Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό;

Το πλύσιμο του προσώπου σας καθημερινά είναι η φροντίδα του δέρματος 101.

Με αυτόν τον τρόπο απαλλαγείτε από ακαθαρσίες όπως βρωμιά, συντρίμμια και βακτήρια, αφήνοντας το δέρμα καθαρό και αναζωογονημένο.

Τα πράγματα μπορεί να γίνουν περίπλοκα όταν δεν είστε σίγουροι για το πόσες φορές πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας την ημέρα, ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ή ακόμα και ποια θερμοκρασία νερού θα χρησιμοποιήσετε. Χλιαρός? Ζεστό? Κρύο?

Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει εάν το κρύο ή το ζεστό νερό είναι καλύτερο για το δέρμα, εκτός από το ότι σας παρέχει εξειδικευμένες συμβουλές πλύσης προσώπου.

Κρύο νερό και δέρμα

Το πλύσιμο με κρύο νερό επηρεάζει το δέρμα με πολλούς θετικούς τρόπους. Η πρόληψη της ακμής, για παράδειγμα, είναι ένα από αυτά τα πιθανά οφέλη.

Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό απομακρύνει τα λάδια που μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα, λέει η Sophia Knapp, αδειούχος κοσμετολόγος στη γραμμή περιποίησης δέρματος και καλλυντικών Oxygenetix.

Ως αποτέλεσμα, "μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερα." Σε αυτήν την περίπτωση, το κρύο νερό μπορεί να κάνει μεγάλη δουλειά στη ρύθμιση των επιπέδων λαδιού.

Το κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρου ακμή. Το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο κόκκινο.

Οφέλη από κρύο νερό

Κοιτάξτε αυτά τα οφέλη του κρύου νερού πριν πάρετε τη βουτιά.

Το κρύο νερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για ξηρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, λέει ο Knapp. «Εάν έχετε χρόνια ξηρή επιδερμίδα, το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα επίπεδα σμήγματος (έλαια) και να επιδεινώσει το πρόβλημα, έτσι το κρύο νερό είναι μια καλή εναλλακτική λύση.»

Δεύτερον, ενώ το ζεστό νερό ανοίγει πόρους, το κρύο νερό τους κλείνει. Αυτό είναι ευεργετικό για το δέρμα για διάφορους λόγους, δηλαδή τη μείωση της εμφάνισης των πόρων και την αποβολή του προσώπου.

Θα βρείτε επίσης πολλά οφέλη για την υγεία από το κρύο ντους, το οποίο είναι οποιοδήποτε ντους με θερμοκρασία νερού κάτω από 70 ° F (21 ° C).

Μερικά από τα προνόμια του κρύου ντους - και κάθε μορφής υδροθεραπείας - περιλαμβάνουν βελτιωμένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και μεταβολισμό.

Μειονεκτήματα του κρύου νερού

Υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα στη χρήση κρύου νερού στο πρόσωπό σας.

«Δεδομένου ότι το κρύο νερό σφίγγει τους πόρους σας, τα βακτήρια και τα συντρίμμια μπορούν να παγιδευτούν και δεν θα καθαριστούν τόσο εύκολα όσο η χρήση ζεστού νερού», εξηγεί ο Knapp.

Συνιστά να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό ως τρόπο αφαίρεσης τυχόν μακιγιάζ και ρύπων από την ημέρα. "Στη συνέχεια, τελειώστε με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος για μια υγιή λάμψη."

Κρύο εναντίον ζεστό

Ακόμα αισθάνεστε ζεστό και κρύο σχετικά με τη θερμοκρασία του νερού που θα χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας; Αυτή η ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του κρύου νερού πρέπει να βοηθήσει.

Το πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό αυξάνει τη ροή του αίματος

• Σύμφωνα με την έρευνα, αυτό οφείλεται στην έκθεση στο κρύο που στέλνει ροή αίματος στην εκτεθειμένη περιοχή.
• Με τη σειρά του, η αυξημένη ροή αίματος παρέχει στο δέρμα καλύτερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, όπως η ρύπανση, και μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια πιο υγιή λάμψη.

Το πρόσωπό σας μπορεί να μην είναι τόσο καθαρό

• Δεδομένου ότι η περίσσεια λαδιών δεν διαλύεται σε κρύο νερό, το πρόσωπό σας δεν θα είναι τόσο καθαρό όσο θα μπορούσε.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ξεσπάσματα.
• Η Anne Beal, MD, MPH, ιατρός, ειδικός για τη φροντίδα του δέρματος και διευθύνων σύμβουλος / ιδρυτής της AbsoluteJOI Skincare, προσθέτει ότι πολλά από τα συστατικά καθαρισμού στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας έχουν σχεδιαστεί για χρήση με χλιαρό νερό.

Γιατί το ζεστό νερό μπορεί να είναι το καλύτερο

«Το ζεστό νερό βοηθάει στην παλλόμενη ενέργεια που κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι, ενώ το κρύο νερό μειώνει το πρήξιμο», λέει ο Beal.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

Είναι το τέλειο μεσαίο έδαφος για όλους τους τύπους δέρματος, καθώς ο Beal εξηγεί ότι το ζεστό νερό απογυμνώνει το δέρμα σας από τα προστατευτικά έλαια που βοηθούν στην συγκράτηση της υγρασίας.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του πλυσίματος του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ότι επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων φροντίδας του δέρματος.

Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια θερμοκρασία και να τηρήσετε. Το Beal προειδοποιεί ότι διατρέχετε τον κίνδυνο να σπάσετε τα μικρά τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα σας εάν εκθέσετε το δέρμα σας σε ακραίες θερμοκρασίες νερού, όπως η εναλλαγή από ζεστό σε κρύο.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Σε γενικές γραμμές, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ. Το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.

«Συλλέγουμε μια ανησυχητική ποσότητα βακτηρίων στις μαξιλαροθήκες μας, οπότε καθαρίστε γρήγορα το πρωί πριν η υγρασία σας είναι σημαντική», εξηγεί ο Knapp.

Αυτό το πλύσιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης σημαντικό, καθώς βοηθά στη μείωση των πρησμάτων που έχουμε συχνά όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά, λέει ο Beal.

Η Knapp προσθέτει ότι το νυχτερινό πλύσιμο είναι απαραίτητο για να μαζέψετε οποιοδήποτε μακιγιάζ και συντρίμμια που συλλέχθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας από το δέρμα σας.

Πρωί ή πριν από το κρεβάτι; Η τελική λέξη

Η σύντομη απάντηση: Και τα δύο. Στόχος για λίγο πριν από το κρεβάτι και μετά το ξύπνημα.

Συμβουλές για να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό

• Να είσαι ευγενικός. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να στεγνώσετε με μια μαλακή πετσέτα μετά.
• Ξεπλύνετε τον ιδρώτα. Ο Beal λέει ότι πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από οποιαδήποτε προπόνηση, καθώς ο ιδρώτας μπορεί να φράξει τους πόρους.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο καταναλώνοντας αρκετό νερό την ημέρα. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας προτείνουν οκτώ ποτήρια 8 ουγκιών την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα με σύνεση. Τα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στο πλύσιμο προσώπου εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από τον τύπο του δέρματός σας. Ο Beal εξηγεί ότι τα περισσότερα προϊόντα καθαρισμού με ενεργά συστατικά δεν κάθονται στο πρόσωπό σας για αρκετό καιρό ώστε να είναι πλήρως αποτελεσματικά. "Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό στο δέρμα σας και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε ορούς και λοσιόν με τα ενεργά συστατικά που χρειάζεστε, όπως σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ, βιταμίνη C και άλλα."

Η κατώτατη γραμμή

Εάν θέλετε να κάνετε μια βουτιά με τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, δοκιμάστε να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Υπάρχουν πολλά οφέλη σε αυτό, όπως οι σφιχτοί πόροι, η πρόληψη της ακμής και ένα πρόσωπο που φαίνεται πιο ξύπνιο.

Ωστόσο, για τις περισσότερες ανάγκες φροντίδας του δέρματος, πρέπει να προσέχετε να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν δερματολόγο ή άλλο επαγγελματία φροντίδας του δέρματος για να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για τις ατομικές σας ανάγκες.