Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Αυτό είναι το Brainy Beauty: Αναλύουμε το γιατί πίσω από αυτό που βάζεις στο πρόσωπό σου. Στηριζόμαστε στην έρευνα, όχι στη διαφημιστική εκστρατεία, ώστε να μπορείτε να είστε έξυπνοι για τη ρουτίνα ομορφιάς σας.
Έχετε κάποιο θέμα για να σπάσει ο σκεπτικιστής της ομορφιάς μας; Ενημερώστε μας και ενδέχεται να εμφανιστείτε στην επόμενη στήλη Brainy Beauty. Στείλτε μας email στο [email protected].
Αν έχετε διαβάσει πρόσφατα τη λεπτή εκτύπωση σε μερικά από τα αγαπημένα σας προϊόντα ομορφιάς, μπορεί να έχετε επισημάνει ότι το "αντιρρυπαντικό" είναι ένα από τα πολλά οφέλη.
Ή ίσως έχετε αρχίσει να παρατηρείτε προϊόντα φροντίδας δέρματος κατά της ρύπανσης που εμφανίζονται στα αγαπημένα σας διαδικτυακά καταστήματα ομορφιάς.
Σε κάθε περίπτωση, ίσως αναρωτηθήκατε: Η ρύπανση βλάπτει πραγματικά το δέρμα μου; Και μπορεί να προστατεύσει το δέρμα κατά της ρύπανσης;
Σκάψαμε την έρευνα και ζητήσαμε από μερικούς κορυφαίους δερματολόγους να εξετάσουν αυτήν την τάση ομορφιάς.
Είτε πρόκειται για ένα δοκιμασμένο και αληθινό σχήμα φροντίδας του δέρματος, πόσο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας ή τα καλλυντικά για τα οποία είστε περίεργοι, η ομορφιά είναι προσωπική.
Γι 'αυτό βασίζουμε σε μια διαφορετική ομάδα συγγραφέων, εκπαιδευτικών και άλλων εμπειρογνωμόνων για να μοιραστούμε τις συμβουλές τους για τα πάντα, από τον τρόπο με τον οποίο η εφαρμογή προϊόντος ποικίλλει έως την καλύτερη μάσκα φύλλων για τις ατομικές σας ανάγκες.
Συνιστούμε μόνο κάτι που πραγματικά αγαπάμε, οπότε αν δείτε ένα κατάστημα που συνδέεται με ένα συγκεκριμένο προϊόν ή επωνυμία, γνωρίζετε ότι έχει ερευνηθεί διεξοδικά από την ομάδα μας.
Τα γεγονότα
Όπως πολλές από τις μεγαλύτερες τάσεις ομορφιάς στον κόσμο, το κύμα «αντιρρυπαντική φροντίδα του δέρματος» ξεκίνησε στην Ασία.
Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή σε ορισμένες μεγάλες ασιατικές πόλεις, όπως το Πεκίνο, η ποσότητα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι συγκλονιστική.
«Τους προκαλεί να επικεντρωθούν σε αυτό περισσότερο από ό, τι σε χώρες που δεν προκαλούνται τόσο πολύ από τους ρύπους», λέει ο Δρ Bruce Robinson, FAAD, πιστοποιημένος δερματολόγος της Νέας Υόρκης και κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Νοσοκομείο Lenox Hill.
Με την αλλαγή του κλίματος να γίνεται πρόβλημα ανεξάρτητα από το πού ζείτε, όλοι γνωρίζουμε λίγο περισσότερο τη ρύπανση αυτές τις μέρες.
Αλλά τι λέει η επιστήμη για τα οφέλη της φροντίδας του δέρματος κατά της ρύπανσης;
Πώς η ρύπανση βλάπτει το δέρμα
Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει τη ρύπανση με δερματικές παθήσεις όπως κυψέλες, ακμή, πρόωρη γήρανση του δέρματος και φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα.
Οι ρύποι διέρχονται από τις μεμβράνες των κυττάρων του δέρματος και διαχέονται στο σώμα, εξηγεί ο Δρ. Adam Mamelak, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα το Ώστιν του Τέξας.
«Η πρόσληψη ρύπων από το δέρμα έχει αναφερθεί ως παρόμοια με την πρόσληψη μετά από εισπνοή», εξηγεί. "Αυτό σημαίνει ότι παρόμοια επίπεδα ρύπων εισέρχονται στο σώμα μας μέσω του δέρματος όπως κάνουν μέσω της αναπνοής αυτών των επιβλαβών χημικών ουσιών."
Μόλις εισέλθουν στο δέρμα, οι ρύποι έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν οξειδωτικό στρες μειώνοντας τα φυσικά αντιοξειδωτικά επίπεδα.
Σύμφωνα με τον Mamelak, οι φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες και η φλεγμονή προκαλούν στο σώμα να παράγει ελεύθερες ρίζες. Φυσικά παράγουμε αντιοξειδωτικά για να εξουδετερώσουμε αυτές τις ελεύθερες ρίζες πριν προκαλέσουν βλάβη.
«Το σώμα μπορεί συνήθως να διατηρήσει μια ισορροπία μεταξύ αντιοξειδωτικών και ελεύθερων ριζών. Ωστόσο, εξωτερικοί παράγοντες, όπως η ρύπανση ή η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία », λέει η Δρ. Kellie Reed, πιστοποιημένη δερματολόγος στο Westlake Dermatology στο Ώστιν του Τέξας.
Μία μελέτη από το 2015 και μια άλλη από το 2019 έδειξαν ότι η χρόνια έκθεση σε ρύπους στην ατμόσφαιρα δημιουργεί ελεύθερες ρίζες ενώ εξαντλεί το δέρμα των αντιοξειδωτικών βιταμινών C και E.
Αυτό προκαλεί φλεγμονή και βλάπτει το φράγμα του δέρματος.
Η περιβαλλοντική ρύπανση έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη βλάβη του δέρματος που οδηγεί στη γήρανση, συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών κηλίδων και των ρυτίδων, καθώς και της απώλειας υγρασίας, λέει ο Reed.
Μια κινεζική μελέτη του 2011 για περίπου 70.000 άτομα συνέδεσε τα αυξημένα επίπεδα ρύπανσης του όζοντος με την αύξηση των επισκέψεων στο ER για κυψέλες, έκζεμα και δερματίτιδα εξ επαφής.
«Πρέπει να γίνουν πιο περιεκτικές μελέτες, αλλά συνολικά, τα συμπτώματα χρόνιων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων όπως η ακμή και η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) φαίνεται να επιδεινώνονται όταν οι άνθρωποι εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα ρύπανσης», λέει ο Reed.
Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA) απαριθμεί τα ακόλουθα ως τους κύριους εξωτερικούς ρύπους:
- διοξείδιο του αζώτου
- διοξείδιο του θείου
- μονοξείδιο του άνθρακα
- σωματιδιακή ύλη (PM)
- βαριά μέταλλα
«Οι ενώσεις οξειδίου του αζώτου αλληλεπιδρούν με πτητικές οργανικές ενώσεις κατά την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία και ενεργοποιούνται για να παράγουν όζον σε επίπεδο εδάφους», εξηγεί ο Mamelak.
Η σωματιδιακή ύλη οδηγεί σε οξειδωτικό στρες και φλεγμονή που συνδέεται με τη γήρανση του δέρματος.
Οι πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAHs) είναι ένας άλλος ρύπος που βρίσκεται κυρίως στον καπνό τσιγάρων που έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Πιθανότατα δεν θα σας εκπλήξει ότι οι ρύποι τείνουν να είναι πιο προβληματικοί σε μεγάλες και πυκνοκατοικημένες πόλεις, λέει ο Ρόμπινσον.
Οι εκπομπές αυτοκινήτων είναι σημαντικός ένοχος, συμβάλλοντας σημαντικά στο διοξείδιο του αζώτου, το μονοξείδιο του άνθρακα και τη ρύπανση του διοξειδίου του θείου, σημειώνει ο Mamelak.
Πώς προστατεύει το δέρμα την αντιρρυπαντική φροντίδα
Ο Robinson λέει ότι δεν υπάρχει πολλή έρευνα για την υποστήριξη προϊόντων φροντίδας δέρματος κατά της ρύπανσης και οι περισσότερες μελέτες έχουν γίνει από εταιρείες φροντίδας δέρματος.
«Υπάρχει σίγουρα κάποια προκατάληψη. Ωστόσο, πολλοί μπορούν να δείξουν σημαντικά αποτελέσματα στη χρήση των προϊόντων τους », λέει ο Mamelak.
Επιπλέον, επειδή ο όρος «αντιρύπανση» δεν ρυθμίζεται, λέει ο Mamelak, πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να έχουν αντιρρυπαντικά αποτελέσματα χωρίς την ετικέτα «αντιρύπανση».
«Για μένα, δεν υπάρχει τίποτα νέο σε αυτά. Είναι μάρκετινγκ », προσθέτει ο Robinson.
Όλοι οι γιατροί που μιλήσαμε για να συμφωνήσουν ότι τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με οφέλη κατά της ρύπανσης περιέχουν συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από όλες τις πηγές βλάβης, συμπεριλαμβανομένων των περιβαλλοντικών ρύπων.
Δουλεύουν τη μαγεία τους με έναν από τους παρακάτω τρόπους:
1. Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά συνδέονται με τις ελεύθερες ρίζες πριν μπορέσουν να καταστρέψουν τα κύτταρα του δέρματος, εξηγούν οι Robinson και Reed. Περιορισμένη αλλά πολλά υποσχόμενη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να καταπολεμήσει τη ρύπανση που σχετίζεται με τη ρύπανση.
Μια μικρή μελέτη του 2020 από ερευνητές της Νότιας Κορέας διαπίστωσε ότι τα άτομα που χρησιμοποίησαν έναν αντιοξειδωτικό ορό με βιταμίνες C, E και φουρουλικό οξύ δύο φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες μετά τις θεραπείες με λέιζερ είχαν μεγαλύτερη μείωση στα σκοτεινά σημεία που σχετίζονται με τη ρύπανση στο δέρμα.
Μια μελέτη του 2020 που χρηματοδοτήθηκε από μια αμερικανική εταιρεία φροντίδας δέρματος που εξετάζει ανθρώπινα δερματικά κύτταρα στο εργαστήριο διαπίστωσε ότι η τακτική εφαρμογή ενός διαλύματος με βιταμίνη C (l-ασκορβικό οξύ), βιταμίνη Ε και φουρουλικό οξύ απέτρεψε τη ζημία που προκαλείται από τη ρύπανση
Μια άλλη μελέτη ερευνητών με μια ιταλική εταιρεία περιποίησης δέρματος το 2019 παρακολούθησε 20 γυναίκες που ζούσαν σε αστική περιοχή με υψηλή ρύπανση. Διαπίστωσαν ότι η χρήση του ορού της εταιρείας, που περιέχει φουρουλικό οξύ και βιταμίνη C, μείωσε τα σκοτεινά σημεία και βελτίωσε τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος μετά από ένα μήνα.
Ο Reed λέει ότι τα ακόλουθα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι είναι τα πιο αποτελεσματικά στην προστασία έναντι της βλάβης του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες:
- βιταμίνη C
- ρετινόλη (βιταμίνη Α)
- βιταμίνη Ε
- νιασιναμίδη
- ρεσβερατρόλη
- συνένζυμο Q10 (CoQ10)
- πολυφαινόλες
- φλαβονοειδή
- φουρουλικό οξύ
- ασταξανθίνη
- γλουταθειόνη
2. Ενυδατικά
Η τακτική ενυδάτωση ενισχύει το φράγμα του δέρματος για να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα διείσδυσης των ατμοσφαιρικών ρύπων στα κύτταρα του δέρματος και να προκαλέσει οξειδωτικό στρες.
Οι Robinson και Reed προτείνουν:
- Κεραμίδες. Αυτά είναι μερικά από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος, λένε οι Robinson και Reed.
- Υαλουρονικό οξύ. Επίσης γνωστό ως υαλουρονικό νάτριο μόνο υαλουρονικό, είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο του δέρματος. «Βοηθά σίγουρα στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, διατηρώντας έτσι το φράγμα του δέρματος», λέει ο Robinson.
3. Φυσικοί αποκλειστές UV
Το υπεριώδες φως είναι σαν μια έξυπνη βόμβα, που εισέρχεται στο δέρμα και εκρήγνυται κολλαγόνο και ελαστικές ίνες για να προκαλέσει ρυτίδες, χαλασμένο δέρμα και κυτταρικές αλλαγές DNA που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου, εξηγεί ο Robinson.
Αλλά υπάρχει ένας άλλος λόγος για την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο: Ορισμένοι ρύποι ενεργοποιούνται στην πραγματικότητα από το υπεριώδες φως πριν ασκήσουν τα επιβλαβή αποτελέσματά τους, προσθέτει ο Mamelak.
Ένα αντηλιακό ανόργανο (αναζητήστε διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου) με SPF 30 ή μεγαλύτερο παρέχει φυσικό φράγμα τόσο στις ακτίνες UV όσο και στους ρύπους.
4. Προβιοτικά και πρεβιοτικά
«Η ρύπανση έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το μικρόβιο του δέρματος, τα βακτήρια και τους μικροοργανισμούς που ζουν φυσικά στο δέρμα και συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος», λέει ο Mamelak.
Η φροντίδα δέρματος Microbiome «μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας των μικροοργανισμών στο δέρμα», προσθέτει.
5. Άλλα λιγότερο αποδεδειγμένα συστατικά
Ο μαλαχίτης ονομάζεται μαγνήτης ρύπανσης που συνδέεται με βαρέα μέταλλα για τη μείωση του οξειδωτικού στρες στο δέρμα, λένε οι ειδικοί. Αλλά ο Ρόμπινσον λέει ότι δεν έχει δει μεγάλες μελέτες που να αποδεικνύουν εάν και πόσο βαριά μέταλλα βλάπτουν πραγματικά το δέρμα.
Ο Robinson έχει επίσης δει άλλα συστατικά όπως φύκια, κινέζικα βότανα, ginkgo biloba και θαλασσινό αλάτι που ονομάζονται συστατικά φροντίδας του δέρματος κατά της ρύπανσης.
«Δεν νομίζω ότι υπάρχει ιατρική έρευνα για την υποστήριξη αυτών των άλλων στοιχείων», λέει ο Robinson.
«Πολλά από αυτά είναι ιδιόκτητα συστατικά που μελετώνται πριν από την προσθήκη τους σε καλλυντικά προϊόντα και επομένως είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι και ποιος είναι ο μηχανισμός δράσης τους», λέει ο Mamelak.
Το πώς
Μερικές συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το προϊόν φροντίδας δέρματος κατά της ρύπανσης:
- Ξεκινήστε με ένα απαλό καθαριστικό. Ο καθαρισμός μπορεί να μειώσει το σωματιδιακό φορτίο των ρύπων στο δέρμα, ειδικά τα σωματίδια, λένε οι Reed και Mamelak. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό: Το σκληρό σαπούνι απογυμνώνει το δέρμα από φυσικά έλαια, θέτοντας σε κίνδυνο το δέρμα σας, λέει ο Reed.
- Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα προϊόν κατά της ρύπανσης. Χρησιμοποιήστε μια αντιρρυπαντική κρέμα ή ορό μία ή δύο φορές την ημέρα μετά το πλύσιμο του δέρματος. Εάν είναι ορός, εφαρμόστε πριν από την ενυδατική σας κρέμα, προτείνει ο Robinson.
- Ενυδατώστε δύο φορές την ημέρα. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ισχυρό φράγμα του δέρματος ενυδατώνοντας το δέρμα σας», λέει ο Reed.
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα. Ένα αντηλιακό ανόργανο (με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου) πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος το πρωί, καθώς είναι ανακλαστικό και δεν χρειάζεται να απορροφηθεί στο δέρμα για να δουλέψει. Ένα χημικό αντηλιακό πρέπει να ξεκινήσει πρώτα, λέει ο Robinson.
- Ενθαρρύνετε την αναγέννηση του δέρματος. Για να επιδιορθώσετε την υπάρχουσα βλάβη του δέρματος, ρωτήστε τον δερματολόγο σας για μια χημική φλούδα. «Τελικά πυκνώνουν το δέρμα, οπότε είναι πιο προστατευτικό από περιβαλλοντικές επιθέσεις», λέει ο Robinson.
- Προσθέστε την απολέπιση στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Το άλφα υδροξυ οξύ (AHA) είναι ένα συστατικό φροντίδας του δέρματος που μερικές φορές χρησιμοποιείται σε χημικές φλούδες που βοηθά στην πάχυνση του δέρματος με την πάροδο του χρόνου για τη βελτίωση της λειτουργίας φραγμού, λέει ο Robinson.
- Προτεραιότητα στην άσκηση, τον ύπνο και την υγιεινή διατροφή. Αυτές οι συνήθειες ενισχύουν τη συνολική υγεία του δέρματος υποστηρίζοντας τη φυσική λειτουργία φραγμού, λέει ο Robinson. «Όλα αυτά αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα», λέει ο Mamelak.
Το τί
Υπάρχουν πολλά σκευάσματα κατά της ρύπανσης, αλλά οι ειδικοί προτείνουν την επιλογή ορού ή κρέμας.
«Παραμένουν στο δέρμα και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την παροχή αντιοξειδωτικών και υγραντικών για την πρόληψη, επισκευή και αποκατάσταση», λέει ο Mamelak.
Ψάξτε για κεραμίδια ή υαλουρονικό οξύ συν αντιοξειδωτικά.
"Εάν χρησιμοποιείτε ήδη ένα προϊόν με αυτά τα συστατικά, πιθανότατα θα λάβετε όλη την προστασία που χρειάζεστε", λέει ο Robinson.
Ψωνίστε για ενυδατική, αντιοξειδωτική και αντιρρυπαντική φροντίδα δέρματος στο διαδίκτυο
- ΞΩΤΙΚΟ. Ιερή Ενυδάτωση! Κρέμα προσώπου, 12 $
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer με SPF 30, 31 $
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV με SPF 30, 20 $
- Caudalie Vinosource Καταπραϋντικό Ενυδατικό Σορμπέ, 39 $
- Paula's Choice Barrier Repair Moisturizer με Retinol, 33 $
- Κυριακή Riley C.E.O. Κρέμα ενυδάτωσης πλούσια σε βιταμίνη C, 65 $
- Allies of Skin 1A Ολοήμερη Μάσκα Επισκευής Ρύπανσης, $ 137
- Δρ. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, $ 145
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, 148 $
Το πακέτο
Η ρύπανση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο ρυτίδων, ακμής και εκζέματος.
Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με ενυδατικά συστατικά όπως τα κεραμίδια και το υαλουρονικό οξύ βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματός σας για προστασία από περιβαλλοντικές επιθέσεις.
Αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C και E βοηθούν στην πρόληψη των βλαβών του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες. Και ένα αντηλιακό ανόργανο μπορεί να αποκλείσει φυσικά τις ακτίνες UV και τους ρύπους.
Τούτου λεχθέντος, δεν χρειάζεται να επιλέξετε ένα προϊόν που έχει χαρακτηριστεί ειδικά ως «αντιρρυπαντικό» για να αποκομίσετε οφέλη που προστατεύουν τη ρύπανση.
"Δεν υπάρχει τίποτα νέο σε αυτά τα προϊόντα", λέει ο Robinson. "Έχει γίνει φράση για προϊόντα που υπάρχουν ήδη."
Η Colleen de Bellefonds είναι δημοσιογράφος υγείας και ευεξίας που εδρεύει στο Παρίσι, με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας να γράφει και να επεξεργάζεται τακτικά για δημοσιεύσεις, συμπεριλαμβανομένων των WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com και CleanPlates.com. Βρείτε την στο Twitter.
.jpg)
