Μπορεί να επιθυμούμε απόλυτα απαλό, ομοιόμορφο δέρμα, αλλά πολλοί από εμάς έχουν ανώμαλους τόνους δέρματος. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή ερυθρότητας, ουλών ακμής, κηλίδων ηλικίας ή βλάβης από τον ήλιο, που μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες ή κηλίδες χρώματος στο δέρμα.
Το ανώμαλο δέρμα μπορεί να είναι προσωρινό ή μόνιμο και μπορεί να προκύψει από:
- έκθεση στον ήλιο
- ηλικία
- φάρμακα
- ορμόνες
Ευτυχώς, υπάρχουν θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε τον αποχρωματισμό και την υπερχρωματισμό στο δέρμα σας.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει για να εξομαλύνει την επιδερμίδα σας
Υπάρχουν διάφορες αλλαγές συμπεριφοράς που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Κρατώντας το δέρμα σας - και το σώμα σας - ενυδατωμένο θα κάνει θαύματα για το δέρμα σας.
Το πόσιμο νερό ενυδατώνει το σώμα σας από μέσα προς τα έξω.
Η εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας καταπραΰνει το δέρμα, βοηθώντας στην επίλυση της ξηρότητας και της ερυθρότητας. Επιλέξτε μη συμμογενείς ενυδατικές ουσίες για να αποτρέψετε τον ερεθισμό του δέρματος και τους φραγμένους πόρους.
Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε όλο το δέρμα σας - όχι μόνο το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιώντας μια ενυδατική ουσία ευρέος φάσματος, η οποία προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB, στα χέρια σας μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη των σημείων ηλικίας με την πάροδο του χρόνου.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα για να αποφύγετε βλάβες από τον ήλιο στο δέρμα σας. Αυτό όχι μόνο θα αποτρέψει την άμεση ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα από τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά θα αποτρέψει επίσης το σχηματισμό σημείων ηλικίας.
Να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα και να το εφαρμόζετε ξανά όποτε βρίσκεστε στον ήλιο, ακόμα και το χειμώνα.
Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν άνιση, άνιση επιδερμίδα. Μερικά, όπως τα ζαχαρούχα σνακ, μπορεί ακόμη και να επιταχύνουν την ανάπτυξη ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας.
Η αποφυγή τους μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση αυτού του τόνου δέρματος που ψάχνετε.
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:
- αλκοόλ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και να οδηγήσει σε έκπλυση του προσώπου
- πικάντικα τρόφιμα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την ερυθρότητα
- τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε εκλεπτυσμένα σάκχαρα
- γαλακτοκομικά προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν διάφορους τύπους ερεθισμού του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής
- υπερβολικά επεξεργασμένα ή λιπαρά τρόφιμα όπως τα τσιπ
Φυσικά συστατικά για πιο ομοιόμορφο δέρμα
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματος. Πολλά προϊόντα ομορφιάς υψηλής ποιότητας τα περιέχουν ως δραστικά συστατικά.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτικό και μπορεί να προστατεύσει από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στους ιστούς, με αποτέλεσμα ανώμαλο τόνο δέρματος.
Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα, να χρησιμοποιήσετε ορό βιταμίνης C ή να βρείτε βιταμίνη C σε τρόφιμα όπως:
- πορτοκάλια
- γκουάβα
- πιπεριές
- ακτινίδια
- φράουλες
Οι καλύτερες πηγές για τη βιταμίνη C τείνουν να είναι μια ισορροπημένη διατροφή και ορός βιταμίνης C.
Νικοτινικό οξύ
Η νιασίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Μπορεί να βοηθήσει:
- αποκαταστήστε τον άνισο τόνο του δέρματος
- μείωση των ρυτίδων
- φωτίστε την επιδερμίδα σας
Αυτό το κάνει βοηθώντας στη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος. Η νιασίνη μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως:
- πουλερικά
- αρακάς
- μανιτάρια
- τόνος
Η νιασιναμίδη, ένα παράγωγο της νιασίνης, έχει επίσης αποδειχθεί ότι προσφέρει οφέλη που προάγουν το υγιές δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας:
- διατηρεί την υγρασία
- μείωση της συχνότητας των προ-καρκίνων
- βελτιώστε τα σημάδια γήρανσης
Αμαμήλις
Το Witch Hazel είναι καταπραϋντικό, με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού και της ερυθρότητας. Μπορείτε να εφαρμόσετε τοπικά το witch hazel, απευθείας στο δέρμα ή να το βρείτε σε προϊόντα όπως λοσιόν, τόνερ ή σαπούνια.
Σημειώστε ότι η φουντουκιά μπορεί να στεγνώσει ή να ευαισθητοποιήσει ορισμένα άτομα.
Rosehip
Το έλαιο τριαντάφυλλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αποχρωματισμού από τη φλεγμονή. Πιστεύεται ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και ταυτόχρονα ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι τριαντάφυλλου απευθείας στο δέρμα για μέγιστα οφέλη.
Nigella sativa
Το έλαιο Nigella sativa - επίσης γνωστό ως έλαιο μαύρου σπόρου - μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων χάρη στις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες.
Έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχουν τη δυνατότητα να εξισορροπήσουν τον τόνο του δέρματος.
Μία μελέτη του 2015 έδειξε ακόμη ότι ήταν αποτελεσματική στη μείωση της λεύκης χωρίς σοβαρές παρενέργειες.
Κοϊικό οξύ
Το Kojic acid βρίσκεται σε πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC) χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Έχει βρεθεί ότι είναι ασφαλές σε συγκέντρωση 2% στα καλλυντικά προϊόντα.
Χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπεία λεύκανσης του δέρματος για υπερχρωματισμό.
Χημικές φλούδες
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για χημικές φλούδες. Οι επαγγελματικές και στο σπίτι θεραπείες μπορεί να περιέχουν χαμηλές δόσεις γλυκολικού οξέος και σαλικυλικού οξέος.
Θα πρέπει να αποφύγετε αυτές τις φλούδες εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή χρησιμοποιείτε επί του παρόντος οποιοδήποτε είδος προϊόντος ακμής. Αυτό περιλαμβάνει τόσο τοπικά προϊόντα όπως ρετινόλη όσο και από του στόματος φάρμακα όπως το Accutane.
Ακολουθούν περισσότερες συμβουλές για να κάνετε μια χημική φλούδα στο σπίτι.
Γλυκολικό οξύ
Το γλυκολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής, των ουλών, των κηλίδων του ήλιου, των ηλικιακών κηλίδων και των ρυτίδων. Λειτουργεί διεισδύοντας στα ανώτερα στρώματα του δέρματος με ένα χημικό διάλυμα και προκαλώντας την απολέπιση, αποκαλύπτοντας πιο υγιές νέο δέρμα από κάτω.
Σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα συστατικό που βρίσκεται σε πολλές εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ακμής. Ελαφρώς πιο ήπιο από το γλυκολικό οξύ, επίσης απολέπιση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος για την απομάκρυνση των κατεστραμμένων κυττάρων του δέρματος.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία:
- ακμή
- ουλές
- αποχρωματισμός
Ιατρικές επιλογές
Υπάρχουν μερικές επιλογές θεραπείας που διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά μπορεί να είναι πιο ακριβά, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία επίμονων προβλημάτων που δεν επηρεάζουν οι οικιακές θεραπείες.
4% υδροκινόνη
Η υδροκινόνη είναι μια κρέμα που μπορεί να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Συνήθως χρησιμοποιείται ως κρέμα λεύκανσης του δέρματος που μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει τις σκοτεινές κηλίδες στο δέρμα, βοηθώντας στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος.
Αυτή η κρέμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος ή δερματίτιδα εξ επαφής. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) το έκρινε ασφαλές για χρήση σε καλλυντικά προϊόντα, αλλά η συγκέντρωση είναι περιορισμένη.
Εάν αντιμετωπίζετε πόνο, ερυθρότητα ή παρατεταμένη ξηρότητα, μιλήστε με τον επαγγελματία του δέρματος για άλλες επιλογές θεραπείας.
Θεραπεία με λέιζερ
Οι θεραπείες με λέιζερ χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στη βελτίωση των τόνων του δέρματος, με την ικανότητα να ελαφρύνουν τα σημάδια ή την ηλικία και τα σημεία του ήλιου. Τα κίτρινα λέιζερ, για παράδειγμα, χρησιμοποιούνται για να ισιώσουν τα σημάδια και να μειώσουν την ερυθρότητα τους.
Μερικές φορές, οι θεραπείες με λέιζερ μπορεί να προκαλέσουν υπερχρωματισμό ή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος. Εξαιτίας αυτού, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε πρώτα άλλες επιλογές θεραπείας.
Όταν εξετάζετε τη θεραπεία με λέιζερ, προσέξτε όταν αποφασίζετε ποιος επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης θα δει και επιλέγετε πάντα έναν πάροχο που έχει εμπειρία στη θεραπεία της μελάγχρωσης.
Φλούδες κλινικής αντοχής
Οι φλούδες κλινικής αντοχής διατίθενται σε τρία επίπεδα:
- φως
- Μεσαίο
- βαθύς
Λειτουργούν διεισδύοντας στο δέρμα σας με χημικό διάλυμα, προκαλώντας απολέπιση και απολέπιση του δέρματος προτού αποκαλύψουν νεότερο δέρμα.
Οι ελαφριές φλούδες χρησιμοποιούν πιο απαλά οξέα, όπως τα σαλικυλικά οξέα και μπορούν να γίνουν γρήγορα. Οι μεσαίες φλούδες μπορεί να απαιτούν ηρεμιστικά ή ανακουφιστικά του πόνου και οι βαθιές φλούδες απαιτούν καταστολή καθώς χρησιμοποιούν φαινόλη, ένα ισχυρό συστατικό.
Ο χρόνος αποκατάστασης για βαθιές φλούδες μπορεί να διαρκέσει έως και 2 εβδομάδες, αν και μπορεί να έχετε ερυθρότητα για αρκετούς μήνες. Μια ελαφριά φλούδα έχει μικρό χρόνο αποκατάστασης μόλις αρκετών ημερών.
Επαγγελματική μικροδερμίδα
Το Microdermabrasion μπορεί να θεραπεύσει μια σειρά από δερματικές παθήσεις, όπως:
- ελαφριά ουλή
- ζημιά από τον ήλιο
- αποχρωματισμός
Λειτουργεί βοηθώντας να πυκνώσει το κολλαγόνο στο δέρμα σας, ενώ αφαιρεί το παχύτερο, χαλασμένο εξωτερικό στρώμα, δημιουργώντας μια πιο νεανική εμφάνιση.
Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου χρόνος διακοπής για μικροδερμοαπόξεση. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια ερυθρότητα, ξηρότητα ή ξεφλούδισμα για αρκετές ημέρες μετά τη διαδικασία.
Μακιγιάζ
Εάν χρειάζεστε μια άμεση λύση για άνιση τόνο δέρματος, υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές μακιγιάζ. Αυτά περιλαμβάνουν:
- θεμέλια, τα οποία προσφέρουν παχιά κάλυψη που προορίζεται να χρησιμοποιηθεί σε ολόκληρο το πρόσωπο για ομοιόμορφο τόνο του δέρματος
- βαμμένες ενυδατικές κρέμες, οι οποίες έρχονται σε αποχρώσεις του δέρματος και σε πράσινες αποχρώσεις. Οι πράσινες αποχρώσεις είναι ιδανικές για όσους αντιμετωπίζουν μικρή ερυθρότητα. Αυτά δεν προσφέρουν την πλήρη κάλυψη των θεμελίων, αλλά μπορούν να βοηθήσουν με μικρή ανισότητα.
- κονσίλερ, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν κηλίδες ή δυσχρωμίες του δέρματος
Προειδοποίηση για ενέσιμα προϊόντα
Τα ενέσιμα προϊόντα λεύκανσης ή λεύκανσης του δέρματος έχουν αποδειχθεί ότι είναι τόσο ανασφαλή όσο και αναποτελεσματικά από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Έχουν τη δυνατότητα να περιέχουν επιβλαβή συστατικά ή μολυσματικούς παράγοντες.
Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ενέσιμα προϊόντα για τη λεύκανση του δέρματος και έχετε αρνητικές επιπτώσεις, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό.
Πάρε μακριά
Εάν θέλετε να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών συμπεριφοράς και φυσικών συστατικών.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ειδικό για την περιποίηση του δέρματος. Εάν αντιμετωπίζετε τυχόν ατέλειες ή ανομοιομορφίες που μπορεί να προκληθούν από μια υποκείμενη κατάσταση, κλείστε ραντεβού αμέσως.
Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- κρεατοελιές ή κηλίδες που θα μπορούσαν να είναι καρκίνος του δέρματος
- ψωρίαση
- σοβαρή ακμή που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία στο σπίτι
- ροδόχρου ακμή
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν λειτουργήσει για εσάς μετά από 1 μήνα και θέλετε να δείτε περισσότερα αποτελέσματα, κλείστε ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον ειδικό του δέρματος. Είναι πιθανό να είναι σε θέση να βοηθήσουν.
.jpg)
-different-for-kids.jpg)
