελέτη σε αρουραίους με διαβήτη διαπίστωσε ότι η θεραπεία με α Τ. Arjuna εκχύλισμα για 15 ημέρες μειώθηκαν σημαντικά και ομαλοποιήθηκαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας.
Πρόσθετες μελέτες σε ποντίκια με διαβήτη διαπίστωσαν επίσης ότι τα συστατικά του παρασκευάσματος μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας.
Ωστόσο, το arjunarishta περιέχει jaggery - ένα μη ραφιναρισμένο προϊόν ζάχαρης. Ως εκ τούτου, ενώ τα περισσότερα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε μελέτες σε ζώα, το arjunarishta συνολικά μπορεί να είναι ακατάλληλο για άτομα με διαβήτη.
Απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους σχετικά με τις επιδράσεις του arjunarishta στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα προτού το συστήσουν για το σκοπό αυτό.
Άλλα πιθανά οφέλη
Το Arjunarishta και τα συστατικά του έχουν συσχετιστεί με άλλα πιθανά οφέλη, όπως:
- Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι ορισμένα συστατικά στο arjunarishta μπορεί να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Ωστόσο, απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους σε αυτόν τον τομέα.
- Μπορεί να έχει αντιασθματικές ιδιότητες. Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι ορισμένα από τα συστατικά του μείγματος μπορεί να έχουν αντιασθματικές ιδιότητες και να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής των πνευμόνων. Και πάλι, χρειάζονται μελέτες σε ανθρώπους.
- Μπορεί να βοηθήσει την απόδοση αερόβιας άσκησης. Μια μελέτη σε 30 υγιείς νεαρούς ενήλικες διαπίστωσε ότι Τ. Arjuna, βασικό συστατικό του arjunarishta, βελτιωμένη αντοχή στην αερόβια άσκηση.
ΠερίληψηΗ έρευνα σε ζώα για το arjunarishta δείχνει ότι μπορεί να χρησιμεύσει ως καλή πηγή αντιοξειδωτικών και να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους.
Παρενέργειες, προφυλάξεις και χρήση
Υπάρχει λίγη έρευνα για την ασφάλεια και τις παρενέργειες του arjunarishta.
Μελέτες για τα μεμονωμένα συστατικά του υποδηλώνουν ότι η παρασκευή μπορεί να προκαλέσει ήπιες παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, όπως ναυτία, πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα και δυσκοιλιότητα.
Δεν συνιστάται επίσης για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά, καθώς η ασφάλειά του δεν έχει αξιολογηθεί σε αυτούς τους πληθυσμούς. Περιέχει επίσης ένα ποσοστό αλκοόλ ως αποτέλεσμα της φυσικής ζύμωσης που υφίσταται.
Επιπλέον, διατίθενται μόνο περιορισμένες πληροφορίες σχετικά με τη δυνατότητα αλληλεπίδρασης με συμπληρώματα ή φάρμακα.
Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα βοτάνων, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα.
Το Arjunarishta είναι ένα φυτικό συστατικό, επομένως διατίθεται μόνο ως σιρόπι.
Δεν διατίθεται ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά μπορεί να αγοραστεί σε επιλεγμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο. Λόγω της περιορισμένης έρευνας για το προϊόν, δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις δοσολογίας.
Τα περισσότερα συμπληρώματα arjunarishta συμβουλεύουν τη λήψη 15-30 mL μία ή δύο φορές την ημέρα χωρίς φαγητό, αν και αυτή η δοσολογία δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία υψηλής ποιότητας.
ΠερίληψηΛόγω της περιορισμένης έρευνας σχετικά με την ασφάλειά του, τα παιδιά και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το arjunarishta. Δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις δοσολογίας, αλλά τα περισσότερα συμπληρώματα συμβουλεύουν τη λήψη 15-30 mL μία ή δύο φορές την ημέρα χωρίς φαγητό.
Η κατώτατη γραμμή
Το Arjunarishta είναι ένα προϊόν Αγιουρβέδα που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων.
Ενώ υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της στην υγεία για τον άνθρωπο, μελέτες σε ζώα για τα μεμονωμένα συστατικά της υποδηλώνουν ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και να προσφέρει άλλα πιθανά οφέλη.
Λόγω της περιορισμένης έρευνας σχετικά με την ασφάλειά του, τα παιδιά και οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη τους. Περιέχει επίσης ένα μικρό ποσοστό αλκοόλ από τη φυσική ζύμωση που υφίσταται.
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ενσωματώσετε το arjunarishta στη διατροφή σας.
-dentures-pros-and-cons.jpg)
